Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 14:00 Wtorek 08:30 - 14:00 Środa 08:30 - 14:00 Czwartek 12:00 - 18:00 Piątek 08:30 - 14:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/426880447181469/

Przystań zdrowia- Fizjoterapia Strzelce Kraj.

Strona główna
Polska
Strzelce Krajenskie
Przystań zdrowia- Fizjoterapia Strzelce Kraj.

Fizjoterapia psychosomatyczna, uroginekologiczna oraz pediatryczna

30/11/2025

Poznajcie Justynę Sosnowską – naszą wtorkową specjalistkę od ciała, ruchu i dobrej energii 💚🌿

Od teraz w każdy wtorek po 15:00 Justyna będzie wspierać mnie w Przystani Zdrowia — i już wiem, że pokochacie ją tak samo jak ja 🤍

Kto zna Justynkę, ten wie, że jest i do tańca, i do różańca 💃🙏
Z jednej strony ciepła, spokojna i uważna… a z drugiej konkretna, skuteczna i fizjoterapeutka pełną gębą 🙌

A teraz coś bardzo osobistego…
To właśnie Justyna wprowadziła mnie w świat fizjoterapii ✨
Pracowałyśmy razem dawno temu — i to od niej uczyłam się pierwszych technik, pierwszego „dobrego dotyku”, pierwszej prawdziwej uważności na pacjenta ( nie tylko żelek i podwieszek 😂🫣).

Dlatego dla mnie to ogromnie wzruszające, że dziś wracamy do współpracy… ale już w mojej Przystani.
Dżasta — witaj na pokładzie 🚢💚 i dziękuję Ci już teraz za nieocenioną pomoc i wsparcie.

Justyna to chodząca skarbnica wiedzy, bo ukończyła więcej kursów niż jestem w stanie zliczyć 😅👇
Ale wymienię chociaż część:

🎓 KURSY I SZKOLENIA:
• Masaż mięśniowo–powięziowy
• Manualny drenaż limfatyczny / kompleksowa terapia przeciwobrzękowa
• Neuromasaż – zaawansowany
• Techniki czaszkowe
• Kinesiology taping
• Kinezjologia edukacyjna „Brain Gym”
• Masaż gorącymi kamieniami 🔥
• Terapia zatok + konchowanie uszu 🕯️
• Neuromasaż twarzy
• Masaż limfatyczny
• Masaż relaksacyjno–terapeutyczny całego ciała (także masaż świecą lub masłem shea) ✨
• Kinesiotaping (plastracja)

🧠 WARSZTATY & DOŚWIADCZENIE:
• Rehabilitacja uszkodzeń więzadeł krzyżowych kolana
• Analiza dysfunkcji u niemowląt 👶
• Zaburzenia rozwojowe — profilaktyka i niwelacja
• Podstawy anatomii palpacyjnej
• Wolontariat: masażystka w sekcji masażu i fizjoterapii podczas Poznań Maraton 🏃‍♀️

Justyna łączy w pracy wiedzę, doświadczenie, intuicję i ogromne serce do ludzi 💚
Wtorkowe popołudnia oddaję w jej ręce z pełnym spokojem, dumą i wdzięcznością 🌿✨

28/11/2025

✨ Kochani, od dziś — 28 listopada — do niedzieli jestem na V module terapii czaszkowo-krzyżowej. To mój ostatni kurs w tym roku, ostatnie domknięcie, jeszcze więcej uważności i jakości, które później przynoszę do gabinetu.

Ta praca uczy nie tylko technik… uczy też bycia tu i teraz. I im więcej ćwiczę to w terapii, tym mocniej widzę, jak pięknie przekłada się to na codzienność.

W tym czasie kontakt ze mną będzie utrudniony 🙏
A faktury wystawię po powrocie.

Do zobaczenia po kursie 💚
Agata – Przystań Zdrowia

25/11/2025

Kiedy prowadzisz jednoosobową działalność w Polsce i zbliża się koniec roku… zaczyna się prawdziwy cyrk 🤹‍♀️🤪

Ściskam mocno wszystkich, którzy też czują, że końcówka roku robi z głowy watę 🎄💆‍♀️✨

24/11/2025

🌿 Kochani Pacjenci! 🌿
Chcemy Wam przypomnieć o kilku ważnych sprawach związanych z umawianiem wizyt — tak, żeby nam wszystkim działało się jeszcze sprawniej 🤍

Wiecie, jak to u nas wygląda… Często nie odbieram telefonów, bo:
📌 jestem przy pacjencie,
📌 jestem z dzieckiem,
📌 albo zwyczajnie nie mam warunków, żeby porozmawiać tak, jak trzeba.

Dlatego bardzo prosimy – nagrywajcie wiadomości na WhatsAppie, piszcie SMS-y. To dla nas ogromna pomoc 🙏
Nie jesteśmy w stanie być jednocześnie fizjoterapeutami i sekretarkami (choć czasem próbujemy 😉).

Staramy się zawsze wysyłać potwierdzenia wizyt i pilnować wszystkiego jak najlepiej.
Ale… jesteśmy tylko ludźmi. Jeśli zdarzą nam się drobne błędy – prosimy o wyrozumiałość 💛

I jeszcze jedna ogromnie ważna rzecz:
❗ Prosimy o odwoływanie wizyt, jeśli nie możecie dotrzeć. To pozwala innym wskoczyć na Wasze miejsce i dobrze zaplanować dzień.

Naprawdę widzimy, jak coraz lepiej nam idzie ta współpraca – i bardzo, bardzo za to dziękujemy!
Dziękujemy za zaufanie, za cierpliwość i za to, że tworzymy razem takie miejsce, jakim jest Przystań Zdrowia 🌿✨

Pozdrawiamy ciepło
🧡🩵💛

21/11/2025

Mamowe czwartkowe treści 🤱💚
6. miesiąc to często moment jednej dużej zmiany — rozszerzania diety 🍽️.

⸻

🍼 Gotowość do jedzenia

Żeby zacząć, maluch musi wykazywać:
• chęć jedzenia,
• stabilność i gotowość motoryczną.
Jedne dzieci są gotowe wcześniej, inne dokładnie w dniu pół roczku — i to jest OK 💛

⸻

🥄 Jaką metodę wybrać?

BLW, tradycyjną czy mieszaną?
Każda jest dobra, jeśli pasuje Waszej rodzinie i dziecku 🌿

⸻

🪑 Najważniejsza jest… pozycja!

Niezależnie od metody, kluczowe jest jak maluszek siedzi podczas jedzenia:

• Jeśli jeszcze nie siedzi — karmimy stabilnie na swoich nogach.
• Jeśli siedzi samodzielnie — potrzebny jest podnóżek.

Kultowe krzesełko z IKEA jest super, ale podnóżek trzeba dokupić.
My korzystamy z Lidla i Safety 1st — też świetnie się sprawdzają 👍

⸻

🚫 Tego unikamy:

• karmienia na brzuchu,
• karmienia w miękkich bujaczkach bez podparcia nóg.

⸻

⭐ Dlaczego pozycja jest tak ważna?

🧘‍♀️ Stabilna miednica + proste plecy

Dziecko nie musi walczyć o równowagę — może skupić się na jedzeniu.

🦶 Podparte stopy

Regulują napięcie mięśniowe, poprawiają stabilizację i kontrolę ciała.

🙂 Głowa w przedłużeniu tułowia

Ułatwia połykanie, żucie i oddychanie.

👐 Swobodne rączki

Pozwalają eksplorować jedzenie — to ważne dla sensoryki i samodzielności.

🍽️ Bezpieczeństwo

Lepsza kontrola ciała = mniejsze ryzyko krztuszenia i łatwiejsze żucie.

⸻

🌱 Podsumowanie

Pozycja to podstawa.
Gdy jest prawidłowa, jedzenie staje się łatwiejsze, bezpieczniejsze i dużo przyjemniejsze — dla malucha i rodzica 💚

⸻

📚 Na koniec — polecajka!

Jeśli zastanawiasz się jak zacząć i co podać maluchowi, polecamy genialną książkę dietetyka klinicznego:
„Chrup, mlask, mniam” 🍐🥄
Przystępna, konkretna i bardzo pomocna na start.

PS. Dorzucam dwa zdjęcia, bo… no sami zobaczcie 🫣😂
Teoria teorią, podnóżek podnóżkiem — a w praktyce maluch i tak zrobi po swojemu 😅
A obok nasza polecajka na start rozszerzania diety: „Chrup! Mlask! Mniam!” 📚💛

18/11/2025

Dzisiaj w Strzelcach Krajeńskich od godziny 12:00 nie ma wody.
A my pracujemy rękoma — i czystość rąk to podstawa.

Bez wody nie jesteśmy w stanie zapewnić higieny, więc wizyty musimy odwołać.

Dziękujemy za wyrozumiałość.
Do zobaczenia jutro 💚

15/11/2025

Jak nie trafić do fizjo? 😉

🔹 Wzmacniaj ciało.
Regularny, nawet krótki trening siłowy robi więcej, niż myślisz.

🔹 Rozciągaj to, co sztywne.
Kilka minut dziennie potrafi zmienić całą jakość ruchu.

🔹 Nawadniaj się porządnie.
Twoje mięśnie i powięzi naprawdę to czują.

🔹 Znajdź swój sposób na stres.
Spacer, oddech, joga, książka — cokolwiek pozwala Ci się wyregulować.

Dbaj o siebie codziennie, a nie dopiero wtedy, kiedy boli.

13/11/2025

📚 Czwartkowa biblioteczka Jagny

(Co prawda czwartek miałam pracowity jak dwie zmiany, ale nadrabiam! 😉)

Co jest dla mnie najważniejsze w wychowaniu Jagny? Czas razem.
Dzieci nie robią tego, co mówimy.
Dzieci robią to, co widzą.
A my najbardziej kochamy… czytać.
Dlatego dziś pokazuję Wam nasze hity książkowe — takie, które naprawdę żyją w naszym domu.

⸻

👶 Od pierwszych dni — Pucio

Pierwsza książka, która z nami była.
Prosta, ciepła i idealna do budowania pierwszych dźwięków i gestów.

📗 Pucio. Zabawy dźwiękiem i gestem — totalny must-have maluszka.

⸻

🐰 Króliczek i duże emocje

Proste, czułe historie o codziennych emocjach.
Ilustracje pokazują wszystko tak jasno, że Jagna reaguje od razu.

❤️ Nie płacz, króliczku
💙 Śpij, króliczku
💛 Do kąpieli, króliczku

⸻

👒 Jadzia Pętelka — mała Zosia-Samosia

Idealna na etap: „ja sama!”.
Duże ilustracje, krótkie historie, bliskość i dużo humoru.

💙 Jadzia Pętelka. Chce sama
💜 Jadzia Pętelka. Idzie spać

⸻

⭐ Wierszyki bliskościowe & Wierszyki na dobranoc

Książki, które tworzą nasz wieczorny rytuał.
Rytmiczne, miękkie i bardzo przytulaśne.

📙 Wierszyki bliskościowe
📘 Wierszyki na dobranoc

⸻

🌲 Rok w lesie – zasypianka

To jedna z najczulszych książek na dobranoc.
Główna bohaterka — sroczka — rano patrzy, kto w lesie jeszcze śpi i trze oczka.
Potem obserwuje, jak kolejne zwierzątka szykują się do dnia…
A wieczorem, krok po kroku, wszystko cichnie.
Las zasypia.
Zwierzęta zasypiają.
I na końcu sroczka też przeciera oba oczka i robi „paaa, dobranoc”.

U nas to wywołuje absolutne mięknięcie i uspokojenie — Jagna uwielbia naśladować sroczkę przy przecieraniu oczek.

⸻

🐇 A królik słuchał

Jedna z najpiękniejszych książek o emocjach.
Uczy, że nie zawsze trzeba naprawiać.
Czasem wystarczy być obok i słuchać.

⸻

I tyle. Nasza mała biblioteczka czułości.
Może coś z tego sprawdzi się też u Was 💛
A jeśli macie swoje ulubione tytuły — podrzućcie w komentarzach!

06/11/2025

🍼 CZWARTKI Z MAMĄ FIZJOTERAPEUTKĄ

Aktywność dziecka w 4, 5 i 6 miesiącu życia

To wyjątkowy czas — dziecko coraz lepiej poznaje swoje ciało i świat wokół.
Każdy miesiąc to mały krok ku samodzielności, a jednocześnie ogromny skok w rozwoju układu nerwowego.

💚 4. miesiąc
• Dziecko zaczyna stabilniej trzymać głowę
• Podpiera się na przedramionach i unosi klatkę piersiową
• Odkrywa swoje dłonie i łączy je na środku ciała
• Coraz częściej reaguje śmiechem na kontakt i głos opiekuna

Warto dbać o czas na brzuszku i równowagę między ruchem a odpoczynkiem.

💚 5. miesiąc
• Sięga po zabawki z linii środkowej
• Zaczyna przekręcać się z pleców na bok, czasem już na brzuszek
• Podpiera się na dłoniach, prostując łokcie
• Uczy się przenosić ciężar ciała z jednej strony na drugą

To początek prawdziwej koordynacji — zalążek przyszłego pełzania.

💚 6. miesiąc
• Coraz częściej obraca się samodzielnie
• Zaczyna pełzać do przodu
• Chwyta zabawki jedną ręką, drugą podtrzymując równowagę
• Utrzymuje klatkę piersiową wysoko, opierając się na dłoniach

To moment, gdy ruch staje się celowy i świadomy — dziecko chce sięgnąć, dotknąć, zobaczyć i… spróbować!

✨ Każde dziecko rozwija się w swoim tempie.
Nie porównuj — obserwuj, wspieraj i dawaj przestrzeń do ruchu.

🤍
Każdy dzień z dzieckiem to odkrywanie nowego świata — jego, ale też naszego.
Nie przyspieszaj, nie porównuj. Obserwuj z czułością.
Każdy obrót, każdy śmiech i każdy ruch to jego własna, piękna historia rozwoju.

💚
Agata – mama Jagny i fizjoterapeutka z Przystani Zdrowia

04/11/2025

✨ Kiedy fizjoterapeutka spotyka pacjenta po godzinach 😅
Tak, w tym memie naprawdę chodzi o biodro 😂
Daniel wrócił do swojej amatorskiej piłki nożnej i… coraz częściej coś go „łupie”.
Więc mówię mu w końcu poważnie:
👉 „Masz konflikt panewkowo-udowy, trzeba się tym zająć.”
A on na to:
👉 „Jedyny konflikt, jaki mam, to z tobą.” 🙃

Śmiechu było sporo, ale temat wcale nie taki śmieszny.
Bo jeśli po wielu latach planujesz wrócić do sportu — nawet amatorsko — to warto przygotować do tego ciało:
🏃‍♀️ mobilizacje stawowe
🧘‍♀️ rozciąganie bioder
💪 wzmacnianie centrum ciała (core)
🌀 mobilizacja kręgosłupa
🌬️ otwieranie klatki piersiowej

Dzięki temu unikniesz niepotrzebnych przeciążeń i kontuzji — a ruch naprawdę będzie sprawiać przyjemność.

Z doświadczenia mogę powiedzieć jedno:
czasem najtrudniejszym pacjentem jest ten, który wraca do sportu… i mieszka z Tobą 😅

29/10/2025

🌿 Przystań Zdrowia poszukuje fizjoterapeuty do współpracy! 🌿

Szukamy osoby, która:
💆‍♂️ pracuje z bólem i dolegliwościami całego ciała,
💪 wykorzystuje techniki terapii tkanek głębokich lub terapię powięziową,
🔹 mile widziane doświadczenie lub wyposażenie w narzędzia typu Pinoterapia lub FDM.

📅 Współpraca w formie B2B – na dwa popołudnia w tygodniu:
• Wtorki od godz. 15:00
• Piątki od godz. 15:00

Szukam kogoś, kto pomoże mi w liczbie pacjentów – bo jest ich po prostu za dużo, żebym mogła wszystko ogarnąć sama 😊

🌱 Oferujemy możliwość rozwoju i pracy w młodym, zaangażowanym zespole
pod okiem doświadczonych już fizjoterapeutek.
Zapraszamy zarówno fizjoterapeutów, jak i fizjoterapeutki.

📩 Jeśli jesteś chętny/chętna – wyślij swoje CV.
📞 Więcej informacji pod numerem 798 144 086.

Pozdrawiam serdecznie,
Agata z Przystani Zdrowia 🌿

23/10/2025

🌿 CZWARTKI Z MAMĄ 🌿

Dziś o sprzętach, które więcej szkodzą niż pomagają.

Czasem wystarczy kawałek trawy, zapach lata i obecność mamy. 🌞
Nie potrzeba chodzika, leżaczka ani skoczka – wystarczy podłoga i bliskość.
Właśnie tam dzieje się prawdziwy rozwój.

Zanim zostałam mamą, widziałam te sprzęty wszędzie – w reklamach, na zdjęciach, w domach znajomych.
Kolorowe, z melodyjkami, obiecujące cud: że dziecko szybciej stanie, szybciej usiądzie, szybciej zacznie chodzić.
Ale ciało malucha ma swój rytm – i nie potrzebuje przyspieszania.

👣 Chodzik – w wielu krajach jest zakazany.
Zaburza wzorzec chodu, przeciąża biodra i kręgosłup. Dziecko nie uczy się równowagi, tylko „odpychania”.

🌙 Leżaczek-bujaczek – ogranicza ruch i utrwala bierną pozycję.
A przecież to właśnie swobodne leżenie na podłodze buduje fundament pod pełzanie, obroty, raczkowanie.

🐰 Skoczki i pchacze – wyglądają zabawnie, ale uczą nieprawidłowego obciążania nóg i stóp.
Mięśnie nie mają szans pracować tak, jak podczas naturalnego rozwoju.

💚 Najlepsze „sprzęty” to mama, tata i podłoga.
Wasze dłonie, głos, zapach, wspólny ruch – to wszystko, czego potrzebuje dziecko, by rosnąć silne i spokojne.

Nie chodzi o perfekcję.
Chodzi o świadomość i o to, by pozwolić dziecku rozwijać się w swoim tempie –
bez presji, bez gadżetów, z miłością i zaufaniem do natury. 🌿

Adres

Aleja Piastów 2a/7u
Strzelce Krajenskie
66-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 14:00
Wtorek	08:30 - 14:00
Środa	08:30 - 14:00
Czwartek	12:00 - 18:00
Piątek	08:30 - 14:00

Telefon

+48798144086

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przystań zdrowia- Fizjoterapia Strzelce Kraj. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.