Taona Kobiece Centrum - Renata Oczkowska

09/04/2026

Dysleksja. Dysgrafia. Dyskalkulia.
To też jest neuroróżnorodność.

Nie tylko spektrum.

Jeśli jesteś rodzicem i dużo dźwigasz…
to przypominam:

11 kwietnia SOBOTA - pierwszy "Festiwal (neuro)różnorodności"
- z myślą o małych i dużych, dzieciach i dorosłych osobach neuroróżnorodnych, ich bliskich, opiekunach'

Biblioteka Publiczna CEM - Piaseczno

A Ja jestem tam z warsztatem (🕛 12:00–13:00):
„By pomagać innym – nie zapominaj o sobie”

Proste techniki regulacji stresu.
Do użycia od razu.
Plus serce pełne empatii i zrozumienia bo ja też neuroróżnorodna i w domu też inny neororóżnordny :)

Zapisało się 15 osób na mój warsztat - zostały ostatnie miejsca.
Ja tam będę. (non profit)

👉 Udostępnij proszę na swoim profilu.
Bo rodzice nie muszą być z tym sami.

Renata K. Oczkowska
Trener Świadomej Pracy z ciałem, Provider TRE, Coach EMCC
Taona Kobiece Centrum - Renata Oczkowska
Polskie Stowarzyszenie TRE

Info w linku lub napisz wiadomość do mnie.
https://fb.me/e/7vyOXBTTO

Foto: pixabuy

04/04/2026

04/04/2026

Dziś życzenia wielkanocne ode mnie, z miejsca, które tworzę: TaONA | Kobiece Centrum.

02/04/2026

Myślałam, że to o kimś, że to temat innych rodziców… aż zobaczyłam siebie.😢

Kiedy przygotowywałam się do Festiwalu (neuro)różnorodności, zobaczyłam coś, czego wcześniej nie nazywałam.

Ja też jestem mamą dziecka,
które potrzebuje wsparcia.
Dysleksja, dysgrafia…
to też jest neuroróżnorodność.

I poczułam wzruszenie.
I zobaczyłam,
jak dużo w życiu niosłam.
I nadal niosę.

I jak bardzo potrzebne jest miejsce,
w którym ktoś mówi:
„Ty też możesz się zatrzymać.”

11 kwietnia poprowadzę warsztat non profit w Biblioteka Publiczna CEM:
„By pomagać innym, nie zapominaj o sobie”
🕛 godz. 12:00–13:00

To spotkanie dla rodziców i osób,
które na co dzień dają dużo innym.

Pokażę Ci proste sposoby, jak wracać do spokoju i kontaktu ze sobą, w zwykłej, wymagającej codzienności.

Jeśli jesteś zmęczona/y…
jeśli czujesz napięcie…
jeśli dużo dźwigasz…
👉 przyjdź.
⚠️ liczba miejsc ograniczona (do 25 osób)
👉 zapisz się wcześniej – miejsca szybko się wypełniają. Formularz zapisów po pistem

👉 Udostępnij ten post dalej.
Niech dotrze do rodziców, którzy myślą, że muszą być z tym sami.
💞 Nie muszą.

TaONA
od napięcia → do rozluźnienia
od chaosu → do jasności
od „muszę” → do „wybieram” ✨

Renata Oczkowska
Zacznij od ciała

20/03/2026

Zostałam zaproszona do rozmowy o długowieczności kobiet.

Uśmiechnęłam się.
A potem worek rożnych myśli:
czy to już ten moment,
kiedy nie chodzi o to, ile zrobiłam…
tylko jak chcę dalej żyć?

Widzę kobiety, które wchodzą w dojrzałość pięknie.
Świadomie. Spokojnie. Zgodnie ze sobą.

Ale widzę też takie, które zatrzymują się i mówią:
chwila… to nie do końca było moje życie.
Nie dramat. Nie porażka.
Raczej… przebudzenie.

I wtedy pojawia się coś,
co wiele z nas przez lata omijało szerokim łukiem.
Złość.
Nie ta, która niszczy.
Ta, która mówi:
„tu mnie nie ma.”

Bo przez lata byłyśmy:
dla dzieci,
dla partnerów,
dla pracy,
dla świata.

Aż w końcu ciało zaczyna mówić głośniej niż głowa.
Czasem napięciem.
Czasem zmęczeniem.
Czasem właśnie… złością.

I ja nie uczę kobiet walczyć.
Uczę je czegoś znacznie bardziej wymagającego:
być po swojej stronie - bez odcinania się od innych.

Bo granice to nie mur.
To nie chłód.
To nie egoizm.
To subtelna, ale bardzo konkretna decyzja:
ja w tym życiu też się liczę.

Dojrzała kobieta nie musi być ani „grzeczna”, ani „twarda”.

Może być:
stanowcza i czuła jednocześnie.
osadzona i żywa.
elegancka… i prawdziwa.

Bo kiedy wraca kontakt ze sobą,
wraca też energia.
A kiedy wraca energia, pojawia się:
więcej lekkości,
więcej radości,
więcej „wybieram”.

I może właśnie o to chodzi w długim życiu.
Nie tylko, żeby trwało długo.
Ale żeby było…
Twoje.

Od napięcia → do rozluźnienia
Od chaosu → do jasności
Od „muszę” → do „wybieram”

Zacznij od ciała.



👉 To, co widzisz na zdjęciu, to nie poza. To moment, w którym ciało mówi prawdę.

Chcesz dołaczyć do spotkania - przeczytaj kometarz.

08/03/2026

Życzenia kobiety dla kobiety.

05/03/2026

Nie musisz być perfekcyjna, żeby być prawdziwa.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak usłyszeć swoją złość zamiast ją zaciskać w ciele - napisz w komentarzu ZŁOŚĆ.

TaONA

04/03/2026

Otulenie otula trudności holistyczne.

04/03/2026

Otulenie otula HOLISTYCZNIE

03/03/2026

Wdech
Wydech

03/03/2026

Najpiękniejsze słowa jakie usłyszałam ostatnio po sesji, od kobiety, która postanowiła wziąść się za sobie:
"najważniejsze uczucie po sesji z tobą - byłam w kontakcie ze sobą, czułam siebie".

Wdech
Wydech

03/03/2026

⚡ To dziś. 18:00. Zostało kilka miejsc.
Jeśli Twoje ciało jest jeszcze w zimie – nie zabieraj tego napięcia w wiosnę.

Kameralnie. Uważnie. Bez tłumu.
Pracujemy w małej grupie, gdzie każdy ma swoją przestrzeń.

TRE® – łagodne uwalnianie napięcia z ciała.
Bez analizowania. Ciało wie, jak puścić.

📍 Warszawa, Mokotów – Centrum Decyzja, ul. Domaniewska
🗓 Wtorek, godz. 18:00

System zapisów jest zamknięty,
ale możesz napisać do mnie prywatnie – dopiszę Cię ręcznie.

Wdech.
Wydech.
Zacznij od ciała.