Novamed S.D.

21/03/2025

04/03/2025

Nieustannie szkolimy się dla Was! 💪✨

Właśnie ukończyłam intensywny kurs USG! 🩻 Dzięki temu będę mogła jeszcze precyzyjniej diagnozować i skuteczniej pomagać w Waszych dolegliwościach.

Nowoczesna fizjoterapia to nie tylko doświadczenie, ale też precyzyjne narzędzia 🛠️, które pozwalają szybciej znaleźć źródło problemu. Badanie USG da nam możliwość dokładnej oceny tkanek miękkich, ścięgien, mięśni i stawów – a to oznacza lepsze efekty terapii! 🙌

Nie zwalniamy tempa – szkolimy się dla Was, bo Wasze zdrowie jest najważniejsze! ❤️

📍 Zapraszam do gabinetu w Suchej!

31/12/2024

Drodzy Pacjenci!

W nadchodzącym Nowym Roku życzę Wam:

🦵 Stawów, które będą chodzić jak dobrze naoliwione drzwi,
💪 Pleców mocniejszych niż argumenty teściowej,
🦶 Stóp, które nigdy nie powiedzą „STOP”,

🖐️ Rąk, które będą sięgać po szczęście (a nie tylko po pilot od TV)!

🍫 czekolady, która spala tłuszcz jeszcze przed jej zjedzeniem (pomarzyć można 😜)

Obyście w 2025 roku nie musieli googlować: „Dlaczego mnie tu boli?” albo „Czy można żyć bez kręgosłupa?” 🥴😜. Jeśli jednak coś zacznie trzeszczeć, pukać albo strzelać – nie panikujcie, tylko wbijajcie do mnie na serwis!

Niech zdrowie i humor będą z Wami przez cały rok!

Wasz osobisty magik od bólu – Sylwia 🙌🎉
mgr fizjoterapii, podolog

23/12/2024

"Życzę Państwu magicznych Świąt w gronie rodziny, pełnych radości, miłości i spokoju 🎄✨ Niech Nowy Rok przyniesie zdrowie, szczęście i spełnienie marzeń 🎁❄️
Wesołych Świąt!"

Sylwia Dworaczek
mgr fizjoterapii, podolog

16/12/2024

Dlaczego "nie garb się" nie wystarczy?🤔

Czytając ten post skoryguj ciało i zobacz, czy wymuszona pozycja korekcji jest po 2 minutach nadal "wygodna" - z pewnością nie!

Długotrwałe siedzenie w złej pozycji, pochylanie głowy do przodu (tzw. tech neck) i brak aktywności fizycznej prowadzą do szeregu problemów, takich jak:

🫢 osłabienie mięśni posturalnych,

🫢 przykurcze w obrębie bioder i klatki piersiowej,

🥴 bóle pleców, szyi i głowy,

🧍zmiany w naturalnych krzywiznach kręgosłupa.

Dlaczego korekcja działa tylko na chwilę?

Sam komunikat „nie garb się” to rozwiązanie na maksymalnie ... 2 minuty😵‍💫 – potem ciało wraca do pozycji nawykowej. Dlaczego? Ponieważ nasza postawa jest wynikiem wieloletnich przyzwyczajeń i układu sił w mięśniach. Jeśli nie zadbamy o poprawę siły i elastyczności mięśni głębokich oraz mobilność stawów, ciało będzie wybierać najłatwiejszy, choć nieprawidłowy wzorzec ruchowy.

Jak zadbać o prawidłową postawę na co dzień?

⭐ wzmocnienie mięśni posturalnych – ćwiczenia stabilizacyjne i wzmacniające, szczególnie mięśnie głębokie brzucha, grzbietu i miednicy.

⭐ równowaga między pracą a odpoczynkiem – regularne przerwy w trakcie siedzenia, nawet co 30 minut.

⭐ świadomość ciała 🧘– ucz się prawidłowej postawy skorygowanej, czyli:

- lekko cofnięte barki,

-głowa ustawiona w przedłużeniu kręgosłupa,

-lekko napięty brzuch.

💥Pamiętaj jednak, że to wymaga pracy i treningu, a nie jednorazowej korekcji.

⭐ ograniczenie czasu na smartfonie – trzymaj urządzenie na wysokości oczu, zamiast pochylać głowę

⭐ regularna aktywność fizyczna – 🏋️🏃⛹️🤾🚴🧗pilates, joga czy spacery mogą zdziałać cuda dla układu ruchu.

🧍🌞✨Prawidłowa postawa to inwestycja w zdrowie na lata. Nie wystarczy chwilowa korekta – potrzebujemy trwałej zmiany nawyków i wsparcia naszego ciała odpowiednimi ćwiczeniami. Pamiętaj, że Twoje ciało zapamięta to, co robisz każdego dnia, nie to, co poprawisz na moment.

Gabinet Fizjoterapii w Suchej
mgr Sylwia Dworaczek

11/12/2024

Fala uderzeniowa – innowacyjne rozwiązanie w fizjoterapii

Fala uderzeniowa to jedna z najbardziej efektywnych metod stosowanych w nowoczesnej fizjoterapii. Dzięki swojej skuteczności zdobyła uznanie zarówno w leczeniu bólu, jak i przyspieszaniu procesów regeneracyjnych organizmu.

Jak działa?
Fala uderzeniowa to nieinwazyjna terapia wykorzystująca impulsy akustyczne, które wnikają w głąb tkanek. Dzięki temu stymuluje procesy naprawcze, poprawia ukrwienie, rozbija zwapnienia, a także redukuje ból.

Główne wskazania do terapii:
🔹 Tendinopatia (np. łokieć tenisisty, zapalenie ścięgna Achillesa)
🔹 Bóle kręgosłupa i stawów
🔹 Ostroga piętowa
🔹 Uszkodzenia mięśni i więzadeł
🔹 Przewlekłe zapalenia tkanek miękkich

Korzyści dla pacjenta:
✅ Szybkie efekty – poprawa może być odczuwalna już po kilku zabiegach.
✅ Brak potrzeby stosowania leków – naturalne działanie regeneracyjne organizmu.
✅ Krótki czas trwania zabiegów – idealne rozwiązanie dla osób z napiętym grafikiem.

Jeśli borykasz się z przewlekłym bólem lub kontuzją, zapraszam na konsultację, by dobrać terapię idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb.

10/12/2024

Dlaczego skręcenie stawu skokowego często powraca?

Skręcenie stawu skokowego to jeden z najczęstszych urazów, ale niewielu zdaje sobie sprawę, że niewłaściwe leczenie i brak rehabilitacji mogą prowadzić do jego nawrotów. Dlaczego?

👉 Niewystarczająca stabilizacja – Po urazie więzadła stają się osłabione, co powoduje niestabilność stawu. Bez odpowiedniej terapii zwiększa się ryzyko ponownego skręcenia.

👉 Brak wzmocnienia mięśni – Mięśnie stabilizujące staw skokowy mogą pozostać osłabione, co negatywnie wpływa na kontrolę ruchu.
👉 Zaburzenie propriocepcji – Uraz uszkadza czucie głębokie, czyli zdolność kontrolowania pozycji stopy, co zwiększa ryzyko ponownych urazów.

👉 Powrót do aktywności zbyt wcześnie – Brak odpowiedniego wprowadzenia do aktywności sportowej lub codziennej powoduje przeciążenie stawu.

Rehabilitacja – klucz do trwałego powrotu do zdrowia 😀💪♥️

Rehabilitacja po skręceniu stawu skokowego to nie tylko przywrócenie ruchomości, ale też:

✔️ Wzmocnienie mięśni stabilizujących staw – ćwiczenia wzmacniające to podstawa, aby zapobiec nawrotom.

✔️ Trening propriocepcji – balans na niestabilnym podłożu, praca na platformach sensorycznych czy ćwiczenia z zamkniętymi oczami pomagają przywrócić czucie głębokie.

✔️ Techniki manualne – pomagają przywrócić elastyczność tkanek i poprawić ukrwienie.

✔️ Stabilizacja dynamiczna – nauka bezpiecznych ruchów, które chronią staw podczas codziennych aktywności.

Pamiętaj! Nie lekceważ rehabilitacji. Nieleczony uraz może prowadzić do przewlekłej niestabilności, bólu, a nawet zmian zwyrodnieniowych. Jeśli miałeś skręcenie stawu skokowego, zapraszam na konsultację – wspólnie zadbamy, byś wrócił do pełnej sprawności bez obaw o nawrót kontuzji!

Masz pytania? Napisz lub umów wizytę – Twoje zdrowie jest najważniejsze!

Gabinet Fizjoterapii w Suchej
mgr Sylwia Dworaczek

06/12/2024

🎄🎁 Świąteczne Vouchery na Zdrowie i Relaks 🎁🎄

Nie masz pomysłu na wyjątkowy prezent pod choinkę? 🎅 Podaruj coś, co naprawdę ma wartość
– zdrowie i dobre samopoczucie!

W moim gabinecie oferuję świąteczne vouchery, które możesz wykorzystać na dowolny zabieg:
✨ Masaż relaksacyjny – chwila wytchnienia i odprężenia w świątecznym szale.
✨ Skuteczna terapia fizjoterapeutyczna – idealna dla osób z bólem pleców, karku czy napięciem mięśniowym.

🎀 To prezent dla każdego – dla bliskich, przyjaciół, a może... dla siebie? 🎀

📌 Voucher jest:
✔️ Elegancko zapakowany, gotowy do wręczenia.
✔️ Ważny przez 12 miesięcy, więc można go wykorzystać w dogodnym terminie.

Nie zwlekaj – ilość voucherów w wersji świątecznej jest ograniczona! 🕊️
Zrób pierwszy krok i skontaktuj się ze mną, aby zamówić idealny prezent 🎄🎁

☎️ 669 513 042
📍 Novamed S.D. Gabinet Fizjoterapii i Podologii - Sucha / Strzelce Opolskie

Zdrowie to najlepszy dar – podaruj je swoim bliskim! ✨

27/11/2024

Dolegliwości stawu ramiennego – tzw. bolesny bark utrudnia Ci życie?

Jednym z najczęstszych problemów jest zespół ciasnoty podbarkowej, w którym dochodzi do ucisku struktur takich jak mięsień nadgrzebieniowy czy kaletka podbarkowa.

Objawy, które mogą Cię niepokoić:

⭐ Ból przy unoszeniu ramienia, szczególnie nad głowę.

⭐ Dyskomfort podczas sięgania po przedmioty czy zakładania ubrania.

⭐ Ból nocny, utrudniający sen na boku chorego ramienia.

⭐ Osłabienie siły w ręce i ograniczenie ruchomości.

Najczęściej dolegliwości te rozwijają się na skutek przeciążeń, mikrourazów , protrakcji stawów ramiennych przy długotrwałych nieprawidłowych pozycjach statycznych np w pracy za biurkiem.Jeśli zauważasz takie objawy, warto działać, zanim problem się pogłębi.

Dlaczego warto wybrać fizjoterapię w moim gabinecie?

Jako specjalistka w fizjoterapii ortopedycznej oferuję kompleksowe podejście, które pozwala znaleźć przyczynę dolegliwości,złagodzić ból i poprawić funkcję barku.

Co możesz osiągnąć już po pierwszej wizycie?

⭐ Większa ruchomość stawu – specjalistyczne techniki manualne pomagają szybko odblokować ograniczenia.

⭐ Znaczne zmniejszenie bólu – poczujesz ulgę dzięki precyzyjnej pracy z tkankami i odpowiednim terapiom.

⭐ Poprawa jakości życia – wrócisz do codziennych aktywności bez bólu i dyskomfortu.

W terapii wykorzystuję nie tylko techniki manualne, ale również nowoczesny sprzęt z zakresu fizjoterapii, taki jak fala uderzeniowa, fala radiowa, pole magnetyczne czy prądy, które przyspieszają regenerację i zmniejszają stany zapalne.

Nie zwlekaj z leczeniem – bolesny bark to problem, który można skutecznie rozwiązać. Umów się na wizytę, a razem przywrócimy Ci pełną sprawność i komfort życia🤩😃!

Sylwia Dworaczek
mgr fizjoterapii i podolog
Gabinet w Suchej

25/11/2024

Rwa kulszowa – dlaczego po pierwszej wizycie poczujesz ulgę?

Rwa kulszowa to uciążliwy ból promieniujący od dolnej części pleców przez pośladek aż do nogi, często powodujący dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu. Dobra wiadomość? Już po pierwszej wizycie możesz poczuć znaczną ulgę!

Dlaczego?
✅ Dokładna diagnostyka:
Podczas wizyty analizuję Twoje objawy, przeprowadzam testy funkcjonalne i identyfikuję przyczynę bólu

✅ Celowana terapia manualna: Specjalistyczne techniki (np. rozluźnianie mięśniowe, mobilizacja stawów) natychmiast zmniejszają napięcie i odciążają nerw, co redukuje ból

✅ Indywidualnie dobrane ćwiczenia: Pokażę Ci proste, bezpieczne ćwiczenia, które wspomogą regenerację i zmniejszą ryzyko nawrotu objawów.

✅ Terapia przeciwbólowa: W razie potrzeby zastosuję dodatkowe metody, takie jak terapia falą uderzeniową, pole magnetyczne, laseroterapia lub elektroterapia, które wspomagają regenerację tkanek.

Efekt?
Już po pierwszej wizycie poczujesz, jak Twoje ciało zaczyna odzyskiwać równowagę, a ból stopniowo ustępuje. Kluczem do trwałych efektów jest jednak kontynuacja terapii i dbanie o odpowiednią profilaktykę.

Masz problem z rwą kulszową? Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu – umów się na wizytę!

Gabinet oferuje profesjonalne usługi :
⭐ rehabilitacji ortopedycznej
⭐ fizjoterapii estetyczniej twarzy
⭐ masaż Kobido
⭐ diagnostyki wad w obrębie stóp
⭐ terapii przeciwobrzękowej
⭐ terapii w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych
Sucha - Strzelce Opolskie