Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:30 Wtorek 09:00 - 20:30 Środa 09:00 - 20:30 Czwartek 09:00 - 20:30 Piątek 09:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/102966952656630/

Wabi Sabi Joga

Szkoła jogi Płock / Maszewo Duże

Certyfikacja Yoga Alliance - RYT 200
Ashtanga, Vinyasa, Yin. Kursy jogi od podstaw, wyjazdy jogowe
(1)

24/09/2025

Joga z dziećmi to zupełnie inna przygoda niż z dorosłymi.
Tu nie chodzi o idealne pozycje ani powagę.
Tu pozwalamy dzieciom być dziećmi.👧👶
Mogą śmiać się głośno, turlać się po macie, wymyślać własne ruchy i uczyć się, że aktywność przynosi wiele fanu😊. Bez fanu jest tylko zadanie do wykonania, a z fanem przygoda do przeżycia.

Jednocześnie przychodzą też te wyjątkowe momenty, gdy sala nagle cichnie tak bardzo, że można usłyszeć muchę w locie.🪰
To właśnie wtedy pojawia się magia i chwile prawdziwego spokoju, podczas których dzieci odkrywają różnorodności bycia.

Bo bycie jest pełne kolorów.🎨🌈
Namaste
Aga i Paweł

22/09/2025

Pożegnanie lata z Wabi Sabi Joga

19/09/2025

Jogowe pożegnanie lata z Wabi Sabi Joga

18/09/2025

🧘‍♀️ Jeśli kiedykolwiek próbowaliścue usiąść w Navasanie, wiecie, że to nie tylko test siły brzucha.😁 To chwila, w której Twoje ciało balansuje jak łódź na wodzie, a w środku dzieje się znacznie więcej, niż widać na zewnątrz.

Navasana, wygląda prosto, ale w rzeczywistości angażuje głębokie mięśnie brzucha (prosty, poprzeczny, skośne), które stabilizują kręgosłup i poprawiają postawę. Ale to nie wszystko! Utrzymując ciało w tej pozycji, delikatnie masujesz narządy wewnętrzne jamy brzusznej, co wspomaga trawienie i krążenie krwi w brzuchu.
Utrzymanie równowagi wymaga napięcia mięśni, kontrolowanego oddechu i skupienia. Dzięki temu pozycja jednocześnie wzmacnia core, trenuje równowagę i koncentrację, a przy tym stymuluje procesy metaboliczne w brzuchu.

To idealny przykład, jak joga łączy siłę, stabilność i świadomość ciała z subtelnym wpływem na zdrowie wewnętrzne.
Navasana to więc nie tylko trening mięśni, ale także naturalna forma wspierania układu trawiennego i odporności psychicznej.

A czy wiesz, że Navasana nie zawsze pasuje do każdej sekwencji? 🤔 Przed którą asaną lepiej jej nie wykonywać? Czekamy na wasze odpowiedzi pod postem lub w wiadomości prywatnej😊

Namaste
Aga i Paweł

17/09/2025

Wtorkowe zajęcia neurobalans kręgosłupa oraz kurs jogi dla początkujących rozpoczęliśmy od rolowania.
Dlaczego warto dodać rolowanie do praktyki jogi? 🤔

W jodze często myślimy o rozciąganiu i wzmacnianiu, a zapominamy o czymś równie ważnym – rozluźnianiu. To właśnie ono daje ciału przestrzeń do regeneracji, oddechu i swobodniejszego ruchu.

✨ 1. Rozluźnianie – dzięki rolowaniu możemy masować powięź, czyli sieć tkanki łącznej oplatającej całe ciało. Gdy jest napięta, czujemy sztywność i ból, a kiedy ją „uwodnimy” i rozluźnimy ciało staje się lekkie i bardziej elastyczne.
✨ 2. Rozciąganie – na zrelaksowanych mięśniach działa głębiej i bezpieczniej.
✨ 3. Wzmacnianie – staje się bardziej efektywne, bo ciało pracuje w pełnym zakresie ruchu.

Ciekawostka: powięź przewodzi sygnały szybciej niż nerwy! Dlatego już kilka minut rolowania potrafi przynieść uczucie ulgi w całym ciele.
Dlatego po zajęciach z roletami tak często zgłaszacie Nam, że noc przespaliście jak dzieci,a napięcie w ciele jest mniejsze☺️

Dodając rolowanie do swojej jogi, uczysz ciało harmonii

Zapraszamy Cię, żeby sprawdzić to w praktyce podczas zajęć " NEURObalans ręgosłupa”:
📍 Maszewo Duże, ul. Szkolna 14
Wtorek godz. 17:40

Namaste,
Aga i Paweł

16/09/2025

Dziecięca radość i beztroska to najczystsza forma jogi. Za każdym razem na zajeciach z kilkulatkami podziwiamy ich za ich otwartość i autentyczność.🥰
Małe dzieci nie analizują każdego ruchu, po prostu są w pełni obecne w tym co robią.
Joga uczy nas tego samego, czyli prostoty i szczerości względem innych,ale i Siebie.
Kiedy praktykujemy z otwartym sercem, odnajdujemy w sobie ten dziecięcy zachwyt światem, a życie staje się przyjemniejsze.

Dzisiejsza joga to mnóstwo dobrej energii i jeszcze więcej glośnego śmiechu😊

15/09/2025

Co dziś na vinyasie?

Popłyniemy z sekwencją 60 minutową, która zacznie się od rozgrzewki kręgosłupa i barków, przez otwieranie bioder i klatki, aż po pracę z mocą w core i ramionach.
Pojawi się płynność ruchu i świadomy oddech, a w sekwencji między innymi Marjariasana-Bitilasana, Ustrasana, Phalakasana czy Ardha Pincha Mayurasana.

Całość prowadzi w stronę wygięcia :
Ardha Cakrasana na przedramionach. To wymagająca, ale dająca ogrom satysfakcji asana. Oczywiście zawsze możemy zatrzymać się wcześniej np w pół moście.

Na zakończenie kontrpozycje, bo bez nich nie czulibyśmy w ciele komfortowo,oraz chwila wyciszenia w Savasanie.

Do zobaczenia o 18:45 na sali w Maszewie Dużym

Adres

Jaśminowa 2
Maszewo Duze
09-400MASZEWODUŻE

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:30
Wtorek	09:00 - 20:30
Środa	09:00 - 20:30
Czwartek	09:00 - 20:30
Piątek	09:00 - 18:00

Telefon

+48609799723

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wabi Sabi Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.