Psycholog/Socjolog/Trener/Coach ICC Iwona Firmanty

Psycholog/Socjolog/Trener/Coach ICC Iwona Firmanty CEO Human Skills
CEO Sukces Kobiety Biznesu
Mgr psycholog, członek PTP
Mgr socjolog
Coach ICC

Jak często czujesz, że natłok informacji odbiera Ci spokój? Ostatnio coraz częściej w pracy z menadżerami dostrzegam, ja...
31/07/2025

Jak często czujesz, że natłok informacji odbiera Ci spokój?

Ostatnio coraz częściej w pracy z menadżerami dostrzegam, jak ogromny wpływ na ich efektywność ma kryzys informacyjny. Ciągłe powiadomienia, presja „breaking news” i bombardowanie treściami sprawiają, że nasza odporność psychiczna jest wystawiana na próbę.

Sama mimowolnie spędzam nad tym tematem dużo czasu, ponieważ widzę, że nawet silni liderzy zaczynają się „przegrzewać” i potrzebują strategii odzyskiwania energii.

A jak jest u Ciebie?

💡Najlatwiej wyjaśnić kryzys informacyjny jako moment, w którym ilość napływających bodźców i informacji przewyższa nasze możliwości ich przetwarzania. Skutkuje to chaosem, zmęczeniem, spadkiem koncentracji i efektywności.

Kiedy robię to, co kocham naprawdę - czyli spotykam się z ludźmi, rozmawiam, uczę, słucham - ten uśmiech pojawia się sam...
29/07/2025

Kiedy robię to, co kocham naprawdę - czyli spotykam się z ludźmi, rozmawiam, uczę, słucham - ten uśmiech pojawia się sam.

Szkolenia to dla mnie znacznie więcej wiedza, którą przekazuję. To energia w sali, zaufanie między ludźmi, momenty „aha” i: „To o mnie”.

To właśnie dla tych chwil wracam do sali szkoleniowej z taką samą pasją od lat.💫

❓Czym jest dobra marka?Czujesz, że masz dobrą markę w momencie kiedy klient wraca do Ciebie nie dlatego, że musi, lecz d...
28/07/2025

❓Czym jest dobra marka?

Czujesz, że masz dobrą markę w momencie kiedy klient wraca do Ciebie nie dlatego, że musi, lecz dlatego, że chce. Gdy po raz kolejny wybiera on Twoją usługę, bo wie, że dostanie dokładnie to, czego potrzebuje – nawet jeśli konkurencja ma podobną ofertę.

To też uczucie, gdy współpracownicy mówią o Tobie z dumą, bo czują, że są częścią czegoś wartościowego, prawdziwego.

Dobra marka działa, nawet gdy Ty nie mówisz. To Twoja reputacja, która wyprzedza Cię na rynku i sprawia, że ludzie Cię polecają.

Prawdziwa siła marki jest w tym, co zostaje po pierwszym kontakcie – w emocjach, zaufaniu i relacjach.

A Ty, jak dbasz o swoją markę każdego dnia?

W naszej kulturze ciągłego pędu i presji sukcesu łatwo zapomnieć, że Twoja wartość nie zależy od tempa działania. Często...
27/07/2025

W naszej kulturze ciągłego pędu i presji sukcesu łatwo zapomnieć, że Twoja wartość nie zależy od tempa działania. Często mierzymy własną wartość liczbą zrealizowanych celów, zapominając, że prawdziwa siła tkwi w autentyczności i byciu sobą.

Powtarzam moim Klientom: Twoja wartość oznacza znacznie więcej niż sumę wykonanych zadań czy osiągnięć - to coś, co istnieje niezależnie od tego, co robisz i jak szybko to robisz. To fundament, na którym możesz budować wszystko inne, ale który nigdy nie powinien być warunkowany Twoją wydajnością.

„Ludzie nie przejmują się tym, czy żyją szlachetnie, lecz interesuje ich tylko to, jak długo żyją – mimo że każdy ma moż...
26/07/2025

„Ludzie nie przejmują się tym, czy żyją szlachetnie, lecz interesuje ich tylko to, jak długo żyją – mimo że każdy ma możliwość żyć szlachetnie, ale nikt nie ma mocy, by żyć długo.” - Seneka

W codziennym zabieganiu łatwo zapomnieć, że prawdziwa wartość życia nie tkwi w jego długości, ale w tym, jak je przeżywamy. To wybór, by być autentycznym i uważnym. Jak najczęściej, jak się da.

Definicją zdrowia nie jest brak choroby. To równowaga, obecność, umiejętność zatrzymania się i usłyszenia, co mówi nasze...
25/07/2025

Definicją zdrowia nie jest brak choroby. To równowaga, obecność, umiejętność zatrzymania się i usłyszenia, co mówi nasze ciało.

Książka „Osobowość: stres a zdrowie” doskonale opisuje, jak silna jest relacja między naszym wnętrzem a tym, co dzieje się w ciele. Często podkreślam to również podczas pracy z klientami: ciało uzewnętrznia nasze emocje. Nie robi tego po to, żeby nas straszyć, ale żeby nam coś powiedzieć.

Czasem to właśnie obserwacja tych sygnałów staje się początkiem uważności. Zaczynamy dostrzegać, kiedy przekraczamy własne granice i uczymy się nad tym pracować.

Nie mam na myśli tego, że trzeba bać się objawów, lecz to, by traktować swoje ciało z większym szacunkiem i wyrozumiałością. Nawet, a może zwłaszcza wtedy, gdy domaga się odpoczynku.

Polecam tę książkę każdemu, kto chce głębiej zrozumieć siebie – nie tylko z poziomu głowy, ale też serca i ciała.

Cudownego weekendu Wam życzę. 🌸

Odporność psychiczna to temat, który bardzo często pojawia się podczas moich sesji z klientami – czasem bezpośrednio, a ...
24/07/2025

Odporność psychiczna to temat, który bardzo często pojawia się podczas moich sesji z klientami – czasem bezpośrednio, a czasem między wierszami.
To, jak radzimy sobie z presją, stresem, zmianą czy niepewnością, ma ogromne znaczenie, zarówno w pracy, w relacjach, w codziennym życiu.

Dlatego chcę Wam polecić książkę, która w mojej ocenie jest szczególnie dobra:
„Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju” autorstwa Petera Clougha i Douga Strycharczyka.

Dużo praktyki, konkretne podejście, przystępny język – zdecydowanie warto.To rzetelne źródło wiedzy z obszaru psychologii, które serdecznie polecam każdemu, kto chce lepiej rozumieć siebie i innych.

Czasem mówimy: „Nie jestem zadowolona z pracy”, ale trudno nam dokładnie powiedzieć, dlaczego.Opisujemy to jako wypaleni...
23/07/2025

Czasem mówimy: „Nie jestem zadowolona z pracy”, ale trudno nam dokładnie powiedzieć, dlaczego.
Opisujemy to jako wypalenie, przeciążenie, a nawet brak sensu. Czasem stwierdzamy, że coś przestało być „nasze”.

Z mojej perspektywy – i z doświadczenia pracy z klientami – dostrzegam, jak ciężko jest od razu rozdzielić fakty od emocji, oczekiwania od rzeczywistości, chwilowy kryzys od głębszego problemu.

Dlatego tak ważny jest wgląd, uważność i odwaga, żeby się sobie przyjrzeć. Bez presji, za to z uczciwością.

Jeśli czujesz, że temat Ci bliski – przeczytaj mój artykuł: Brak zadowolenia w pracy – co zrobić?
👉 Link w BIO.

Szkolenia z wykorzystaniem 𝑬𝒙𝒕𝒆𝒏𝒅𝒆𝒅 𝑫𝑰𝑺𝑪 to absolutny bestseller pośród moich Klientów.Dlaczego to narzędzie cieszy się ...
21/07/2025

Szkolenia z wykorzystaniem 𝑬𝒙𝒕𝒆𝒏𝒅𝒆𝒅 𝑫𝑰𝑺𝑪 to absolutny bestseller pośród moich Klientów.

Dlaczego to narzędzie cieszy się niezmienną popularnością?
✔ Pomaga lepiej rozumieć siebie i innych,
✔ Usprawnia komunikację w zespołach,
✔ Uczy, jak pracować z różnorodnością i wykorzystywać ją jako atut.

Moje doświadczenie pokazało mi, jak trafne, praktyczne i skuteczne jest to ono w pracy z ludźmi – zarówno indywidualnie, jak i zespołowo. Z tego powodu tak chętnie po nie sięgam. 😉

W mojej firmie Human Skills wykorzystujemy Extended DISC w:
→ konsultacjach indywidualnych,
→ szkoleniach otwartych i zamkniętych,
→ projektach doradczo-rozwojowych dla organizacji.

Zajrzyj na humanskills.pl/extended-disc i sprawdź, co możesz zyskać dzięki temu narzędziu.
📩 Na stronie znajdziesz formularz kontaktowy – mój zespół chętnie doradzi i pomoże dobrać najlepsze rozwiązanie.

✨ Poproszono mnie o komentarz do artykułu, który ukaże się na stronie temat.pl i ta krótka konwersacja naprawdę skłoniła...
21/07/2025

✨ Poproszono mnie o komentarz do artykułu, który ukaże się na stronie temat.pl i ta krótka konwersacja naprawdę skłoniła mnie do refleksji.

Wakacyjny odpoczynek kobiet? Często kończy się na hasztagu. Często zdjęcia pokazują uśmiechnięte twarze na tle plaży, to za kulisami kobiety ogarniają wszystko: pakują walizki, planują trasy, animują dzieci, dbają o nastrój wszystkich… i nierzadko – pchają ten „rodzinny wózek” również na urlopie.

Jako psycholożka i coach pracująca z kobietami, codziennie słyszę jedno:
„Nie potrafię naprawdę odpocząć. Nawet na wakacjach jestem w trybie zadaniowym.”

Warto zadać sobie pytanie: czy odpoczynek to coś, na co muszę „zasłużyć”? Czy pozwalam sobie być tylko i wyłącznie dla siebie – bez roli matki, partnerki, organizatorki, opiekunki?

Odpoczynek nie dzieje się sam. Czasem wymaga granic, ale również wiele odwagi i uważności.

To po prostu higiena psychiczna, do której każdy z nas ma prawo – również (a może zwłaszcza) na wakacjach.

Dobra kawa, jak mądre decyzje — potrzebuje odpowiedniego czasu, by rozwinąć pełnię smaku.
20/07/2025

Dobra kawa, jak mądre decyzje — potrzebuje odpowiedniego czasu, by rozwinąć pełnię smaku.

Często opowiadam Klientom anegdoty, ponieważ w swojej prostocie bardzo dobrze obrazują to, co najważniejsze.Na przykład ...
19/07/2025

Często opowiadam Klientom anegdoty, ponieważ w swojej prostocie bardzo dobrze obrazują to, co najważniejsze.

Na przykład historia o dwóch ogrodnikach. Pierwszy podlewał rośliny bez planu — gdziekolwiek i ile się dało. Ogród rósł chaotycznie, a niektóre rośliny usychały. Drugi zaś miał strategię: podlewał tam, gdzie było to potrzebne, dbał o korzenie i cierpliwie pielęgnował swój ogród. Jego ogród kwitł i owocował każdego dnia.

To przypomina, że wcale nie jest najważniejsze, ile energii wkładamy, ale jak ją kierujemy. Odporność psychiczna to umiejętność świadomych wyborów, zamiast rozpraszania się wszystkim.

A Ty? Na czym postanowisz skupić swoją energię w nadchodzącym tygodniu?

Adres

Srodmiescie

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 14:00

Telefon

+48222242195

Strona Internetowa

http://www.skbiznesu.pl/, http://www.humanskills.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog/Socjolog/Trener/Coach ICC Iwona Firmanty umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psycholog/Socjolog/Trener/Coach ICC Iwona Firmanty:

Skróty

Udostępnij

Kategoria