Poradnia dietetyczna Jolanta Swat

15/03/2025

CIASTECZKA OWSIANE Z BANANEM 🍪🍪150g płatki owsiane 120g banan 🍌1 j***o 🥚30g masła 🧈15g miodu 🍯2g cynamonu15g orzechów np. włoskichSzczypta soli 🧂🍪Dojrzałego banana obierz i ugnieć widelcem. 🍪Dodaj miękkie masło i resztę składników. 🍪Dokładnie wymieszaj. 🍪Powstanie gęsta i lepiąca masa. 🍪Za pomocą łyżki nabieraj porcję wielkości przypominające orzech włoski. 🍪Następnie zwilż wodą dłonie, uformuj z ciasta kulkę i lekko ją spłaszcz. 🍪Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia. 🍪Piecz w piekarniku w 180*C około 15 minut, do zrumienienia się ciastek.

25/02/2025

A Wy jak myślicie?

03/02/2025

03/12/2024

Dzień dobry!

Jestem dietetykiem z wieloletnim doświadczeniem.
Zapraszam Was do nowo otwartej Poradni dietetycznej gdzie pomogę Wam zredukować masę ciała, ustalę dietę przy różnych schorzeniach.🌺

Dodatkowo wykonuję zabiegi:

- Kriolipolizy ( wymrażanie komórek tłuszczowych z miejsc, z których trudno pozbyć się tłuszczu )❄️

- Depilacji ( epilacji ) laserowej przy użyciu nowoczesnego urządzenia 3D w konkurencyjnych cenach 😊

Poradnia dietetyczna znajduje się w Strzałkowie na ul.Górna 12B ( były internat, budynek z tyłu szkoły CKZiU )

04/08/2024

Nawet najprostsze rady mogą okazać się niezwykle cenne.🌺
Odchudzanie to bowiem nie tylko dieta i ćwiczenia, ale także to co mamy w głowie.🌺
Wszystkie zmiany, które wprowadzimy w życie powinny stać się naszymi nawykami żywieniowymi a nie jedynie czasowym ograniczeniem.🌺
Trzy miesiące wystarczyły, aby życie tej pary zmieniło się na lepsze co widać na załączonych zdjęciach.🌺

05/07/2024

Przepis na zdrowe
BEZGLUTENOWE BUŁECZKI
Składniki:
270g chudego twarogu
3 jajka
1 szklanka płatków owsianych
2 łyżki nasion słonecznika
2 łyżki nasion chia
1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
Płaska łyżeczka soli.
Twaróg rozdrobnić widelcem, dodać całe jajka i razem z twarogiem połączyć. Dodać pozostałe składniki i połączyć za pomocą widelca. Uformować około 9 sztuk bułeczek i upiec w 180 stopniach przez około 40 minut.
Każda bułeczka to 120 kcal.
Gorąco polecam.
SMACZNEGO

02/07/2024

Kawitacja ultradźwiękowa to nieinwazyjna i bezbolesna metoda modelowania sylwetki🌺.

Zabieg wyrażnie redukuje tkankę tłuszczową na brzuchu, udach, pośladkach, biodrach i ramionach🌸.

Fale emitowane przez głowicę urządzenia docierają do komórek tłuszczowych i rozrywają ich błony.🌷
Rozerwanie błon komórkowych komórek tłuszczowych (adipocytów) powoduje ich trwałe zniszczenie. 😊

W celu wzmocnienia efektów kawitacj ultradźwiękowej warto ją połączyć z falami radiowymi (RF).
Fale radiowe zarówno upłynniają rozbite przez kawitację ultradźwiękową kulki tłuszczowe, jak i ujędrniają oraz uelastyczniają skórę poprzez stymulację fibroblastów odpowiedzialnych za produkcję kolagenu i elastyny.

DZIAŁANIE:
- redukcja tkanki tłuszczowej
- wyszczuplanie i modelowanie sylwetki
- likwidacja cellulitu
- ujędrnianie ciała
- stymulacja przemiany materii, poprawa metabolizmu.

ZALECENIA:
Zalecam odbycie od 5-10 zabiegów w odstępach co 3-4 dni.
Na kilka dni przed wizytą warto zwiększyć ilość wypijanej wody do 2 litrów.
Czas zabiegu 30 minut.
Koszt zabiegu 100 zł.

04/06/2024

Zabieg kriolipolizy polega na zamrażaniu tkanki tłuszczowej. Daje on najlepsze efekty i pozwala pozbyć się tłuszczyku z różnych obszarów ciała.
Zabieg ten nie narusza nerwów i mięśni.

26/05/2024

Dziękuję wszystkim za udział w konkursie. W celu ustalenia wizyty proszę o kontakt pod numerem
tel. 609-749-112.