10/09/2025
Badania neurobiologiczne wskazują, że i stymulują wydzielanie endorfin oraz , co sprzyja poprawie nastroju i redukcji odczuwanego bólu.
➡️Obie metody modulują aktywność autonomicznego układu nerwowego – zmniejszają napięcie współczulne i obniżają poziom kortyzolu, co wiąże się z 📉redukcją stresu.
Funkcjonalne badania obrazowe (fMRI) pokazują, że akupunktura wpływa na aktywność struktur mózgu 🧠 związanych z regulacją emocji, m.in. zakrętu obręczy i ciała migdałowatego.
➡️Przeglądy systematyczne Cochrane wykazały, że elektroakupunktura może być skuteczna w redukcji objawów depresji i lęku.
➡️Dodatkowo, regularne stosowanie akupunktury poprawia jakość snu 🛌 i ogólne poczucie dobrostanu, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie i fizyczne😀.
Jak ❓akupunktura i elektroakupunktura wpływają na poprawę samopoczucia:
1. Akupunktura stymuluje wydzielanie endorfin, serotoniny oraz innych neurohormonów, co sprzyja złagodzeniu bólu i poprawie nastroju.
2. Moduluje oś podwzgórze–przysadka–nadnercza (HPA), redukując stężenia hormonów stresu, takich jak kortykotropina (ACTH), kortyzol i neuropeptyd Y.
3. Meta-analiza 65 randomizowanych badań (5 362 pacjentów) wykazała, że elektroakupunktura była skuteczniejsza niż grupy kontrolne w leczeniu depresji pourazowej – standaryzowany wskaźnik różnicy średnich (SMD) dla skali depresji (HAMD) wynosił –0,56 (95 % CI [–0,72, –0,40], p < 0,00001).
4. Kolejna meta-analiza obejmująca 37 RCT w grupie pacjentów z lękiem wskazała, że elektroakupunktura istotnie redukuje objawy lęku – MD dla skali Hamiltona (HAMA) wynosił –1,13 (95 % CI –2,55 do –0,29), jakość dowodów była umiarkowana.
☎️662407218
Źródła informacji:
1. Lee J., Lee J., Kim J., et al. (2023). Neurobiological mechanisms of acupuncture for pain and stress relief. Frontiers in Neuroscience, 17:10838506. doi:10.3389/fnins.2023.10838506.
2. Choi Y.J., Lee J.E., Lee J.H. (2025). Electroacupuncture attenuates HPA axis hyperactivity and neuropeptide Y expression under chronic stress in rats. Brain Sciences, 15(1):72. doi:10.3390/brainsci15010072.
3. Song Y., Guo Y., Zhang H., et al. (2025). Efficacy and safety of electroacupuncture for post-stroke depression: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in Psychiatry, 16:1610032. doi:10.3389/fpsyt.2025.1610032.
4. Zhang J., Wu H., Zhao Y., et al. (2024). Electroacupuncture for anxiety disorders: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Psychiatric Research, 171:44–56. PubMed ID: 38173848. doi:10.1016/j.jpsychires.2024.12.005.
