10/03/2025
🌿 Choroby zwyrodnieniowe – co warto wiedzieć? 🌿
Choroby zwyrodnieniowe to schorzenia, które wpływają na stawy, kości i tkanki, prowadząc do ich stopniowego zużywania i uszkodzenia. Często dotykają osoby w starszym wieku, ale mogą występować także u młodszych, szczególnie w wyniku urazów, nieprawidłowej postawy ciała czy nadmiernego obciążenia stawów.
👉 Najczęstsze choroby zwyrodnieniowe:
📍Choroba zwyrodnieniowa stawów (osteoartroza) – najczęściej dotyczy stawów kolanowych, biodrowych i kręgosłupa.
📍Reumatoidalne zapalenie stawów – przewlekłe zapalenie stawów, które prowadzi do ich zniekształcenia.
📍Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa – zmiany zwyrodnieniowe krążków międzykręgowych, które mogą prowadzić do bólu pleców.
💪 Jak dbać o stawy?
👉Regularna aktywność fizyczna (np. spacery, joga, pływanie)
👉Unikanie nadwagi
👉Dbałość o prawidłową postawę ciała
👉Odpowiednia dieta bogata w witaminy i minerały
Jeśli zauważasz objawy, takie jak ból stawów, sztywność czy ograniczenie ruchomości, nie zwlekaj z wizytą u specjalisty. Wczesna diagnoza może pomóc w spowolnieniu postępu choroby. 🌱