Taki Jest Biznes - psychologiczna strona biznesu

13/11/2023

𝐂𝐙𝐘 𝐄𝐅𝐄𝐊𝐓 𝐃𝐎𝐌𝐈𝐍𝐀 𝐌𝐎𝐙̇𝐍𝐀 𝐖𝐘𝐊𝐎𝐑𝐙𝐘𝐒𝐓𝐀𝐂́ 𝐖 𝐁𝐈𝐙𝐍𝐄𝐒𝐈𝐄? Metaforycznie jak najbardziej 😎 Na sukces pracuje się krok po kroku, każdego dnia, dobrze mieć więc nawyk odpowiedniego planowania, który pomoże wyzwolić największą moc naszych działań 📝

Na czym to polega❓

13 listopada 2009 roku w Holandiipodjęta podjęta była próba bicia rekordu przewracaniu kostek domina. Ustawiono ponad 4 miliony elementów co unaoczniło, że każda kostka domina stanowi magazyn energii. Liczne późniejsze eksperymenty wykazały, że mała kosteczka może nie tylko przewrócić wiele takich samych kostek, ale jest też w stanie położyć kostkę znacznie większą od siebie.
Ta moc jest tak duża, że można byłoby ją porównać do następujących wielkości: -
📍 osiemnasta kostka byłaby wielkości Krzywej Wieży w Pizie
📍 dwudziesta trzecia górowałaby nad Wieżą Eiffla
📍 trzydziesta pierwsza byłaby wyższa o od Mount Everestu
📍 pięćdziesiąta siódma miałaby wysokość, która dorównywałaby odległości z Ziemi do Księżyca

To właśnie wskazówka dla wszystkich, którzy myślą lub marzą o wielkich sukcesach. 𝑆𝑘𝑦 𝑖𝑠 𝑡ℎ𝑒 𝑙𝑖𝑚𝑖𝑡 mówi się czasami, a eksperymenty z dominem pokazują, że wszystko jest w naszym zasięgu.

W kontekście psychologii biznesu można interpretować to jak przesłanie, które mogłoby brzmieć: 📣 wystarczy nadać bieg jednej, ważnej, właściwej sprawie, by puścić całą, silną, machinę w ruch.

Tylko jak to zrobić❓

W życiu nie zawsze udaje się wszystko tak pięknie zaplanować, są przeszkody, trudności, zwroty akcji i wydarzenia losowe. Dlatego wielu biznesmenów rozpoczyna każdy dzień od ustalenia priorytetów, czyli znalezienia tej najważniejszej kostki domina, która uruchomi kolejne.

Dobrym ćwiczeniem jest więc planowanie swoich codziennych zadań w taki sposób, by wybierać tę jedną, właściwą sprawę, na początek. Zaczynać od tego co może najszybciej, najsprawniej, najmocniej wpłynąć na inne rzeczy z naszej listy lub popchnąć je do przodu.

Nie bez powodu mówi się, że „tajemnica sukcesu tkwi w odpowiednim aranżowaniu sekwencji zdarzeń, a nie w ich jednoczesności”.

***********************************
Jeśli szukasz psychologa lub chcesz rozpocząć trening umiejętności mentalnych, umów się ze mną na konsultację 🙂 i zacznij współpracę. Zapraszam na Messenger 📲 lub 📞 691418177

𝑇𝑒𝑘𝑠𝑡 𝑛𝑎 𝑝𝑜𝑑𝑠𝑡𝑎𝑤𝑖𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑐𝑗𝑖 𝑜 𝐷𝑛𝑖𝑢 𝐷𝑜𝑚𝑖𝑛𝑎 𝑘𝑠𝑖𝑎̨𝑧̇𝑘𝑖 „𝐽𝑒𝑑𝑛𝑎 𝑟𝑧𝑒𝑐𝑧. 𝑍𝑎𝑠𝑘𝑎𝑘𝑢𝑗𝑎̨𝑐𝑦 𝑚𝑒𝑐ℎ𝑎𝑛𝑖𝑧𝑚 𝑛𝑖𝑒𝑧𝑤𝑦𝑘ł𝑦𝑐ℎ 𝑜𝑠𝑖𝑎̨𝑔𝑛𝑖𝑒̨𝑐́”

30/10/2023

𝐒𝐓𝐎𝐏𝐀 𝐖 𝐃𝐑𝐙𝐖𝐈𝐀𝐂𝐇 czyli mała prośba, duży efekt 👍 Dzisiaj trochę więcej o tym na czym to dokładnie polega ⬇

➡️ 𝐒𝐭𝐨𝐩𝐚 𝐰 𝐝𝐫𝐳𝐰𝐢𝐚𝐜𝐡 to znany mechanizm poprzedzania dużej prośby małą prośbą.

➡️ Klasyką psychologiczną często cytowaną przy okazji tego terminu jest eksperyment z 1966 roku, gdy badacze prosili mieszkańców jednej z dzielnic o umieszczenie na podwórku dość brzydkich znaków o ostrożnej jeździe.
W pierwszym podejściu godziło się na to średnio 17% pytanych.
Odsetek tych zgód wzrastał – i to czasami aż do 76% - gdy duża prośba była poprzedzona małą prośbą, czyli dwa tygodnie wcześniej proszono by osoby podpisały petycję dotyczącą bezpieczeństwa na drodze lub umieściły maleńką plakietkę z podobnym znakiem w domu.

Dlaczego ta dodatkowa skromna prośba powodowała tak zdumiewający wzrost przychylności wobec znacznie poważniejszych żądań badaczy❓ Przypomnę – chodziło później o paskudny, duży znak na podwórku… 😎

Wygląda na to, że po spełnieniu małej prośby badani zaczęli postrzegać siebie jako prawych obywateli, zaangażowanych w słuszną sprawę. Kiedy te same osoby po kilku tygodniach zostały poproszone o większe zaangażowanie w tym samym temacie, miały motywacje, by działać zgodnie z tym pozytywnym wyobrażeniem siebie.

➡️ Technika stopa w drzwiach znajduje niezliczone zastosowanie w biznesie, między innymi w sprzedaży. Mówi się, że gdy uda nam się wcisnąć stopę między drzwi, jest duża szansa, że wciśniemy się już cali do środka 👍😎

➡️ Jedną z ogromnych zalet tej metody jest prostota. Wystarczy znać i rozumieć mechanizm, a następnie adekwatnie go stosować. Nie musimy w to narzędzie nic inwestować... oczywiście oprócz czasu, który poświęcimy na wymyślenie kreatywnego sposobu wdrożenie dodatkowej małej prośby 🙂

✅ Jestem ciekawa czy masz takie doświadczenia, w których ten sposób zadziałał?
✅ A może masz pomysł, jak dałoby się to wykorzystać, w Twojej branży lub w firmie?

*************************
Jeśli szukasz psychologa lub chcesz rozpocząć trening umiejętności mentalnych, umów się ze mną na konsultację 🙂 i zacznij współpracę. Zapraszam na Messenger 📲 lub 📞 691418177

23/10/2023

𝐁𝐀̨𝐃𝐙́ 𝐉𝐀𝐊 𝐙𝐍𝐀𝐂𝐙𝐄𝐊 𝐏𝐎𝐂𝐙𝐓𝐎𝐖𝐘, 𝐓𝐑𝐙𝐘𝐌𝐀𝐉 𝐒𝐈𝐄̨ 𝐉𝐄𝐃𝐍𝐄𝐉 𝐑𝐙𝐄𝐂𝐙𝐘 𝐀𝐙̇ 𝐃𝐎𝐓𝐑𝐙𝐄𝐒𝐙 𝐃𝐎 𝐂𝐄𝐋𝐔 – oto motto pierwszego rozdziału książki „𝐉𝐞𝐝𝐧𝐚 𝐑𝐳𝐞𝐜𝐳. 𝐙𝐚𝐬𝐤𝐚𝐤𝐮𝐣𝐚̨𝐜𝐲 𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐳𝐦 𝐧𝐢𝐞𝐳𝐰𝐲𝐤ł𝐲𝐜𝐡 𝐨𝐬𝐢𝐚̨𝐠𝐧𝐢𝐞̨𝐜́”, w której autorzy chcą pokazać jaki może mieć wpływ na dokonywane wybory i rezultaty skupienie się na tej jednej, najważniejszej rzeczy.

Dotyczyć to może zarówno decyzji i działań, które podejmujemy każdego dnia, jak i tych długoterminowych, biznesowych, zawodowych czy sportowych.

„Koncepcję jednej rzeczy” dość dobrze podsumowuje cytat z otwierającego rozdziału:
💬 Jeżeli chcesz mieć bezwzględnie największą szansę na osiągnięcie sukcesu w dowolnej dziedzinie, twoje podejście powinno być właśnie takie: ograniczaj się. Polega to na zignorowaniu wszystkiego, co w danej chwili zrobić można i zrobieniu tego, co zrobić trzeba. To zdanie sobie sprawy z tego, że nie wszystko jest jednakowo ważne. Trzeba więc przede wszystkim zająć się tym, co najistotniejsze. To połączenie tego, co robisz z tym, czego chcesz i uświadomienie sobie, że ponadprzeciętne rezultaty zależą głównie od tego, jak dobrze potrafisz ukierunkować swoje działania. Umiejętna selekcja stanowi najskuteczniejszy sposób na osiągnięcie najlepszych efektów w pracy i w życiu.

Każdy człowiek ma określone zasoby czasu i energii. Jeśli więc będziesz starał się wydatkować je na wszystko po trochu, niewiele zdziałasz. Na pewno zależy ci na tym, aby osiągać coraz więcej, a to właśnie wymaga eliminacji zadań, a nie ich mnożenia. Dlatego – zdaniem Autorów – 𝐩𝐨𝐰𝐢𝐧𝐧𝐢𝐬́𝐦𝐲 𝐳𝐚𝐣𝐦𝐨𝐰𝐚𝐜́ 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐦𝐧𝐢𝐞𝐣𝐬𝐳𝐚̨ 𝐥𝐢𝐜𝐳𝐛𝐚̨ 𝐬𝐩𝐫𝐚𝐰, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞 𝐳𝐚𝐜𝐳𝐧𝐚̨ 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐧𝐨𝐬𝐢𝐜́ 𝐰𝐢𝐞̨𝐤𝐬𝐳𝐞 𝐞𝐟𝐞𝐤𝐭𝐲.

𝐂́𝐖𝐈𝐂𝐙𝐄𝐍𝐈𝐄 𝐃𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐄̨𝐓𝐍𝐘𝐂𝐇 🙂

Zastanów się chwilę (lub tyle czasu ile potrzebujesz) nad poniższymi zagadnieniami. Odpowiedz sobie, a najlepiej odpowiedź zapisz:
📌 gdy zaczniesz analizować minione sukcesy i porażki, jaką prawidłowość jesteś w stanie odkryć. Który system – skupianie się na jednej najważniejszej rzeczy czy może długa i różnorodna lista zadań, doprowadzały cię do celu?
📌 w którym systemie czujesz się lepiej?

A jeśli chcesz sprawdzić czy lub jak w praktyce działa ‘koncepcja jednej rzeczy’ zrób następujące ćwiczenie: w tym tygodniu zredukuj swoją listę spraw i zadań do minimum, skup się na najważniejszych punktach, ale wybierz je w taki sposób by dzięki ich wykonaniu pozostałe sprawy stały się łatwiejsze do rozwiązania bądź nieistotne.

PS Pamiętajcie proszę, Wasze wsparcie w postaci lajków jest dla mnie ogromną motywacją do dzielenia się treściami i pisania na moim profilu 👍🙂

*************************
Jeśli szukasz psychologa lub chcesz rozpocząć trening umiejętności mentalnych, umów się ze mną na konsultację 🙂 i zacznij współpracę. Zapraszam na Messenger 📲 lub 📞 691418177

16/10/2023

𝐂𝐙𝐘 𝐑𝐘𝐌 𝐌𝐎𝐙̇𝐄 𝐙𝐖𝐈𝐄̨𝐊𝐒𝐙𝐘𝐂́ 𝐒𝐈Ł𝐄̨ 𝐏𝐑𝐙𝐄𝐊𝐎𝐍𝐘𝐖𝐀𝐍𝐈𝐀? Pytam w kontekście mojego nowego cyklu „Tygodniowe Inspiracje Biznesowe” 📚 Trudziłam się trochę z nazwą, aż wreszcie ta przyszła mi do głowy i dodatkowo stała się inspiracją do pierwszego wpisu 👇

Skuteczność rymowanych sloganów i reklam była sprawdzana naukowo. Socjolodzy podjęli wyzwanie aby dowiedzieć się czy tego typu hasła przyciągają odbiorców bardziej, czy może wprost przeciwnie, tylko ich zniechęcają.

Do badania wybrano rymowane przysłowia typu: ‘oszczędnością i pracą ludzie się bogacą’. Następnie przekształcano je tak by zachowały sens, ale straciły rym, np.: oszczędnością i pracą ludzie zdobywają majątek.

📝 I teraz to co najciekawsze czyli wyniki. Badani uznawali, że rym nie jest żadnym wskaźnikiem trafności… mimo to rymowane hasła postrzegali jako trafniejsze i bardziej prawdziwe niż nierymowane 🧐

Po kolejnych badaniach i eksperymentach stwierdzono, że hasła rymowane:
📌 charakteryzują się większą płynnością przetwarzania
📌 są prostsze i przyjemniejsze w odbiorze
📌 łatwiej je zapamiętać i powtórzyć innym
📌 uznajemy je za bardziej trafne i zgodne z rzeczywistością

Finansowo i biznesowo już ponad 100 lat temu miała okazję przekonać się o tym firma Heinz reklamując fasolę w sosie pomidorowym. Umieszczając nazwę produktu w rymowanym kontekście odnosiła niebywałe sukcesy, a ludzie – nawet pytani w wywiadach ulicznych – potrafili natychmiast dokańczać zdania z reklam. Co ciekawe, hasła te nie zawierały żadnych konkretnych informacji o produkcie.

Być może dlatego doświadczeni eksperci w dziedzinie reklamy zwykli powtarzać, że jeśli firma nie ma do powiedzenia nic nowego o swoim produkcie… zawsze może coś o nim zaśpiewać 😎

***********************************
Jeśli szukasz psychologa lub chcesz rozpocząć trening umiejętności mentalnych, umów się ze mną na konsultację 🙂 i zacznij współpracę. Zapraszam na Messenger 📲 lub 📞 691418177

14/10/2023

𝐖𝐢𝐭𝐚𝐣𝐜𝐢𝐞 𝐰 𝐧𝐨𝐰𝐲𝐦 𝐜𝐲𝐤𝐥𝐮! 📝 𝐓𝐘𝐆𝐎𝐃𝐍𝐈𝐎𝐖𝐄 𝐈𝐍𝐒𝐏𝐈𝐑𝐀𝐂𝐉𝐄 𝐁𝐈𝐙𝐍𝐄𝐒𝐎𝐖𝐄 😎

Co tydzień będę dostarczać trochę inspiracji i wiedzy psychologicznej, która może przynieść Wam korzyści w zawodowym życiu, pomóc osiągnąć sukces i biznesową satysfakcję.

📌 Plan na początek to publikacja w każdy poniedziałek i tak przez 10 tygodni 📝

Bez znaczenia, czy jesteście przedsiębiorcami, pracujecie na etacie, rozpoczynacie swoją karierę, czy marzycie o awansie - te wskazówki mogą być pomocne. Bądźcie gotowi i otwarci na przydatne narzędzia, które sprawią, że Wasza droga do osiągnięcia celów będzie jeszcze ciekawsza i bardziej efektywna.

****************************
Jestem dyplomowanym psychologiem biznesu ze specjalizacją zarządzanie marketingowe. Moja przygoda z biznesem trwa od lat, a psychologia biznesu od zawsze była moją pasją. Interesują mnie aspekty psychologiczne, naukowe, ale najbardziej fascynujące wydają mi się te 𝐨𝐛𝐬𝐳𝐚𝐫𝐲, 𝐰 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲𝐜𝐡 𝐛𝐢𝐳𝐧𝐞𝐬𝐨𝐰𝐚 𝐭𝐞𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐢 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐚 𝐦𝐨𝐠𝐚̨ 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐬𝐩𝐨𝐭𝐤𝐚𝐜́ by kreować nowe cele i osiągnięcia.

Jeśli szukasz psychologa lub chcesz rozpocząć trening umiejętności mentalnych, umów się ze mną na konsultację 🙂 i zacznij współpracę. Zapraszam na Messenger 📲 lub 📞 691418177

05/10/2023

𝐏𝐑𝐀𝐖𝐎 𝐀𝐊𝐔𝐌𝐔𝐋𝐀𝐂𝐉𝐈 - zgodnie z którym wszystko się liczy. Wszystko, co robisz, każda twoja decyzja i każde działanie, które postanowiłeś podjąć lub z którego zrezygnowałeś, podlega z czasem akumulacji i ostatecznie składa się na twój sukces lub jego brak.

Zgadzacie się❓

Jest to jedno z głównych praw Briana Tracy, które pojawia się w książce „Sukces Osobisty”. Ale jeśli ktoś w to prawo wierzy lub go przestrzega to spokojnie może rozpatrywać je też w kategorii sukcesu zawodowego lub biznesowego, gdzie każda decyzja i każde działanie – niezależnie od tego w którym momencie i na jakim etapie podjęte – może mieć wpływ na rezultat, efekt czy wynik.

16/06/2023

16/06/2023

𝐑𝐎́𝐖𝐍𝐎𝐖𝐀𝐆𝐀 𝐌𝐈𝐄̨𝐃𝐙𝐘 𝐏𝐑𝐀𝐂𝐀̨ 𝐀 𝐙̇𝐘𝐂𝐈𝐄𝐌 𝐎𝐒𝐎𝐁𝐈𝐒𝐓𝐘𝐌 📖
💬 Pracowanie osiemdziesiąt godzin w tygodniu wyczerpuje niezależnie od tego, czy pracuje się w biurze, jest się wolontariuszem czy też zajmuje się domem. Jedną z naturalnych konsekwencji pracowania tak dużo jest brak czasu i energii na inne rzeczy, takie jak hobby, kontakty towarzyskie, rozrywka, urlop czy codzienny odpoczynek i relaks.
Chociaż nie jesteśmy w stanie zrobić wszystkiego często przedkładamy cudze potrzeby nad własne - można przeczytać w książce Sharon Martin 'Perfekcjonizm'.

Brzmi znajomo? 🧐

Pracując z Osobami, które mają tendencje do tego by dążyć do doskonałości, zapominać o swoich potrzebach, a nawet o odpoczynku i regeneracji zastanawiamy się nad wieloma aspektami. Na szczęście w psychologii bywa tak, że czasami proste pytania mogą dać ważne odpowiedzi 👍🙂 np.:
🔹 Co każe Ci tyle pracować?
🔸 Z czego, co kiedyś mogło być dla Ciebie ważne, rezygnujesz gdy pracujesz tak dużo?

***********************************************
Jeśli szukasz psychologa biznesu lub chcesz rozpocząć trening umiejętności mentalnych, umów się ze mną na konsultację 🙂 i zacznij współpracę. Zapraszam na Messenger 📲 lub 📞 609559433

28/08/2021

PRZECIĘTNIE BUDZIMY SIĘ O 7:10, ALE NAJLEPIEJ ZARABIAJĄCY WSTAJĄ O 6:42, wydaje się trzydzieści minut snu to nieduże wyrzeczenie w kontekście większych pieniędzy 😉 Jednak podobno nie tylko czas spania ma znaczenie - najlepiej zarabiający przesypiają ponoć 6 godzin 58 minut każdej nocy - ale też pozycja w jakiej śpimy. Sprawa robi się więc lekko bardziej skomplikowana.

Badanie przeprowadziła Christabel Majendie ekspertka i terapeutka snu, która przepytała ponad 5000 brytyjskich pracowników na temat ich zwyczajów sennych. Majendie dała osiem pozycji snu do wyboru swoim ankietowanym, określiła też ile czasu śpią i co najważniejsze ile zarabiają. Najlepiej zarabiający wskazali jako preferowaną swobodną pozycję snu, z nogami rękami rozrzuconymi bezładnie. Najmniej zarabiający wybierali tzw. pozycję płodu czyli zwinięci, skuleni na boku.
Ponieważ różnica w zarobkach znaczna może warto rozważyć swobodny, luźny sen… dla dobra sprawy 😉



:)

22/03/2021

Niezobowiązująca rekomendacja ćwiczenia na początek tygodnia ⬇ delektowanie się pozytywnymi doświadczeniami.

07/03/2021

„Przebywanie w bałaganie odwodzi ludzi od rutyny, stają się bardziej otwarci na nowości” – stwierdza Kathleen D. Vohs, profesor marketingu na University of Minnesota, autorka badań opublikowanych na łamach „Psychological Science”. W innym eksperymencie zespół prof. Vohs wykazał, że bałagan zwiększa kreatywność.

Coś w tym jest 🤓

Budzi kreatywność, otwiera na nowości, sprawia, że lepiej radzimy sobie w sytuacjach kryzysowych. Supermen? Nie, bałagan. Okazuje się, że odrobina nieporządku może przynieść więcej pożytku niż obsesyjne sprzątanie.

06/03/2021

W Japonii wynaleźli piżamę do pracy na Zoomie. Góra elegancka z kołnierzykiem, a dół wygodny i komfortowy przy relaksie i drzemce. Gadżety mogą być pomocne w utrzymaniu motywacji do pracy, jednak po roku izolacji i przymusowego home office większość z Nas obserwuje - delikatnie mówiąc - spadek energii i zaangażowania. O czym wciąż warto pamiętać? ⬇

DLACZEGO PRACA ZDALNA JEST TERAZ TRUDNA?
➡ ciągłe przebywanie z tymi samymi ludźmi co może powodować frustracje (a nawet agresję)
➡ ciągłe przebywanie w tym samym miejscu
➡ utrata azylu jakim był dom lub nasze mieszkanie, które zostało teraz przekształcone w przestrzeń do pracy i miejsce (onlinowych) spotkań
➡ jest to przymus - kiedyś skakalibyśmy do góry gdyby pracodawca zgodził się na home office, po roku konieczności pracy w ten sposób może rodzić się opór

JAK SOBIE RADZIĆ?
➡ nadać dniu strukturę - nastawić budzik na konkretną godzinę, utrzymać rutynę dnia, jeśli jest taka możliwość pracować w innym miejscu niż sypialnia, zadbać o estetykę zarówno jeśli chodzi o nasz wygląd jak i miejsca, w którym pracujemy
➡ spisać listę rzeczy do zrobienia tzw. „to do list” - ważne jest by punkty zapisać. Gdy znikają zrobione i zamknięte sprawy widzimy ile już zrobiliśmy, rośnie więc nasza energia, a także poczucie własnej skuteczności
➡ wyznaczyć sobie ramy pracy - jeśli to możliwie również konkretne godziny do pracy z jasno określoną godziną zakończenia. Nawet gdy mamy pokusę by zrobić jeszcze jedną rzecz wieczorem i sprawdzić jeszcze jednego maila, to jednak konsekwentnie trzymać się końca pracy by mieć energię na kolejny dzień zmagania się z wyzwaniami
➡ zauważać wszystkie, nawet najdrobniejsze sukcesy (👍)
➡ nagradzać się - drobne, konstruktywne przyjemności mogą być motywujące. Musimy starać się uciec przed wrażeniem, że obecnie nasze życie to tylko obowiązki i praca (z której nie możemy wyjść ponieważ pracujemy z domu)

JAK TO EGZEKWOWAĆ?
Psychologia mogłaby zasugerować harmonię pomiędzy samokontrolą - zachowaniami nastawionymi na realizację celu, a samoregulacją czyli działaniami, które podejmujemy po to by się lepiej poczuć. Próba znalezienia odpowiedniej proporcji pomiędzy przyjemnościami, a tym co doprowadza nas do osiągania celów i realizacji zadań może poprawić nasz nastrój i skuteczność.

Konstruktywne formy samoregulacji są oczywiście bardzo potrzebne: spotkanie z przyjaciółmi, aktywność fizyczna, bieganie, serial... - w zależności od tego co kto lubi. Jednak nadmierne uleganie przyjemność może powodować, że na koniec dnia nie będziemy zadowoleni z siebie.
Wszyscy wiemy jak to jest gdy wieczorem mamy poczucie, że czas przeleciał nam przez palce. To niestety może prowadzić do spadku nastroju oraz poczucia własnej skuteczności, a wtedy nawet dizajnerska piżama na zooma może okazać się mało pomocna.

biuro.pjc@gmail.com