17/06/2025
Centrum Psychokrates.pl zaprasza OPIEKUNÓW osób w podeszłym wieku na sesje terapeutyczne, które pozwolą lepiej odnaleźć się w tej roli. 🌟
📍Pytania zadane przez potencjalnego uczestnika sesji pomogą poznać ideę Programu Seneka.
🔶Opiekun:
Nie wiem, czy wypada mi o tym mówić, ale czuję się bardzo obciążony opieką nad rodzicami.
Chciałbym lepiej zrozumieć, na czym polegają sesje programu i jak mogą mi pomóc
w codziennych obowiązkach?
🔷Terapeuta:
Nasze sesje mają na celu wsparcie opiekunów w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, które pojawiają się podczas opieki nad starszą osobą. To czas, w którym możemy porozmawiać o uczuciach, które często są ukrywane lub trudne do wyrażenia ze względu na społeczne tabu dotyczące słabości i własnych emocji w tej roli.
🔶Opiekun:
Często czuję, że muszę być silny, bo tak wypada. Czy na tych sesjach mogę się po prostu pożalić, albo powiedzieć, że czasami jestem zmęczony?
🔷Terapeuta:
Tak, to bardzo ważne. W naszej pracy staramy się stworzyć bezpieczną przestrzeń, gdzie można wyrazić swoje uczucia bez obaw o ocenę. Opiekunowie często czują presję, by być niezłomnymi, ale to naturalne i zdrowe, że odczuwają zmęczenie, smutek czy frustrację. Uświadomienie sobie tych emocji i ich wyrażenie, to pierwszy krok do lepszego radzenia sobie z nimi.
🔶Opiekun:
A co, jeśli czuję się winny, że czasem myślę o tym, żeby odciąć się od tego wszystkiego?
🔷Terapeuta:
To bardzo częsty i normalny odczuwany stan. Poczucie winy pojawia się, bo społecznie oczekuje się, że opiekun będzie zawsze oddany i wytrwały. Jednak w rzeczywistości opiekowanie się bliskim to też ciężka praca i wymaga od nas dbania o siebie. Na sesjach pomagamy zrozumieć, że troska o własne emocje i potrzeby nie jest słabością, lecz koniecznością, by móc dalej skutecznie opiekować się innymi.
🔶Opiekun:
Czy podczas tych spotkań dowiem się, jak radzić sobie z depresją taty? Czuję, że jest smutny, zrezygnowany, nie może pogodzić się ze swoją niepełnosprawnością, utratą pamięci – a ja nie wiem, jak mu pomóc, nie pogłębiając jego problemów.
🔷Terapeuta:
Tak, jednym z naszych celów – terapeutów i lekarzy – jest nauczenie opiekunów rozpoznawania objawów depresji u seniorów i wprowadzania odpowiednich działań, które mogą poprawić ich samopoczucie. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że opieka nad osobami
z depresją wymaga także wsparcia psychologicznego dla nich samych. Podczas sesji rozmawiamy o technikach komunikacji, motywacji i sposobach łagodzenia negatywnych emocji, co może pomóc zarówno seniorom, jak i opiekunom.
🔶Opiekun:
A co, jeśli czuję, że to moje emocje mnie przytłaczają i nie mam komu o tym powiedzieć?
🔷Terapeuta:
W takich momentach właśnie warto skorzystać z naszej przestrzeni. Opiekunowie często boją się wyjawić swoje słabości, bo obawiają się braku zrozumienia czy oceniania. Jeszcze raz chcę podkreślić, że w naszej terapii nie ma miejsca na ocenę, a pana emocje są naturalne i ważne. Pomagamy także wypracować strategie radzenia sobie z tymi trudnościami na co dzień, tak aby nie czuć się osamotnionym.
🔶Opiekun:
Czy podczas tych spotkań nauczę się też, jak znaleźć czas dla siebie? Mam wrażenie, że cały czas myślę tylko o innych.
🔷Terapeuta:
To bardzo ważne pytanie. Uczyńmy z tego jeden z naszych celów — pomóc zidentyfikować momenty, kiedy warto zadbać o siebie, nawet w małych krokach. Opieka nad innymi nie oznacza zaniedbywania własnych potrzeb. Właśnie odwrotnie — dbając o siebie, stajesz się lepszym opiekunem.
🔶Opiekun:
Dziękuję za wyjaśnienia. Czuję, że te sesje mogą mi naprawdę pomóc, bo często jestem osamotniony z tym wszystkim.
🔷Terapeuta:
Cieszę się, że pan to słyszy. Nie trzeba dźwigać tego ciężaru samotnie. Nasza przestrzeń jest po to, by się otworzyć, znaleźć wsparcie i nauczyć się, jak lepiej radzić sobie w tej trudnej roli.
✅ Nie musisz radzić sobie samotnie. Jesteśmy tutaj, by Cię wspierać!
Zapraszamy do kontaktu! 💖
📞 515 374 395
🌐 psychokrates.pl
