Hanna Kubiak- Gabinet Psychoterapeutyczny

Strona główna
Polska
Stare Miasto
Hanna Kubiak- Gabinet Psychoterapeutyczny

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Hanna Kubiak- Gabinet Psychoterapeutyczny, Usługi związane ze zdrowiem psychicznym, Stare Miasto.

27/06/2025

Nareszcie! Wakacje. Nic nie trzeba dodawać- obyście wypoczęli, znaleźli piękne przestrzenie w świecie i w Was samych. ❤️

15/05/2025

Drodzy Ósmoklasiści - to już, egzaminy za Wami. Jak Wam poszły, tak poszły, ale niezależnie od tego - właśnie minęły. Wiemy, że (inaczej niż starsi koledzy) po egzaminach nie macie jeszcze wakacji i na wielu z Was czekają ostatnie sprawdziany, kartkówki i zaliczenia. Mimo wszystko życzymy, żeby te ostatnie chwile, które spędzacie jako uczniowie szkoły podstawowej obfitowały w radość, bliskość i spokój... Wkrótce nowe (dla niektórych wyczekane, niektórych napawające obawą), ale teraz jesteście jeszcze TU🌳/ Aleksandra

04/05/2025

Kochani, kwitną kasztany, czyli czas matur. Maturzystki i Maturzyści, jesteśmy z Wami. W tym roku dwie osoby z sobotniej grupy, kilkoro z Was ze spotkań indywidualnych. Wszyscy bardzo nam drodzy. Dacie radę, cokolwiek będzie! Śpijcie dziś słodko- i do przodu:) Hania i Ola

19/04/2025

"Kto z was mowę ptaków zna?
Nikt - i tylko jeden ja.
Chrzęst i szelest, szepty cisz,
W szmerach trzciny cicho śnisz,
Ćwir-ćwir-ćwir i tiju-fit,
A to znaczy: zaraz świt,
Zaraz drgną różowe zorze,
Bo i cóż to znaczyć może?
Cóż, cóż,
Jak nie świt wiosennych zórz?
Ćwir-ćwir-ćwir i tiju-fit,
Cyt...

Jeszcze nic? A może już?
Mokre listki polnych róż,
Blade krople chłodnych roś,
Wiew, westchnienie, jakiś glos:
"Tiju-tiju-tiju-fit..." (...)

(Mowa ptaków, J. Tuwim).

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam nadziei i siły do próbowania wciąż na nowo; cierpliwości w oczekiwaniu na okresy wiosennych zórz; spokoju i miłości./ Aleksandra

02/04/2025

Dziś Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. Całkiem trafne, że to puzzle są symbolem bycia w/ na spektrum. W końcu z różnych puzzli symbolizujących to co o sobie wiemy, rozumiemy, przeczuwamy, układamy cały obrazek pod tytułem: tak siebie widzę, rozumiem, czuję. Jeżeli spektrum Ciebie dotyczy, dobrze to wiedzieć. Wielokrotnie widziałam, jak diagnoza pozwala zrozumieć siebie, niesie ulgę i zrozumienie właśnie. Ślę zatem Wszystkim życzenia: obyśmy siebie samych rozumieli, patrzyli na siebie z wyrozumiałością i życzliwością. Specjalne pozdrowienia dla naszej sobotniej grupy. Dedykuję Wam piosenkę Spektrum Barw Tworzywa.

18/02/2025

W sobotę odbyły się (pierwsze, ale pewnie nie ostatnie) warsztaty samoregulacyjne. Rozmawiałyśmy o tym, skąd bierze się emocjonalna 'łatwopalność', czyli reaktywność, a także o różnych sposobach obniżania pobudzenia – tych znanych uczestnikom i tych nowych, które czekają jeszcze na wypróbowanie w codziennym życiu. Dzięki za Waszą refleksyjność i otwartość – fajnie było razem pobyć, podzielić się doświadczeniami i poprzyglądać się emocjom, zwłaszcza tym trudniejszym i mniej przyjemnym niż inne.

Wcześniej miało też miejsce ostatnie w tym cyklu spotkanie grupy młodzieżowej dla osób ze spektrum autyzmu. Już wiemy, że uczestnicy są chętni na kolejną edycję, która ruszy 1 marca – zostały jeszcze dwa tygodnie, a zatem, jeśli jest wśród Was osoba nastoletnia, która chciałaby dołączyć do zajęć, możecie dawać znać do 25 lutego (tutaj na FB albo przez stronę internetową https://hannakubiak.pl/).

08/02/2025

Już niedługo, 15 lutego, spotkamy się (z niektórymi z Was) na warsztatach regulacji emocjonalnej. To będzie okazja do poobserwowania emocji oraz myśli, stanów i doznań, które im towarzyszą, a także Waszych sposobów reagowania na nie - takich, które są dla Was wspierające, kiedy emocje się kotłują, burzą i Was zalewają... i takich, które nie są.

Pierwszym krokiem do regulowania emocji jest ich zauważanie - a czasami mamy tendencję do uciekania od tego, co nieprzyjemne, zanim zdążymy się temu dobrze przypatrzeć. Dlatego proponuję ćwiczenie: kiedy następnym razem poczujecie się źle, zatrzymajcie się na chwilę i spróbujcie z tym uczuciem (po prostu) chwilę pobyć - takim, jakie ono jest. Zauważacie, co czujecie w ciele; czy można to jakoś nazwać albo opisać z wykorzystaniem metafory? Czy te emocje i doznania zmieniają się wraz z upływem czasu? Co się w Was dzieje, kiedy tak obserwujecie sami siebie?

Czytałam dziś jeden z wierszy W. Szymborskiej - "Chmury". Pomyślałam sobie teraz, że z emocjami jest trochę tak, jak z tytułowymi chmurami - możemy odwrócić od nich wzrok, ale to nie sprawi, że znikną, a jeśli już zdecydujemy się na nie naprawdę popatrzeć, może okazać się, że zaskoczymy się ich zmiennością i ulotnością./Aleksandra

(...)
Z opisywaniem chmur
musiałabym się bardzo śpieszyć -
już po ułamku chwili
przestają być te, zaczynają być inne.

Ich właściwością jest
nie powtarzać się nigdy
w kształtach, odcieniach, pozach i układzie.
(...)

30/01/2025

Książka porusza uczucia w niezwykle subtelny sposób. Niby nic się nie dzieje, akcja toczy się głównie wewnątrz: nastoletniej Lee, zamkniętej społeczności prywatnej szkoły, wreszcie rodziny. Pisana z perspektywy dorosłej Lee, co tworzy dystans, niezbędny do tego, żeby na nastoletnie emocje, na wieczną niepewność dotyczącą siebie samej/samego, na konieczność wychodzenia dzień po dniu na plac rówieśniczych akcji, by wciąż na nowo ustalać hierarchię (choć- z drugiej strony, jest ona ustalona raz na zawsze), by na to wszystko patrzeć z wyrozumiałością i zrozumieniem. Czytałam tę książkę wypełniona czułością i podziwem dla młodych ludzi, tych z książki i z życia, z gabinetu: idą w każdy dzień nie wiedząc jak się zachowają, co będą czuli, bo przecież nie znają siebie, nie mogą znać, bo są dopiero w procesie stawania się sobą. Przypomniałam sobie siebie nastoletnią, a z tej perspektywy naprawdę łatwo o kredyt dla błędów i wypaczeń- zarówno cudzych jak i własnych. Polecam.
Może komuś pomoże to wejść w klimat- niedługo zaproszę Was na warsztat dla rodziców nastolatków, więc wszystko co nas zbliża do emocji sprzed lat- jest mile widziane.

12/01/2025

Wybraliśmy się wczoraj z naszą młodzieżową grupą na warsztaty kulinarne do Rusałka Restauracja - widok ze smakiem. Wielkie dzięki Szefowi Kuchni za wspaniałą, pełną humoru lekcję gotowania, Uczestnikom za dobry nastrój, świetną współpracę i małą dozę szaleństwa 😁 Zobaczcie efekty naszej pracy. Pysznej niedzieli dla wszystkich 🥘 hk

08/01/2025

Witajcie w nowym roku. 2025 dopiero co się rozpoczął, ale ja od kilku dni myślami jestem już przy wiośnie; 29 i 30 maja w Zielonej Górze odbędzie się III Ogólnopolska Konferencja Psychologii Klinicznej Dzieci i Młodzieży UZ. Wydarzenie będzie okazją do wymiany wiedzy w temacie diagnozy klinicznej oraz wsparcia psychologicznego i psychoterapii dzieci i adolescentów (oraz ich rodziców). Planowane są wykłady, referaty i warsztaty. Zapraszam serdecznie (jako jedna z organizatorek :))/ Aleksandra

21/12/2024

Dziś ostatnie przedświąteczne spotkania w gabinecie (Ola ma jeszcze w poniedziałek). Wszystkim, których
"Serce (...) zmęczyło się
Zachwytem,
Rozpaczą,
Gorliwością,
Nadzieją "(Cz. Miłosz) chcę powiedzieć: wiem, przede wszystkim to Wy właśnie do nas przychodzicie. Ludzie o mocno bijących sercach, cienkiej skórze, gorących głowach. Myślę teraz o Was z wielką serdecznością spod mojej choinki. Obyście byli zdrowi, obyście byli spokojni, obyście byli szczęśliwi. Pomalutku, po-lekutku, po jednym kroku. Nie jesteście sami, świat jest pełen ludzi dobrej woli. Znam Was, więc wiem to na pewno. HK

09/12/2024

Mikołajkowy weekend za nami. Z tej okazji sobotnia grupa młodzieżowa własnoręcznie ozdobiła pierniczki. Na spotkaniu rozmawialiśmy też trochę o tym, jak wygląda czas (około)świąteczny w domach nastolatków i po prostu o tym, co u wszystkich słychać, piliśmy herbatę malinową i graliśmy w grę rozwijającą funkcje poznawcze, której nauczył nas jeden z uczestników. To był dobry czas 🧑‍🎄/ Aleksandra

Adres

Stare Miasto

Telefon

+48668677857

Strona Internetowa

http://hannakubiak.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hanna Kubiak- Gabinet Psychoterapeutyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Hanna Kubiak- Gabinet Psychoterapeutyczny: