Sylwia Bartczak- PRO IN SIDE

13/09/2025

Jak chronić siebie i innych przed dezinformacją i manipulacją? Wzniecanie emocji stało się powszechnym sposobem wprowadzania nas w błąd.

1. Zachowaj czujność
Uważaj na nagłówki, które mają budzić emocje kosztem faktów. Analizuj treści, które kryją się za sensacyjnymi nagłówkami. Przedkładaj fakty nad sensację.
2. Naucz się rozszyfrowywać dezinformację
Jednym z najlepszych sposobów sprawdzenia, czy masz do czynienia z dezinformacją, jest to, jakiego języka użyto. Uważaj na wiadomości i artykuły nacechowane emocjonalnie. Mogą być częścią obcej ingerencji, która ma wpłynąć na opinię publiczną. Czytelnika można też zmylić zwodniczym językiem i niejednoznacznymi twierdzeniami. Wybieraj doniesienia, które są jasne, oparte na faktach i pozbawione emocji.
3. Sprawdzaj źródło informacji
Stawiaj na wiadomości z wiarygodnych źródeł, które stosują przejrzyste praktyki, zwłaszcza teraz kiedy grozi nam więcej ingerencji z zewnątrz i kampanii dezinformacyjnych.
4. Weryfikuj fakty
Wykaż inicjatywę i weryfikuj prawdziwość doniesień prasowych, zanim podzielisz się nimi z innymi na platformach społecznościowych. Pomagaj rozpowszechniać artykuły sprawdzone przez lokalne organizacje, które zajmują się weryfikacją informacji.
5. Sprawdzaj informacje
Obecnie stosowane są bardzo wyrafinowane metody dezinformacji, dlatego porównuj wiadomości z kilku uznanych źródeł. W ten sposób unikniesz manipulacji i fałszywej narracji. Miej świadomość, że za dezinformacją stoją skoordynowane działania.
6. Zastanów się, zanim udostępnisz
Zawsze dobrze się zastanów, zanim udostępnisz jakiekolwiek treści, zwłaszcza w mediach społecznościowych. Zaznajom się z treścią artykułu lub doniesienia, przeanalizuj szczegóły i oceń, czy pochodzą z wiarygodnego źródła.
7. Analizuj obrazy i filmy
Dezinformacja może też być rozpowszechniana za pomocą treści multimedialnych. Ostrożnie podchodź do treści wizualnych, które towarzyszą wiadomościom. Manipulacja obrazami i filmikami to powszechna praktyka w kampaniach dezinformacyjnych.
8. Poszerzaj swoją wiedzę
Orientuj się na bieżąco, jakie strategie stosuje się w kampaniach dezinformacyjnych. Wiedza będzie orężem, które pomoże Ci identyfikować taktyki manipulacji.
9. Zachęcaj do krytycznego myślenia
Wspieraj w swoim otoczeniu kulturę krytycznego myślenia i umiejętności korzystania z mediów. W ten sposób uodpornicie się na dezinformację. Promuj sceptycyzm. Zachęcaj, by informacje sprawdzać w niezależnych źródłach. W ten sposób możesz minimalizować wpływ manipulacji.
10. Zgłaszaj podejrzane treści
Zgłaszaj przypadki dezinformacji i mowy nienawiści właściwym organom lub platformom.

Dezinformacja wpływa na nasze zdrowie psychiczne. W sytuacjach kryzysowych nowe wiadomości pojawiają się niezwykle szybko. Aby wybrać te naprawdę istotne, których potrzebujemy do działania, musimy uważać również na siebie i swoje emocje.

26/08/2025

Ważne‼️

25/08/2025

Są jak znak „tutaj mieszka miłość” 🏠 ❤️

13/08/2025

https://www.linkedin.com/posts/sylwia-m-b-a6338327_zapraszam-na-warsztat-zawi%C5%9B%C4%87-jak-j%C4%85-oswoi%C4%87-activity-7361271642469085184-6ZnD?utm_medium=ios_app&rcm=ACoAAAWSdisBKMIgX-N-LpUlZbk8-TsXK5s7SJk&utm_source=social_share_send&utm_campaign=copy_link

Zapraszam na warsztat „Zawiść -jak ją oswoić”

12/08/2025

🤝 Rodzina siłą – bezpłatna terapia rodzinna dla mieszkańców woj. mazowieckiego

Jeśli w Waszym domu trudno o rozmowę, brakuje zrozumienia lub pojawiły się trudne doświadczenia – zapraszamy.
Spotkania odbywają się co dwa tygodnie w Ząbkach, przy ul. Rychlińskiego 1a
Obowiązuje wcześniejsza konsultacja, zachęcamy do kontaktu.
📞 577 909 705
📧 terapiarodzin@drewnica.pl
Pomagamy odbudować więzi, lepiej się rozumieć i wspierać nawzajem. ❤️‍🩹

Projekt finansowany ze środków Wojewody Mazowieckiego.

10/08/2025

Popieram

07/07/2025

— Mamo, potrzebuję twojej pomocy.
— Przykro mi, kochanie… ale tym razem muszę pomyśleć o sobie.

Po drugiej stronie słuchawki zapadła cisza. Ostra jak nóż.
— Ale przecież jesteś moją mamą!

Spojrzała przez okno. Jesienne liście spadały na ziemię, przypominając jej, że nic nie jest wieczne… wszystko się zmienia.

— Sprzedajesz dom… ten sam, który budowałaś z tatą?! Nawet mnie nie zapytałaś?!

Przysiadła obok pudełka pełnego wspomnień. Układając w nim zdjęcie córki jako niemowlęcia, cicho, ale stanowczo odpowiedziała:
— To był nasz dom. A teraz… to już tylko mój dom.

— A co z dziedzictwem? To nasz spadek! Sprzedajesz wszystko tylko po to, żeby przenieść się do jakiegoś mieszkania?!

— Moje dziecko… ten dom jest już dla mnie za duży. Zbyt ciężki swoją pustką.

— To przyjedź do nas! Przecież już ci proponowaliśmy!

Tak… pamiętała te „propozycje”.
„U nas mało miejsca…”
„Dziecko potrzebuje własnego pokoju…”
„Twój tapczan się nie zmieści…”

— Nie, kochanie. Podjęłam decyzję. Sprzedam go… i przeprowadzę się bliżej centrum.

— A co zrobisz z pieniędzmi? — padło ostre pytanie córki.

Cisza.

— Dlaczego o to pytasz?

— Bo mój mąż potrzebuje nowego samochodu! Jeśli sprzedasz dom, nie będziemy musieli brać kredytu!

Zamknęła oczy. I nagle poczuła, że coś w jej wnętrzu… wreszcie się obudziło.

— Teraz rozumiem — powiedziała spokojnie, lecz zdecydowanie. — Nie chodzi o to, że nie chcesz, bym się wyprowadziła. Ty chcesz, żebym nadal rozwiązywała wasze problemy swoimi rękami.

— Ale czy nie możesz nam pomóc? Przecież jesteś sama! A my mamy dziecko, rachunki, tyle wydatków…

I wtedy powiedziała to na głos. Mocno:

— Przez ponad 40 lat żyłam dla innych: dla twojego ojca, dla ciebie…
Te pieniądze wydam na swoje marzenia: będę podróżować. Żyć. Oddychać pełną piersią.
To nie jest egoizm. To miłość do samej siebie.

✨ Morał:
Mama nie przestaje kochać, kiedy stawia granice.
Czasem… największym aktem odwagi kobiety jest pokochanie siebie. ❤️

07/07/2025

Enkopreza jest zaburzeniem, które wraz z moczeniem się tworzy grupę zaburzeń eliminacji. Pojawia się u dzieci w wieku od czterech do dziewięciu lat.

26/06/2025

To ważna zmiana ‼️ Już 13-letnie osoby będą mogły skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty lub terapeuty środowiskowego w ramach NFZ – bez konieczności uzyskania zgody rodzica 🧠

To przełomowy krok w kierunku uznania podmiotowości młodzieży i ich prawa do samodzielnego dostępu do pomocy, wtedy gdy najbardziej jej potrzebują.

Choć najlepsze efekty daje wsparcie całej rodziny – i taka jest wciąż rekomendowana forma pomocy – zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze jest to możliwe. Nowe przepisy dają młodym ludziom szansę na pomoc nawet wtedy, gdy dorośli z różnych powodów nie mogą lub nie chcą im towarzyszyć 🤝

Dziękujemy wszystkim, którzy zabiegali o tę zmianę – szczególnie organizacji Nastoletni Azyl, Posłance Marta Golbik i Rzecznik Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak ❤️

Czekamy na decyzję Senatu. Trzymamy kciuki za szybkie zakończenie tego procesu 💬💪

25/06/2025

Otwarte warsztaty psychoedukacyjne dla rodziców nastolatków (Wakacje 2025).
Warsztaty są bezpłatne i odbywają się w Szpitalu Wolskim (ul. Kasprzaka 17, pawilon 11).
Na warsztaty zapraszamy rodziców mieszkających w Warszawie.

22/06/2025

Związek z człowiekiem, który domaga się podziwu i umniejsza twoje potrzeby, najpierw frustruje, ale potem niszczy twoje poczucie wartości. Uciekaj, apelują eksperci.