Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/157996128072517/

Alka_positive

Psycholożka. Autorka książek. Specjalistka psychotraumatologii i neuropsychologii. Wykładowca. Założycielka Akademii Pozytywnych Kobiet. Podcasterka. Zapraszam,
Alka

Współprowadząca podcast OBOK SIEBIE. Alka_positive - Alina Adamowicz. Popularna terapeutka, certyfikowany Business Coach, MentalHelath, przedsiębiorca i prezeska Stowarzyszenia Akademia Pozytywnych Kobiet.. Prowadzę terapię on-line i stacjonarną dla kobiet oraz warsztaty z psychologii zarządzania dla firm. Pełną informację o mnie zamieściłam na mojej stronie www.alinaadamowicz.pl

Przez kilkanaście lat pracowałam w polskich i międzynarodowych korporacjach, jako manager i dyrektor zarządzająca. Teraz prowadzę własne frmy i projkety. Dzielę się wiedzą o pozytywności i doświadczeniem życiowym. Wierzę, że całą motywację i inspirację, której potrzebujemy mamy w sobie. I że w tej całej gonitwie dnia codziennego powinnyśmy czasami się zatrzymać, aby móc spytać siebie samą: czy jestem szczęśliwa? czy jestem taka, jaka chciałabym być? czy jedynie tego pragnę? Jestem kobietą po 40-stce, szczęśliwą żoną i mamą fajnych dzieciaków. Alka_positive to właśnie takie miejsce, gdzie znajdziesz wiele moich osobistych przemyśleń, wskazówek, inspiracji dla Siebie. Bo dla nas kobiet nie zawsze życie usłane jest różami, bo na nas spoczywają największe obowiązki życiowe, mamy trudniejszą pozycję w życiu zawodowym, jesteśmy wrażliwe i poddawane silnej presji otoczenia. Powinnyśmy więc sobie pomagać i wspierać się. Na tym mi najbardziej zależy.

20/09/2025

Stresu nie wyeliminujemy - jest częścią życia - ale Ty możesz nauczyć się, jak go sobie nie dokładać przez nawykowe robienie czegoś, co go zwiększa || ✧ ❊ 🤍❊ ✧

Pomyśl, czego właściwie nie musisz robić, żeby nie dokładać sobie dodatkowego stresu.

Spokojnego dnia✨🦋💫 Alka

poradników i powieści

19/09/2025

Niektóre osoby nie są nam pisane.
Niektóre związki nie mają być na zawsze II ° ❁ ✧ ✨ ✧ ❁ °

Nie marnuj swojego serca na czekanie, aż ktoś okaże Ci miłość, której nie potrafi dać. Nawet jeśli to matka czy ojciec.

Warto zadbać o siebie i iść dalej. Bo szkoda życia na czekanie, przekonywanie i rozpamiętywanie. Nikt nam nie dorzuci kolejnych 20 lat, by zacząć od nowa. Masz tu i teraz i to jest Twój czas, aby wybierać siebie, swoje szczęście i swoją wolność.

Życzę Ci dobrej miłości 💛 Alka

📚A tak przy okazji polecam moją książkę przyjaciółkę „Twoje słowa mają moc”💥

̨żki

18/09/2025

Wspierajmy osoby, które podejmują zdrowe wybory dla siebie.

Bo są to nieraz trudne wybory i przyda im się wsparcie, i ktoś kto ich wysłucha bez oceniania i dawania rad.

I wtedy nie zawsze rodzina jest najważniejsza. To trudne, ale prawdziwe. Wiele osób dorasta w rodzinach, które zamiast wspierać - niszczą i krzywdzą. Zdrowie psychiczne i emocjonalne nie powinno być poświęcane tylko dlatego, że „to rodzina”.

Rodziną mogą być też przyjaciele, partner, osoby, które naprawdę są przy Tobie. Osoby, które życzą nam dobrze i na które zawsze możemy liczyć.

Spokojnego dnia✨🦋💫

16/09/2025

PRZYPOMINAJKA na dziś.

Nie przejmuj się ludźmi, którzy Cię nie lubią. Wiesz dlaczego? Bo bardzo często oni nie lubią samych siebie. Ich krytyka czy chłód to tylko echo ich własnych ran. To nie ma nic wspólnego z Twoją wartością.

Pamiętaj - Ty masz prawo być sobą i żyć po swojemu.

Pomyśl o tym, Alka

14/09/2025

Dobrego dnia i dobrego życia dla Ciebie!

Umiejętność pielęgnowania dobrych emocji jest kluczem dobudowania sił psychicznych których każdy z nas potrzebuje.

Pozdrawiam Cię, Alka 🫶

Zrób prezent sobie samej - książka, które przyda się każdej kobiecie❣️Wspierający poradnik „ Twoje słowa mają moc”🔥 polecam również audiobook ❤️

ZAMÓW 👉 na Empik.com

11/09/2025

Wiele osób krzywdzi/robi świństwa innej osobie i uważa, że wszystko jest w porządku. Żyje sobie jak gdyby nigdy nic, prawi innym morały i kazania, ocenia i mówi, jak mają żyć, udaje świętoszka i ma wytłumaczenia na swoje złe zachowania.

Reaguj, nie dawaj się tłamsić, szukaj wsparcia, jeśli potrzebujesz, nie zostawiaj z tym sam/a.

Dbaj o siebie, wspieraj innych 🫶Alka

10/09/2025

Dzisiaj Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom II ° ✧ °✧° ✧

Samobójstwo nie jest egoistyczne. Jest ostatecznym załamaniem się pod ciężarem nie do uniesienia... Zawsze jest tragedią.

Większość osób podejmujących próby samobójcze wysyła wcześniej sygnały, że może to zrobić. Bądźmy czujni. Pytajmy. Patrzmy. Rozmawiajmy.

Każdemu, kto potrzebuje tego dzisiaj, wysyłam ocean miłości i zrozumienia. Pamiętaj proszę, że jesteś ważna/y. Twoje uczucia są ważne. Twój głos się liczy. Świat jest lepszy, gdy na nim jesteś.

I zawsze, zawsze, zawsze jest tutaj miejsce dla Ciebie. Twoja Alka✨🦋💫

☎️Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania : dla dzieci i młodzieży 116 111 i
dla dorosłych 116 123

08/09/2025

Zawsze aktualna porada terapeutyczna. Może przydać się Ci się dzisiaj || ✩ ✧ 🌿 ✧ ✩

PORADA ŻYCIOWA: Nie bierz do siebie krytyki ze strony osoby, do której nie poszłabyś po żadną poradę i na której Ci nie zależy.

Okey?

Spokojnego tygodnia Kochani 🫶

06/09/2025

Moje przypominajki || ✩ ✧ 🌿 ✧ ✩

🌿Każdy zdrowy człowiek ma w sobie potrzebę rozwoju. Postanowienia zwiększają poczucie kontroli nad swoim życiem, czujemy się lepiej sami ze sobą.

🌿W dzisiejszym świecie łatwo zapomnieć o tym, jak ważne jest dbanie o siebie. Często stawiamy potrzeby innych na pierwszym miejscu, zapominając, że nasz spokój wewnętrzny jest najważniejszy. 🌿

🌿Spokój wewnętrzny to luksus. To on pozwala nam funkcjonować w harmonii i cieszyć się życiem. Nie możemy dawać z siebie wszystkiego, kosztem własnego zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

🌿Mniej zadowalania innych kosztem siebie. Ustalanie granic nie oznacza bycia egoistą, ale wyrazem miłości do samego siebie. Pamiętaj, że masz prawo do powiedzenia „nie” i wyznaczenia granic, które chronią Twój spokój.

Daj ❤️ jak wchodzisz w to ze mną.

Zadbaj o siebie, bo zasługujesz na to, by żyć w zdrowiu , Alka ✨

04/09/2025

Sztuka odpuszczania jest ważna w życiu, bo mamy je tylko jedno II ° ✧ ° 💫 ° ✧ °

A czas jest bardzo cenny, bo nie można go cofnąć, odebrać, pożyczyć. Dlatego robienie czegoś tylko dlatego, żeby „nigdy nie poddawać się” nie jest wystarczająco dobrym powodem. Czasami trzeba zrezygnować lub odpuścić, żeby wykorzystać nasz bezcenny czas lepiej.

Doceniaj każdy zwykły dzień.
Mam nadzieję, że przydarzy Ci się dzisiaj coś dobrego ✨🦋💫 Alka

01/09/2025

Bo kochać „po swojemu” to za mało II ✧ ❊ ♡ ❊ ✧

Kiedy jesteśmy w relacji, łatwo wpaść w pułapkę myślenia: „daję przecież wszystko, co potrafię”. Ale pytanie brzmi, czy dajesz to, czego naprawdę potrzebuje Twój partner?

Prawdziwa bliskość zaczyna się wtedy, gdy chcemy zrozumieć język miłości partnera.
👉 Jedni potrzebują czułych słów.
👉 Inni wspólnie spędzonego czasu.
👉 Jeszcze inni drobnych gestów troski.

Związek to nie tylko „ja” i „ty”. To most, który budujemy razem. To gotowość, by nauczyć się języka drugiej osoby, jej sposobu odczuwania bliskości, bezpieczeństwa i troski.

Dobrego tygodnia, Alka 🌿

́ ̇yczenia ́ć

31/08/2025

Nie oczekuj, że Twoje dziecko będzie takie, jakim Ty chcesz żeby było. Pomóż mu stać się sobą, a nie Tobą” - Janusz Korczak.

Jest bardzo cienka granica między wspieraniem, a zawłaszczaniem potencjału naszych dzieci.

Pomyśl o tym.

Udanej niedzieli dla nas wszystkich, Alka 🫶

Adres

Srodmiescie

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Alka_positive umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Alka_positive:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Srodmiescie?

Udostępnij

Kategoria

Psychologist