Functional Body

10/01/2026

Co się stanie jak zacznisz ćwiczyć pilates ❓️

Metodą Pilates jest przemyślaną i konsekwentną metodą, którą jak tylko zrozumiesz i postosujesz sprawia, że niemożliwe staje się możliwe.
Kiedy pójdziesz za konkretnymi wskazówkami i korektami nauczyciela pilatesu zrozumiesz kiedy włożyć wysiłek, ile jest właściwe i skąd powinien pochodzić każdy ruch.

Odp. :
Staniesz sie wydajniejszy/a, bo dobrze jest umieć pracować mądrza a nie ciężko 😉

Staniesz się spokojniejszy/a, bo dobrze jest umieć sie relaksować, oddychać, koncentrować, kontrolować 😉

07/01/2026

Pytacie mnie czy nadajecie się na te maszyny jeżeli nigdy nic wcześniej nie ćwiczyliscie, macie nadwagę czy też problemy z kręgosłupem, oddychaniem lub inne problemy zdrowotne...

Odp. Tak, tym bardziej wskazane ❗️
To nie są tylko zaawansowane wygibasy dla wysportowanych🙂

Oczywiście powinnam wiedzieć dokładnie z jakim problemem się borykacie. Niektóre dolegliwości mogą wymagać współpracy/konsultacji z fizjoterapeitą lub lekarzem ( czy też jego zgody )

Maszyny pilatesowe na początku wykorzystywane były przez J. Pilatesa do rehabilitacji ruchowej np. po urazach tancerzy czy też po obrażeniach wojennych żołnierzy leżących w szpitalach.

Ćwiczenie i maszyny opracowane przez J Pilatesa są dobrze przemyślane, mają swój order, swój sens i konkretne cele. To skuteczny system, który wzmacnia ciało oraz uczy świadomego i prawidłowego ruchu.

Także nie zastanawiaj się, nie zwlekaj ❗️
Poprostu przyjdź do mnie, spróbuj i poczuj 🙂
Robisz na tyle na ile jesteś w stanie a potem progresujemy 💪

P.S. Nie musisz się tak wyginać 😉
Chociaż, może niedługo....😉

04/01/2026

Chcesz spróbować pilatesu na maszynach ?
Nauczyć się zdrowego ruchu ?

W Nowym Roku mam parę wolnych terminów.

Wtorki 17.00
Środy 18.00
Czwartki 9.15 oraz 19.15
Piątki 12.15

Zapraszam do kontaktu🙂
Tel 789 574 210 lub messenger.

01/01/2026

To wskakujemy w Nowy Rok 🎉🥂

Niech rok 2026 bedzie taki jakiego potrzebujecie 😉

Foto Kasia Dargacz Fotograf
Realizowane u Holistic Friends

29/12/2025

Nogi same niosły...
Oczy delektowały się widokami...
Głowa odpoczywała...
Ja się zachwycałam 🙂

Już jutro widzimy się w Studio 😉

28/12/2025

Czas urolpu...
Czas aktywny...
Czas relaksu...
Czas zachwytu pięknem...

26/12/2025

Spokojnych Świąt i po Świętach🎄
Wypoczywajcie jak lubicie 😉
Wyciągajcie z tego co jest to co najlepsze ( na stole też 😉)

20/11/2025

Asia miała urodziny, pilatesu nie odpuściła a nawet zaprosiła koleżankę by wspólnie celebrować ten dzień dając ciału to co najlepsze 😁
Dziewczyny wyszły nie o rok starsze a o rok młodsze 😉
Świetnie spędzony wspólnie czas, świetny trening, świetne poczucie ciała👏

Sto lat w zdrowiu i obfitości Asia 🎂

13/11/2025

Usłyszałam ostatnio od cudownej klientki :
"Jesteś moim Ibupromem" 😁

To dowód, że ruch jest najlepszym lekarstwem ❗️

Ewa skarżyła sie na bóle dolnych pleców. Poprawiłyśmy mobilność odcinka piersiowego, rozluźniłyśmy odcinek lędźwiowy, powzmacniałyśmy core/powerhause, powydłużalyśmy kręgosłup i ruch zadziałał jak pigułka przeciwbólowa 🙂

Ruszaj sie na zdrowie 😉

05/11/2025

Reformer w duecie.
Wolne miejsce: czwartki g.19.00

Zapisy osobiście messenger lub telelefon.
Karnet 4 treningi 520 zł/ os.

Functional Body Ewa Chrzanowska
Zul.Chrzanowdkiego 22/3
Kosakowo
📞 789 574210

31/10/2025

29/10/2025

Zrobiłam coś czego zawsze się bałam 😵
Weszłam do wody z lodem 🥶
Nie spodziewałam sie tego nigdy w życiu, ale dzięki Adamowi z Limitless by Autopay. który mnie przeprowadził przez proces, zanurzyłam się na ponad 1 min. Spokojny oddech zrobił tu robotę.
Po tym wyrzut endorfin niesamowity 🤪

Łam granice. To wzmacnia.
Próbuj nowych rzeczy. To rozwija.