Marta Targońska - łagodnie do życia

Marta Targońska - łagodnie do życia Uczę jak korzystać z mądrości ciała, otwierać serce i podążać za swoją intuicją. W zgodzie ze sobą 🦋

Od lat pomagam klientom odczuwać więcej radości i
przyjemności, radzić sobie z napięciem, trudnymi sytuacjami i
przytłaczającymi emocjami, odnaleźć sens w życiu, wrócić do
równowagii psychofizycznej, przywrócić zdrowie i poprawić
jakość swoich relacji. Wspieram firmy w rozwijaniu pozytywnej kultury doceniania,
motywowania i budowaniu zgranych, efektywnych zespołów.

Zawsze fascynowało mnie, jak potężny potrafi być dotyk.To coś więcej niż kontakt fizyczny – to jakby pomost do miejsc w ...
25/07/2025

Zawsze fascynowało mnie, jak potężny potrafi być dotyk.

To coś więcej niż kontakt fizyczny – to jakby pomost do miejsc w umyśle i ciele, do których nie mamy dostępu na co dzień.

Czasem jedno, pozornie proste muśnięcie potrafi wywołać falę wspomnień, poruszyć coś głęboko w środku, coś, o czym już dawno zapomnieliśmy… albo tylko wydawało nam się, że zapomnieliśmy.

Ciało i umysł są połączone. Kiedy coś boli w psychice, ciało też to nosi – często przez lata.

Zdarza się, że emocje, których nie wyraziliśmy, odkładają się gdzieś w napięciu mięśni, w napiętym karku, sztywności ciała czy w spiętym brzuchu.

Gdy wprowadzam dotyk do pracy terapeutycznej zaczynają dziać się małe cud. On nie tylko rozluźnia ciało, ale jakby dotyka czegoś głębiej…

Uwalnia energię, która gdzieś utknęła. Wyciąga na powierzchnię uczucia, które ciało trzymało w sobie jak tajemnicę.

Zdarzało mi się podczas pracy widzieć, jak osoba nagle
otwiera oczy – dosłownie i w przenośni. Jak przez chwilę jest z powrotem w miejscu z przeszłości. I choć może to być trudne, to często jest to początek
prawdziwego uwolnienia i zdrowienia.

Bo w tym procesie wychodzą na światło dzienne zarówno piękne, jak i bolesne wspomnienia.

Uwalniamy przeszłość – by naprawdę być tu i teraz.

Rozpuszczając blokady uwalniamy siły witalne a razem z nimi zaczyna płynąć nasz prawdziwy potencjał.

To nie zawsze łatwe. Ale potrzebne, jeśli chcemy naprawdę żyć.

Zmęczenie? Przebodźcowanie? Poczucie, że nawet po urlopie trudno Ci się zregenerować?Warsztat 🌸 Reset, regeneracja i reg...
23/07/2025

Zmęczenie? Przebodźcowanie? Poczucie, że nawet po urlopie trudno Ci się zregenerować?

Warsztat 🌸 Reset, regeneracja i regulacja 🧠 to przestrzeń na zatrzymanie się, spokojne sprawdzenie, czego potrzebujesz — wyciszenia czy ożywienia, ukojenia czy lekkiego doładowania.

Bez presji na „naprawianie siebie”.

To będzie czas dla Ciebie, w którym:
🌸 Nauczysz się rozpoznawać sygnały swojego ciała i układu nerwowego.
🌸 Sprawdzisz, jak reagujesz na różne formy ruchu, oddechu i zatrzymania.
🌸 Odkryjesz, jak odnaleźć własny rytm odpoczynku i regeneracji.
🌸 Spróbujesz prostych praktyk, które możesz zabrać do codzienności.
🌸 Doświadczysz łagodnego ożywienia — takiego, jakie będzie dla Ciebie wspierające.

Warsztat opiera się na pracy z ciałem, przekonaniami, uważnością, prostych technikach regulacji układu nerwowego, a przede wszystkim — na Twoim własnym tempie.

Dla kogo? Dla każdego, kto:
🌿 potrzebuje zatrzymania się i zadbania o siebie,
🌿 czuje zmęczenie, przebodźcowanie lub rozedrganie,
🌿 chce stworzyć własne rytuały codziennego dbania o siebie
🌿 szuka spokojnej przestrzeni na spotkanie ze sobą.

💡 Nie musisz być specjalistą, terapeutą ani mieć żadnego doświadczenia. Wystarczy, że chcesz dać sobie chwilę prawdziwego resetu.

📅 Termin: 30.08 10:0-18:00
📍 Miejsce: Grabina Radziwiłłowska

💬 Prowadzenie: Marta Targońska, Ambasadorka Szczęścia, terapeutka somatyczna i trenerka pozytywności

Szczegóły i zapisy 👇👇👇

W trakcie spotkań indywidualnych często okazuje się, że źródło problemów klientów nie leży w ich doświadczeniach życiowy...
16/07/2025

W trakcie spotkań indywidualnych często okazuje się, że źródło problemów klientów nie leży w ich doświadczeniach życiowych i tym co ich spotkało lecz w historiach zapisanych w systemie rodzinnym. Nierzadko podczas sesji wychodzi na jaw, że to, z czym się zmagają – lęk, blokady, powtarzające się schematy – ma swoje korzenie w losach przodków. Praca z konstelacjami pozwala dotknąć tych miejsc, do których klasyczna rozmowa nie ma dostępu. Gdy wnosimy do świadomości to co ukryte to przestają ono mieć już na nas wpływ - uwalniamy się od lojalności rodzinnych i ograniczających wzorców.

Zaprosiłam do siebie do Grabiny Radziwiłłowskiej Ewę Cud Karczewską, która pracuje z Polem Rodu właśnie w taki sposób w jaki ja bym chciała - łagodnie, z uważnością, dobrym wyczuciem, robiącą pauzę tam gdzie trzeba lub drążącą temat do tego właściwego momentu - bez presji.

💫 Konstelacje Rodowe – uwolnij się od rodzinnych uwikłań 💫

🔹 Zdarza Ci się odczuwać złość, smutek, niepokój… i nie wiesz skąd to się bierze?
🔹 Czujesz się przygnębiony/a, samotny/a, jakby czegoś Ci brakowało?
🔹 Masz wrażenie, że wciąż tkwisz w miejscu, powtarzają się te same sytuacje i przyciągasz podobnych ludzi?
🔹 Doświadczasz trudnych emocji, dziwnych symptomów w ciele albo braku energii do działania?
🔹 Chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i nauczyć się budować prawdziwe relacje?

👉 Jeśli tak, ten warsztat jest dla Ciebie.

Podczas konstelacji rodowych masz możliwość:
✨ odkryć źródło trudności, które często nieświadomie przejmujemy z naszego rodu
✨ zobaczyć niewidoczne lojalności rodzinne i przerwać destrukcyjne schematy
✨ przywrócić przepływ energii w życiu i poczuć większą lekkość

Zatrzymaj się. Spójrz w głąb siebie. Zrób przestrzeń na zmianę.
🌿 To moment, by uwolnić się od tego, co nie Twoje.

Sprzyjać nam będzie przestrzeń starego siedliska, które wspiera pracę na wielu poziomach.

📅 19.07
📍 Gragina Radziwiłłowska - 1h od Warszawy/Łodzi
📩 Zapisy - więcej informacji w wiadomości prywatnej.

Często słyszę:„Już kiedyś słyszałam o masażu Dotyk Motyla, ale wciąż odkładałam udział…”Czy to też o Tobie?  To naprawdę...
15/07/2025

Często słyszę:

„Już kiedyś słyszałam o masażu Dotyk Motyla, ale wciąż odkładałam udział…”

Czy to też o Tobie?

To naprawdę nie ma już na co czekać.

👉 Teraz masz wyjątkową okazję – kurs w niższej cenie, w kameralnej atmosferze (tylko 8 miejsc) i otoczeniu kojącej przyrody – idealne warunki, by poczuć, zrozumieć i doświadczyć mocy delikatnego dotyku.

Masaż Dotyk Motyla to:
🦋 konkretna i subtelna technika pracy z ciałem i emocjami oraz traumą zapisaną w układzie nerwowym
🦋 krótki i delikatny masaż, łatwy do nauczenia i prosty do wykonania
🦋 sposób na pogłębienie więzi z dzieckiem, partnerem, samą sobą,
🦋 praktyczne narzędzie, które możesz wykorzystać w domu lub w pracy z innymi

Dla kogo jest ten kurs?
👶 Dla rodziców i opiekunów, którzy chcą wesprzeć swoje dziecko w rozwoju i nauce.
👩‍⚕️ Dla specjalistów – m.in. terapeutów, fizjoterapeutów, psychologów, pedagogów, pielęgniarek oraz innych osób pracujących z dziećmi i dorosłymi, którzy chcą wzbogacić swój warsztat o sprawdzoną, delikatną technikę o głębokim działaniu.

👆 To narzędzie, które możesz stosować w pracy indywidualnej, w gabinecie, w domu, w pracy, w szkole lub w placówkach opiekuńczych.

🟣 Jeśli się wahałaś – teraz jest najlepszy moment.
🟣 Jeśli odkładałaś – wróć do tej myśli i daj sobie szansę.

Szczegóły 👇👇👇

W sobotę odbył się warsztat REGENERACJA TERAPEUTY w moim domu pod lasem, który od wczoraj nazywa się  Domem Wytchnienia ...
13/07/2025

W sobotę odbył się warsztat REGENERACJA TERAPEUTY w moim domu pod lasem, który od wczoraj nazywa się Domem Wytchnienia 💖 (pięknie prawda?)

To co opisuje ten warsztat to GŁĘBIA.

6 specjalistek, które na codzień wspierają i pomagają innym eksplorowały swoje dotychczasowe zasoby oraz odkrywały nowe. Uczyły się jak regulować pobudzenie swojego układu nerwowego tak, aby zadbać o siebie w wymagającej pracy. Odświeżyły stare techniki jak i poznały nowe.

Kilka refleksji:
🌸 przestrzeń w której odbywał się warsztat to przytulna przestrzeń, która koi i otula
🌿 w tej przestrzeni poza zgiełkiem miasta, wśród otoczenia przyrody czuję się bezpiecznie
🏡 to stare siedlisko, drewniany dom i natura sprzyjają regeneracji
🥰 kameralna grupa, bezpośrednia komunikacja sprawia, że mogę dotrzeć do moich potrzeb i otwarcie mogę mówić o tym co mnie irytuje i zasila - bez wstydu i lęku, że będę oceniona
🌟 ważna jest świadomości ciała, emocji i myśli - bo tylko wtedy mogę zauważyć co się dzieje, czego potrzebuje i wprowadzać właściwe metody regulacji
🧠 świadomość pobudzenia mojego układu nerwowego i regulowanie tego pobudzenia sprawia, że mam większy spokój i pozwala zachować jasność myślenie
🌿 mogę regulować swój układ nerwowy razem z klientem
👆 moja aktywacja może być wynikiem pobudzenia mojego klienta
💖 mogę zwiększać i zmniejszać mój poziom empatii i nie muszę zarażać się emocjami klienta, aby być dobrą terapeutką
🫥 nie zawsze ważna jest głowa - warto słuchać swojej intuicji i inteligencji somatycznej
😍 Nie tylko klient jest ważny, ale ja jako wspierająca również.

🪶 Uczestniczki kończą spokojne, ukojone, zainspirowane - z lekkością i ośmieleniem.

💬 Była to też przestrzeń do dyskusji i wymiany doświadczeń!

🫶 Czuję ogromną wdzięczności i mam apetyt na więcej!!!

Kolejne spotkanie będzie dotyczyć GRANIC!

📣 Po prostu… słuchaj.Nie analizuj. Nie oceniaj. Nie planuj, co powiesz za chwilę.Po prostu zatrzymaj się i usłysz.Zwróć ...
10/07/2025

📣 Po prostu… słuchaj.

Nie analizuj. Nie oceniaj. Nie planuj, co powiesz za chwilę.
Po prostu zatrzymaj się i usłysz.

Zwróć uwagę na

🌬️ Szum wiatru.
🚗 Dźwięki ulicy.
🗣️ Głos drugiego człowieka.

🎶 Włącz ulubioną muzykę.

Słuchanie to nie tylko bierne przyjmowanie dźwięków. Pozwala być obecnym, pogłębia świadomość i oczyszcza umysł z natłoku myśli.

Spróbuj dziś przez chwilę po prostu być i słuchać – z ciekawością, bez presji.

Zobacz, co dzieje się wtedy:
✨ w Twoim ciele
✨ w Twoim umyśle
✨ w Twoich emocjach
✨ i w relacjach z innymi.

Daj komuś (lub sobie!) pełnię swojej uwagi – to jeden z najcenniejszych prezentów, jakie możesz ofiarować.

Wsłuchaj się dzisiaj w to co mówią do Ciebie inni ludzie. Powstrzymaj impuls do odpowiadania, oceniania, komentowania czy doradzania. Daj drugiej osobie pełną swoją uwagę i zobacz co się zadzieje.

Może Cię to pozytywnie zaskoczyć!

Marta 🌸

W czerwcu miałam okazję porozmawiać z Anna Matusiak-Rześniowiecka, autorką książki „Ze śmiercią im (nie) do twarzy” na t...
07/07/2025

W czerwcu miałam okazję porozmawiać z Anna Matusiak-Rześniowiecka, autorką książki „Ze śmiercią im (nie) do twarzy” na temat moich doświadczeń związanych z chorobą męża i jego śmiercią.

Po raz pierwszy mówię publicznie o tym co się działo podczas jego choroby i w trakcie mojej żałoby.

To była dobra rozmowa! Aniu, dziękuję za Twoje prowadzenie i empatyczne towarzyszenie.

Życzę Wam dobrego oglądania i mam nadzieję że moja historia zainspiruje Was, doda nadziei i wniesie więcej zaufania do procesu życia, które czasami zwala z nóg.

Link do rozmowy w komentarzu.

Marta 🦋🌸🌿

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

https://docensiebie.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marta Targońska - łagodnie do życia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij