Leszek Szlachetko - dietetyk, trener personalny

Leszek Szlachetko - dietetyk, trener personalny Diety indywidualne - Plany treningowe - Doradztwo żywieniowe


KONSULTACJE OSOBISTE I ON-LINE. Witam bardzo serdecznie i gratuluję - dotarłeś do celu!

Skoro odwiedziłeś mój fanpage to znaczy, że jesteś osobą ŚWIADOMĄ, chcącą poprawić zarówno sylwetkę jak i samopoczucie. Próba zmiany stylu życia jest zazwyczaj okupiona stresem i obawą o to czy będziemy
w stanie wygospodarować wystarczająco dużo czasu i czy efekty naszej ciężkiej pracy będą widoczne. Mając tego świadomość wychodzę wszystkim chcącym zmiany naprzeciw. Na moim fanpage'u znajdziecie

odpowiedzi nie tylko na temat treningu i suplementacji, ale również zdrowego żywienia. Szybkie i proste przepisy z pewnością zapobiegną frustracji, z którą zmaga się mnóstwo osób będących na diecie. Czy będziecie w dobrych rękach? Oceńcie sami:

Sportem interesuję się od najmłodszych lat, a od 2012 roku pracuję jako trener personalny. Uprawnienia instruktorskie zdobyłem w Polskiej Akademii Sportu w Warszawie. Aby sprostać wymaganiom każdego klienta, poprzez kontakt z czołowymi zawodnikami i trenerami, wciąż pogłębiam swoja wiedzę z zakresu różnych form aktywności fizycznej oraz zdrowego odżywiania. Zawód trenera traktuję jak wielką pasję i w 100% angażuję się we współpracę z klientem, którym możesz zostać jeszcze dziś. Jeśli brakuje Ci motywacji i zaangażowania nie martw się - znajdziemy ją wspólnie! Szczegóły współpracy na mojej stronie internetowej http://leszekszlachetko.pl

Twój trener personalny Leszek Szlachetko.

Koniec roku to zawsze dobry moment, żeby oddać się zadumie i spojrzeć na wszystko, czego doświadczyliśmy.2024 był dla mn...
31/12/2024

Koniec roku to zawsze dobry moment, żeby oddać się zadumie i spojrzeć na wszystko, czego doświadczyliśmy.

2024 był dla mnie wyjątkowo przełomowy na wielu płaszczyznach. Zweryfikował dużo.

Pozwolił mi nauczyć się wiele o sobie i innych.

Z niecierpliwością czekam na 2025 a Wam Drodzy życzę, żebyście zawsze pozostawali w prawdzie i byli dla siebie "łagodni" 🙏

PS Macie jakieś noworoczne postanowienia? ✨🎉☺️

To beer or not to beer? ☺️🤭
03/02/2024

To beer or not to beer? ☺️🤭

WDZIĘCZNOŚĆ. Dlaczego jest nam potrzebna❓🧐Dziś naszła mnie pewna refleksja, którą chciałbym się z Wami podzielić...Na zd...
06/01/2024

WDZIĘCZNOŚĆ.

Dlaczego jest nam potrzebna❓🧐

Dziś naszła mnie pewna refleksja, którą chciałbym się
z Wami podzielić...

Na zdjęciu widać 22-letniego Leszka, który poza sportem i determinacją nie miał NIC.

W tamtych czasach nie było kanałów na YT z których można było czerpać wiedzę.

Nie było super wyposażonych klubów fitness, w których uśmiechnięta Pani na recepcji podawała Ci pachnący ręczniczek.

Nie było super nowoczesnych suplementów a nawet gdyby były, to nie było na nie pieniędzy.

Ba... Często nie było pieniędzy nawet na jedzenie 😉

Za to było coś innego.

Prawdziwa wola walki i chęć zrobienia czegoś z niczego.

Dziś natomiast mamy dostęp do siłownii w których szafki na odzież otwierają się przez skan linii papilarnych.

Mamy wykwalifikowanych trenerów/dietetyków, którzy
dosłownie "za rękę" prowadzą daną osobę przez cały proces i służą swoim doświadczeniem.

Mamy możliwość zakupu najwyższej jakości żywności choćby z drugiego końca świata, którą Pan dostawca przynosi nam pod same drzwi z uśmiechem.

A mimo to wiele osób wciąż narzeka, że ciężko im zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie 🤷‍♂️

Prawda jest taka Drodzy, że dziś mamy WYJĄTKOWO KORZYSTNE CZASY, by osiągać swoje cele i realizować marzenia.

Bądźmy WDZIĘCZNI Światu i samym sobie za możliwości, które mamy 🙏

A Ty jesteś WDZIĘCZNY❓

Potrafisz docenić siebie❓☺️

http://leszekszlachetko.pl

"zamawiam sticky rice, i znikam w dżungli, sorry guys" 😆😂
01/12/2023

"zamawiam sticky rice,
i znikam w dżungli, sorry guys" 😆😂

Bardzo wiele osób układając diety skupia się jedynie na tzw "wartościach papierowych" produktów spożywczych 📒Co dokładni...
28/11/2023

Bardzo wiele osób układając diety skupia się jedynie na tzw "wartościach papierowych" produktów spożywczych 📒

Co dokładnie mam na myśli? 🧐

Zawartość witamin i minerałów w danym produkcie spożywczym, to jedno. Natomiast to jak Twój organizm wykorzysta/przyswoi poszczególne składniki, to drugie.

W żywności występuje wiele tzw "substancji antyodżywczych", które potrafią istotnie zaburzyć procesy wchłaniania poszczególnych witamin i minerałów (są to np. szczawiany, fityniany, tioglikozydy, tianiny czy glukozydy cyjanogenne).

Dlatego skupianie się jedynie na tabelach wartości odżywczych danych produktów spożywczych jest
w mojej opinii błędem w sztuce i często działaniem niewystarczającym 🤷‍♂️

Jeżeli zależy Ci na tym, by maksymalnie wykorzystać potencjał swojego pożywienia, powinieneś patrzeć na sprawę w szerszej perspektywie 👌

http://leszekszlachetko.pl

Jestem. Jestem sumą własnych doświadczeń. Chcę tylko szczęścia dla całego świata 🙏📷
12/11/2023

Jestem. Jestem sumą własnych doświadczeń. Chcę tylko szczęścia dla całego świata 🙏

📷

Niedziela, więc melduję się "w świątyni" 😎💪A u Ciebie dziś dzień treningowy czy wolne? 😁http://leszekszlachetko.pl
05/11/2023

Niedziela, więc melduję się "w świątyni" 😎💪
A u Ciebie dziś dzień treningowy czy wolne? 😁

http://leszekszlachetko.pl

Ja.
06/10/2023

Ja.

Z tym co napiszę z pewnością nie zgodzi się większość coachów, doradców biznesowych i mentorów wszelkiej maści, jednak p...
12/08/2023

Z tym co napiszę z pewnością nie zgodzi się większość coachów, doradców biznesowych i mentorów wszelkiej maści, jednak przyznam, że osobiście nie wierzę w filozofię "work-life balance" 🤷‍♂️

Jako dietetyk kliniczny miewam dni w których telefon staje się dosłownie "przedłużeniem mojej ręki" i nie odchodzę od laptopa, bo tego wymaga sytuacja.

Czasem do tego dochodzą nieprzespane noce, bo trzeba na czas przygotować z pełną starannością diety dla ludzi, którzy powierzyli mi swoje zdrowie i zaufanie.

Być może ktoś pomyśli, że nie jest to optymalne ale...

Co jeżeli ja to naprawdę KOCHAM? 🤔

Co jeżeli praca jest zarazem moją największą pasją?🤔

Co jeżeli to już nie praca a styl życia, który sam wybrałem i z którym czuję się szczęśliwy? 😉

Czy gdybym pracował np tylko 4 godziny dziennie w firmie, której bym nie znosił robiąc coś, czego bym nie kochał, mając "nad głową" szefa, którego fochy i humory musiałbym znosić
z nieskalanym uśmiechem a pozostałe 20 godzin doby mógł przeznaczyć na odpoczynek...

Czy to byłby "work-life balance"? 🤔

Dla mnie gwarancją życiowej harmonii jest dostrzeganie sensu w działaniach, których się podejmuję.

To czyni mnie szczęśliwym i spełnionym człowiekiem 🙏☺️

A Ty jakie masz zdanie na ten temat❓

Lubisz kawę? ☕️☺️Jak często ją pijasz i jaki rodzaj preferujesz najbardziej? 🤗
23/07/2023

Lubisz kawę? ☕️☺️

Jak często ją pijasz i jaki rodzaj preferujesz najbardziej? 🤗

Każdy wie, że raz do roku należy zrobić obowiązkowy przegląd auta 🚗Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę jak ważne są kont...
12/07/2023

Każdy wie, że raz do roku należy zrobić obowiązkowy przegląd auta 🚗

Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę jak ważne są kontrolne badania krwi 🤫

Na podstawie sprawdzenia chociażby podstawowych parametrów krwi można ocenić ogólny stan zdrowia organizmu i rozpoznać zaburzenia pracy wielu narządów wewnętrznych.

Jednym z moich ulubionych powiedzeń jest "Krew nigdy nie kłamie" 💯🔝

A Ty jak często się badasz? ☺️😇

Sympatyczny Pan zdradził mi sekret na najlepszą angielską lemoniadę ☺️😉Przyznaję, że była przepyszna 😎🍋       🍋
29/06/2023

Sympatyczny Pan zdradził mi sekret na najlepszą angielską lemoniadę ☺️😉

Przyznaję, że była przepyszna 😎🍋

🍋

Adres

Srodmiescie

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Leszek Szlachetko - dietetyk, trener personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Leszek Szlachetko - dietetyk, trener personalny:

Udostępnij

Kategoria