Projekt Zdrowie Starogard Gdański

Projekt Zdrowie Starogard Gdański Centrum Dietetyczne Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Mgr inż.

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie! Polska sieć centrów dietetycznych! Donata Burzyńska - dietetyk Projekt Zdrowie w Starogardzie Gdańskim prowadzi kuracje odchudzające i na przytycie, wspiera osoby z problemami zdrowotnymi, osoby z zaburzenia

mi autoimmunologicznymi m.in niedoczynnością i nadczynnością tarczycy oraz chorobą Hashimoto, zaburzeniami profilu lipidowego, dną moczanową, chorobami przewody pokarmowego i układu krążenia. Podchodzi do każdego w sposób holistyczny. Nasza dieta jest dla wszystkich osób, które chcą się poczuć lepiej. W naszym centrum jesteś pod stałą opieką dietetyka. Cotygodniowa wizyta i analiza składu ciała pozwala nam kontrolować efekty diety oraz wspierać w osiągnięciu wymarzonej wagi i wyznaczonego celu. Dieta jest smaczna i prosta, korzystasz z ogólnie dostępnych produktów, dopasowana w zależności od jednostek chorobowych, trybu pracy czy aktywności fizycznej.

🌸 Wiosna zbliża się wielkimi krokami, więc mam dla Was piękną historię, która idealnie wpisuje się w ten czas słońca i n...
01/03/2026

🌸 Wiosna zbliża się wielkimi krokami, więc mam dla Was piękną historię, która idealnie wpisuje się w ten czas słońca i nowej energii. 🌸

Chcę podzielić się z Wami metamorfozą Pani Joanny — w 6 miesięcy schudła 16 kg 👏👏👏

Pani Asia od pierwszego spotkania imponowała mi swoją systematycznością 💛 Była bardzo zdyscyplinowana, uważna i w pełni zaangażowana w proces. Nie traktowała zaleceń jak obowiązku do „odhaczenia” ✔️ ale zależało jej, żeby rozumieć, wyciągać wnioski i świadomie budować nowe nawyki 🌿

Planowała posiłki i dbała o regularność 🥗
Wprowadziła aktywność fizyczną i konsekwentnie ją utrzymywała 🏃‍♀️
Znajdowała czas na ruch nawet w intensywnych tygodniach ⏳
Nie było tu dramatycznych restrykcji 🚫
Nie było presji ani chwilowych zrywów 🧘‍♀️
Była za to odpowiedzialność, cierpliwość i ogromna konsekwencja 💚

Ta metamorfoza to efekt małych kroków wykonywanych każdego dnia 👣 Bez diet-cud. Bez skrajnych metod. Z troską o zdrowie i dobrą relację z jedzeniem 🌱

Za chwilę wiosna 🌿
Więcej światła ☀️ więcej świeżości, nowa energia 🔥To dobry moment, by zadać sobie pytanie: co mogę zrobić dla siebie — tak naprawdę?

Jestem ogromnie dumna z Pani Joanny 💛 — bo jej efekt to nie przypadek, tylko rezultat pracy, zaangażowania i wytrwałości‼

Za oknem mróz nadal nie odpuszcza ❄️, ale u mnie dziś dużo ciepła i motywacji — bo wracam do Was z metamorfozą Pani Kasi...
26/01/2026

Za oknem mróz nadal nie odpuszcza ❄️, ale u mnie dziś dużo ciepła i motywacji — bo wracam do Was z metamorfozą Pani Kasi 💙

Pani Kasia to osoba, która od pierwszego spotkania wnosiła dobrą energię — serdeczna, otwarta, uśmiechnięta i naprawdę konsekwentna 😊 Zawsze nastawiona na rozwiązania, a nie na narzekanie 😄

Do tego ma w sobie coś wyjątkowego: spokój i ogromną życzliwość, dzięki którym współpraca była po prostu przyjemnością. 🌸

Na co dzień prowadzi własną działalność, więc tempo jest spore, a czasu na gotowanie i „idealne” posiłki bywa niewiele. Do tego dochodzi coś, z czym mierzy się wiele osób — zajadanie stresu. Dlatego postawiłyśmy na strategię, która działa w realnym życiu: proste opcje, szybkie posiłki, konkretne zamienniki i dopasowany plan 👌

Efekt tej konsekwentnej pracy to -22 kg w 9 miesięcy 🔥👏

Ale to nie wszystko — Pani Kasia przeszła też etap stabilizacji (wyjścia z diety), który jest niezwykle ważny, bo właśnie on pomaga utrzymać efekty na dłużej. To moment, w którym uczymy się jeść bez restrykcji, a jednocześnie świadomie — tak, żeby waga nie wracała. 🤍

Pani Kasiu, ogromne brawa!💪
Dziękuję za zaufanie i piękną współpracę ❤️— jest Pani dowodem, że z dobrym nastawieniem i konsekwencją można osiągnąć naprawdę dużo, nawet w bardzo zabieganym życiu.

Za oknem mróz, a ja dziś przynoszę Wam kawałek wiosny i ogrom motywacji 🌷❄️Bo do wiosny zostało już naprawdę niewiele cz...
20/01/2026

Za oknem mróz, a ja dziś przynoszę Wam kawałek wiosny i ogrom motywacji 🌷❄️
Bo do wiosny zostało już naprawdę niewiele czasu — i to najlepszy moment, żeby zadbać o siebie.

W ten weekend dodałam na relacji opinię wspaniałej mamy Oli, a dziś nie mogło zabraknąć jej metamorfozy 💙
Takie słowa są dla mnie bezcenne, bo wtedy czuję, że ta praca ma sens. ❤️

Ola ma 11 lat i w 4 miesiące wypracowałyśmy wspólnie efekt -16 kg 🔥

Ale najpiękniejsze w tej historii jest to, że nie chodzi tylko o liczby — tylko o konsekwencję, cierpliwość i naukę dobrych nawyków. Ola była niesamowicie dzielna i systematyczna — nie jeden dorosły mógłby brać z niej przykład 💪👏

I ogromne brawa dla Mamy ❤️
Za wsparcie, mądre prowadzenie, motywowanie i trzymanie „domowego kierunku”, kiedy pojawiały się trudniejsze momenty. To była prawdziwa praca zespołowa 🥰

🌷 Nie trzeba czekać do poniedziałku ani do wiosny — liczą się małe kroki i regularność, a wsparcie rodziny robi ogromną różnicę ❤️
I równie ważne jest wsparcie dietetyka: dopasowany plan, jasne wskazówki, edukacja i spokojne prowadzenie krok po kroku — tak, żeby zmiany były realne do utrzymania, bez presji i bez oceniania. 🤍

30/12/2025

Ten rok był pełen pracy, rozmów, wyzwań i… pięknych metamorfoz 💚
Każda z nich to nie tylko zmiana wyglądu 📸, ale przede wszystkim krok 👣 w stronę lepszego samopoczucia 😊, zdrowia ❤️ i większej pewności siebie!

Dziękuję wszystkim, którzy mi zaufali i pozwolili towarzyszyć sobie w tej drodze😘
Wasza konsekwencja, zaangażowanie i determinacja są dla mnie największą motywacją do dalszego działania👌💪
Jestem dumna z każdej osoby, każdej historii i każdego małego kroku, który razem wykonaliśmy!

Na Nowy Rok życzę Wam:
🥗 zdrowia, które powstaje z codziennych, dobrych wyborów
⚖️ równowagi zamiast presji
💪 wytrwałości w dbaniu o siebie
🤍 i odwagi, by stawiać siebie na pierwszym miejscu

Niech 2026 będzie rokiem dobrych wyborów, realnych celów i jeszcze większej troski o siebie 🫶
Do zobaczenia w nowym roku 🥳
Dietetyk Starogard Gdański Donata Burzyńska

🎄 Święta to nie perfekcja, a chwile, które dają spokój i ciepło🎅✨Niech ten wyjątkowy czas będzie momentem oddechu, regen...
20/12/2025

🎄 Święta to nie perfekcja, a chwile, które dają spokój i ciepło🎅

✨Niech ten wyjątkowy czas będzie momentem oddechu, regeneracji i życzliwości — także wobec własnego ciała🎁
🎉A Nowy Rok niech przyniesie dobre wybory, równowagę i troskę o zdrowie, która zaczyna się od małych kroków💫

ℹ️ Informacyjnie:
w dniach 22–26.12.2025 r. Centrum Dietetyczne będzie nieczynne 🚪
💌 Zapraszam serdecznie na konsultacje po Świętach 📅

Kochani! 🎄💫Wiem, że Święta zbliżają się wielkimi krokami, a pokusy rosną z dnia na dzień… ale to nie jest powód, żeby od...
02/12/2025

Kochani! 🎄💫
Wiem, że Święta zbliżają się wielkimi krokami, a pokusy rosną z dnia na dzień… ale to nie jest powód, żeby odpuszczać! 💪💚

To właśnie teraz warto pamiętać, po co zaczęliśmy i jak dobrze czujemy się, dbając o siebie.
A żeby dodać Wam ogromnej motywacji, mam dla Was wspaniałą historię przemiany! ✨

Poznajcie Panią Martynę 🫶 kobietę, która udowodniła, że nie ma rzeczy niemożliwych:
🔥 –26 kg w 6 miesięcy
🔥 Zmiana z rozmiaru 44 na 36
🔥 Poprawa ferrytyny i lepsze samopoczucie, mimo niedoczynności tarczycy!

Moja podopieczna od początku była konsekwentna, zaangażowana i pełna determinacji👏👏👏
Z każdym miesiącem nabierała pewności siebie i sił. A ja jestem niesamowicie dumna, że mogłam towarzyszyć jej w tej drodze ❤️

Jeśli przed Świętami potrzebujecie przypomnienia, że warto o siebie zadbać — ta historia jest idealnym przykładem, że można, nawet w wymagającym okresie.
Działamy dalej, spokojnie i z głową💚

🎅✨ Mikołaj zbliża się wielkimi krokami… a wraz z nim idealna okazja, by podarować swoim bliskim coś naprawdę wartościowe...
29/11/2025

🎅✨ Mikołaj zbliża się wielkimi krokami… a wraz z nim idealna okazja, by podarować swoim bliskim coś naprawdę wartościowego! 💚

Podaruj zdrowie! 🎁
W Projekt Zdrowie Starogard Gdański czekają bony upominkowe, które możesz wręczyć mamie, tacie, przyjaciółce… każdemu, komu życzysz lepszego samopoczucia i zdrowych nawyków.

Zapraszam serdecznie:
📍 Projekt Zdrowie Starogard Gdański
ul. Hallera 37a
📞 730 340 730

Zrób prezent, który naprawdę ma znaczenie! 💚🎄

✨ W ostatnią sobotę miałam ogromną przyjemność uczestniczyć w Ogólnopolskiej Konferencji „Współczesna Dietetyka o powikł...
24/11/2025

✨ W ostatnią sobotę miałam ogromną przyjemność uczestniczyć w Ogólnopolskiej Konferencji „Współczesna Dietetyka o powikłaniach otyłości 2025” w Poznaniu! ✨

To wydarzenie było niesamowitą dawką aktualnej wiedzy 📚, praktycznych case studies 🔍 i najnowszych rekomendacji dotyczących pracy z pacjentami z otyłością oraz chorobami wynikającymi z jej powikłań 💊.

Najbardziej zapadły mi w pamięć tematy:
💚 jak różne mogą być fenotypy otyłości i jak ważne jest indywidualne podejście
💚 rola maślanu sodu — niepozornego, a tak istotnego „bohatera” jelit
💚 prawda o słodzikach, której wciąż tak bardzo brakuje w powszechnej wiedzy
💚 zaburzenia odżywiania jako ukryta, często pomijana przyczyna otyłości
💚 znaczenie badań laboratoryjnych i farmakoterapii — kiedy są wsparciem, a kiedy wyzwaniem
💚 wyjątkowe trudności i potrzeby pacjenta po operacji bariatrycznej
💚 terapia otyłości u dzieci — temat, który porusza serce 💛
…i wiele innych, które utwierdziły mnie, że rozwój jest kluczem do dobrej opieki nad pacjentem .

Wróciłam z głową pełną wiedzy 🤓, którą będę wykorzystywać w codziennej pracy z moimi podopiecznymi — tak, aby jeszcze skuteczniej wspierać ich w procesie zmian , poprawie zdrowia 💚 i jakości życia .

🌸 Metamorfoza Pani Kornelii – młodej mamy z ogromną determinacją! 🌸Pani Kornelia zgłosiła się do mnie miesiąc po porodzi...
16/11/2025

🌸 Metamorfoza Pani Kornelii – młodej mamy z ogromną determinacją! 🌸

Pani Kornelia zgłosiła się do mnie miesiąc po porodzie, z celem zrzucenia kilogramów, które pojawiły się w trakcie ciąży.

Młoda mama dwójki dzieci, niewyspana, ale pełna motywacji! 💪 Mimo wielu nieprzespanych nocy, z uśmiechem realizowała plan, skrupulatnie stosując się do zaleceń i każdego dnia starała się „wychodzić swoje kroki” na spacerach z dziećmi 👣

Moja podopieczna uwielbia słodycze (jak większość z nas 😉), ale z ogromną konsekwencją pracowała nad tym, by ograniczać je w codziennym jadłospisie.

Dzięki swojej determinacji, systematyczności i pozytywnemu nastawieniu osiągnęła wspaniały rezultat – minus 21 kg w 5 miesięcy‼️🎉
Podziwiam ją za upór, zaangażowanie i radość, z jaką podchodziła do każdej zmiany.
Dziś promienieje – i to nie tylko dzięki utracie kilogramów, ale przede wszystkim dzięki lepszemu samopoczuciu i pewności siebie👌👍
Gratuluje i wielkie brawa 👏👏👏dla młodej mamy!🥰
W takich chwilach wiem, że moja praca naprawdę ma sens❤️

💡 Pamiętajcie – współpraca z dietetykiem to nie tylko liczenie kalorii i ważenie każdego produktu.
Czasem wystarczy zmiana nawyków, dobre pokierowanie i odrobina konsekwencji, by poczuć się lepiej we własnym ciele i odzyskać energię do działania ✨

📸 Serdecznie dziękuję Pani Kornelii za przepiękne zdjęcia do metamorfozy!
To cudowna pamiątka i inspiracja dla innych kobiet, które dopiero zaczynają swoją drogę po zdrowie i lepsze samopoczucie 💕

🎃FIT Halloween w kuchni! 👻Słodko, kolorowo i zdrowo - idealnie na jesienny wieczór! 🍁🧁 Twarogowe cynamonki (8 porcji)➡️ ...
31/10/2025

🎃FIT Halloween w kuchni! 👻
Słodko, kolorowo i zdrowo - idealnie na jesienny wieczór! 🍁

🧁 Twarogowe cynamonki (8 porcji)

➡️ Składniki: mąka orkiszowa 300 g, twaróg 250 g, 2 jajka, drożdże 50 g, mleko 125 ml, cukier/erytrol 6 łyżek, masło 15 g, cynamon 1 łyżka.

Przygotowanie: drożdże wymieszaj z ciepłym mlekiem i cukrem, odstaw. Masło roztop. W misce wymieszaj mąkę z twarogiem, dodaj ubite jajka i zaczyn drożdżowy, wyrabiaj ciasto, dodaj masło. Odstaw do wyrośnięcia 30-45 min. Ciasto podziel na 8 części, rozwałkuj, posmaruj masłem, posyp cynamonem i cukrem, zwiń i piecz 15-17 min w 180°C.

Wartość: 265 kcal | B: 15 g | T: 5,7 g | W: 36 g

❤️ Hummus z buraka (5 porcji)

➡️ Składniki: ciecierzyca 240 g, pieczony burak 160 g, czosnek 2 ząbki, oliwa 3 łyżki, sok z ½ cytryny, przyprawy.
Przygotowanie: upiecz buraka 1h w 180°C, ostudź. Zblenduj z ciecierzycą, oliwą, czosnkiem, przyprawami i sokiem z cytryny.

Wartość: 140 kcal | B: 4,2 g | T: 7,5 g | W: 11 g

🍫 Nadziewane daktyle a’la Snickers (1 porcja)

➡️ Składniki: 4 daktyle, 15 g masła orzechowego, 4 migdały, gorzka czekolada 85%, szczypta soli.
Przygotowanie: nadziewaj daktyle masłem orzechowym i migdałami, polej czekoladą, posyp szczyptą soli.

Wartość: 218 kcal | B: 5,7 g | T: 13,7 g | W: 16,7 g

Który przepis wypróbujesz pierwszy? 👀

Warto skorzystać💪👍❤️
27/10/2025

Warto skorzystać💪👍❤️

✨ Metamorfoza, która inspiruje! ✨Pani Gabrysia zgłosiła się do mojego gabinetu zmagając się z cukrzycą typu 2 i otyłości...
05/10/2025

✨ Metamorfoza, która inspiruje! ✨

Pani Gabrysia zgłosiła się do mojego gabinetu zmagając się z cukrzycą typu 2 i otyłością. Jej głównym celem była troska o zdrowie i ustabilizowanie poziomów cukru‼️

Już od pierwszego spotkania było widać ogromną determinację i gotowość do działania💪 – i to właśnie dzięki konsekwencji oraz pracy krok po kroku udało się osiągnąć spektakularny rezultat🏆:

✅ –25 kg w 8 miesięcy
✅ stabilizacja poziomów glukozy
✅ zmiana sylwetki o kilka rozmiarów
✅ odzyskana lekkość i radość życia

Zmiany w liczbach mówią same za siebie:
📉 BMI: z 30 (otyłość) ➝ 24,4 (prawidłowa masa ciała)
📉 Poziom tłuszczu: z 42,2% (w otyłości) ➝ 32% (prawidłowy)
📉 Wiek metaboliczny: z 64 ➝ 44 lata

👏👏👏Wielkie brawa i ogromne gratulacje dla Pani Gabrysi – za wytrwałość, wiarę w siebie i dowód na to, że dieta to nie tylko kwestia sylwetki, ale przede wszystkim zdrowia i jakości życia.

Pamiętajcie👩‍🏫 – droga do celu nie zawsze jest prosta. Czasem zdarzają się słabsze tygodnie, ale kluczem jest, aby się nie poddawać i konsekwentnie wracać na właściwe tory.

Dziękuję za zaufanie i wspólną drogę.💚

Jeśli czujesz, że też potrzebujesz zmiany – zapraszam do kontaktu:
📞 730 340 730 (oddzwonię, jeśli nie odbiorę)
💬 Messenger
📋 Formularz ➝ https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Adres

Hallera 37a
Starogard Gdanski
83200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 19:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Starogard Gdański umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Starogard Gdański:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Nasz Dietetyk mgr inż. Donata Burzyńska

Dietetyk, doradca żywieniowy z pasji i wykształcenia. Ukończyła studia w zakresie usług żywieniowych i dietetyki na Akademii Morskiej w Gdyni. Od sześciu lat samodzielny specjalista ds. dietetyki w Centrum Dietetycznym w Starogardzie Gdańskim. Na bieżąco podnosi swoje kwalifikacje będąc uczestnikiem w licznych konferencjach naukowych, szkoleniach dotyczących dietetyki, psychodietetyki, diet w chorobach autoimmunologicznych, chorób związanych z otyłością oraz warsztatach z diagnostyki laboratoryjnej. Specjalizuje się w prowadzaniu pacjentów z chorobami cywilizacyjnymi, szczególnie z nadwagą i otyłością. W pracy kładzie szczególny nacisk na propagowanie zdrowych nawyków żywieniowych, profesjonalnie i indywidualnie i holistycznie podchodzi do problemu każdego pacjenta Nasza dieta jest dla wszystkich osób, które chcą się poczuć lepiej. W naszym centrum jesteś pod stałą opieką dietetyka. Cotygodniowa wizyta i analiza składu ciała pozwala nam kontrolować efekty diety oraz wspierać w osiągnięciu wymarzonej wagi i wyznaczonego celu. Dieta jest smaczna i prosta, korzystasz z ogólnie dostępnych produktów, dopasowana w zależności od jednostek chorobowych, trybu pracy czy aktywności fizycznej.