06/08/2025
Dzisiaj dzień dla mnie szczególny. Odkąd zaczęłam studiować nauki gerontologiczne i dowiadywać się w jakim wieku jakie procesy następują to liczyłam sobie rok po roku za ile lat zaczną się u mnie starzeć narządy wewnętrzne. (Oczywiście z przymrużeniem oka).
Bo zdecydowana większość ludzi zapomina, że wewnątrz nasz organizm również się starzeje. Nie tylko skóra, mięśnie,włosy, itp. ulegają procesom starzenia się.
Narządy i gruczoły wewnętrzne tracą wodę i z wiekiem są coraz mniejsze (np. Wątroba u 30 latka waży okolo 1,5 kg, a po 65 roku życia potrafi ważyć około 700-800 gramów, czyli o połowę mniej(!)).
Poza tym po 35 roku życia narządy zaczynają tracić na funkcjonalności o 1% każdego roku, co oznacza, że np. nerki, serce w wieku 50 lat pracuje na zwolnionych obrotach o 15%.
Do 45 roku życia występują procesy anaboliczne i kataboliczne, co oznacza, że metabolizm komórkowy równoważy się. Natomiast po 45 roku życia występują tylko procesy kataboliczne, natomiast komórki zachowują zdolność do regeneracji.
Liczby tutaj trochę działają na wyobraźnię, nawet przerażają. Dlatego warto dbać o siebie tak samo z zewnątrz jak i wewnątrz. Mając tę świadomość staram się dostarczać do organizmu wszystkie witaminy i minerały, które moje narządy potrzebują, aby pracowały właściwie. Aktywność fizyczną traktuję jak powinność, bo wiem ile przynosi mi korzyści w ogóle. Choć czasu nie zatrzymam, genetyki nie wydłubię to będę robić wszystko, aby żyć jak najdłużej w zdrowiu psychofizycznym :) 🥳
Życzę sobie i Państwu, aby ta wiedza i świadomość towarzyszyła każdemu do końca :) Warto wiedzieć, warto dbać.
Fot. Julia Motus/ Magia Obiektywu Julii
