Ewelina Lipska Psychotraumatolog Psycholog Terapeuta EMDR

30/03/2024

🌼Życzę Wam, aby te Święta Wielkanocne wniosły do Waszych serc wiosenną radość i świeżość, pogodę ducha, spokój, ciepło oraz nadzieję!🌼

23/03/2024

🟢 Pamiętaj, że trauma nie jest Twoją winą, ale podjęcie decyzji o uleczeniu jej skutków należy do Ciebie.

❓Dlaczego warto? Oto kilka powodów:
- wyleczenie spowoduje, że silnie stresujące, traumatyczne wydarzenie, czy stracone dzieciństwo, przestanie być Twoim nieprzeżytym dorosłym życiem,
- nieprzepracowany ból spowoduje, że to co przeżyłeś/aś przeniesiesz na to, co robisz tym których kochasz,
- masz tylko jedno życie, z którym możesz zrobić coś dobrego i pięknego,
- jeśli chcesz by Twoje życie wyglądało inaczej, musisz sam wziąć odpowiedzialność za zmianę.
❗Nie możesz oczekiwać, że decyzję o podjęciu leczenia podejmie ktoś za Ciebie.

Traumatyczne, ciężkie doświadczenie będzie nieustannie wpływało na Twoje funkcjonowanie.
‼️To Ty masz siłę, by dokonać uzdrowienia za pomocą terapii nawet jeśli wmawiano Ci, że nie dasz rady!
Uzdrowienie nie oznacza, że musisz wrócić tam gdzie byłaś/eś. Oznacza, że stajesz się kimś kim nigdy nie byłaś/eś!
Kimś silniejszym, mądrzejszym, bardziej życzliwym dla siebie i innych!
Decyzja należy do Ciebie!
Zapraszam do kontaktu!

☎️ 796 722 936

📧 terapia.emdr@wp.pl

💻 psychologlipska.pl

24/12/2023

Drodzy, życzę Wam Wesołych Świąt, spędzonych w zdrowiu i spokoju, a w nadchodzącym Nowym Roku samych pomyślności!

21/10/2023

Witajcie!🌼

Pojawiam się tutaj dla Was🙂
z wiadomością, że od listopada otwieram nowy gabinet w miejscowości Nowa Iwiczna, przy ul. Jaśminowej 7.

Zapraszam serdecznie!🦋

🔎 www.psychologlipska.pl

📱 +48796722936

📧 terapia.emdr@wp.pl

01/06/2023

“Dziecko ma prawo być sobą. Ma prawo do popełniania błędów. Ma prawo do posiadania własnego zdania. Ma prawo do szacunku.
Nie ma dzieci – są ludzie.”

Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziecka!
Każdego dnia dbajcie o Wasze "wewnętrzne dziecko"🙂🌼

22/03/2023

"Psychoterapia to nie jest droga usłana różami, to czasem trudny proces. W jej trakcie dowiadujemy się o sobie różnych rzeczy i to nie zawsze bywa przyjemne. W jakimś sensie słusznie się boimy, bo żeby zobaczyć siebie bardziej realistycznie, trzeba zobaczyć również swoje słabe strony, swoją agresję czy zawiść, swoją niechęć do innych, do siebie. Człowiek mocno się przed tym broni. Psychoterapia to nic innego jak narzędzie lecznicze, które samo w sobie jednocześnie bywa gorzkim lekarstwem, i warto to wiedzieć. Rozmowa z terapeutą nie polega na tym, że ktoś kogoś pociesza albo poklepuje po ramieniu. To jest szczególna relacja, w której pacjent dostaje od psychoterapeuty lepsze rozumienie swoich motywów, swojego sposobu przeżywania różnych sytuacji i źródeł swojego cierpienia. I w chwili gdy zrozumie, dlaczego robi pewne rzeczy, czyli, mówiąc językiem psychoterapii, uzyska wgląd, to wtedy to, co było nieświadome, co jakby pchało nas do różnych działań, staje się świadome, odzyskujemy nad tym kontrolę. Możemy próbować to zmienić."

Justyna Dąbrowska w rozmowie z Wiktorią Molendą dla Poradnika Domowego, 2019

08/02/2023

🙂

16/01/2023

"Jeśli w sytuacji utraty nie czujemy gniewu, to nie możemy również doświadczyć prawdziwego żalu, a wtedy nie może dojść do przeżycia zdrowej żałoby. W naturze ludzkiej leży protest przeciwko cierpieniu, ale nie masochistyczne tłumienie tego uczucia. Wydaje się więc dziwne, że w naszej kulturze zasługuje na podziw człowiek, który potrafił po stoicku znieść stratę, nie pokazując emocji. Jakąż to cnotą jest tłumienie uczuć? Takie zachowanie zdradza, że ego danej osoby dominuje nad ciałem i nadzoruje je, a to z kolei oznacza, że osoba ta jest pozbawiona pewnego ważnego aspektu człowieczeństwa".

Alexander Lowen - Depresja i ciało

06/01/2023

🧠 Terapia EMDR (odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych), uznawana jest obecnie, jako jedna z najprężniej rozwijających form Psychoterapii. Jest to kompleksowe, przebadane naukowo podejście.

👉DLA KOGO?

Terapię EMDR początkowo stosowano głównie w leczeniu PTSD (zespołu stresu pourazowego). Obecnie tę formę psychoterapii stosuje się w znacznie szerszym zakresie zaburzeń o podłożu lękowym, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, depresji, zaburzeń osobowości borderline i innych. Od lat metoda ta stosowana jest z powodzeniem w leczeniu psychologicznych traum, wynikających z różnego rodzaju trudnych doświadczeń tj. przemocy fizycznej lub psychicznej, zaniedbania, molestowania seksualnego, gwałtu, wypadków drogowych, klęsk żywiołowych, bycia świadkiem czyjejś śmierci lub towarzyszenie bliskim w chorobie i in. Badania dowodzą wysokiej skuteczności EMDR.

👉KODOWANIE TRAUMY I DZIAŁANIE EMDR

Kiedy bierzemy udział w szczególnie trudnym i bolesnym dla nas doświadczeniu, intensywność przeżywanych w tym czasie emocji jest na tyle wysoka, że mózg nie jest w stanie przetwarzać informacji, tak jak robi to w naturalnych warunkach. Pamięć traumatycznego wydarzenia, wraz ze wszystkimi jego elementami obrazami, dźwiękami, uczuciami, myślami, itp. zostaje, więc „zamrożona” w sieciach neuronalnych w oryginalnej, nieprzetworzonej formie, przez co uaktywnia się niestety w najmniej oczekiwanych dla nas momentach. Dzieje się tak najczęściej w okolicznościach, kiedy neutralne, obiektywnie niegroźne bodźce zewnętrzne, mózg zaczyna kojarzyć z traumatycznym wydarzeniem, może to być, np. podobnie wyglądające miejsce, zapach, smak czy barwa głosu.
👉 Wykorzystanie stymulacji bilateralnej, czyli za pomocą ruchu gałek ocznych, tappingu lub dźwięku, jako jednej z części ośmiofazowego protokołu EMDR, prowadzi do „rozmrożenia” niedostępnej dla nas części pamięci dotyczącej danego wydarzenia.
🧠 Stymulacja aktywizuje spoidło wielkie mózgu i uruchamia w ten sposób system przetwarzania informacji, a w konsekwencji cały proces prowadzi do wydobycia wszystkich niedostępnych „danych”, przetworzenia ich oraz zintegrowania z naszą wiedzą o sobie i o świecie w bezpieczny sposób.

‼️EMDR daje możliwość skutecznego zintegrowania urazu w naszej świadomości i przeorganizowania go w taki sposób, aby traumatyczne wydarzenie stało się już tylko elementem z przeszłości, „rozdziałem zamkniętym”, a jego wspomnienie nie zakłócało już więcej codziennego funkcjonowania.

🟢 psychologlipska.com

*Psycholog
*Psychotraumatolog
*Psychoterapeutka EMDR
*Terapeutka TSR

25/12/2022

Życzę Wam Wesołych Świąt, spędzonych w zdrowiu i spokoju, a w nadchodzącym Nowym Roku samych pomyślności!

20/12/2022

„Wydaje się, że w mózgu istnieje całkiem szczególny obszar, który może być nazwany poetycką pamięcią i który rejestruje to, co nas urzekło, wzruszyło, co dało piękno naszemu życiu”.
__________________
~ Milan Kundera
(w: Nieznośna lekkość bytu)
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
zdjęcie: Jeanne Simmons

15/12/2022

🟢 Pamiętaj, że trauma nie jest Twoją winą, ale podjęcie decyzji o uleczeniu jej skutków należy do Ciebie.

❓Dlaczego warto? Oto kilka powodów:
- wyleczenie spowoduje, że silnie stresujące, traumatyczne wydarzenie, czy stracone dzieciństwo, przestanie być Twoim nieprzeżytym dorosłym życiem,
- nieprzepracowany ból spowoduje, że to co przeżyłeś/aś przeniesiesz na to, co robisz tym których kochasz,
- masz tylko jedno życie, z którym możesz zrobić coś dobrego i pięknego,
- jeśli chcesz by Twoje życie wyglądało inaczej, musisz sam wziąć odpowiedzialność za zmianę.
❗Nie możesz oczekiwać, że decyzję o podjęciu leczenia podejmie ktoś za Ciebie.

Traumatyczne, ciężkie doświadczenie będzie nieustannie wpływało na Twoje funkcjonowanie.
‼️To Ty masz siłę, by dokonać uzdrowienia za pomocą terapii nawet jeśli wmawiano Ci, że nie dasz rady!
Uzdrowienie nie oznacza, że musisz wrócić tam gdzie byłaś/eś. Oznacza, że stajesz się kimś kim nigdy nie byłaś/eś!
Kimś silniejszym, mądrzejszym, bardziej życzliwym dla siebie i innych!
Decyzja należy do Ciebie!
Zapraszam do kontaktu!

ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZĄ WIZYTĘ:

☎️ 796 722 936 - możesz zadzwonić lub napisać SMS

📧 terapia.emdr@wp.pl - napisz mail

💻 psychologlipska.com

02/12/2022

"Niedojrzali dorośli mają pewne cechy specyficzne. Bardzo często utrzymują uwagę skierowaną przede wszystkim na siebie, nie akceptują upływu czasu i jego ciągłości, nie doświadczają strachu o innych ludzi (w tym najbliższych), nie są wrażliwi na potrzeby innych, często ujawniają tendencje hipochondryczne.
Sprawiają także niekiedy wrażenie młodszych fizycznie, niż są w rzeczywistości. W jakimś sensie biologicznie i psychicznie nie „zużywają się”. Zużywają się za to ich dzieci. O dzieciach takich osób mówi się wielokrotnie, że wyglądają staro, starzej, niżby na to wskazywał ich wiek. […] Niedojrzali rodzice doświadczają jednego podstawowego lęku – przed śmiercią: przed własną śmiercią. Są tym niepokojem na swój sposób owładnięci. […]

Osoby, które doświadczyły parentyfikacji, mogą w dorosłym życiu wybierać przyjaciół i partnerów wśród takich ludzi, którymi czują się wewnętrznie przymuszone w jakiś sposób się zajmować. Nieustannie wypełniają w stosunku do nich rolę opiekuna, podejmując próby wspierania obarczonej brakiem (deficytem) struktury Ja partnera. Morrie Olson i Peter Gariti określają takie relacje jako rodzaj „uzależnienia”, w których osoby te „karmią się” jakimiś wybiórczymi elelmentami relacji, np. satysfakcją z życia seksualnego albo inną wspólną gratyfikującą aktywnością. Pozostają w takich związkach, mimo że cierpią. […] Kobiety z doświaczeniem odwrócenia ról mogą w dorosłości nie chcieć mieć dzieci, bo obawiają się nie tylko bliskości, lecz także tego, że na swój sposób „zdradzą” potrzebującą matkę. […]

Gdyby było tak, że społecznie stalibyśmy się bardziej wyczuleni na to, co może się kryć za maską tzw. dzielnych dzieci lub „wzorowych uczniów i uczennic”, to może udałoby się wcześniej pomóc dzieciom w zdejmowaniu masek lub nawet w przeciwdziałaniu rozwojowi konsekwencji destrukcyjnej parentyfikacji. "

Katarzyna Shier, Dorosłe dzieci. Psychologiczna problematyka odwrócenia ról w rodzinie

12/11/2022

Osoby, które przeżyły traumę, często boją się czuć. Z tym, że teraz ich wrogiem są nie tyle dawni oprawcy (którzy, miejmy nadzieję, już im nie zagrażają), ile ich własne, fizyczne odczucia. Obawa przed owładnięciem przez nieprzyjemne wrażenia zmysłowe sprawia, że ciało zastyga, a umysł się zamyka. I choć trauma należy do przeszłości, mózg emocjonalny nadal wytwarza wrażenia, które czynią ofiarę przerażoną i bezradną. Nic dziwnego, że tak wielu spośród tych, którzy przeżyli traumatyczny epizod, nałogowo objada się albo upija, boi się uprawiać seks i unika wielu sytuacji społecznych: ich świat zmysłowy jest w dużym stopniu poza kontrolą.

Bessel van der Kolk - Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy

01/11/2022

„Ktoś tutaj był i był,
a potem nagle zniknął
i uporczywie go nie ma.”
– Wisława Szymborska

20/10/2022

Trauma pojawia się, jeśli nie zostaje uwolnione znieruchomienie. Oznacza to, że człowiek nie może wrócić do normalnego życia. Reakcja znieruchomienia zostaje połączona chronicznym lękiem i innymi negatywnymi emocjami, jak przerażenie, poczucie bezradności i awersja. Kiedy powstanie ta zbitka interakcji, samo fizyczne znieruchomienie wzmaga lęk. Pozostając w stanie znieruchomienia, człowiek boi się swoich doznań wewnętrznych, narastający lęk prowadzi do paraliżu. Odczuwanie paraliżu zaś wzmaga lęk. Tak więc stan paraliżu pogłębia się. Z tego powodu reakcja, która normalnie służy przetrwaniu, staje się dysfunkcjonalna, nie służy adaptacji. Powstaje sprzężenie zwrotne i tworzy się błędne koło.

Peter A. Levine - Głos wnętrza. Jak ciało uwalnia się od traumy i odzyskuje zdrowie