Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 19:00 Środa 08:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 19:00

Projekt Zdrowie Starogard Gdański

Strona główna
Polska
Starogard Gdanski
Projekt Zdrowie Starogard Gdański

Centrum Dietetyczne Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Mgr inż.

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie! Polska sieć centrów dietetycznych! Donata Burzyńska - dietetyk Projekt Zdrowie w Starogardzie Gdańskim prowadzi kuracje odchudzające i na przytycie, wspiera osoby z problemami zdrowotnymi, osoby z zaburzenia

mi autoimmunologicznymi m.in niedoczynnością i nadczynnością tarczycy oraz chorobą Hashimoto, zaburzeniami profilu lipidowego, dną moczanową, chorobami przewody pokarmowego i układu krążenia. Podchodzi do każdego w sposób holistyczny. Nasza dieta jest dla wszystkich osób, które chcą się poczuć lepiej. W naszym centrum jesteś pod stałą opieką dietetyka. Cotygodniowa wizyta i analiza składu ciała pozwala nam kontrolować efekty diety oraz wspierać w osiągnięciu wymarzonej wagi i wyznaczonego celu. Dieta jest smaczna i prosta, korzystasz z ogólnie dostępnych produktów, dopasowana w zależności od jednostek chorobowych, trybu pracy czy aktywności fizycznej.

12/07/2025

Moi Drodzy❤️od jutra odpoczywam i łapię promienie słoneczne🌞🏄‍♀️🤽‍♀️🏝🏖
Kontakt telefoniczny w tych dniach będzie utrudniony, ale postaram się odpowiadać na Wasze wiadomości przez messenger Projekt Zdrowie Starogard Gdański 📧😉
22 lipca wracam do Was z jeszcze większą energią💪💪💪
Pozdrawiam gorąco🌞

22/06/2025

Jak Wam mija długi weekend czerwcowy⁉️ Wczoraj zaczęło się astronomiczne lato🌞 czyli czas ładowania własnych baterii, aktywności, chwili spędzonych na świeżym powietrzu, świeżych owoców i warzyw❤️

Niestety to również czas gdzie utrzymanie się w ryzach diety jest dla wielu niezwykle trudne i często odpuszczamy🤔 a zdanie typu: ,,Do diety wrócę we wrześniu” bardzo często słyszę w gabinecie.

Mam dla Was kilka dobrych rad i WSPANIAŁĄ METAMORFOZĘ mojej młodej podopiecznej 🏆🥇

Nikola to prawdziwa wojowniczka💪💪💪, a jej spektakularna przemiana – 26kg mniej, to oczywiście dieta i ruch ale przede wszystkim praca nad sobą i pokonywanie wielu trudności, z którymi mierzymy się wszyscy na co dzień.

Nikola to bardzo dojrzała nastolatka, która nie odpuszczała i przy wsparciu rodziny i mojej osiągnęła rewelacyjny wynik i zmieniła swój styl życia. BRAWO👏👏👏

Mam nadzieję, że jej metamorfoza Was zmotywuje 🥰. Pamiętajcie, że wakacjami można cieszyć się bez wyrzutów sumienia i pozwalać sobie na małe przyjemności ale niech to będzie świadomy wybór, a nie codzienny rytuał 👍 Nie zapominajmy o świeżych warzywach🍅🥕 i owocach🍓🫐, aktywności 🚴‍♂️ 🚴‍♀️ i odpowiednim nawodnieniu💦
🌞 Wakacje = luz, ale nie odpuszczaj wszystkiego! 💪🍉

01/06/2025

Najlepszy prezent dla Dziecka? Dobre nawyki na przyszłość! 🎈
Świętuj dzisiejszy dzień bez tony uzależniającego cukru i postaw na coś, co sprawi radość… i nie zaszkodzi zdrowiu! 🧡 ❤️

25/05/2025

Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku…..🧡🚶‍♀️🚶

W ten piękny🌺 i słoneczny🌞 i aktywny dzień🚴‍♀️ mam dla Was kolejną niesamowitą metamorfozę i niesamowitą osobowość.

Pani Ilonka to moją ambitna i niezwykle uparta podopieczna, która zrzuciła zbędne 15 kg w 6 miesięcy‼️

Moja podopieczna postanowiła zawalczyć o siebie, mimo wielu obowiązków i stresu, który często nam wszystkim towarzyszy i przez to często zapominamy o sobie.

Dla niej nie było rzeczy nieosiągalnych💪💪, mimo autoimmunologicznego zapalenie tarczycy czyli Hashimoto, która nie pomaga nam w procesie chudnięcia i która może mieć wpływ na nasze złe samopoczucie.

Pani Ilonka z konsekwencją i uśmiechem dążyła do lepszego samopoczucie i tego aby dobrze poczuć się we własnej skórze. Podziwiam ją za niezwykłą determinację, wypełniania moich zaleceń i wielu pozytywnych zmian każdego tygodnia naszych spotkań🥇🏆

Gratuluję przepięknej przemiany 👏👏👏 i w takich chwilach wiem, że moja praca ma sens.❤️

Pamiętajcie👩‍🏫, że spotkanie z dietetykiem nie musi oznaczać diety z ważeniem i liczeniem kalorii. Czasem wystarczy zmiana nawyków, odpowiednie pokierowanie i podejście oraz odrobinę konsekwencji żeby poczuć się lepiej i schudnąć.🤞

11/05/2025

Sezon na szparagi oficjalnie rozpoczęty! Choć trwa krótko, to warzywo zdecydowanie zasługuje na miejsce w Twojej diecie.
To jedno z tych warzyw, które łączą niski indeks glikemiczny, dużą wartość odżywczą i szerokie zastosowanie w kuchni. Idealnie sprawdzają się w lekkich, wiosennych daniach, od sałatek po dania główne.
📌 Poniżej znajdziesz najważniejsze powody, dla których warto jeść szparagi – koniecznie rzuć okiem!
Włącz je do swojego menu – sezonowe jedzenie to najlepsze, co możesz zrobić dla swojego zdrowia tej wiosny. 💚

12/04/2025

Sernik idealny? Ten właśnie taki jest: kremowy i pistacjowy 💚Idealny na święta, spotkania z przyjaciółmi albo… po prostu do kawy ☕️

Składniki na 12 porcji:
600 g ricotty lub twarogu sernikowego (z wiaderka)
100 ml śmietanki UHT 12%
4 jaja
1 opakowanie budyniu śmietankowego bez cukru
100 g kremu lub pasty pistacjowej
50 g pistacji niesolonych
150 g pudru z erytrolu
2 łyżki wrzącej wody lub soku z cytryny
👉Wszystkie składniki powinny mieć temperaturę pokojową.

Wykonanie:
Ricottę zmiksować z jajkami i 50 g pudru z erytrolu. Budyń wymieszać ze śmietanką, dodać do masy serowej i miksować na wolnych obrotach. Do gotowej masy dodać krem pistacjowy, dokładnie wymieszać i przelać masę do formy (20-22 cm) wyłożonej papierem do pieczenia. Sernik piec ok 50 minut w 180 °C. Po upieczeniu wystudzić w piekarniku i włożyć do lodówki na 2-3 godziny. Przed podaniem udekorować lukrem przygotowanym z 100 g pudru z erytrolu i 2 łyżek wrzącej wody (lub soku z cytryny) oraz posypać siekanymi pistacjami.

Wartość odżywcza 1 porcji:
Wartość energetyczna: 180 kcal
Białko: 11 g
Tłuszcz: 12 g
Węglowodany: 5 g
Błonnik: 1 g

02/03/2025

🪻🌷Wiosna zbliża się wielkimi krokami i mam nadzieję, że już za chwilę będziemy mieli więcej ochoty na aktywność, rower, kijki czy spacer.🚴‍♀️🚴‍♂️

Ja przychodzę do Was z kolejną rewelacyjną metamorfozą i dawką wiosennej motywacji🤩

Pani Kasia 23 kg mniej w 5 miesięcy‼️Spektakularna metamorfoza i efekt👏👏👏

Moja podopieczna rodziła sobie rewelacyjnie na diecie zarówno redukcyjnej, jak i w czasie stabilizacji, która jest niezbędny do utrzymania wypracowanych efektów, uniknięcia efektu jojo oraz powrotu do diety normokalorycznej.👍

Mama czwórki dzieci, dla której trzymanie redukcyjnej diety oraz niepodjadanie nie stanowiły żadnego problemu. Konsekwentna, zdeterminowana i systematyczna wypełniała moje zalecenia i wdrażała je również swojej rodzinie💪💪💪

Pani Katarzyna dzięki dobrze zbilansowanemu planowi żywieniowemu, regularnym posiłkom, prostym zmianom w stylu życia oraz aktywności fizycznej, nie tylko zredukowała masę ciała, ale też zyskała więcej energii, poczuła się zdecydowanie lepiej i poprawiła parametry zdrowia❤️

Gratuluje serdecznie Pani Kasi🏆🥇Jestem pełna podziwu zaangażowaniu🥰 Cieszę się, że mogłam dołożyć swoją cegiełkę do tak rewelacyjnej metamorfozy i mam nadzieję, że ta przemiana zainspirujemy więcej osób do dążenia do swoich celów i dbania o własne zdrowie.🥳

09/02/2025

Dzisiaj 9 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pizzy❗️🍕

Mam dla Was przepis na pizzerki w wersji fit❤️gdzie zamiast klasycznego ciasta używamy plasterków bakłażana🍆 lub cukinii, a dodatki wybieramy według upodobań – ser, pomidory, zioła… brzmi kusząco, prawda⁉️

Przetestuj ten przepis i zaskocz innych zdrową wersją picki!😋

📌Składniki na 2 porcje:
• 200 g bakłażana lub cukinii
• 125 g mozzarelli light
• 2 plastry szynki parmeńskiej (lub dojrzewającej)
• 25 g szpinaku
• 120 g pomidora
• ulubione zioła
• sól i pieprz do smaku
• 50 g koncentratu pomidorowego
• 25 g twarożku śmietankowego
• 1 łyżka oliwy

📌Wykonanie:
Bakłażana umyć, pokroić w centymetrowe plastry, oprószyć solą i odstawić na kilka minut. W przypadku cukinii możemy ten etap pominąć. Koncentrat wymieszać z twarożkiem, odrobiną soli i pieprzem. Plastry bakłażana osuszyć ręcznikiem papierowym, posmarować oliwą (przy użyciu pędzelka) i ugrillować lub krótko podsmażyć na patelni, a następnie przełożyć na blaszkę do pieczenia. Każdy plaster posmarować sosem pomidorowym, dodać kawałki szynki, posiekany szpinak, pomidora pokrojonego w kostkę, plaster mozzarelli i posypać ulubionymi ziołami. Piec 5-10 minut w piekarniku nagrzanym do 200-250 stopni.

📌Wartość odżywcza 1 porcji:
Wartość energetyczna: 498,5 kcal
Białko: 40 g
Tłuszcz: 26 g
Węglowodany: 22 g
Błonnik: 8 g

02/02/2025

Co zrobiliście dla siebie w styczniu⁉️🤔
Jeżeli jeszcze nic, co może poprawić waszą sylwetkę, zdrowie lub samopoczucie to warto w lutym koniecznie zacząć działać.💪 💪💪
Jeżeli nadal brak Wam motywacji to myślę, że metamorfoza mojej podopiecznej zmotywuje Was do zrobienia pierwszego kroku🙂🚶‍♀️🚶.

Pani Kasia, mama trójki pociech, mimo wielu obowiązków świetnie rodziła sobie z moimi zaleceniami. Bardzo skrupulatnie wypełniała harmonogram swoich posiłków i tak naprawę lubiła wszystko co jej proponowałam. 🥗🥑🍅
Jestem pełna podziwu jej zdeterminowana, tego, że konsekwentnie dążyła do wyznaczonego celu i oprócz zdrowej diety wprowadziła regularną aktywność fizyczna, która zwiększała wydatek energetyczny organizmu, a tym samym pomagała w osiągnięciu celu.🤸‍♀️🚴‍♀️

Co jej pomogło❓
📌 Świadome odżywianie – bez głodówek i restrykcyjnych diet.
📌 Wsparcie i motywacja dietetyka.
📌 Aktywność fizyczna dopasowana do jej możliwości.
📌 Zdrowe podejście – zmiana stylu życia, a nie chwilowa dieta.

Duże BRAWA👏👏👏 i GRATULACJE dla moje podopiecznej, gdyż 35kg mniej w 7 miesięcy to rewelacyjny wynik🏆🥇

Zapraszam Was do współpracy i pamiętajcie nikt nie jest idealny i uczymy się na błędach, które mogą się pojawiać w trakcie Waszej zmiany, ale zawsze macie moje wsparcie oraz staram się Was tak pokierować, aby przyniosło to długofalowy efekt, a nie tylko na najbliższe lato🥰

Adres

Hallera 37a
Starogard Gdanski
83200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 19:00
Środa	08:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 19:00

Strona Internetowa

http://starogardgdanski.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Starogard Gdański umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Starogard Gdański:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Starogard Gdanski?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Nasz Dietetyk mgr inż. Donata Burzyńska

Dietetyk, doradca żywieniowy z pasji i wykształcenia. Ukończyła studia w zakresie usług żywieniowych i dietetyki na Akademii Morskiej w Gdyni. Od sześciu lat samodzielny specjalista ds. dietetyki w Centrum Dietetycznym w Starogardzie Gdańskim. Na bieżąco podnosi swoje kwalifikacje będąc uczestnikiem w licznych konferencjach naukowych, szkoleniach dotyczących dietetyki, psychodietetyki, diet w chorobach autoimmunologicznych, chorób związanych z otyłością oraz warsztatach z diagnostyki laboratoryjnej. Specjalizuje się w prowadzaniu pacjentów z chorobami cywilizacyjnymi, szczególnie z nadwagą i otyłością. W pracy kładzie szczególny nacisk na propagowanie zdrowych nawyków żywieniowych, profesjonalnie i indywidualnie i holistycznie podchodzi do problemu każdego pacjenta Nasza dieta jest dla wszystkich osób, które chcą się poczuć lepiej. W naszym centrum jesteś pod stałą opieką dietetyka. Cotygodniowa wizyta i analiza składu ciała pozwala nam kontrolować efekty diety oraz wspierać w osiągnięciu wymarzonej wagi i wyznaczonego celu. Dieta jest smaczna i prosta, korzystasz z ogólnie dostępnych produktów, dopasowana w zależności od jednostek chorobowych, trybu pracy czy aktywności fizycznej.