Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 14:00 Wtorek 12:00 - 18:00 Środa 09:00 - 14:00 Czwartek 12:00 - 18:00 Piątek 09:00 - 14:00

Fizjopomoc Starachowice

Strona główna
Polska
Starachowice
Fizjopomoc Starachowice

🌸 Fizjoterapia Kobiet
🌸 Pomagam Kobietom w ciąży, po porodzie oraz
w innych etapach życia wrócić do siebie
🌸 Specjalistyczna pomoc fizjoterapeutyczna

15/09/2025

🌸Blizna po nacięciu bądź pęknięciu krocza powinna być sprawdzona przez fizjoterapeutę na kontrolnej wizycie poporodowej.

🌸Powód jest bardzo istotny, ponieważ jeśli blizna potrzebuje mobilizacji, to może powodować:
🌿ciągnięcie, napięcie kr0cza
🌿dyskomfort przy s€ksie
🌿nietrzymanie moczu
🌿bolesną miesiączkę

🌸Jak już wiecie do fizjo najlepiej zgłosić się po 6 tygodniach od porodu, ale do tego czasu robić pośrednia mobilizację blizny.
🌸Jak to robić?
🌿Połóż się na plecach i zacznij spokojnie oddychać
🌿Później skieruj swój oddech (a zatem uwagę) do kr0cza: na wdechu wyobrażaj sobie, że kr0cza się rozluźnia, robi się tam dużo miejsca, na wydechu puszczaj kr0cza swobodnie,
🌿Powtórz 15 razy w 3-4 seriach w ciągu dnia

Powodzenia 🤞

11/09/2025

Wiecie, że często Wasza obecność w moim gabinecie jest również terapeutyczna dla mnie?❤️
Dziś w trakcie wizyty miałam gęsią skórkę, bo rozmawiałyśmy o tak fajnych i istotnych sprawach z moją Pacjentką🥰 i nastąpiła cudowna wymiana: ja dałam jej terapie na bliznę, a ona mi na głowę 🥰
To jest niesamowite jak energia się wymienia i przez nas przepływa, często otwierając w głowie pewne klapki ☺️

Ja dziś bardzo za tę wizytę mojej pacjentce dziękuję i w ogóle wszystkim Wam za to, co wnosicie do mojego gabinetu i życia ☺️❤️

07/09/2025

Jestem naładowana kobiecą energia po brzegi i jutro mam zamiar to wykorzystać to w gabinecie❤️ tego mi było trzeba 🥰

A dlaczego? Bo super spędziłam czas na wydarzeniu - koncercie „Jestem Kobietą” w Filharmonia Świętokrzyska im. Oskara Kolberga z niesamowitym Chór Jedno. To była olbrzymia dawka wspaniałej muzyki i talentu od artystów 🥰

01/09/2025

🌸Jak zapewne już wiecie w przygotowaniach do porodu mega istotnym elementem jest ruch. Bo przecież poród to ruch☺️

🌸W dzisiejszych czasach, w większości porodowek, pacjentka nie leży w trakcie porodu, tylko jest aktywna- może przybierać pozycje, które redukują ból, chodzić, krążyć miednicą, tańczyć. Wszystko po to, ale jak najłagodniej przejść przez poród.

🌸Ale żeby można było przyjąć odpowiednią pozycję, przejść z jednej do drugiej, trzeba to przećwiczyć wcześniej. Wcześniej, czyli w trakcie ciąży. Poprzez ćwiczenia w ciąży można przygotować swoje ciało do różnych pozycji w porodzie, do sprawnego zmieniania ich. Ponadto będąc w ruchu w ciąży, jesteśmy bardziej sprawne, szybciej wracamy do siebie po porodzie czy to naturalnym czy przez cięcie cesarskie❤️

🌸Moim konikiem jest praca z Kobietami w ciąży, więc jeśli tylko chcecie się poruszać, a za bardzo nie wiecie co i jak, co można robić, a czego nie, i jak to wszystko „ugryźć”, to zapraszam na wizytę❤️ Omówimy wszystkie szczegóły i rozwiejemy każdą wątpliwość ❤️

29/08/2025

Koniec pracy na dziś i lecę świętować z Michał Bielawski 5 lat po ślubie ☺️❤️
Oby cały czas mnie karmił jak w tamten dzień 😂😂😂🥰

Dobrego weekendu 😘

27/08/2025

Dziś zdarzyło się coś super fajnego, niezwykle miłego i bardzo zaskakującego i niespodziewanego dla mnie🥹❤️

Skończyłam pracę w gabinecie i dostałam informację, że zostałam nominowana przez pacjentki w Plebiscycie Medycznym Hipokrates 2025!!!

Jestem cała w bardzo pozytywnych emocjach i czuję ogromną wdzięczność❤️🥹🥰
Na maksa się wzruszyłam!

Bardzo Wam dziękuję Drogie Pacjentki! Sama nominacja jest dla mnie ogromnym wyróżnieniem i wygraną, bez względu na wynik Plebiscytu ❤️

25/08/2025

🌸Ultradźwięki, laser i ja meldujemy się na
posterunku 😁

🌸Chętnie pomożemy:
🌿w problemach z blizną
🌿w różnorakich bólach: kręgosłupa, stawów obwodowych, itp

🌸Oczywiście zawsze łączymy zabiegi z fizykoterapii z odpowiednio dobraną terapią manualną, wtedy efekt jest jeszcze lepszy 🙂

Naprawdę nie warto czekać aż ból sam przejdzie, albo blizna sama przestanie ciągnąć, bo można czekać baaaardzo długo i się nie doczekać 😉

Co prawda w sierpniu już terminów brak, ale na wrześniem coś jeszcze znajdziemy ☺️

24/08/2025

Kończymy weekend z uśmiechem na twarzy, bo jutro same super pacjentki w gabinecie 😁☺️

A nasz weekend był bardzo aktywny: rower, las, placyk zabaw, lody i zakręcone ziemniaki😁🙉

21/08/2025

Dziewczyny jeśli nie macie z kim zostawić Maluszka, to śmiało możecie zabrać go ze sobą ☺️
Często pacjentki chcą wyjść, na chwilę się „wyrwać” z domu i wtedy załatwiają opiekę nad dzieckiem, ale jeśli tylko macie ochotę przybyć na wizytę z Bejbikiem, to nie ma żadnego problemu ❤️🚼
Jesteśmy miejscem baby friendly 😁☺️

Dziś nie pierwszy raz na wizycie pojawiła się mama z dzieckiem, a ostatnio miałam przyjemność gościć bliźniaczki 👯‍♀️ ☺️ więc śmiało!

20/08/2025

Czy ktoś tu grzeszy?😁
Nie! U nas w gabinecie kalorie się nie liczą i można „grzeszyć” do woli ☺️
Oprócz najważniejszej rzeczy, czyli rozwiązywania Waszych problemów z ciałem, zapraszamy na pyszną kawkę i słodkie co nieco 😁❤️
U nas można choć przez chwilę odetchnąć 🥰

16/08/2025

🌸To jak? Kiedy widzimy się na wizycie?😁
Prawda jest taka, że nie ma co tego odwlekać, bo wiadomo, że co się odwlecze…😁

🌸Jeśli:
🌿jesteś po porodzie, nieważne czy naturalnym, czy przez cięcie,
🌿masz nietrzymanie moczu,
🌿czujesz dyskomfort przy s€ksie,
🌿niepokoi Cię blizna po cc lub epizjotomii,
🌿masz obniżenie narządów miednicy mniejszej,
🌿podejrzewasz u siebie rozejście mięśnia prostego brzucha,
🌿coś Cię boli w ciąży,
🌿jesteś w ciąży po I trymestrze,
🌿chcesz się dobrze przygotować do porodu

🌸To znak, że dobrze by było, żebyś wybrała się do fizjoterapeutki uroginekologicznej ❤️

A ja chętnie Ci w tych wszystkich problemach pomogę, a przy okazji napijemy się dobrej kawy i pogadamy o innych ważnych sprawach ❤️

12/08/2025

🌸Pamiętajcie, że nietrzymanie moczu nie jest fizjologią nawet „w pewnym wieku”. Nie jest normalne w ciąży (no chyba, że to już taka mega końcówka ciąży, wtedy przymykamy oko) ani po porodzie - ale masz prawo gubić mocz ktroki czas po porodzie, zanim tkanki wrócą „do siebie”.
🌸Mamy więc mało wyjątków:
🌿końcówka ciąży,
🌿wczesny czas po porodzie,
🌿choroba która przebiega długo z okropnie uciążliwym kaszlem czy kichaniem (w końcu kiedyś nawet najbardziej zdrowe mięśnie mogą puścić z przepracowania),
🌿menopauza i laktacja kiedy spada nam poziom estrogenów (ale wtedy szybko reagujemy i idziemy do fizjo )

Poza tym, każde nietrzymanie moczu powinno niepokoić.

🌸Oczywiście nie w każdym stopniu tej dolegliwości fizjoterapia będzie pomocna, czasem musi być wykonany zabieg.
Fizjoterapia super radzi sobie w I i II stopniu, a więc:
🌿I popuszczanie kiczu w trakcie kaszlu, kichania i śmiania się i przy wykonywaniu dużego wysiłku fizycznego
🌿II nietrzymanie moczu przy lekkich czynnościach np chodzenie, zmiana pozycji

Odpowiedzenia dobrane ćwiczenia i terapia zapewniają sukces w walce z tą przypadłością☺️

Adres

Aleja Armii Krajowej 9/10
Starachowice
27-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 14:00
Wtorek	12:00 - 18:00
Środa	09:00 - 14:00
Czwartek	12:00 - 18:00
Piątek	09:00 - 14:00

Strona Internetowa

http://www.fizjopomoc.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjopomoc Starachowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjopomoc Starachowice:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Starachowice?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta