Strefa Fit

06/06/2025

4 wieże oficjalnie ZDOBYTE 😃

Wyruszyłem z Cebulówki i zrobiłem malowniczą pętlę, która prowadzi przez lasy, polany i kończy się spektakularnym widokiem z wieży na Koziarzu! 🏞️
Tatry jak na dłoni, spokój i zero tłumów – idealna trasa na krótki wypad.

Zapraszam do obejrzenia😁

Wyruszyłem z Cebulówki i zrobiłem malowniczą pętlę, która prowadzi przez lasy, polany i kończy się spektakularnym widokiem z wieży na Koziarzu! 🏞️Tatry jak ...

09/05/2025

W dzisiejszym odcinku zabieram Was na dwie niesamowite perły Pienin – Wysoką (1050 m n.p.m.), czyli najwyższy szczyt całych Pienin, oraz Wysoki Wierch (898 m), znany z ikonicznej ławeczki z widokiem na Tatry. To jedno z tych miejsc, które trzeba zobaczyć choć raz w życiu – panorama zapiera dech w piersiach! 🤭

W dzisiejszym odcinku zabieram Was na dwie niesamowite perły Pienin – Wysoką (1050 m n.p.m.), czyli najwyższy szczyt całych Pienin, oraz Wysoki Wierch (898 m...

08/05/2025

Sezon 2024/2025 - 90 wejść (mój sezonowy rekord)

Zaczynałem z ciekawości. Z czasem weszło mi to w krew. Dziś morsowanie to dla mnie rytuał — reset głowy, zastrzyk endorfin i wsparcie odporności i coś czego bardzo mi brakuję w sezonie letnim.

Co daje morsowanie?

🧠 Lepsze samopoczucie – zimna woda wyzwala dopaminę, redukuje stres.
🛡️ Odporność – regularne ekspozycje na zimno uczą organizm reagować szybciej i skuteczniej.
🔥 Spalanie kalorii – 90 wejść po 5–10 minut to ok. 19 500 kcal, czyli… 2,5 kg czystego tłuszczu mniej!
💪 Hart ducha i ciała – bo nie zawsze się chce, ale zawsze warto.

Nie jestem specjalistą od lodu, ale wiem jedno – to działa. 😎❄️🔥

25/04/2025

Nowy film już na YouTube🤭
Zapraszam na Magurki - to świetna opcja na aktywny dzień w Gorcach!
Szczyt wznosi się na 1108 m n.p.m. i oferuje spektakularne widoki z wieży widokowej :)
Na trasie czeka też niespodzianka – tajemniczy wrak samolotu ukryty w lesie!
To idealne połączenie natury, historii i górskiego klimatu w sercu Gorczańskiego Parku Narodowego.

Wyprawa na Magurki to prawdziwa gratka dla miłośników gór i przygód! Na szczycie (1108 m n.p.m.) czeka ieża widokowa z panoramą, która zapiera dech w piersia...

20/04/2025

Wesołych świąt! 🤭 Smacznego jajeczka 😌

16/04/2025

Tym razem ruszam w Gorce, na szlak mniej znany, ale za to pełen ciszy, leśnego klimatu i pięknych widoków. Celem jest szczyt Gorc (1228 m n.p.m.) z wieżą widokową.

Tym razem ruszam w Gorce, na szlak mniej znany, ale za to pełen ciszy, leśnego klimatu i pięknych widoków. Celem jest szczyt Gorc (1228 m n.p.m.) z wieżą wid...

11/04/2025

Wyruszyłem na Jaworzynę Krynicką (1114 m n.p.m.), klasyk Beskidu Sądeckiego – ale pieszo, bez kolejki!
Po drodze mijałem popularną atrakcję, czyli Spacer w Koronach Drzew, tylko las, spokój i widoki, które zostają w głowie na długo. 😃

Wyruszyłem na Jaworzynę Krynicką (1114 m n.p.m.), klasyk Beskidu Sądeckiego – ale pieszo, bez kolejki! Po drodze mijałem popularną atrakcję, czyli Spacer w K...

24/03/2025

Na żywo w śniadaniówce?! 🎥
Oj, mega wyzwanie i spełnienie marzeń. 😀

W studiu Silver TV - najchętniej oglądana telewizja 50+ przygotowywałem wraz z Marcinem Koszyk szaszłyki z kurczaka i tofu, a przy okazji opowiedziałem o roli drobiu w dietetyce i jego walorach zdrowotnych.

To była świetna przygoda – dzięki Strefakurczaka.pl za zaufanie 😀

Coś niesamowitego było stanąć po drugiej stronie i zobaczyć telewizję od "kuchni".

18/03/2025

Już jutro 🥹😃😎 Zapraszam 😱😱😱
Razem ze Strefakurczaka.pl zawitamy w Silver TV - najchętniej oglądana telewizja 50+
Będzie grubo 😱

🌟 CO ROBIĆ, GDY ŁAPIĄ NAS KURCZE? 🌟
W środowym odcinku “Na Dobry Dzień” o 8:30 Ula i Paweł porozmawiają z Beatą Borucką która zdradzi nam swoje niezawodne sposoby na takie sytuacje.

🏎️ Nasze studio odwiedzi również Marcelina “Mary” Czepiel, kierowczyni wyścigowa, która podzieli się swoimi poradami dotyczącymi prowadzenia samochodu.

🍴 W kuchni Marcin Koszyk i Mateusz Klimek zaprezentują przepis na szaszłyki z kurczaka i tofu.

🎤 Na zakończenie dnia wystąpi Kate Wyga.

17/03/2025

https://youtu.be/EkrySKDDUp4
Legendarny Główny Szlak Beskidzki wzywa! Tym razem ruszam z Krościenka nad Dunajcem – przez Przehybę (1175 m n.p.m.) i najwyższy szczyt Beskidu Sądeckiego, Radziejową (1266 m n.p.m.) aż do Rytra.
Zapraszam do obejrzenia💪

08/03/2025

Najdroższe Panie 🤭
Wszystkiego, co najlepsze – nie tylko dziś, ale każdego dnia!
Siły i radości, bo świat bez Was nie miałby sensu. 😍
Dziękujemy że jesteście! 😁