Co to jest strona internetowa?

Dorota Dot Okulicz, Srodmiescie (2025)

16/07/2025

TOTEM O TEM

Cóż to był za cudowny festiwal, muzyka, czas, miejsce i ludzie! 🥹

to pierwszy festiwal z najlepszą i najbardziej spójną sceną muzyczną, jakiej doświadczyłam, spod której praktycznie nie odchodziłam (ew. by odpocząć;). Pozostałe sceny jedynie obejrzałam, bo zaraz chciałam wracać tam, na Etnikę 🧞‍♀️ Sety djskie z instrumentami i wokalami na żywo. Znane twarze i nowe odkrycia. Wow! Czuję się na maksa zainspirowana ✨

Rozmiar festiwalu, piękna przestrzeń, w której się odbywa - łapię to, póki jest w tej formie. A jestem pewna, że Totem będzie rósł, bo tworzą go osoby z wyjątkowym wyczuciem muzycznym i oryginalnymi pomysłami.

Czuję ogromną wdzięczność za ten weekend i… do zobaczenia za rok oraz na imprezach w Bardzo Bardzo 🤩🪇🥁

—
Podcast FLOW your mind! dostępny na Spotify, YouTube i Apple Podcasts - linki w bio 🎙

08/07/2025

DZIĘKUJĘ ZA LAS 🌲

Dziękuję każdej osobie, która wzięła udział w moim wykład(owarsztacie) „Muzyka a psychodeliki” 🧞‍♀️ Dzieli__ście się swoimi historiami, refleksjami, myśloczuciami - to była bardzo cenna i inspirująca wymiana ✨

Na tym LASie było jakoś inaczej. Nie wiem do końca, dlaczego. Czy to kwestia zmiany nazw scen, problemów z samochodem, czy tego, że to był powrót do już znajomego oswojonego miejsca, czy to, że było więcej znajomych osób dookoła. Możliwe, że to splot wielu nitek. Nie wiem i tak to na razie zostawię 🙃

Zrobiłam w tym roku niewiele zdjęć i myślę sobie, że to znaczy, że było po prostu bardzo fajnie ☺️ Bo, gdy dzieją się spotkania, rozmowy i taniec, zapomina się o uwiecznianiu chwil przy użyciu urządzeń elektronicznych. Pozostaje zapisywanie stopklatek w czuciopamięci - a to chyba najtrwalszy z dostępnych nośników 😉

—
fot. Dot i

23/06/2025

MUZYKA A PSYCH0D3LIKI

Już w tym tygodniu spotkacie mnie na pięknym 🌲

W tym roku zdecydowałam się połączyć w swoim wystąpieniu i poszukiwaniach je poprzedzających moje dwie ogromne zajawy: terapię z użyciem psych0d3lików oraz muzykę 🥹

Podczas swojego wykładu (z elementami mindfulness, a jakże!;) opowiem o roli muzyki w doświadczeniach psych0d3licznych.
🎵 Co dzieje się w mózgu, który słyszy muzykę w odmiennym stanie świadomości i co na ten temat mówią badania naukowe?
🎵 Jak projektowane są playlisty w badaniach naukowych?
🎵 W jaki sposób muzyka może uczestniczyć w integracji doświadczeń?
I wiele więcej. Dorzucę też kilka ciekawostek i dam przestrzeń do wspólnej refleksji 🙂

A po wykładzie oczywiście będę 💃 zresztą o tańcu też powiem kilka słów 😉

Do zoba pod namiotem w strefie Balans! 🎪

—
Podcast FLOW your mind! dostępny na Spotify, YouTube i Apple Podcasts - linki w bio 🎙️

19/06/2025

UP TO DATE FESTIVAL 2025

Było super na 🪩🦩

Wzięłam udział w debacie prowadzonej przez - rozmawialiśmy o lęku, o strachu. O tym, jak może się objawiać w ciele i myślach. Jak możemy wspierać siebie w kontekście katastrofy klimatycznej czy wojny. O poszukiwaniu obszaru wpływu, w którym możemy mimo wszystko działać - nawet, jeśli jest to działanie na poziomie bardzo lokalnym. O tym, że wspierać może nas także wiedza i warto po nią sięgać. Wreszcie - możemy poprzez twórczość, ruch, taniec (np. na festiwalu:) regulować emocje, integrować swoje doświadczenia. I możemy być ze sobą razem, w grupie, z bliskimi ludźmi 💜

Dzięki za zaproszenie 🫶
chwicewski

A po debacie… chodziliśmy na Salon Ambientu i tańce do świtu 🦄🙂‍↔️

—
Podcast FLOW your mind! dostępny na Spotify, YouTube i Apple Podcasts - linki w bio 🎙

fot. .raw i

12/06/2025

10 LAT MYŚLI GONITWY 🐴

Teraz czuję, że to był jeden z najważniejszych dni w moim życiu.
gonitwa to do tej pory najdłuższy projekt w moim życiu i ciągle chce mi się go robić! Byłam na każdym wydarzeniu, także w trudnych dla mnie chwilach. Nawet, gdy nie miałam sił, jechałam spotkać się z ludźmi i za każdym razem wracałam z choć odrobiną nowej energii i odświeżonym umysłem.

Dzięki .gonitwa poznałam kilkaset niesamowitych osób, nawiązałam kilka ważnych dla mnie relacji, przyjaźni. Nauczyłam się organizacji i prowadzenia wydarzeń, zarządzania kryzysem i gaszenia „pożarów”.

✨ Dziękuję Teamowi (aktualnym i dawnym jego członkom_iniom) za współpracę i wspólne tworzenie MG do tej pory - bez Was to by nie było możliwe:rogowski
ilustracje

salviathe.raft

✨ Dziękuję Opowiadaczom i Opowiadaczkom, gościom i gościniom oraz miejscom, które nas przyjęły przez te lata 🫶

Czuję ogromną wdzięczność i wzruszenie, które rozlewają się po całym moim ciele 🥹
10 lat minęło i ja już czekam na kolejne 💜

Do zoba po wakacyjnej przerwie! 🐎

—
Podcast FLOW your mind! dostępny na Spotify, YouTube i Apple Podcasts - linki w bio 🎙

29/05/2025

CZEGO SIĘ BOISZ?

No właśnie? I czy to strach, a może lęk?
Już jutro przy okazji wezmę wraz z udział w debacie, którą poprowadzi 🎙️

Będzie to spotkanie na przecięciu świata zdrowia psychicznego i muzyki elektronicznej (dwóch tak ważnych dla mnie światów 🥹🖤). Porozmawiamy o lęku z różnych punktów czucia i widzenia, a ja dorzucę od siebie perspektywę psychologiczną 🧠

Hall, Aula Wydziału Filologicznego UwB, Białystok
Start: pt (30/05) 17:30

Do zobaczenia! 🦄

16/05/2025

O MNIE

Nadszedł czas na aktualizację wizytówki, bo trochę się u mnie pozmieniało 🙂

Dorota Dot Okulicz - psycholożka, psychoterapeutka, integratorka doświadczeń psych0delicznych, terapeutka VR i Brainspotting, psychoedukatorka, podcasterka

Zapraszam do współpracy:
🦄 Psychoterapia online i stacjonarnie w Warszawie w .pl - specjalizuję się w terapii osób dorosłych z ADHD, w spektrum autyzmu i z AuDHD
🦄 Integracja doświadczeń psych0d3licznych - online, w .pl i .instytut
🦄 Psychoedukacja i diagnoza osób dorosłych z ADHD
🦄 Terapia VR i Brainspotting
🦄 Warsztaty, wykłady, szkolenia i webinary - prowadzę spotkania w obszarach związanych ze zdrowiem i zaburzeniami psychicznymi
🦄 Podcast FLOW your mind! o psychologii i pasjach na metapoziomie

☄️ Zapisy na konsultacje, integracje i psychoterapię online przez Calendly - link w bio.
☄️ Pamiętaj, że nie udzielam konsultacji w wiadomościach prywatnych - czat na FB i IG nie jest odpowiednim miejscem na psychoterapię.
☄️ Chcesz porozmawiać o współpracy? Napisz DM.
☄️ Więcej na mojej stronie www - link w bio.

—
Podcast FLOW your mind! dostępny na Spotify, YouTube i Apple Podcasts - linki w bio 🎙

fot. .salvia

06/03/2025

VR W PSYCHOTERAPII I INTEGRACJI DOŚWIADCZEŃ PSYCH0D3LICZNYCH

Oto #35 odcinek podcastu FLOW your mind! Trochę nietypowy, bo to odcinek, w którym to ja jestem gościnią. Do rozmowy o zastosowaniu wirtualnej rzeczywistości (VR) w integracji doświadczeń psych0d3licznych i psychoterapii zaprosił mnie dr Piotr Marcinowicz z KeyClinic.

Dzięki zastosowaniu technologii VR Enosis Enosis Therapeutics pacjenci mają okazję tworzyć podczas sesji wirtualną reprezentację swojego umysłu. Trochę jakby dostawali klocki Lego bez instrukcji, jak je złożyć 🙃

Rozmawiamy z Piotrkiem m.in. o:
✨ integracji psychodelicznej z użyciem VR
✨ w jaki sposób VR może wspierać standardową psychoterapię
✨ wyspie, plaży, gwiazdach, galaktykach i zachodzie słońca

Na deser: dlaczego VR jest psych0d3liczny

Zapraszam do odsłuchu 🎧 A jeśli chcecie zobaczyć, jak wygląda VR od środka > zapraszam na Psychiatryczny Kanał Piotrka na YT 🖥️

—
Spotify: https://open.spotify.com/episode/3lbDRpE1SYSIjfJ0S08Zot?si=79af6859658847e8

YouTube: https://youtu.be/u8iAUj5-PYA

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/35-vr-w-psychoterapii-i-integracji-psychodelicznej/id1633149642?i=1000698042613

02/02/2025

KRYTYK WEWNĘTRZNY W ADHD

Zaskakujące, że za nami już 1/12 2025 roku 🙃

A w tej 1/12 miałam okazję poprowadzić warsztaty „Wewnętrzny Krytyk u osób z ADHD - co mogę zrobić z jego głosem?” dla uczestników_czek OCTOLAB, czyli wirtualnej przestrzeni dla przedsiębiorców_czyń z ADHD. Założycielką OCTOLABu jest Agata Dutkowska z i to nie było nasze pierwsze spotkanie. Agata, dzięki za to zaproszenie! 😊

Coraz bardziej lubię przekazywać wiedzę i stwarzać przestrzeń do doświadczania w formie wykładowo-warsztatowej. Może czas zorganizować jakieś otwarte spotkanie w Warszawie 😉🦄

—
Podcast FLOW your mind! dostępny na Spotify, YouTube i Apple Podcasts - linki w bio 🎙

fot.

30/12/2024

2024, ECHŻE TY!

To był bardzo ciekawy i trudny rok. Czuję, że jeden z najważniejszych w moim życiu. Pierwszy raz ever POCZUŁAM coś bardzo ważnego, co wcześniej tylko teoretycznie wiedziałam. Zawodowo-zajawkowo był to czas pełen nowych wyzwań, pierwszych razów i poczucia spełnienia. Mix ekscytacji i lęku w ciągle zmieniających się proporcjach. Prywatnie - jeden z najtrudniejszych procesów ever. Doświadczenia straty. Mam przy tym okazję obserwować i czuć, jak można zapełniać nowym przestrzeń, która się zwalnia. Pustka to okres przejściowy, równie potrzebny jak pełnia i wszelkie stany pomiędzy. Doceniłam również spokój, odpoczynek, niedzianie się (wow!).

Słowo, z którym kończę ten rok, to SURRENDER - w znaczeniu świadomego puszczania kontroli / sytuacji / odczuć, z jednoczesną ciekawością i dyskomfortem.

Dziekuję tym uśmiechem ze zdjęcia (za cudowne osoby, wsparcie, szanse, wyzwania, zdarzenia, festiwale, podróże, spotkania) i proszę o więcej ✨

—
Podcast FLOW your mind! dostępny na Spotify, YouTube i Apple Podcasts - linki w bio 🎙

fot.
#2024

16/12/2024

NEURORÓŻNORODNOŚĆ A PSYCH0D3LIKI

8 grudnia było moje pierwsze konferencyjne wystąpienie ever 😊 Przygotowałam prezentację, na którą sama bym poszła, której mi brakowało w polskim i zagranicznym świecie-internecie.

„ADHD i spektrum autyzmu a psych0d3liki” 🧠

Dziękuję HoloMind - Instytut Terapii Psychodelicznej za zaproszenie, Magdzie i Piotrowi za pomoc, a moim bliskim osobom za emocjonalne wsparcie, które w tym czasie było mi szczególnie potrzebne 💜

Poza wiedzą i inspiracją był to czas spotkań, rozmów, wymiany - mega wznoszący i dodający skrzydeł do dalszych działań ✨

—
Podcast FLOW your mind! dostępny na Spotify, YouTube i Apple Podcasts - linki w bio 🎙

05/12/2024

NIEPOKÓJ PRZYCHODZI O ZMIERZCHU

Mroczna historia kolektywnie nieprzetworzonej traumy, czego konsekwencje dźwiga na sobie osamotniona dziewczynka.

Wokół monodramu wg adaptacji i w wykonaniu i reżyserii debatę na temat zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży w poprowadziła w ndz 1/12 .golota W rozmowie wzięła udział również - artystka i mama nastoletniej córki. I ja.

Dziękuję za zaproszenie do udziału w projekcie „Teatr spraw najważniejszych”. Cieszę się, że sztuka coraz częściej staje się inspiracją do rozmowy, w której możemy - z kilku różnych perspektyw - pooglądać ważne (palące!) problemy jednostkowe, ale i społeczne.

Dbajcie o siebie i bądźcie uważni na samopoczucie swoich najbliższych 🤲

—
Podcast FLOW your mind! dostępny na Spotify, YouTube i Apple Podcasts - linki w bio 🎙

Dorota Dot Okulicz

16/07/2025

08/07/2025

23/06/2025

19/06/2025

12/06/2025

29/05/2025

16/05/2025

06/03/2025

02/02/2025

30/12/2024

16/12/2024

05/12/2024

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria