29/07/2025
Ostatnia niedziela była dla mnie bardzo pracowitym dniem. Na Drzwiach Otwartych w Instytut Psychoterapii Ciała poprowadziłem moduł dotyczący poczucia własnej wartości w ujęciu Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Była tam godzina wykładu oraz godzinna grupa ćwiczeniowa, podczas której mieliśmy okazję ucieleśnić ten temat. W bioenergetyce poczucie własnej wartości jest nierozerwalnie związane z naszymi granicami. Jeśli te są zbyt luźne, zaczynamy postrzegać siebie jako gorszych od innych, nieważni, bezsilni, zawstydzeni, etc. Bardzo często w odruchu obronnym nadmiernie umacniamy naszą postawę i zaczynamy grać wyjątkowych, lepszych, potężnych, kontrolujących, etc. Pulsujemy pomiędzy dwiema skrajnościami, tracąc dorosłą perspektywę, która pozwala nam zobaczyć siebie w całej złożoności – wrażliwych i silnych, posiadających swoje umiejętności i możliwości.
To jak o sobie myślimy znajduje swoje odzwierciedlenie w postawie naszego ciała i w psychoterapii bioenergetycznej to ono umożliwia dotarcie do istoty problemu.
Aby skutecznie stawiać granice potrzebujemy dostępu do złości. To emocja, która pojawia się w nas naturalnie, gdy ktoś próbuje nasze granice przekroczyć. Dotarcie do niej wymaga skontaktowania się z lękiem, świadomego przeżycia i odwrócenia kierunku jego energii na zewnątrz (złość).
Załączam kilka slajdów z mojej prezentacji.
Zapraszam również do pracy w terapii indywidualnej oraz na moich grupach i warsztatach.
