40plus aktywnie=zdrowo

40plus aktywnie=zdrowo Schudłem 54 kg dzięki aktywności fizycznej i poprawiłem zdrowie. Motywuję innych do działania i pokazuję, że po 40-tce można być w świetnej formie!

Na wesoło, ale z puentą 🤣😂😉🧴 "Trening z niespodzianką w łazience"Wróciłem z siłowni. Zmęczony, ale dumny.Wchodzę pod pry...
04/08/2025

Na wesoło, ale z puentą 🤣😂😉
🧴 "Trening z niespodzianką w łazience"
Wróciłem z siłowni. Zmęczony, ale dumny.
Wchodzę pod prysznic, a tam... żel pod prysznic z napisem:
„Dla mężczyzn 50+ – regeneracja, elastyczność, wzmocnienie.”
Patrzę.
Czytam raz jeszcze.
I nagle dociera do mnie:
"To nie jest kosmetyk. To modlitwa w płynie." 🤣🤣
👉 Morał:
Jeśli twój żel pod prysznic obiecuje więcej niż ty sam dajesz swojemu ciału – czas na zmiany, chłopie.

Na wesoło, ale z puentą 🤣😂😉📅 "Plan dnia idealnego"Rano: kawa.W pracy: stres.Po pracy: fast food i scrollowanie.Wieczorem...
28/07/2025

Na wesoło, ale z puentą 🤣😂😉
📅 "Plan dnia idealnego"
Rano: kawa.
W pracy: stres.
Po pracy: fast food i scrollowanie.
Wieczorem: zmęczenie.
Nocą: bezsenność.

I tak 5 razy w tygodniu.
A potem w weekend człowiek leży, bo przecież „zasłużył na odpoczynek”.

👉 Morał:
To nie jest odpoczynek.
To naprawianie zniszczeń po złym stylu życia.
Zmień plan – zanim ciało zmieni ci plany.

Na wesoło, ale z puentą 🤣😂😉"Mamo, chcę pizzę!"Dzieciak w kolejce do kasy mówi:– „Mamo, chcę pizzę!”Mama:– „Nie dzisiaj, ...
21/07/2025

Na wesoło, ale z puentą 🤣😂😉
"Mamo, chcę pizzę!"
Dzieciak w kolejce do kasy mówi:
– „Mamo, chcę pizzę!”
Mama:
– „Nie dzisiaj, kochanie, mama jest na diecie.”
Chłopak chwilę myśli, patrzy na wózek i mówi:
– „To po co te trzy czekolady, chipsy i cola?”
Nastaje cisza.
Taka, w której słychać sumienie.
👉 Morał:
Dzieci nie słuchają tego, co mówisz.
Dzieci powielają to, co robisz.

🌞 Dzień dobry! Tak smakuje aktywny poranek! 🚴‍♂️☕Zanim wsiądę dziś na rower i pokręcę kilka solidnych kilometrów, funduj...
20/07/2025

🌞 Dzień dobry! Tak smakuje aktywny poranek! 🚴‍♂️☕

Zanim wsiądę dziś na rower i pokręcę kilka solidnych kilometrów, funduję sobie śniadanie pełne koloru, smaku i energii.

Na talerzu: puszysty omlet, lekki jak chmurka, z delikatnym twarożkiem na słodko, a na wierzchu – prawdziwa uczta prosto z ogrodu: maliny i borówki amerykańskie, jeszcze ciepłe od porannego słońca. 🍓🫐

Maliny – pełne witamin, antyoksydantów i smaku, którego nie znajdziesz w sklepie.
Borówki – małe, niepozorne, ale to naturalna tarcza dla mózgu i oczu.
A omlet? Klasyk, który nigdy się nie nudzi – można go zrobić na tysiąc sposobów, ale dziś: wersja na słodko i totalnie letnia!

Do tego cappuccino – bo dzień bez kawy to dzień stracony 😉
I co najważniejsze – robię śniadanie dla dwóch osób. Dla mnie i dla mojej cudownej żony. Bo nic tak nie smakuje, jak wspólny poranek z kimś, kogo się kocha. ❤️

A Ty – co dziś zjesz na śniadanie? Może czas wyciągnąć patelnię i zrobić coś dobrego... dla siebie albo dla kogoś bliskiego?

15/07/2025

Masz wrażenie, że doba jest za krótka?
Wszystkie części. Przypomnienie

Na wesoło, ale z puentą 🤣😂😉Spotykają się dwaj starzy kumple po latach. Jeden z brzuchem jak beczka piwa, drugi z bickiem...
14/07/2025

Na wesoło, ale z puentą 🤣😂😉
Spotykają się dwaj starzy kumple po latach. Jeden z brzuchem jak beczka piwa, drugi z bickiem jak arbuzy.
— Stary, co ty taki napompowany? — pyta ten z brzuchem.
— No wiesz, zacząłem ćwiczyć. Siłownia, rower, trochę gór…
— A po co ci to? Ja wolę żyć na luzie, piwko, grill, kanapa…
Na to ten umięśniony:
— Ty, a jak się kiedyś przewrócisz na ulicy, to kto ci pomoże wstać?
— No, ludzie przecież!
— A jak nikt nie będzie chciał cię dźwigać, bo wyglądasz jak meblościanka?
— ...
— No właśnie. Ja wolę być własnym dźwigiem, a nie czyimś problemem.🤣🤣🤣
🤔
👉 Żyj tak, żeby nikt nie musiał cię wciągać z chodnika jak zepsutej lodówki.

🌿 Morwa z mojego ogrodu — naturalny superfood prosto z gałęzi! 🌿Wiecie, co najbardziej lubię w lecie? Że ogród sam podsu...
09/07/2025

🌿 Morwa z mojego ogrodu — naturalny superfood prosto z gałęzi! 🌿

Wiecie, co najbardziej lubię w lecie? Że ogród sam podsuwa mi pod nos małe cuda natury. Takie jak morwa, która właśnie teraz dojrzewa i k**i swoim słodkim smakiem.

Morwa to nie tylko pyszny owoc, ale też prawdziwa bomba zdrowia:
✅ Obniża poziom cukru we krwi — świetna wiadomość dla wszystkich, którzy walczą z insulinoopornością albo po prostu chcą jeść świadomie.
✅ Jest pełna antyoksydantów, które wspierają odporność i spowalniają procesy starzenia (tak, tak — dzięki niej można dłużej wyglądać młodo i czuć się dobrze).
✅ Zawiera dużo błonnika, więc świetnie wspomaga trawienie.

Jak ją jem? Najprościej — prosto z drzewa, z palcami umorusanymi sokiem! Ale uwielbiam też dorzucić garść świeżej lub suszonej morwy do porannej owsianki. Dzięki temu owsianka staje się słodka, chrupiąca i jeszcze bardziej odżywcza.

Można ją dodać też do koktajli, sałatek, domowych deserów, albo po prostu podjadać między posiłkami.

A Wy? Próbowaliście kiedyś morwy? Macie swoje ulubione przepisy albo sposoby na ten niedoceniany owoc?

Dajcie znać w komentarzach! 💬👇
A jeśli macie w ogrodzie swoje „superfoodowe” rośliny — pochwalcie się! 🌱💪
#

Na wesoło, ale z puentą 🤣😂😉💥 Poniedziałkowa historyjka z życia wziętaWstaje człowiek w poniedziałek rano. Patrzy w lustr...
07/07/2025

Na wesoło, ale z puentą 🤣😂😉
💥 Poniedziałkowa historyjka z życia wzięta
Wstaje człowiek w poniedziałek rano. Patrzy w lustro i mówi:
— No dobra, dziś zaczynam nowe życie! Zdrowe śniadanie, siłownia, zero słodyczy!
Ubiera dres, robi kawę… patrzy za okno.
— Oj, trochę chmur… — mruczy.
Potem patrzy na kanapę.
— Może jeszcze jeden odcinek serialu, tak na rozruch…
Potem patrzy na zegarek.
— Ooo, już prawie południe! W sumie… od jutra na spokojnie!
I tak kończy się wielki plan, a kanapa triumfuje.
🤔
Życie to nie wieczne „od jutra”. Najlepszy dzień na zmianę to właśnie dzisiaj.
Bo z każdą drzemką na kanapie Twój cel też idzie spać… i czasem już się nie budzi. 💪🔥

01/07/2025

Pasja to więcej niż hobby - to ogień, który podtrzymuje iskrę życia👈
Dbanie o siebie to nie tylko aktywność fizyczna. Część 5

Na wesoło, ale z puentą 🤣😂😉Kolega mówi: 'Nie jeżdżę na rowerze, bo d**a mnie boli.' Ja: 'A wiesz, co naprawdę boli? Jak ...
30/06/2025

Na wesoło, ale z puentą 🤣😂😉

Kolega mówi: 'Nie jeżdżę na rowerze, bo d**a mnie boli.' Ja: 'A wiesz, co naprawdę boli? Jak lekarz mówi: cholesterol jak wędzona kiełbasa.'
🤔
👉Ból dy od siedzenia na rowerze jest chwilowy, a ból od złych nawyków – długotrwały.🫵

28/06/2025

🔥 "To nie egoizm. To inwestycja w siebie. I w nas." 🔥
Razem, nie w miejscu. Wstęp.
Bo miłość i zdrowie potrzebują ruchu, nie stagnacji.

Na wesoło, ale z puentą 🤣🤔🤣Ludzie mówią, że czasu im brak na trening...A seriale znikąd się nie oglądają, co? Biceps nie...
23/06/2025

Na wesoło, ale z puentą 🤣🤔🤣
Ludzie mówią, że czasu im brak na trening...
A seriale znikąd się nie oglądają, co? Biceps nie urośnie od scrollowania, a brzuch od chipsów już tak." 💥😎
🤔
👉Rusz się, zanim Twój pas bezpieczeństwa powie: „Sorry, nie dam rady”.

Adres

Staszów

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 40plus aktywnie=zdrowo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria