23/02/2023
Pronacja i Supinacja - brzmi egzotycznie.
Jednak są to pojęcia, które dotyczą każdego z nas.
Pronacja - sposób przetaczania stopy do wewnątrz.
Pronacja w normie - stopa neutralna.
Odcisk takiej stopy zawiera widoczny ślad wszystkich pięciu palców, pięty oraz biegnącej po zewnętrznej stronie, łączącej je linii.
Nadmierna pronacja - nadmierne obciązenie krawędzi wewnętrznej stopy.
Skutki nadmiernej pronacji to haluksy, zapalenie powięzi podeszwy, zapalenia rozcięga podeszwowego. Ponad 80% populacji to nadpronatorzy.
Supinacja - podczas kroków cały nacisk przenoszony jest na zewnętrzną stronę stopy. Jesteś supinatorem, gdy widzisz, że zewnętrzne krawędzie obuwia są szczególnie wgniecione.
W prosty sposób sprawdzisz, do której kategorii osób się zaliczasz. Wystarczy wykonać samodzielnie odcisk na lekko wilgotnym piasku lub mocząc nogi, a następnie przyciskając je do białej kartki.
Od sposobu stawiania stóp wiele zależy, np. ewentualne problemy z kręgosłupem czy stawami kolanowymi.
Wkładki termoplastyczne Formthotics korygują wadę, w zależności od stopnia jej zaawansowania. Pomagają uniknąć kontuzji i zmniejszają bóle kolan i stawów.
