Novamed S.D.

13/02/2026

🤍 „Ile lat doświadczenia ma Pani w zawodzie?”

To zależy, jak bardzo wstecz chcemy się cofnąć… 😉

❤️ ...pomagałam uporać się z dolegliwościami bólowymi dam renesansu 👑

❤️... dbałam o sprawność stawów wybitnych umysłów, także noblistów 🧠

❤️ ...jeszcze przed naszą erą (😚😎), na królewskich dworach, przywracałam blask zmęczonym twarzom słynnych arystokratek ✨

❤️...chętnie wspomniałabym jeszcze o rehabilitacji stawów biodrowych wyginiętych już dziś dinozaurów🦖🦕…
ale pewnie i tak by mi Państwo nie uwierzyli 😉

A całkiem serio...

🌟Od ukończenia studiów fizjoterapia jest moją pasją i drogą zawodową 🎓.

🌟Do dziś pracuję w zawodzie, mam styczność z różnymi jednostkami chorobowymi i każdego dnia pomagam pacjentom redukować ból, poprawiać zakres ruchu, przywracać funkcję oraz wracać do pełniejszej sprawności 🩺

🌟Doświadczenie to nie tylko lata ⏳
To setki terapii, tysiące godzin pracy manualnej i realne, mierzalne efekty 📈🤍

04/03/2025

Nieustannie szkolimy się dla Was! 💪✨

Właśnie ukończyłam intensywny kurs USG! 🩻 Dzięki temu będę mogła jeszcze precyzyjniej diagnozować i skuteczniej pomagać w Waszych dolegliwościach.

Nowoczesna fizjoterapia to nie tylko doświadczenie, ale też precyzyjne narzędzia 🛠️, które pozwalają szybciej znaleźć źródło problemu. Badanie USG da nam możliwość dokładnej oceny tkanek miękkich, ścięgien, mięśni i stawów – a to oznacza lepsze efekty terapii! 🙌

Nie zwalniamy tempa – szkolimy się dla Was, bo Wasze zdrowie jest najważniejsze! ❤️

📍 Zapraszam do gabinetu w Suchej!

27/01/2025

31/12/2024

Drodzy Pacjenci!

W nadchodzącym Nowym Roku życzę Wam:

🦵 Stawów, które będą chodzić jak dobrze naoliwione drzwi,
💪 Pleców mocniejszych niż argumenty teściowej,
🦶 Stóp, które nigdy nie powiedzą „STOP”,

🖐️ Rąk, które będą sięgać po szczęście (a nie tylko po pilot od TV)!

🍫 czekolady, która spala tłuszcz jeszcze przed jej zjedzeniem (pomarzyć można 😜)

Obyście w 2025 roku nie musieli googlować: „Dlaczego mnie tu boli?” albo „Czy można żyć bez kręgosłupa?” 🥴😜. Jeśli jednak coś zacznie trzeszczeć, pukać albo strzelać – nie panikujcie, tylko wbijajcie do mnie na serwis!

Niech zdrowie i humor będą z Wami przez cały rok!

Wasz osobisty magik od bólu – Sylwia 🙌🎉
mgr fizjoterapii, podolog

23/12/2024

"Życzę Państwu magicznych Świąt w gronie rodziny, pełnych radości, miłości i spokoju 🎄✨ Niech Nowy Rok przyniesie zdrowie, szczęście i spełnienie marzeń 🎁❄️
Wesołych Świąt!"

Sylwia Dworaczek
mgr fizjoterapii, podolog

16/12/2024

Dlaczego "nie garb się" nie wystarczy?🤔

Czytając ten post skoryguj ciało i zobacz, czy wymuszona pozycja korekcji jest po 2 minutach nadal "wygodna" - z pewnością nie!

Długotrwałe siedzenie w złej pozycji, pochylanie głowy do przodu (tzw. tech neck) i brak aktywności fizycznej prowadzą do szeregu problemów, takich jak:

🫢 osłabienie mięśni posturalnych,

🫢 przykurcze w obrębie bioder i klatki piersiowej,

🥴 bóle pleców, szyi i głowy,

🧍zmiany w naturalnych krzywiznach kręgosłupa.

Dlaczego korekcja działa tylko na chwilę?

Sam komunikat „nie garb się” to rozwiązanie na maksymalnie ... 2 minuty😵‍💫 – potem ciało wraca do pozycji nawykowej. Dlaczego? Ponieważ nasza postawa jest wynikiem wieloletnich przyzwyczajeń i układu sił w mięśniach. Jeśli nie zadbamy o poprawę siły i elastyczności mięśni głębokich oraz mobilność stawów, ciało będzie wybierać najłatwiejszy, choć nieprawidłowy wzorzec ruchowy.

Jak zadbać o prawidłową postawę na co dzień?

⭐ wzmocnienie mięśni posturalnych – ćwiczenia stabilizacyjne i wzmacniające, szczególnie mięśnie głębokie brzucha, grzbietu i miednicy.

⭐ równowaga między pracą a odpoczynkiem – regularne przerwy w trakcie siedzenia, nawet co 30 minut.

⭐ świadomość ciała 🧘– ucz się prawidłowej postawy skorygowanej, czyli:

- lekko cofnięte barki,

-głowa ustawiona w przedłużeniu kręgosłupa,

-lekko napięty brzuch.

💥Pamiętaj jednak, że to wymaga pracy i treningu, a nie jednorazowej korekcji.

⭐ ograniczenie czasu na smartfonie – trzymaj urządzenie na wysokości oczu, zamiast pochylać głowę

⭐ regularna aktywność fizyczna – 🏋️🏃⛹️🤾🚴🧗pilates, joga czy spacery mogą zdziałać cuda dla układu ruchu.

🧍🌞✨Prawidłowa postawa to inwestycja w zdrowie na lata. Nie wystarczy chwilowa korekta – potrzebujemy trwałej zmiany nawyków i wsparcia naszego ciała odpowiednimi ćwiczeniami. Pamiętaj, że Twoje ciało zapamięta to, co robisz każdego dnia, nie to, co poprawisz na moment.

Gabinet Fizjoterapii w Suchej
mgr Sylwia Dworaczek

11/12/2024

Fala uderzeniowa – innowacyjne rozwiązanie w fizjoterapii

Fala uderzeniowa to jedna z najbardziej efektywnych metod stosowanych w nowoczesnej fizjoterapii. Dzięki swojej skuteczności zdobyła uznanie zarówno w leczeniu bólu, jak i przyspieszaniu procesów regeneracyjnych organizmu.

Jak działa?
Fala uderzeniowa to nieinwazyjna terapia wykorzystująca impulsy akustyczne, które wnikają w głąb tkanek. Dzięki temu stymuluje procesy naprawcze, poprawia ukrwienie, rozbija zwapnienia, a także redukuje ból.

Główne wskazania do terapii:
🔹 Tendinopatia (np. łokieć tenisisty, zapalenie ścięgna Achillesa)
🔹 Bóle kręgosłupa i stawów
🔹 Ostroga piętowa
🔹 Uszkodzenia mięśni i więzadeł
🔹 Przewlekłe zapalenia tkanek miękkich

Korzyści dla pacjenta:
✅ Szybkie efekty – poprawa może być odczuwalna już po kilku zabiegach.
✅ Brak potrzeby stosowania leków – naturalne działanie regeneracyjne organizmu.
✅ Krótki czas trwania zabiegów – idealne rozwiązanie dla osób z napiętym grafikiem.

Jeśli borykasz się z przewlekłym bólem lub kontuzją, zapraszam na konsultację, by dobrać terapię idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb.

10/12/2024

Dlaczego skręcenie stawu skokowego często powraca?

Skręcenie stawu skokowego to jeden z najczęstszych urazów, ale niewielu zdaje sobie sprawę, że niewłaściwe leczenie i brak rehabilitacji mogą prowadzić do jego nawrotów. Dlaczego?

👉 Niewystarczająca stabilizacja – Po urazie więzadła stają się osłabione, co powoduje niestabilność stawu. Bez odpowiedniej terapii zwiększa się ryzyko ponownego skręcenia.

👉 Brak wzmocnienia mięśni – Mięśnie stabilizujące staw skokowy mogą pozostać osłabione, co negatywnie wpływa na kontrolę ruchu.
👉 Zaburzenie propriocepcji – Uraz uszkadza czucie głębokie, czyli zdolność kontrolowania pozycji stopy, co zwiększa ryzyko ponownych urazów.

👉 Powrót do aktywności zbyt wcześnie – Brak odpowiedniego wprowadzenia do aktywności sportowej lub codziennej powoduje przeciążenie stawu.

Rehabilitacja – klucz do trwałego powrotu do zdrowia 😀💪♥️

Rehabilitacja po skręceniu stawu skokowego to nie tylko przywrócenie ruchomości, ale też:

✔️ Wzmocnienie mięśni stabilizujących staw – ćwiczenia wzmacniające to podstawa, aby zapobiec nawrotom.

✔️ Trening propriocepcji – balans na niestabilnym podłożu, praca na platformach sensorycznych czy ćwiczenia z zamkniętymi oczami pomagają przywrócić czucie głębokie.

✔️ Techniki manualne – pomagają przywrócić elastyczność tkanek i poprawić ukrwienie.

✔️ Stabilizacja dynamiczna – nauka bezpiecznych ruchów, które chronią staw podczas codziennych aktywności.

Pamiętaj! Nie lekceważ rehabilitacji. Nieleczony uraz może prowadzić do przewlekłej niestabilności, bólu, a nawet zmian zwyrodnieniowych. Jeśli miałeś skręcenie stawu skokowego, zapraszam na konsultację – wspólnie zadbamy, byś wrócił do pełnej sprawności bez obaw o nawrót kontuzji!

Masz pytania? Napisz lub umów wizytę – Twoje zdrowie jest najważniejsze!

Gabinet Fizjoterapii w Suchej
mgr Sylwia Dworaczek

06/12/2024

🎄🎁 Świąteczne Vouchery na Zdrowie i Relaks 🎁🎄

Nie masz pomysłu na wyjątkowy prezent pod choinkę? 🎅 Podaruj coś, co naprawdę ma wartość
– zdrowie i dobre samopoczucie!

W moim gabinecie oferuję świąteczne vouchery, które możesz wykorzystać na dowolny zabieg:
✨ Masaż relaksacyjny – chwila wytchnienia i odprężenia w świątecznym szale.
✨ Skuteczna terapia fizjoterapeutyczna – idealna dla osób z bólem pleców, karku czy napięciem mięśniowym.

🎀 To prezent dla każdego – dla bliskich, przyjaciół, a może... dla siebie? 🎀

📌 Voucher jest:
✔️ Elegancko zapakowany, gotowy do wręczenia.
✔️ Ważny przez 12 miesięcy, więc można go wykorzystać w dogodnym terminie.

Nie zwlekaj – ilość voucherów w wersji świątecznej jest ograniczona! 🕊️
Zrób pierwszy krok i skontaktuj się ze mną, aby zamówić idealny prezent 🎄🎁

☎️ 669 513 042
📍 Novamed S.D. Gabinet Fizjoterapii i Podologii - Sucha / Strzelce Opolskie

Zdrowie to najlepszy dar – podaruj je swoim bliskim! ✨

27/11/2024

Dolegliwości stawu ramiennego – tzw. bolesny bark utrudnia Ci życie?

Jednym z najczęstszych problemów jest zespół ciasnoty podbarkowej, w którym dochodzi do ucisku struktur takich jak mięsień nadgrzebieniowy czy kaletka podbarkowa.

Objawy, które mogą Cię niepokoić:

⭐ Ból przy unoszeniu ramienia, szczególnie nad głowę.

⭐ Dyskomfort podczas sięgania po przedmioty czy zakładania ubrania.

⭐ Ból nocny, utrudniający sen na boku chorego ramienia.

⭐ Osłabienie siły w ręce i ograniczenie ruchomości.

Najczęściej dolegliwości te rozwijają się na skutek przeciążeń, mikrourazów , protrakcji stawów ramiennych przy długotrwałych nieprawidłowych pozycjach statycznych np w pracy za biurkiem.Jeśli zauważasz takie objawy, warto działać, zanim problem się pogłębi.

Dlaczego warto wybrać fizjoterapię w moim gabinecie?

Jako specjalistka w fizjoterapii ortopedycznej oferuję kompleksowe podejście, które pozwala znaleźć przyczynę dolegliwości,złagodzić ból i poprawić funkcję barku.

Co możesz osiągnąć już po pierwszej wizycie?

⭐ Większa ruchomość stawu – specjalistyczne techniki manualne pomagają szybko odblokować ograniczenia.

⭐ Znaczne zmniejszenie bólu – poczujesz ulgę dzięki precyzyjnej pracy z tkankami i odpowiednim terapiom.

⭐ Poprawa jakości życia – wrócisz do codziennych aktywności bez bólu i dyskomfortu.

W terapii wykorzystuję nie tylko techniki manualne, ale również nowoczesny sprzęt z zakresu fizjoterapii, taki jak fala uderzeniowa, fala radiowa, pole magnetyczne czy prądy, które przyspieszają regenerację i zmniejszają stany zapalne.

Nie zwlekaj z leczeniem – bolesny bark to problem, który można skutecznie rozwiązać. Umów się na wizytę, a razem przywrócimy Ci pełną sprawność i komfort życia🤩😃!

Sylwia Dworaczek
mgr fizjoterapii i podolog
Gabinet w Suchej