Co to jest strona internetowa?

https://www.siecprzyjaciol.org/

Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego, Stare Miasto (2025)

09/08/2025

Społeczeństwo uczy nas wytrwałości, ale nie uczy sztuki odpuszczania. Ludzie mówią „nie poddawaj się”, ale zapominamy dodać „chyba że idziesz w złą stronę”.

➡️ 78,3% Polaków ma symptomy wypalenia zawodowego. Najbardziej powszechny objaw? Chroniczne zmęczenie – dotyka 43,4% z nas
(źródło: Raport „Wypalenie zawodowe Polaków”, Mindgram & SW Research, 2023)

Ile razy trzymałeś się czegoś zbyt długo? Pracy, która niszczyła Ci zdrowie. Związku, w którym przestałeś być sobą. Marzeń, które okazały się nie Twoje.

➡️ 23,7% sportowców wyczynowych zmaga się z depresją, mimo że osiągnęli szczyt swoich możliwości. Simone Biles – zawodowa gimnastyczka – wycofała się z Igrzysk w Tokio, stawiając zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu
(źródło: Reardon, C.L., & Factor, R.M. (2010). Sport psychiatry: a systematic review of diagnosis and medical treatment of mental illness in athletes. Sports Medicine, 40(11))

Nie każda ścieżka prowadzi do celu. Niektóre uczą nas, kim NIE jesteśmy. I to też jest wartościowe.

Zamykanie drzwi to nie porażka. To otworzenie się na nowe.

Czasem największą siłą nie jest wytrwałość, ale odwaga przyznania się do błędu. Mądrość rozróżnienia między przejściowym kryzysem a fundamentalną niezgodnością z naszymi wartościami.

Jeśli stoisz teraz przed taką decyzją – nie musisz tego robić sam. Czasem najlepsze odpowiedzi przychodzą podczas rozmowy z kimś, kto po prostu słucha. 💙

📩 W Fundacji Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego oferujemy darmowe, indywidualne wsparcie dla pełnoletnich osób w kryzysie. Pomoc odbywa się głównie online i jest dopasowana do Twoich potrzeb – w rozmowie z wolontariuszem-mentorem możesz podzielić się tym, co przeżywasz, i znaleźć drogę dalej.
👉 Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby o siebie zadbać – napisz do nas.

Formularz znajdziesz na stronie www.siecprzyjaciol.org oraz pod tym linkiem: https://forms.gle/BcqYCf9grH8eAEPp8

Jesteśmy po to aby Ci pomóc ❤️

Autorką posta jest Julia Ż.

22/07/2025

Przyjaźń nie powinna boleć. Nie powinno być tak, że po spotkaniu z jedną z najbliższych nam osób czujemy się gorzej, niezauważeni, zbyt wrażliwi, czy że wymagamy zbyt dużo prosząc o wsparcie. Jeśli po spotkaniu z kimś czujesz się gorzej niż przed nim, to sygnał, że coś jest nie tak. I masz prawo tego nie tolerować.

💌Dlaczego więc, tak trudno jest odjeść z takiej relacji, mimo że nasze ciało daje nam znać, że coś jest nie tak?

💌Dlaczego obwiniamy siebie i dajemy kolejne szanse, zamiast wybrać swoje zdrowie psychiczne?

💌 Jak rozpoznać, kiedy przyjaźń jest dla nas szkodliwa i umieć postawić granice?

Tym postem postaramy się rozjaśnić Twoje wątpliwości i dać Ci wsparcie i siłę by zawalczyć, o swoje dobro i szczęście!

Opracowanie: Julia Ż.

22/07/2025

Przyjaźń nie powinna boleć. Nie powinno być tak, że po spotkaniu z jedną z najbliższych nam osób czujemy się gorzej, niezauważeni, zbyt wrażliwi, czy że wymagamy zbyt dużo prosząc o wsparcie. Jeśli po spotkaniu z kimś czujesz się gorzej niż przed nim, to sygnał, że coś jest nie tak. I masz prawo tego nie tolerować.

💌Dlaczego więc, tak trudno jest odjeść z takiej relacji, mimo że nasze ciało daje nam znać, że coś jest nie tak?

💌Dlaczego obwiniamy siebie i dajemy kolejne szanse, zamiast wybrać swoje zdrowie psychiczne?

💌 Jak rozpoznać, kiedy przyjaźń jest dla nas szkodliwa i umieć postawić granice?

Tym postem postaramy się rozjaśnić Twoje wątpliwości i dać Ci wsparcie i siłę by zawalczyć, o swoje dobro i szczęście!

Opracowanie: Julia Ż.

27/05/2025

📣 Zapraszamy na szkolenie z komunikacji międzypokoleniowej z Olgą Kotyk!
Już dziś i jutro spotykamy się online, by porozmawiać o tym, jak lepiej rozumieć i dogadywać się mimo różnicy wieku. Szkolenie prowadzi Olga Kotyk – z energią, empatią i konkretem!
🗓 Kiedy?
👉 Dziś i jutro (27–28 maja)
⏰ Start: godz. 18:00
📍 Gdzie? Online – dołącz przez Zoom:
🔗 Aby rozpocząć zaplanowane spotkanie Zoom lub do niego dołączyć, kliknij link https://us02web.zoom.us/j/86247438121?pwd=PnHhYmkzrPJ5dwEXw5kTPikgbYIELY.1.

Szkolenie organizuje Fundacja Siec Przyjaciół Zdrowia Psychicznego. Widzimy się? 😊
Olga natomiast prowadzi fundację Fundacja , która jest bardzo zaprzyjaźniona z naszą organizacją.

26/05/2025

Chcesz zrobić coś dobrego, rozwinąć siebie i realnie pomóc innym? Dołącz do Fundacji Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego!

➡️ Prowadź rozmowy wspierające
➡️ Zostań opiekunem-przyjacielem
➡️ Pomóż w rekrutacji, social mediach lub organizacji szkoleń
➡️ Możliwość zaliczenia praktyk studenckich pod opieką psycholożki .kaczerewska

🎓 Działaj, ucz się, pomagaj!
📧 Napisz do nas: rekrutacja.spzp@gmail.com
📍 Liczymy na Ciebie – Gdańsk czeka!

24/05/2025

WTOREK 18:30-20:00
🔹 Dogadajmy się!
O praktycznych działaniach, budujących relacje zawodowo lub na co dzień
Jak tworzyć relacje, które działają? Jak rozmawiać, żeby się usłyszeć, a nie tylko słyszeć? Jakie drobne działania naprawdę robią różnicę w zespole, z klientem czy w codziennym kontakcie?
Zapraszamy na praktyczny warsztat pełen konkretnych i sprawdzonych sposobów na lepszą współpracę i skuteczną komunikację.
W programie m.in.:
✅ Proste techniki, które poprawiają komunikację i skracają dystans
✅ Budowanie zaufania w relacjach – krok po kroku
✅ Co robić (i czego unikać), by współpraca naprawdę działała
Przyjdź, jeśli chcesz się dogadywać lepiej 
Bez teorii, bez lania wody – praktycznie, konkretnie!

ŚRODA 18:30-20:00
🔹 Międzypokoleniowa efektywność w działaniu
Jak budować porozumienie w zróżnicowanym wiekowo zespole
Różnice pokoleń w zespole nie muszą dzielić – mogą wzmacniać. Kluczem jest zrozumienie, komunikacja i świadome budowanie mostów zamiast murów.
Zapraszamy na warsztat, który pomoże Ci lepiej dogadywać się w zespołach złożonych z osób w różnym wieku – od stażysty po seniora z 30-letnim doświadczeniem.
W programie m.in.:
✅ Budowanie porozumienia mimo różnych stylów pracy i oczekiwań
✅ Jak unikać typowych błędów komunikacyjnych między pokoleniami
✅ Co robić, by różnorodność wiekowa naprawdę przekładała się na efektywność
👤 Warsztat poprowadzi Olga Kotyk – 26-letnia liderka NGO, założycielka i prezeska fundacji Web-Korki, strateg działań społecznych. Jej fundacja od 5 lat wspiera edukację dzieci z domów dziecka i rozwój setek wolontariuszy.
Trzykrotnie wyróżniona przez magazyn Forbes jako jedna z najbardziej wpływowych młodych osób w Polsce.

Jeśli współpracujesz z osobami w różnym wieku – w firmie, organizacji, szkole czy zespole projektowym – ten warsztat da Ci konkretne narzędzia, które naprawdę działają.

Link do spotkania: https://www.facebook.com/share/1P9NBomznL/?

Spotkanie na platformie ZOOM: https://us02web.zoom.us/j/86247438121?pwd=PnHhYmkzrPJ5dwEXw5kTPikgbYIELY.1.

15/05/2025

🌸 Matki i Córki - wspólna przestrzeń piękna i relacji 🌸
Już 24 maja 2025 r. na Osiedlu Kwiatowym w Poznaniu odbędzie się wyjątkowe, całodniowe wydarzenie dla kobiet - matek, córek, babć, opiekunek, a także sióstr i przyjaciółek 💜

W programie:
- warsztaty z masażu twarzy i pielęgnacji,
- stylizacja, makijaż,
- wspólne gotowanie i poczęstunek,
- czas na rozmowę, integrację i wzmacnianie relacji rodzinnych.

To będzie dzień relaksu, bliskości i kobiecej siły - idealna okazja, by pobyć razem i zadbać o swoje relacje oraz samopoczucie 💆‍♀️🫶

🟣 Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona - obowiązują zapisy przez formularz:
👉 https://forms.gle/buprDAv1QVciYCa76

📸 Zdjęcia z wydarzenia zostaną opublikowane na stronie wydarzenia.
🧡 Mile widziane dobrowolne cegiełki wspierające kolejne inicjatywy Szarotek z Szarotkowej.

Organizator: Grupa nieformalna Szarotki z Szarotkowej
Patronat: Wielkopolska Sieć Organizacji Pozarządowych „Działamy Razem”
Partnerem projektu jest Fundacja Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego.
Projekt realizowany w ramach Poznańskich Dni Rodziny 2025,
sfinansowany ze środków budżetowych Miasta Poznania

📍 Osiedle Kwiatowe, dzielnica Grunwald, Poznań
🕙 24 maja 2025, godz. 10:00–16:00

15/05/2025

🌸 Matki i Córki - wspólna przestrzeń piękna i relacji 🌸
Już 24 maja 2025 r. na Osiedlu Kwiatowym w Poznaniu odbędzie się wyjątkowe, całodniowe wydarzenie dla kobiet - matek, córek, babć, opiekunek, a także sióstr i przyjaciółek 💜

W programie:
- warsztaty z masażu twarzy i pielęgnacji,
- stylizacja, makijaż,
- wspólne gotowanie i poczęstunek,
- czas na rozmowę, integrację i wzmacnianie relacji rodzinnych.

To będzie dzień relaksu, bliskości i kobiecej siły - idealna okazja, by pobyć razem i zadbać o swoje relacje oraz samopoczucie 💆‍♀️🫶

🟣 Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona - obowiązują zapisy przez formularz:
👉 https://forms.gle/buprDAv1QVciYCa76

📸 Zdjęcia z wydarzenia zostaną opublikowane na stronie wydarzenia.
🧡 Mile widziane dobrowolne cegiełki wspierające kolejne inicjatywy Szarotek z Szarotkowej.

Organizator: Grupa nieformalna Szarotki z Szarotkowej
Patronat: Wielkopolska Sieć Organizacji Pozarządowych „Działamy Razem”
Projekt realizowany w ramach Poznańskich Dni Rodziny 2025,
sfinansowany ze środków budżetowych Miasta Poznania

📍 Osiedle Kwiatowe, dzielnica Grunwald, Poznań
🕙 24 maja 2025, godz. 10:00–16:00

16/03/2024

🌺Syndrom Otella to rodzaj zaburzenia psychiatrycznego, które charakteryzuje się przekonaniem o niewierności swojego partnera seksualnego, pomimo braku rzeczywistych dowodów na tę niewierność.

🌺Głównym objawem jest bezpodstawna, patologiczna zazdrość, która przybiera postać urojenia, a osoba dotknięta zaburzeniem nie może odróżnić, co jest prawdziwe, a co nie. Charakterystyczne jest wymuszanie na parterze przyznania się do zdrady.

🌺Ryzyko wystąpienia jest większe u osób o niskiej samoocenie i braku pewności siebie. Czynnikiem ryzyka jest też osobowość paranoiczna. Nie jest dziedziczny, ale czynniki biologiczne determinują wystąpienie pewnych cech
składowych zaburzenia.

🌺Jednakże, istnieją również krytyczne opinie dotyczące zakresu i charakteru tego zaburzenia, a niektórzy badacze sugerują, że może być ono bardziej poprawnie klasyfikowane jako część szerszego spektrum zaburzeń paranoidalnych lub jako objaw innych zaburzeń psychiatrycznych, takich jak schizofrenia.

03/03/2024

🌺W latach 60. XX wieku w Nowym Jorku doszło do tragicznego morderstwa młodej kobiety pod własnym domem, gdzie mimo obecności wielu świadków, pomoc nie została jej udzielona w odpowiednim tempie.

🌺Podobną sytuację można zaobserwować w wydarzeniach współczesnych - w roku 2024, w centrum Warszawy, młoda kobieta padła ofiarą brutalnego napadu i gwałtu, a mimo mijania jej przez wiele osób, nikt nie zareagował, co doprowadziło do tragicznego zakończenia w szpitalu.

🌺Istnieje wiele czynników, które mogą powodować zjawisko rozproszenia odpowiedzialności, prowadzące do braku reakcji na potrzebę pomocy.

🌺Anonimowość w tłumie sprzyja poczuciu bezosobowej masowości, co ogranicza poczucie indywidualnej odpowiedzialności. Rozmycie odpowiedzialności wynika z trudności w przypisaniu konkretnej osoby do działań w grupie, a dystrybucja odpowiedzialności powoduje oczekiwanie, że ktoś inny podejmie się interwencji.

🌺W przypadku gwałtu w miejscu publicznym, zjawisko to może mieć tragiczne konsekwencje, gdy świadkowie nie reagują, czując się mniej zobowiązani z uwagi na obecność innych.

🌺Świadomość istnienia tego efektu może zwiększyć szansę na udzielenie pomocy, gdyż poczucie indywidualnej odpowiedzialności wzrasta, gdy nikt inny nie podejmuje interwencji. Podjęcie jakiegokolwiek działania może mieć znaczący wpływ na ratowanie życia czy zdrowia ofiary, dlatego istotne jest zrozumienie tego zjawiska i jego wpływu na nasze zachowania w sytuacjach kryzysowych.

21/02/2024

Z okazji Dnia Depresji, serdecznie zapraszamy na szkolenie, które poprowadzi Daria Patalas.

Wydarzenie będzie miało miejsce online, a liczba miejsc jest ograniczona do 90 uczestników. Szkolenie jest wyjątkową okazją do pogłębienia wiedzy na temat radzenia sobie z negatywnymi myślami.

Daria Patalas, ekspertka z obszaru zdrowia psychicznego, zechce przekazać swoją wiedzę i wnioski oparte na własnych doświadczeniach.

Zapisy na szkolenie online: https://forms.gle/hjnTfdqoScNxJ9986

Aby zapewnić sobie miejsce, zachęcamy do szybkiego zgłaszania się, ponieważ liczba dostępnych miejsc jest ograniczona.

Po ukończeniu szkolenia uczestnicy otrzymają certyfikat wydany online przez naszą Fundację.

Nie przegap tej wyjątkowej okazji do poszerzenia swojej wiedzy. Serdecznie zapraszamy do udziału!

Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego

09/08/2025

22/07/2025

22/07/2025

27/05/2025

26/05/2025

24/05/2025

15/05/2025

15/05/2025

16/03/2024

03/03/2024

21/02/2024

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria