Fizjo Point Przemysław Starek

17/04/2022

🐥😊 Radosnych i Spokojnych Świąt w gronie rodzinnym. Dużo zdrowia i uśmiechu dla nas wszystkich!

07/04/2022

Jak działa terapia bańką chińską?

Jest to popularny zabieg, który ma wiele zastosowań:

🔸 zmniejsza dolegliwości bólowe
🔸 zmniejsza napięcia mięśniowe
🔸 poprawia krążenie
🔸 wspomaga organizm przy usuwaniu zalegających w nim toksyn
🔸 wspomaga redukcję cellulitu, wymodelowanie sylwetki
🔸 działa relaksacyjnie

👉 Terapia polega na stworzeniu podciśnienia w miejscu postawienia bańki na skórze

👉 Można stosować bańki punktowo przy większym ciśnieniu oraz w formie masażu, poruszając się wzdłuż mięśni

Zapraszam na masaż!

04/04/2022

Nowy tydzień - nowe wiadomości!

Właśnie wystartowała moja strona internetowa 😄
Zerknijcie tutaj 👉 https://fizjo-point.pl/

Na stronie znajdziecie informacje o mnie, moich usługach i artykułach, które będę publikował.

📲 Stronkę zrobiła niezawodna IT KITA - itkita.com

03/04/2022

27/01/2022

Pewnie nieraz widzieliście osobę, obklejoną ładnymi, kolorowymi taśmami? 😄

To kinesiotaping – jest popularną, komfortową i skuteczną metodą wspomagającą rehabilitację. Jest dobrym uzupełnieniem do terapii manualnej mającym na celu pozbycie się bólu mięśni, stawów czy obrzęków. Polega na oklejeniu plastrami elastycznymi wybranych tkanek o różnej sile naciągu w zależności od postawionego celu

👉 Plastry można zaaplikować od razu po wystąpieniu urazu np. po urazie stawu kolanowego można nakleić kilka aplikacji w celu stabilizacji kolana, ale również, aby zmniejszyć krwiaka i odprowadzić obrzęk

💆🏼‍♀️ Stosuje się go również jako taping estetyczny na twarzy w celu lepszego przepływu płynów krwi i limfy, aby buzia była naturalnie modelowana, odmłodzona i zrelaksowana

24/01/2022

Na sezon zimowy czeka wielu z nas, szczególnie pasjonaci narciarstwa i snowboardu. ⛷🏂❄️

W tym czasie wyjeżdżamy, aby odpocząć od codzienności i miło spędzić czas

😕 Niestety, dobrą zabawę na stoku może zaprzepaścić kontuzja. Stawy skokowe i kolanowe są najbardziej narażone na skręcenia lub co gorsza złamania kości. Częstą przyczyną jest brak odpowiedniego przygotowania naszego ciała do tego typu aktywności

😊❗️Pamiętajmy, aby przed wyjazdem na upragniony wypoczynek zadbać o przygotowanie fizyczne, a bezpośrednio przed zjeżdżaniem zadbać o krótką rozgrzewkę

10/01/2022

Stres, stres, stres… czy da się go zmniejszyć? 🤯👇

Stres to typowa reakcja naszego organizmu na stawiane przed nim wymagania i wyzwania. Często, gdy stres się kumuluje mocno obciąża on nasz organizm

Życie w biegu, niewystarczająca ilość snu, ważne wydarzenia w życiu prywatnym, mniejsza aktywność fizyczna - są to czynniki, które potęgują nasz poziom stresu

🔸 spada nasza wydajność
🔸 spada nasze samopoczucie
🔸 doskwierają nam bóle i więcej!

To wszystko przekłada się na nasze codzienne życie i pracę

🌱😌 Wizyta u fizjoterapeuty może nam pomóc. Jest wiele technik manualnych (masaż, mobilizacje stawowe, pinoterapia), które oddziałują na nasz autonomiczny układ nerwowy, w celu zadbania o lepszy wypoczynek naszego organizmu.

👉 Nie zapominajmy także o tym, co możemy robić sami: aktywność fizyczna, dbanie o odpowiednią ilość snu, umilanie sobie czasu wolnego. Są to proste metody, które pozwolą nam zadbać o odreagowanie dla naszego organizmu, w tym obniżyć poziom stresu oraz pozwolą nam nabrać dystansu do codziennych spraw

24/12/2021

⭐️🎄 Dużo zdrowia, spokoju i pięknych chwil w gronie rodziny i bliskich oraz spełnienia marzeń w Nowym Roku!

Dbajmy o siebie 😊

14/12/2021

O tym jak home office wpłynął na nasz kręgosłup i jak sobie z tym radzić 👇🖥

Obecnie, bóle kręgosłupa dotykają coraz więcej z nas, w tym młode osoby. Nowo powstały tryb pracy podczas pandemii ‘home office’ jeszcze bardziej pogłębił te problemy

Praca zdalna mocno zmniejszyła naszą aktywność fizyczną, wzrósł poziom stresu związany z wykonywaną pracą i jednoczesnym przebywaniem w domu przez długi czas

😞 Te czynniki znacznie wpływają na naszą wydajność, samopoczucie i sprawność fizyczną. Nasza wielogodzinna pozycja przed komputerem, często bez zachowanej ergonomii, powtarzana codziennie przekłada się na bóle w różnych odcinkach kręgosłupa.
👉 Najczęściej problem dotyka odcinka szyjnego i lędźwiowego. Nasz aparat ruchu jest przeciążony. To wszystko prowadzi do powstawania patologicznych zmian w kręgosłupie, które mogą w przyszłości prowadzić do silniejszych dolegliwości bólowych i utrudniać codzienne funkcjonowanie.

❗️Jeśli ból, sztywność w naszych stawach czy kręgosłupie będzie nawracać jest to wyraźny sygnał wołania o pomoc naszego ciała.

✅ Warto korzystać z pomocy fizjoterapeuty, aby po odpowiednim wywiadzie i badaniu zaplanować najlepszą terapię w celu szybkiego i skutecznego zmniejszenia bólu. Pamiętaj lepiej zapobiegać niż leczyć!

Zapraszam do kontaktu 😊

06/12/2021

6 grudnia to taka fajna data więc i ja ogłaszam dobre wieści - od dzisiaj zapraszam na mój profil na Facebooku!

🙋🏼‍♂️ Nazywam się Przemek i jestem fizjoterapeutą. Przyjmuję w Warszawie, dojeżdżając do pacjentów. Jeśli coś Cię boli, to pomogę. Zobacz, czym się dokładnie zajmuję:

✅ rehabilitacja pourazowa i ortopedyczna
✅ terapia manualna
✅ pinoterapia i suche igłowanie
✅ korekcja wad postawy
✅ masaż leczniczy
✅ odczuwasz stres lub bóle głowy? Pomogę!
✅ Jesteś na home office i bolą Cię plecy? Pomogę!

Skontaktuj się ze mną:
🌐: na Facebook’u
☎️: +48 785 947 417
📩: pstarek.fizjo@gmail.com

Obserwuj mnie także na Instagramie:

Zapraszam 😊