Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 14:00

Psycholog/Socjolog/Trener/Coach ICC Iwona Firmanty

Strona główna
Polska
Srodmiescie
Psycholog/Socjolog/Trener/Coach ICC Iwona Firmanty

CEO Human Skills
CEO Sukces Kobiety Biznesu
Mgr psycholog, członek PTP
Mgr socjolog
Coach ICC

23/09/2025

Twoja marka osobista kryje się w detalach, które inni zauważają na co dzień – w tym, jak mówisz, jak działasz, jak reagujesz.

W ubiegłym tygodniu miałam przyjemność poprowadzić szkolenie zamknięte dla dużej firmy z branży technologicznej – temat: Budowanie Marki Osobistej.

W programie było m.in. o:
✅ Czym jest marka osobista i jak ją świadomie kształtować.
✅ Twoim własnym PR – jak komunikować kompetencje, żeby ludzie je zapamiętali.
✅ Kole marki – narzędzie, które pozwala zobaczyć siebie i swój wizerunek w pełnym kontekście.
✅ Strategii na LinkedIn – jak być spójnym, profesjonalnym i autentycznym.

A co do ostatniego punktu – czy wiedziałeś/aś, że LinkedIn ma ponad 1,2 miliarda zarejestrowanych użytkowników na całym świecie? 🤔 To ogromna sieć, w której warto świadomie budować swoją obecność i markę.

Było intensywnie, praktycznie i bez lania wody – czyli dokładnie tak, jak lubię prowadzić szkolenia.😊
💬 Chętnie usłyszę od Ciebie: jak Ty dbasz o swoją markę osobistą na LinkedIn? Co działa najlepiej w Twojej branży? Nie ma nic cenniejszego niż inspirowanie się nawzajem.

W mojej firmie szkoleniowo-doradczej świadczymy kompleksowe usługi szkoleń szytych na miarę – programy dostosowujemy do potrzeb uczestników, łączymy teorię z praktyką i dajemy narzędzia, które od razu można wykorzystać w codziennej pracy. Po prostu - We Make You Grow. 🌱
👉Odwiedź nas na stronie humanskills.pl lub skontaktuj się z nami – z przyjemnością przygotujemy program dostosowany do Twoich potrzeb.

20/09/2025

Wiecie co, czasem aż sama się sobie dziwię. Jestem coachem, psychologiem, więc naturalnie powtarzam innym, żeby zwolnili, dbali o siebie… a sama potrafię biec na pełnym gazie, zapominając o oddechu 😅. Obecnie sporo się dzieje – duży projekt nagraniowy, który planuję od miesięcy, zarządzanie firmą, dom, dziecko… i oczywiście, w tym całym zamieszaniu najbardziej potrzebuję się zatrzymać właśnie wtedy, gdy najmniej mam na to czasu. Brzmi znajomo, prawda?

Momentami ciężar jest taki, że marzę tylko o tym, żeby po prostu usiąść i nic nie robić, choćby przez pięć minut. Uczę się jednak łapać te małe chwile dla siebie, nawet jeśli to tylko kawa w biegu albo pięć głębokich oddechów między spotkaniami.
👉Bo jeśli ja nie zadbam o siebie, to kto to zrobi? Każdy dzień przynosi lekcje, czasem bolesne, czasem zabawne, a w tym całym chaosie przypominam sobie, że to, co robię, ma SENS; że naprawdę mam w sobie siłę, żeby iść dalej, krok po kroku. Nie chodzi o tempo ani perfekcję, ale żeby czasem powiedzieć sobie (z odpowiednim skutkiem 😉): „Stop. Teraz oddycham”, zanim znowu wpadnę w pęd.

A Ty, jak znajdujesz chwilę dla siebie w codziennym chaosie?

17/09/2025

Za mną kolejne szkolenie otwarte „Marka osobista w pracy” – intensywny trening kompetencji interpersonalnych, autoprezentacji, asertywności, savoir-vivre, dress-code’u i profesjonalnych wystąpień publicznych.

👉Uczestnicy wyszli z praktycznymi narzędziami i pewnością, jak skutecznie komunikować swoje mocne strony, budować autentyczny wizerunek i pewnie prezentować siebie w każdej sytuacji zawodowej.

Odkąd pierwszy raz stanęłam na sali szkoleniowej, wiedziałam, że praca z ludźmi daje wyjątkową energię. W kontekście personal brandingu szczególnie uwielbiam, jak uczestnicy odkrywają swoje mocne strony – nie brakuje im kompetencji czy wiedzy, czasem po prostu potrzeba umiejętności pokazania siebie w najlepszym świetle. 🌟

Szkolenia otwarte mają tę przewagę, że spotykają się osoby z różnych branż i doświadczeń – od jednej osoby po całe zespoły. Ta różnorodność inspiruje, pozwala wymienić się dobrymi praktykami i zobaczyć, jak uniwersalne są kompetencje interpersonalne oraz zasady autoprezentacji. 💼W mojej firmie szkoleniowo-doradczej Human Skills realizujemy je od lat, zawsze z pełnym zaangażowaniem, tak aby każdy uczestnik wyniósł konkretne umiejętności do swojej codziennej pracy.

💡 Chcesz sprawdzić naszą ofertę szkoleń otwartych? Zobacz tutaj: https://www.humanskills.pl/szkolenia/szkolenia-otwarte-warszawa/

12/09/2025

Wielu moich Klientów opowiada mi: ‘ja nie odkładam rzeczy na później, ja po prostu muszę mieć wszystko dopięte na ostatni guzik’. ➡️ I tu zaczyna się problem, ponieważ perfekcjonizm przebrany za ‘odpowiedzialność’ to jeden z najcichszych sabotaży naszych działań.

Nie opóźnia startu, tylko go udaje. Masz poczucie, że działasz (‘jeszcze szukam, jeszcze poprawiam, jeszcze sprawdzam…’), a tak naprawdę stoisz w miejscu.

To nie brak planu nas blokuje, ale wiara, że dopiero gdy będzie idealnie, będziemy mogli ruszyć. A z perspektywy zawodowej, jak i osobistej mówię, że życie nie nagradza idealnych planów, ale tych, którzy zaczynają pomimo ich niedoskonałości. 😊

A jakie Ty masz przemyślenia na ten temat?

10/09/2025

W świecie natłoku informacji kluczowa jest podwójna konsekwencja - w dążeniu do celu i w odpoczynku. Kiedy pracuję nad czymś ważnym, daję z siebie wszystko, ale nie zapominam, aby być dla siebie wyrozumiałą i łagodną. A gdy odpoczywam, to wtedy rzeczywiście odpuszczam działanie i pozwalam sobie na prawdziwy reset. Taki balans pomaga mi być obecną i skuteczną - po prostu jako człowiek, a nie robot.

A Ty jak podchodzisz do odpoczynku?

10/09/2025

Według mnie to nie próba wyeliminowania stresu, ale świadome zarządzanie nim. Kelly McGonigal, badaczka stresu, mówi, że to nasze nastawienie decyduje, czy stres będzie naszą siłą, czy ciężarem. W swojej książce „The Upside of Stress” i słynnym Tedtalk tłumaczy, że jeśli traktujemy stres jako coś, co nas wzmacnia (a nie niszczy), organizm uruchamia „biologię odwagi” - reakcję, która pomaga nam działać skuteczniej, zamiast wycofywać się czy się poddawać.

Dla mnie to przede wszystkim uważność i techniki relaksacyjne, które pomagają odzyskać spokój, ale też konsekwencja w działaniu i jasność wyborów. Każdy z nas inaczej odczuwa stres i potrzebuje własnych narzędzi, dlatego najważniejsze jest poznanie siebie.

Zarządzanie stresem to ciągła praktyka - uważne słuchanie siebie, rozpoznawanie sygnałów i świadome reagowanie. Wtedy stres przestaje być wrogiem, a staje się impulsem do rozwoju i lepszego życia.

A co Ty rozumiesz przez zarządzanie stresem?

07/09/2025

Na ile rzeczywiście znasz siebie?

Większość z nas myśli, że zna swoje reakcje, priorytety, granice. A gdy przychodzi stres, decyzje czy trudna rozmowa - okazuje się, że działamy na autopilocie. 💭

Świadomość siebie to pierwszy krok do skuteczności i spokoju. Im lepiej rozumiesz swoje mechanizmy, tym mądrzej wybierasz, jak reagować, gdzie inwestować energię i kiedy powiedzieć „stop”.

04/09/2025

‼️Czy wiesz, że o Twojej marce osobistej ludzie wyrabiają sobie zdanie często zanim zdążysz cokolwiek powiedzieć?

Nie chodzi o sztuczny PR ani marketingowe „opakowanie”. Marka osobista to suma tego, jak inni doświadczają Twojej pracy, decyzji, sposobu komunikacji i postawy. To niewielki, a jednocześnie brakujący element układanki, który sprawia, że niektórzy z nas są słyszani, a inni pozostają w cieniu, mimo ogromnych kompetencji.

👉11 września w Warszawie poprowadzę nowy, zaktualizowany program warsztatów „Marka osobista w pracy” (10:00–14:00, biuro mojej firmy szkoleniowo-doradczej Human Skills).
To 4 godziny intensywnej pracy, podczas których pokażę:
✔️ jak przełożyć swoje doświadczenie i kompetencje na spójny, wiarygodny przekaz,
✔️ jak świadomie kształtować wrażenie, które zostawiasz w organizacji i branży,
✔️ jak budować swoją pozycję, nie kopiując innych, tylko w oparciu o autentyczność,
✔️ jak łączyć markę osobistą z rolą lidera, eksperta czy specjalisty w zespole.

Zależy mi przede wszystkim na tym, aby wyposażyć Cię w konkretne narzędzia i wiedzę, dzięki którym będziesz świadom/-a, co zrobić ze swoją marką osobistą, żeby faktycznie wspierała Twój rozwój i wpływ zawodowy.

Jeśli chcesz, żeby inni nie tylko wiedzieli, co robisz, ale rozumieli, kim jesteś jako profesjonalista – to szkolenie jest dla Ciebie.

📩 Zapisz się tutaj: [Link w BIO]

03/09/2025

Myślenie krytyczne to dziś Twoja największa przewaga w chaosie informacyjnym. Jako psycholog, coach oraz socjolog z wieloletnim doświadczeniem dostrzegam, jak często błędy poznawcze sabotują decyzje moich Klientów.

👉Na nowym szkoleniu otwartym w mojej firmie szkoleniowej nauczysz się nie tylko rozpoznawać pułapki myślenia takie jak confirmation bias, anchoring bias czy hindsight bias, ale przede wszystkim radzić sobie z nimi w pracy i w życiu.

Zdobędziesz narzędzia i podszlifujesz mindset, które pozwalają:
✅ kwestionować schematy,
✅ analizować dane z otwartą głową,
✅ podejmować świadome decyzje.

To kompetencja przyszłości, a Ty możesz ją zbudować już teraz - stacjonarnie lub online. Link w bio!🔗

01/09/2025

Koniec wakacji odpoczynku – przynajmniej tego urlopowego! Teraz wchodzimy w tryb pracy, nauki, planowania. I choć ferie zimowe czy następne wakacje wydają się jeszcze daleko, warto pamiętać o czymś kluczowym: odpoczynek to nie tylko urlop. 🌸

Przeciętne 26 dni urlopu w skali roku (przy odpowiednim stażu) to zaledwie ułamek 365 dni. To oznacza, że dbanie o siebie na co dzień, w tygodniowym rytmie pracy, jest absolutnie niezbędne.

Czy naprawdę rozsądne jest trwać w ciągłym czekaniu na ferie, urlop, weekend? Czy może lepiej szukać małych wytchnień tu i teraz? To one, choć krótkie, dają energię, pozwalają złapać oddech i naprawdę cieszyć się codziennością, zamiast prześlizgiwać się przez nią w trybie autopilota. 😊

A Ty, gdzie odnajdujesz swoje codzienne chwile wytchnienia?

30/08/2025

Tylko ja i cisza, reszta może poczekać. 🍀

Adres

Srodmiescie

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 14:00

Telefon

+48222242195

Strona Internetowa

http://iwonafirmanty.pl/, http://www.skbiznesu.pl/, http://www.humanskills.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog/Socjolog/Trener/Coach ICC Iwona Firmanty umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.