Teovitaldiet Krzysztof Mirkowsk Dietetyk

Teovitaldiet Krzysztof Mirkowsk Dietetyk 🥑 Teovitaldiet
📢 Treningi🥊indywidualne i grupowe
📖 Konsultacje dietetyczne
☎️ 510850400 Wypełnienie ankiety i dzienniczka żywieniowego pozwoli usprawnić wizytę.

🍏Teovitaldiet.Krzysztof.Mirkowski.Dietetyk

🥑 Współpraca dietetyczna:
Konsultacje online 💻 / wizyty mobilne 🛺
Analiza składu ciała InBody 120
krzysztofmirkowskidiet@gmail.com
☎️ 510 850 400

Dietetyka sportowa / prowadzenie treningów indywidualnych i grupowych🥊

Przed konsultacja: proszę podać adres mailowy który najchętniej używasz, na ten adres prześlemy ankietę do wypełnienia

i dzienniczek żywieniowy. Pierwsza konsultacja dietetyczna

Zbieranie wywiadu
Analiza dotychczasowego odżywiania
Analiza składu ciała InBody120
Ustalanie celów

Wizyta kontrolna online / mobilna

Omówienie jadłospisu i jego efektów, wykonanie analizy składu ciała. Omówienie dalszych celów dietetycznych. Treningi Boksu Tajskiego, K1. Zajęcia odbywają się w Szkole w Cerekwicy, ul. Przybrodzka 1. Wtorki i czwartki godzina 18.30 do 20. Treningi indywidualne Poznań i Cerekwica

Ilość treningów indywidualnych i grupowych, jadłospisów, konsultacji i analiz składu ciała generuje indywidualną cenę. Po ustaleniu współpracy, proszę o przelew na konto podane niżej. Dokonanie przelewu pozwala zarezerwować konsultacje. Tytuł przelewu proszę wpisać: Współpraca dietetyczna i Nazwisko. Nr konta: 79 1090 1737 0000 0001 0251 0815
Santander Bank Polska

01/10/2024

🍒Czy białko jest potrzebne w diecie ? 🤔

🍍Tak, białko jest niezbędnym składnikiem w diecie. Odgrywa kluczową rolę w wielu procesach w organizmie, w tym w budowie i regeneracji tkanek, produkcji enzymów i hormonów oraz w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Białko dostarcza aminokwasów, które są podstawowymi jednostkami budulcowymi dla mięśni, skóry, włosów i innych tkanek.

Dla dorosłych zaleca się, aby białko stanowiło około 10-35% całkowitego spożycia kalorii. Warto wybierać źródła białka zarówno zwierzęcego (takie jak mięso, ryby, jaja, nabiał), jak i roślinnego (np. rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, tofu). Właściwe spożycie białka jest szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz osób w okresie wzrostu i rozwoju.🤓

25/09/2024

Co to jest zdrowe odżywianie 🤔

🍒Zdrowe odżywianie to sposób żywienia, który sprzyja zachowaniu dobrego zdrowia, wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz pomaga w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała. Kluczowe elementy zdrowego odżywiania to💪:

🍏Spożywanie różnych grup produktów spożywczych, takich jak owoce, warzywa, zboża, białka (np. mięso, ryby, rośliny strączkowe) oraz nabiał.

🥕Dbanie o zrównoważone proporcje makroskładników – węglowodanów, białek i tłuszczów.

🥑Wybieranie produktów bogatych w witaminy, minerały i błonnik, a ubogich w cukry proste, tłuszcze trans i sól.

🥛Picie odpowiedniej ilości wody, co jest kluczowe dla funkcjonowania organizmu.

🍍Unikanie jedzenia wysoko przetworzonego, które często zawiera dodatki, konserwanty oraz sztuczne składniki.

🫐 Spożywanie regularnych posiłków w ciągu dnia, co pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu energii.

🍉Świadome jedzenie, które polega na zwracaniu uwagi na to, co się je, jak i kiedy, co może pomóc w unikaniu przejadania się.

🤓Zdrowe odżywianie powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb, stylu życia oraz ewentualnych ograniczeń dietetycznych.

Adres

Stare Miasto

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Teovitaldiet Krzysztof Mirkowsk Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Teovitaldiet Krzysztof Mirkowsk Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria