Pracownia Psychologiczna "Jasna"

Pracownia Psychologiczna "Jasna" Jestem psychologiem i psychoterapeutką. Pracą terapeutyczną zajmuję się od 2000 roku. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

TERAPIA INDYWIDUALNA I PARTNERSKA/RODZINNA
Pomagam osobom przeżywającym kryzys osobisty, rodzinny czy w bliskich relacjach, mającym poczucie zagubienia, zmagającym się z depresją, problemami z samooceną, wyrażaniem czy kontrolowaniem emocji. Wspieram psychologicznie osoby doznające przemocy, rozwodzące się, znajdujące się w trudnym położeniu, doświadczające trudności ze stanowieniem i ochroną swoi

ch granic. Obszarem mojej pracy terapeutycznej są również problemy związane z płodnością, odnajdywanie się w nowych rolach rodzicielskich. Mam bogate i zróżnicowane doświadczenie w obszarze pracy z osobami uzależnionymi oraz ich rodzinami i bliskimi. Prowadzę terapię indywidualną Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) oraz osób współuzależnionych i uzależnionych. Terapia małżeńska i par adresowana jest zarówno do par, które przeżywają aktualnie kryzys w swoim związku, jak i takich, które borykają się z innymi, specyficznymi dla ich relacji trudnościami. Terapia małżeńska ma pozwolić znaleźć i zrozumieć przyczyny problemów, z którymi zmaga się para i pracować nad polepszeniem relacji i znalezieniem nowych dla małżonków sposobów na tworzenie satysfakcjonującego związku. Ważnym obszarem pracy w terapii małżeńskiej jest wzajemna komunikacja partnerów, ale także zrozumienie tego, co dana para wnosi do związku z przeszłości (własnego dzieciństwa, poprzednich związków), a także jakie nadaje znaczenie temu, co dzieje się na co dzień pomiędzy nimi. Celem terapii małżeńskiej jest przezwyciężenie aktualnego kryzysu ale terapia ma również pomóc partnerom w znalezieniu narzędzi i sposobów radzenia sobie z trudnościami, które przywrócą im komfort bycia w tym związku i możliwość czerpania oparcia i satysfakcji z relacji. Jest to dobra forma pracy psychoterapeutycznej dla pary, która nie przeżywa kryzysu, ale po prostu chce polepszyć swoją relację, wzajemnie porozumienie, zrozumieć, co wnosi do swojego związku, w jakim kierunku chce go rozwijać. Każdy ważny moment w życiu rodziny, związany z jej rozwojem i naturalnymi zmianami (oczekiwanie na dziecko, przeprowadzka, zmiana sytuacji zawodowej, przejście na emeryturę itp.), który może nieść ze sobą potencjalne trudności, jest dobry na pracę nad wzmacnianiem i ulepszaniem relacji partnerskiej. Zdarza się także, że do terapeuty zgłaszają się pary, które podjęły już ostateczną decyzję o rozstaniu, bądź nawet rozstały się jakiś czas temu, a chcą poradzić sobie z emocjami, jakie nadal towarzyszą temu wydarzeniu w ich życiu. Często ma to związek z sytuacją porozwodową, kiedy w rodzinie są małoletnie dzieci i rodzice chcą wypracować optymalne sposoby porozumienia rodzicielskiego. Takie sytuacje również kwalifikują się do podjęcia terapii i wspólnej pracy nad bezpiecznym sposobem na poradzenie sobie z tak trudnym i kryzysowym momentem w życiu.

Z ADHD się nie wyrasta...
15/09/2023

Z ADHD się nie wyrasta...

– Nieleczone przez lata ADHD prowadzi do kryzysów i załamań. Aż 3/4 osób ma wtedy tak utrudnione życie, że wpada w depresje, lęki, uzależnienia. Niestety większość dorosłych z ADHD nie wie, że je ma. Szczególnie dotyczy to kobiet – mówi psychiatra Tomasz Kowalczyk*, który specja...

Trzymajcie się, Dzieciaki!
27/11/2022

Trzymajcie się, Dzieciaki!

Polecam rozmowę ze znakomitą psychoterapeutką Mileną Karlińską - Nehrebecką o przyklejaniu łatek dotyczących zaburzeń ps...
30/10/2022

Polecam rozmowę ze znakomitą psychoterapeutką Mileną Karlińską - Nehrebecką o przyklejaniu łatek dotyczących zaburzeń psychicznym innym ludziom.

— Popatrzmy na taką relację: śliczna, urocza psycholożka tkwi w związku z niepracującym, eksploatującym ją finansowo narkomanem. Wszyscy dookoła mówią: "słuchaj, ty go zostaw, on jest niedobry dla ciebie". A ona się zalewa łzami: "ale ja go kocham". I niczego nie zmienia w swoim życ...

12/10/2022

Od 6.10.2022 Instytut Psychiatrii i Neurologii zaprasza na BEZPŁATNE webinary poświęcone zdrowiu psychicznemu dzieci i młodzieży. Nagrania wszystkich wykładów dostępne będą na stronie:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGJKXfkCvfbiP1trrGB6JJx60HiaS1emS

Tematy kolejnych spotkań:
🔹 Porozmawiajmy o nastolatkach – webinar przybliżający wyzwania rozwojowe i wewnętrzny świat nastolatka
Prowadząca: Małgorzata Kibart – 12.10.2022
🔹 Fobie społeczne u uczniów szkół podstawowych i średnich
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 13.10.2022
🔹 ABC zaburzeń emocjonalnych u dzieci i młodzieży
Prowadząca: Katarzyna Bosowska – 19.10.2022
🔹 Zaburzenia lękowe, przewlekły stres, depresja
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 21.10.2022
🔹 Depresja u dzieci i młodzieży – kiedy pytać, jak diagnozować i jak postępować
Prowadzący: Artur Świtalski – 26.10.2022
🔹 Charakterystyka zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży
Prowadząca: Patrycja Juszczuk – 27.10.2022
🔹 Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne u dzieci i młodzieży
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 28.10.2022
🔹 Uczeń ze spektrum autyzmu w szkole i przedszkolu
Prowadząca: Weronika Pietrzak – 02.11.2022
🔹 Zaburzenia snu u dzieci i młodzieży. Zasady postępowania
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 03.11.2022
🔹 Uzależnienia od substancji psychoaktywnych u młodzieży
Prowadząca: Katarzyna Bosowska – 09.11.2022
🔹 Stany nagłe, postępowanie w szkole z pacjentem zagrożonym
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 10.11.2022
🔹 Rola szkoły w profilaktyce zachowań ryzykownych
Prowadząca: Anna Borucka – 16.11.2022
🔹 Lęk i jego oblicza. Wpływ lęku na funkcjonowanie dziecka w szkole i przedszkolu
Prowadząca: Weronika Pietrzak – 17.11.2022
🔹 Zaburzenia tożsamości płciowej
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 18.11.2022
🔹 Zagrożenia cyberprzestrzeni – zjawiska w sieci, korzyści i zagrożenia, uzależnienia behawioralne oraz przemoc rówieśnicza
Prowadząca: Małgorzata Kibart -23.11.2022
🔹 ADHD – dziecko z zaburzeniami hiperkinetycznymi i deficytem uwagi w systemie oświatowym
Prowadząca: Weronika Pietrzak – 24.11.2022

Nie budźmy nastolatków.....zbyt wcześnie.
08/10/2022

Nie budźmy nastolatków.....zbyt wcześnie.

Chronotyp jest cechą, która określa jakie godziny aktywności preferuje organizm. Osoby z chronotypem porannym nazywane są potocznie "skowronkami" lub "rannymi ptaszkami" a osoby z chronotypem wieczornym - "nocnymi markami" lub "sowami". Jak każda nasza cecha, częściowo jest uwarunkowana gene...

Krok w kierunku myślenia o neuroróżnorodności jako zasobie. I zmianie ścieżek edukacyjnych.
14/07/2022

Krok w kierunku myślenia o neuroróżnorodności jako zasobie. I zmianie ścieżek edukacyjnych.

Dr Cezary Żechowski: ...coraz częściej mówi się o tym, że zwłaszcza na zaburzenia ze spektrum autyzmu możemy spojrzeć jak na zwyczajną różnorodność, a dokładniej neuroróżnorodność, która istnieje w obrębie populacji. I jeżeli tak na to spojrzymy, to wiele z tych osób przestaniemy uważać za chore, tylko właśnie mające inną niż typowa trajektorię rozwoju ośrodkowego układu nerwowego, która może być dla nich, i dla osób tak zwanych neurotypowych, wartościowa i korzystna.
Przecież wiele z tych osób staje się potem na przykład naukowcami, informatykami, artystami, którzy wybierają własną drogę, przecierają nowy szlak.

Tomasz Kwaśniewski: A pan co o tym sądzi?
CŻ: Często spotykam dzieci, młode osoby, które bardzo trudno jest przypisać do konkretnej kategorii diagnostycznej. One w zasadzie pasują do najrozmaitszych kategorii, funkcjonują odmiennie w różnych wymiarach, bardzo od siebie się różniąc.
Też niektóre z osób, u których zdiagnozowano cechy autystyczne, lub które same zdiagnozowały je u siebie, a dopiero potem potwierdziły to u specjalisty, zaczęły zwracać mi uwagę, że dla nich one wcale nie są obciążeniem, tylko zasobem.

Na przykład?
– Bardzo logiczne myślenie. Nieopieranie się na schematach kulturowych, normach, do których jesteśmy przyzwyczajeni, a które czasami zaciemniają nam widzenie. One właśnie badają, oceniają sytuację bardzo logicznie…

Na zimno.
– Dokładnie. Przy czym to nie znaczy, że są pozbawione uczuć czy empatii, tylko te uczucia, ta empatia inaczej działają.
Jedna z osób mi powiedziała, że to, że osoby ze spektrum autyzmu nie posiadają empatii, to krzywdzący stereotyp. Ponieważ czasem posiadają nawet nadmierną empatię, która się uruchamia w pewnych sytuacjach.
Tak więc istotą problemu może być tu nie to, że jakieś osoby mają jakieś zaburzenia, tylko że my kulturowo chcemy, często na siłę, wtłoczyć je w ramy. A to dlatego, że nie jesteśmy w stanie znieść odmienności.
Jak patrzę na dzieci, młode osoby, które spotykam tu, w oddziale, to wydaje mi się, że wiele ich problemów mogłoby być zażegnanych, jeżelibyśmy na przykład mieli możliwość budowania indywidualnych ścieżek edukacyjnych. Właśnie uwzględniających ich wrażliwość, ich neuroróżnorodność. I nie chodzi o to, żeby od razu tworzyć oddzielne klasy. Prawdopodobnie w wielu przypadkach wystarczyłoby, gdyby nauczyciele, pedagodzy, rodzice oraz dzieci wiedzieli, rozumieli, że się bardzo różnimy populacyjnie, w tym również neurorozwojowo.

fragment rozmowy dla Dużego Formatu
fot Peter Burden

O tym, jak ważne jest bycie w relacjach. A także troszkę o tym, dlaczego być ne żywo, jest lepiej niż online. Terapia on...
04/06/2022

O tym, jak ważne jest bycie w relacjach. A także troszkę o tym, dlaczego być ne żywo, jest lepiej niż online. Terapia online pomogła nam w pandemii, ratuje nas w sytuacji emigracji, niedyspozycji, wyjazdu. I to jest dobre. Dobrze jest też być razem w gabinecie i doświadczać energii bycia ze sobą.
https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,53664,19471716,chociaz-nigdy-jeszcze-nie-bylismy-otoczeni-tak-duza-siecia-kontaktow.html

Osoby towarzyskie, które spotykają się regularnie w stałym gronie choćby po to, żeby coś zjeść i poplotkować, mają większe szanse na dłuższe życie niż te, które rzuciły palenie, schudły czy regularnie ćwiczyły. Rozmowa z kanadyjską psycholog Susan Pinker*

Adres

Puławska 52 M. 27
Srodmiescie
02-559

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:30
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 08:30 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48669240950

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Psychologiczna "Jasna" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria