Dr Alicja Judyn

Dr Alicja Judyn Kinezyterapia/
Rehabilitacja ruchowa/
Diagnoza i korekta wad postawy/
Gerontologia/
Prawidłowa dieta
(1)

Jako, że ostatnio byłam na rozpoczęciu roku szkolnego mojego dziecka nie omieszkam skomentować pewnego zjawiska. Otóż st...
03/09/2025

Jako, że ostatnio byłam na rozpoczęciu roku szkolnego mojego dziecka nie omieszkam skomentować pewnego zjawiska. Otóż stoimy na baczność, spiewamy hymn polski.
I dziewczynki w topach z gołymi brzuchami. Strój na plażę tak, na apel?- nie. Było mi za nie autentycznie wstyd.
Dziewczynki ćwiczą też w takich strojach na wuefie, w sumie to różne widziałam już kaprysy... czapki z daszkiem na lekcji...
Naprawdę tęsknie za czasami, gdzie nauczyciel mógł zwrócić uwagę uczniowi i nie szedł za to do dyrekcji na tzw. dywanik. :/
Jak to sama do siebie wspominałam... mama to by mnie tak na dyskotekę nawet nie wypuściła. Dzięki mamo! :D

Nie możesz uprawiać sportów rekreacyjnych? Za dużo zwyrodnień, wszystko boli? Zacznij od chodzenia! P.s. Jestem absolutn...
30/08/2025

Nie możesz uprawiać sportów rekreacyjnych? Za dużo zwyrodnień, wszystko boli? Zacznij od chodzenia!

P.s. Jestem absolutną fanką chodzenia!

29/08/2025

Modne hasła a kwalifikacje.

28/08/2025

Kolejne wyzwanie, tym razem dla młodszej populacji :)

Halo Szczecin!Od wtorku wracamy z zajęciami z gimnastyki dla seniorów wg poprzedniego grafiku.Wtorek i czwartek: 9:30 I ...
27/08/2025

Halo Szczecin!
Od wtorku wracamy z zajęciami z gimnastyki dla seniorów wg poprzedniego grafiku.
Wtorek i czwartek:
9:30 I grupa
10:30 II grupa
18:20 III grupa

Kinezyterapia dla dzieci ‼️OD 09.09.📢‼️
Wtorki o 17:15

Kinezyterapia dla seniorów (od 04.09.)
Czwartki o 11:30

Serdecznie zapraszam do zapisów :)

Każdy samodzielnie decyduje czy dba o swoje ciało. Jeśli natomiast jesteś rodzicem- daj dziecku dobry przykład oraz zadb...
26/08/2025

Każdy samodzielnie decyduje czy dba o swoje ciało.
Jeśli natomiast jesteś rodzicem- daj dziecku dobry przykład oraz zadbaj o jego postawę ;)
To tylko tyle i aż tyle...

22/08/2025

Od płaskostopia lub stopy płasko-koślawej czasami wszystko się zaczyna. Warto zareagować u dzieci natychmiast, aby zapobiec szeregowi zmian w budowie aparatu ruchowego. Zwłaszcza, że skorygowanie tej wady postawy to praca na kilka lat - około 3. Ponieważ w stopach jest bardzo dużo kości, stawów, ścięgien, więzadeł i mięśni, a i cały ciężar ciała spoczywa właśnie na nich.

19/08/2025

Nie ma prawidłowej postawy ciała bez silnego brzucha ☝🏻
Dotyczy to zarówno dzieci, dorosłych jak i seniorów :)

"Przez dziesięciolecia wyrostek robaczkowy był uważany za bezużyteczny narząd. Lekarze usuwali go bez wahania, wierząc, ...
14/08/2025

"Przez dziesięciolecia wyrostek robaczkowy był uważany za bezużyteczny narząd. Lekarze usuwali go bez wahania, wierząc, że nie pełni żadnej funkcji w ludzkim ciele. Jednak przełomowe badania Uniwersytetu Duke'a ujawniają teraz zupełnie inną prawdę. Wyrostek robaczkowy wcale nie jest zbędny. W rzeczywistości może być jednym z najważniejszych sojuszników jelit, wyposażonym w neurony i funkcje odpornościowe, które wspomagają zarówno trawienie, jak i zdrowie mózgu.

Naukowcy odkryli, że wyrostek robaczkowy zawiera ponad 200 milionów neuronów, więcej niż rdzeń kręgowy. Te neurony nie są bezczynne. Są połączone złożonymi sieciami, które pozwalają wyrostkowi robaczkowemu działać częściowo niezależnie i komunikować się bezpośrednio z mózgiem. Zgadza się: wyrostek robaczkowy może funkcjonować jak drugi mózg w jelitach, odgrywając kluczową rolę w osi jelitowo-mózgowej.

Jedną z jego najważniejszych funkcji jest bycie bezpieczną przystanią dla pożytecznych bakterii. Kiedy organizm zmaga się z chorobą, zwłaszcza taką, która niszczy florę bakteryjną jelit, wyrostek robaczkowy działa jak rezerwuar, przywracając równowagę mikrobiologiczną. Pomaga również regulować reakcje immunologiczne i wspiera pamięć immunologiczną. Krótko mówiąc, jest niedocenianym bohaterem w utrzymaniu wewnętrznego ekosystemu zdrowia.

Osoby, którym usunięto wyrostek robaczkowy, mogą zauważyć długotrwałe zmiany w trawieniu, zwiększoną podatność na infekcje jelitowe, a nawet zmienione reakcje na stres w jelitach. To skłania część środowiska medycznego do ponownego przemyślenia rutynowej praktyki usuwania wyrostka robaczkowego podczas łagodnego stanu zapalnego. Niektóre szpitale decydują się obecnie na leczenie antybiotykami, gdy jest to możliwe, aby zachować funkcję narządu dla długoterminowego zdrowia.

Jeśli nie masz już wyrostka robaczkowego, wciąż jest nadzieja. Możesz wspierać układ komunikacji jelitowo-mózgowej, poprawiając mikrobiom poprzez fermentowane produkty spożywcze, takie jak kimchi i kefir, przyjmując wysokiej jakości probiotyki oraz włączając do swojego organizmu składniki odżywcze, takie jak kolagen, cynk i bulion kostny, aby naprawić i chronić wyściółkę jelit.

Wyrostek robaczkowy nie jest resztką biologiczną. Jest strażnikiem jelit i istotną częścią wewnętrznej sieci komunikacyjnej organizmu. Nauka w końcu nadąża za tym, co ciało wiedziało od zawsze".

Tekst i źródło: Minds Canvas

Zdjęcie mocno pobudza wyobraźnię. Przypominam, że skoliozę można skorygować w wieku dziecięcym, w wieku dojrzewania. Pot...
12/08/2025

Zdjęcie mocno pobudza wyobraźnię. Przypominam, że skoliozę można skorygować w wieku dziecięcym, w wieku dojrzewania. Potem z nią zostajemy na zawsze.
Lepiej zareagować natychmiast, aniżeli narażać dziecko na taki stelaż w późniejszym wieku... ;)

Dzisiaj dzień dla mnie szczególny. Odkąd zaczęłam studiować nauki gerontologiczne i dowiadywać się w jakim wieku jakie p...
06/08/2025

Dzisiaj dzień dla mnie szczególny. Odkąd zaczęłam studiować nauki gerontologiczne i dowiadywać się w jakim wieku jakie procesy następują to liczyłam sobie rok po roku za ile lat zaczną się u mnie starzeć narządy wewnętrzne. (Oczywiście z przymrużeniem oka).
Bo zdecydowana większość ludzi zapomina, że wewnątrz nasz organizm również się starzeje. Nie tylko skóra, mięśnie,włosy, itp. ulegają procesom starzenia się.
Narządy i gruczoły wewnętrzne tracą wodę i z wiekiem są coraz mniejsze (np. Wątroba u 30 latka waży okolo 1,5 kg, a po 65 roku życia potrafi ważyć około 700-800 gramów, czyli o połowę mniej(!)).
Poza tym po 35 roku życia narządy zaczynają tracić na funkcjonalności o 1% każdego roku, co oznacza, że np. nerki, serce w wieku 50 lat pracuje na zwolnionych obrotach o 15%.
Do 45 roku życia występują procesy anaboliczne i kataboliczne, co oznacza, że metabolizm komórkowy równoważy się. Natomiast po 45 roku życia występują tylko procesy kataboliczne, natomiast komórki zachowują zdolność do regeneracji.
Liczby tutaj trochę działają na wyobraźnię, nawet przerażają. Dlatego warto dbać o siebie tak samo z zewnątrz jak i wewnątrz. Mając tę świadomość staram się dostarczać do organizmu wszystkie witaminy i minerały, które moje narządy potrzebują, aby pracowały właściwie. Aktywność fizyczną traktuję jak powinność, bo wiem ile przynosi mi korzyści w ogóle. Choć czasu nie zatrzymam, genetyki nie wydłubię to będę robić wszystko, aby żyć jak najdłużej w zdrowiu psychofizycznym :) 🥳
Życzę sobie i Państwu, aby ta wiedza i świadomość towarzyszyła każdemu do końca :) Warto wiedzieć, warto dbać.

Fot. Julia Motus/ Magia Obiektywu Julii

Adres

Ulica Gdańska 1 Stargard, Ul. Wodna 1 Dębno, Ul. Rydla 93 Szczecin
Stargard Szczecinski
73-110

Telefon

+48888101835

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dr Alicja Judyn umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram