Magdalena Malec - trener personalny Strzelin

Magdalena Malec - trener personalny Strzelin Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Magdalena Malec - trener personalny Strzelin, Strzelin.

Troszkę ten profil ucichł, ale powodem jest jedynie ogrom pracy i realizowanie marzeń. Jedno się spełniło: odbarzyliście...
14/09/2022

Troszkę ten profil ucichł, ale powodem jest jedynie ogrom pracy i realizowanie marzeń. Jedno się spełniło: odbarzyliście mnie takim zaufaniem, że na dzień dzisiejszy kalendarz wypełniony po brzegi. Treningami z kobietami, mężczyznami, dziećmi. DZIĘKUJĘ!

Ta różnorodność sprawia, że moja praca jest niesamowicie różnorodna. Każdy dzień jest inny, każdy podopieczny to inne wyzwanie. 🔥

Nie mam wątpliwości, że Wasze efekty to efekt ciągłej edukacji oraz otwartej głowy na różne zagadnienia: trening korekcyjny, sylwetkowy, kobiet w ciąży, z problemami dna miednicy, osób starszych.

Jeszcze raz dziękuję za Was i Waszą obecność ❤️ jestem ogromnie wdzięczna. Nawet wtedy, kiedy czuję duże zmęczenie. Szczególnie wtedy doceniam to, że moim zmartwieniem jest jej nadmiar, a nie brak.

W październiku ruszamy z treningami w małej grupie (3-4 osoby). Będzie to idealna propozycja dla osób, które że względów finansowych nie mogą sobie pozwolić na trening personalny lub po prostu wolą ćwiczyć w grupie. Czego możecie oczekiwać? Napiszemy już jutro na profilu EMS Emfit Strzelin.

Dobranoc! 🥰

Już dzisiaj widzimy się na wykładzie! 💪
20/05/2022

Już dzisiaj widzimy się na wykładzie! 💪

Ta przemiana to trening jedynie 2x w tygodniu. Ale solidnie, bez wymówek, bez odpuszczania. Natalia dojeżdża ponad pół g...
17/05/2022

Ta przemiana to trening jedynie 2x w tygodniu. Ale solidnie, bez wymówek, bez odpuszczania. Natalia dojeżdża ponad pół godziny na trening, pracuje na 3 zmiany. Nad tym akurat ubolewam, bo zaburzenie rytmu dobowego i trening na zmęczeniu po nocce jest 2x cięższy, mniej efektywny. Proces regeneracji również utrudniony. Ale da się. Co jest kluczem do sukcesu? STS-TE-MA-TYCZ-NOŚĆ.

Te efekty to 6 miesięcy systematycznej pracy. Nie miesiąc, nie jeden pakiet treningów. Jeżeli bardzo chcesz zmienić swoją sylwetkę, musisz się nastawić na cel odsunięty w czasie. Małymi krokami do niego dążyć. W miesiąc czy dwa można się lekko podciągnąć, "coś" zobaczyć. Ale solidne ŁAŁ wymaga czasu. I zdecydowanie raz w tygodniu to ZA MAŁO.

Dumna jestem!

07/05/2022

Jak nie łamać "deski"?

Jakość wykonywanych ćwiczeń jest dla mnie PRIORYTETEM. Staram się tak tłumaczyć, pokazywać, kontrolować Was, aby w miarę możliwości każde powtórzenie danego ćwiczenia było wykonane jak najlepiej!

Przy odpowiedniej aktywacji układu nerwowego, a co za tym idzie mięśniowego, nie musisz robić długiego treningu. Nie ma nic bardziej pozbawionego sensu niż klepanie "brzuszków" czy trzymanie pozycji ala plank jak najdłużej. Ja w swojej desce z mocnym spięciem brzucha trzęsę się po 10 sekundach ;) ale na pokaz spokojnie wytrzymałabym kilka minut, oszczędzając siły.

Naucz się wykorzystywać potencjał swojego mózgu i mięśni wykonując 10 powtórzeń zamiast robić byle jak 50.

Zapraszam na treningi personalne oraz grupowe 💪

➡️www.emfitstrzelin.pl

Za co uwielbiam Chili & tymianek catering? Za przepyszne sałatki i duuuużo warzyw! 😍Bardzo, bardzo polecam 💪Jeśli macie ...
05/05/2022

Za co uwielbiam Chili & tymianek catering? Za przepyszne sałatki i duuuużo warzyw! 😍

Bardzo, bardzo polecam 💪

Jeśli macie ochotę wypróbować, zapraszam po kod rabatowy ♡ naprawdę warto!

Ponownie zebrała nam się wspaniała grupa, która będzie walczyć o lepszą sylwetkę i zdrowsze ciało. Startujemy WSZYSCY 9....
04/05/2022

Ponownie zebrała nam się wspaniała grupa, która będzie walczyć o lepszą sylwetkę i zdrowsze ciało. Startujemy WSZYSCY 9. Maja. Trzymajcie mocno kciuki za 9 pań i 1 pana 💪 ciekawe kto będzie szczęśliwcem, który wylosuje catering od Chili & tymianek catering oraz zabiegi Emsculpt?

🔥🔥🔥🔥🔥

01/05/2022

Majówkowe szkolenie z Programowanie Treningu Sylwetkowego dla Kobiet 💪 rozwój siebie i klubu daję mi taką satysfakcję, że powoli się uzależniam od tego uczucia i już szykuję kolejne zmiany. Ale to za jakiś czas 💪 trzymajcie rękę na pulsie, będzie więcej 💪

Dzień dobry! Delikatnie przypominamy, że wypadałoby zrobić minimum 10 000 kroków! Magdy już zaliczyły solidny spacer💪 i ...
27/04/2022

Dzień dobry! Delikatnie przypominamy, że wypadałoby zrobić minimum 10 000 kroków! Magdy już zaliczyły solidny spacer💪 i załapały się na słońce ☀️ jeszcze treningi przed nami. Do zobaczenia! 💪

Rower w moim życiu odgrywa wielką rolę! Włącznie z tym, że zmienił moje życie i być może gdyby nie 2 kółka, nie byłoby m...
26/04/2022

Rower w moim życiu odgrywa wielką rolę! Włącznie z tym, że zmienił moje życie i być może gdyby nie 2 kółka, nie byłoby mnie w Strzelinie :) chociaż dzisiaj najwięcej czasu spędzam pedałując na sali: kocham wciąż całym sercem! Kolczyki to nie przypadek ;) To zmęczenie nóg, pot lejący się po plecach. I ból brzucha: bo łączymy jazdę na rowerze z treningiem brzucha!

Zapraszam Was do mojego świata. Sportu, aktywności, zdrowego odżywiania, wspaniałej społeczności 💪 na rowerach i w górach zawsze zawiera się najlepsze znajomości :D

Ja w sobotę o 20:00:"Super! Nadrobiłam kilka zaległości, wygląda na to, że jutro wolna niedziela! Jeszcze tylko zapiszę ...
23/04/2022

Ja w sobotę o 20:00:
"Super! Nadrobiłam kilka zaległości, wygląda na to, że jutro wolna niedziela! Jeszcze tylko zapiszę co mi zostało do zrobienia..."

Zdjęcie 5 minut później: papa wolna niedzielo!

"Kilka" drobnych rzeczy, które zajmą kilka dobrych godzin 🙃

Mimo wszystko kocham to! :D

☝️kiedy po bieżniach pot kapie mi z nosa, tusz jest rozmazany i trzeba ściągnąć koszulkę, bo jest cała mokra: znaczy, że...
15/04/2022

☝️kiedy po bieżniach pot kapie mi z nosa, tusz jest rozmazany i trzeba ściągnąć koszulkę, bo jest cała mokra: znaczy, że był dobry trening! Dzięki za dzisiejszy wycisk, było zacnie :D

3h lasu w taką pogodę: toż to prawie jak urlop :D napromieniowana słońcem wracam do Emfitu że zdwojoną energią!
12/04/2022

3h lasu w taką pogodę: toż to prawie jak urlop :D napromieniowana słońcem wracam do Emfitu że zdwojoną energią!

Adres

Strzelin

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

665540578

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magdalena Malec - trener personalny Strzelin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram