FizjoKrej - Fizjoterapia, Osteopatia, Masaż

28/01/2026

Szukasz miejsca, gdzie Twoje zdrowie jest priorytetem, a podejście jest po prostu... ludzkie? 👋

W FizjoKrej łączymy wiedzę z nowoczesnymi technologiami (jak ENF Therapy czy fala uderzeniowa), abyś mógł zapomnieć o bólu i cieszyć się ruchem. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz postawić na nogi swój kręgosłup, szukasz wsparcia dla swojego dziecka, czy po prostu marzysz o liftingującym masażu Kobido – jesteśmy tu dla Ciebie!

Kliknij poniżej i poznaj naszą ofertę!
📩 Umów się na wizytę i zadbaj o swoje plecy!
😍🫵 Zainteresował Cię post? Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌
➖➖➖
📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇 www.fizjokrej.pl
👩‍💻 Rezerwacja online: https://rejestracja.medfile.pl/register/?uuid=45ce769c-f98f-bd4a-1084-9518238d6dcd
📞 +48 792 662 270
📌 Wodzisławska 37A, 43-245 Studzionka

19/01/2026

Voucher na wizytę u fizjoterapeuty to idealny sposób, by powiedzieć „kocham Cię” bez zbędnych słów. Pomożemy rozprostować kości, rozluźnić spięte mięśnie i przywrócić uśmiech na twarzy.
Bony dostępne są stacjonarnie bądź online.

🎁 Dostępne bony na:

Konsultację fizjoterapeutyczną

Masaż leczniczy/relaksacyjny

Terapię przeciwbólową

Zapraszamy po odbiór voucherów stacjonarnie lub online! Niech te święta będą pełne energii i sprawności. 🎈

😍🫵 Zainteresował Cię post? Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌
➖➖➖
📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇 www.fizjokrej.pl
👩‍💻 Rezerwacja online: https://rejestracja.medfile.pl/register/?uuid=45ce769c-f98f-bd4a-1084-9518238d6dcd
📞 +48 792 662 270 📌 Wodzisławska 37A, 43-245 Studzionka

19/01/2026

Voucher na wizytę u fizjoterapeuty to idealny sposób, by powiedzieć „kocham Cię” bez zbędnych słów. Pomożemy rozprostować kości, rozluźnić spięte mięśnie i przywrócić uśmiech na twarzy.

🎁 Dostępne bony na:

Konsultację fizjoterapeutyczną

Masaż leczniczy/relaksacyjny

Terapię przeciwbólową

Zapraszamy po odbiór voucherów! Niech te święta będą pełne energii i sprawności. 🎈

😍🫵 Zainteresował Cię post? Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌
➖➖➖
📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇 www.fizjokrej.pl
👩‍💻 Rezerwacja online: https://rejestracja.medfile.pl/register/?uuid=45ce769c-f98f-bd4a-1084-9518238d6dcd
📞 +48 792 662 270 📌 Wodzisławska 37A, 43-245 Studzionka

Physiotherapist

16/01/2026

🦷 Zgrzytasz zębami?

To problem, który rozwiązujemy nie tylko u dentysty!

Budzisz się z zaciśniętą szczęką, bólem głowy lub sztywnością karku? To mogą być objawy bruksizmu, czyli nieświadomego zaciskania zębów. Choć szyna od stomatologa chroni szkliwo, nie usuwa ona przyczyny napięcia.

W naszym gabinecie podchodzimy do tego problemu kompleksowo, działając bezpośrednio na źródło bólu – przeciążone mięśnie żwaczowe.

Jak możemy Ci pomóc?

1. Fizjoterapia stomatologiczna (MTG) To specjalistyczna terapia manualna, podczas której pracujemy w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych oraz wewnątrz jamy ustnej.

Efekt: Rozluźnienie głębokich napięć, zwiększenie ruchomości żuchwy i redukcja bólów głowy typu napięciowego.

2. Masaż Kobido Choć kojarzony głównie z liftingiem bez skalpela, Kobido to potężne narzędzie terapeutyczne! Składa się z etapów głębokiego relaksu i drenażu, które:

Wyciszają układ nerwowy (stres to główny winowajca bruksizmu!).
Rozluźniają powięzi twarzy i szyi.
Zdejmują "maskę napięcia", przywracając twarzy lekkość.

Dlaczego warto połączyć te metody?
Fizjoterapia usuwa blokady strukturalne, a Kobido domyka proces, relaksując całe ciało i poprawiając estetykę twarzy. To idealny duet dla Twojego zdrowia i samopoczucia! 💆‍♀️✨

Nie czekaj, aż ból stanie się przewlekły. Podaruj swojej szczęce oddech, na który zasługuje.

📩 Umów się na wizytę i zadbaj o swoje plecy!
😍🫵 Zainteresował Cię post? Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌
➖➖➖
📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇 www.fizjokrej.pl
👩‍💻 Rezerwacja online: https://rejestracja.medfile.pl/register/...
📞 +48 792 662 270 📌 Wodzisławska 37A, 43-245 Studzionka

14/01/2026

Ból głowy nie musi być Twoją codziennością! 🤯🚫

Często sięgasz po tabletkę przeciwbólową zaraz po przebudzeniu lub po kilku godzinach pracy przy biurku? 💊

Stop. Twoje ciało próbuje Ci coś powiedzieć! 🗣️

Bóle głowy to nie tylko "pogoda" czy "stres". Bardzo często ich przyczyna leży w miejscach, których byś się nie spodziewał. 🔍

Skąd bierze się ten ból? Najczęstsze przyczyny to:
▶️ Napięcia mięśniowe – spięty kark, szyja i barki od pracy przy komputerze 💻
▶️ Bruksizm – nieświadome zaciskanie szczęki i zgrzytanie zębami (stres!) 🦷
▶️ Problemy z powięzią – "sklejone" tkanki w obrębie głowy i czepca 🧠
▶️ Zła postawa – tzw. "szyja smartfonowa" 📱

Jak możemy Ci pomóc? Mamy na to sprawdzone sposoby: 👇

1️⃣ Fizjoterapia 🦴 Dzięki terapii manualnej odblokujemy napięcia w odcinku szyjnym i rozluźnimy mięśnie, które generują ból. To często przynosi natychmiastową ulgę! 🌈

2️⃣ Masaż Kobido 🌸 To niesamowicie głęboka praca na mięśniach mimicznych i powięzi twarzy. Rozluźnia punkty napięcia i przynosi błogi spokój, wyciszając bóle głowy. ✨

3️⃣ Masaż Relaksacyjny 🕯️ Czasami ból głowy to po prostu krzyk Twojego układu nerwowego o odpoczynek. Masaż obniża poziom stresu i pozwala "odparować" całodniowe napięcie. 🧘‍♂️💤

Nie czekaj, aż ból wróci jutro rano. 🛑 Zadbaj o przyczynę, a nie tylko o objawy. Pozwól sobie na życie bez ucisku w skroniach!

📩 Umów się na wizytę i zadbaj o swoje plecy!

😍🫵 Zainteresował Cię post? Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇 www.fizjokrej.pl

👩‍💻 Rezerwacja online: https://rejestracja.medfile.pl/register/?uuid=45ce769c-f98f-bd4a-1084-9518238d6dcd

📞 +48 792 662 270 📌 Wodzisławska 37A, 43-245 Studzionka

12/01/2026

Ból między łopatkami – skąd się bierze i co z nim zrobić? 🤕

Pieczenie, kłucie, uczucie napięcia albo „ciągnięcia” między łopatkami to jedna z najczęstszych dolegliwości u osób pracujących przy biurku, prowadzących stresujący tryb życia lub długo korzystających z telefonu 📱💻

👉 Najczęstsze przyczyny bólu między łopatkami:
• długotrwałe siedzenie i garbienie się
• napięcie mięśniowe związane ze stresem
• ograniczona ruchomość kręgosłupa piersiowego
• osłabione mięśnie stabilizujące łopatki

❗ Ignorowany ból może prowadzić do przewlekłych napięć, bólów głowy czy ograniczenia ruchu.

💆‍♂️ Jak może pomóc fizjoterapia?
✔ terapia manualna
✔ praca na tkankach miękkich
✔ ćwiczenia korekcyjne i wzmacniające
✔ edukacja posturalna i ergonomia pracy

Jeśli ból między łopatkami wraca lub nie pozwala Ci normalnie funkcjonować — nie czekaj. Im szybciej zareagujesz, tym łatwiej przywrócić komfort i swobodę ruchu.

📩 Umów się na wizytę i zadbaj o swoje plecy!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokrej.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://rejestracja.medfile.pl/register/?uuid=45ce769c-f98f-bd4a-1084-9518238d6dcd

📞 +48 792 662 270
📌 Wodzisławska 37A, 43-245 Studzionka

➖➖➖

11/01/2026

🌿🌿Masaż Kobido – uważna troska o twarz🌿🌿

Masaż Kobido to delikatna, a jednocześnie precyzyjna praca z twarzą, która łączy elementy masażu i terapii tkanek miękkich. To moment, w którym możesz zatrzymać się, odpuścić napięcia i zadbać o siebie w naturalny sposób.

🌸 Dla ciała i samopoczucia:
• rozluźnienie napięć nagromadzonych w mięśniach twarzy i żuchwy
• wsparcie krążenia i odżywienia tkanek
• zmniejszenie uczucia sztywności w okolicy szyi i karku
• ukojenie po stresie i intensywnym dniu

✨ Dla wyglądu:
• twarz sprawia wrażenie bardziej wypoczętej i świeżej
• skóra staje się lepiej ukrwiona i elastyczna
• rysy łagodnieją wraz z rozluźnieniem napięć
• naturalne wsparcie codziennej pielęgnacji

Masaż Kobido nie jest obietnicą spektakularnych zmian, lecz czułą, świadomą pracą z twarzą, w której zdrowie, dotyk i estetyka spotykają się w harmonii.

📩 Zapraszamy do gabinetu na chwilę tylko dla Ciebie.
________________________________________
😍🫵 Zainteresował Cię post?

Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokrej.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://rejestracja.medfile.pl/register/?uuid=45ce769c-f98f-bd4a-1084-9518238d6dcd

📞 +48 792 662 270
📌 Wodzisławska 37A, 43-245 Studzionka

➖➖➖

31/12/2025

🎆 Szczęśliwego Nowego Roku! 🎇

💪 Wkraczamy w 2026 rok z nową energią!

🫡 Życzymy Wam, aby ten rok był pełen pozytywnych zmian, zdrowych nawyków i radości z każdego wykonanego ruchu.

📍 Noworoczne postanowienia?

💪 Życzymy Wam siły do pokonywania własnych ograniczeń i wytrwałości w dbaniu o swoją formę fizyczną
🏃 Niech każda aktywność – od spaceru po trening – sprawia Wam satysfakcję i dodaje skrzydeł
✨ Pamiętajcie, że małe kroki prowadzą do wielkich efektów. Jesteśmy tu, by wspierać Was w każdym z nich!

💙 Szczęśliwego i pełnego sprawności Nowego Roku!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokrej.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://rejestracja.medfile.pl/register/?uuid=45ce769c-f98f-bd4a-1084-9518238d6dcd

📞 +48 792 662 270
📌 Wodzisławska 37A, 43-245 Studzionka

➖➖➖

30/12/2025

👣 Zimne stopy? Rozgrzej się prostymi ćwiczeniami! ❄️

😬 Zimą wiele osób skarży się na „lodowate stopy”.

🪑 Często wynika to ze słabego krążenia obwodowego lub długotrwałego przebywania w jednej pozycji (np. siedzącej).

📍 Jak szybko poprawić krążenie w stopach?

🔄 Krążenia stóp: Wykonuj obszerne koła stopami w obu kierunkach – to „pompuje” krew do tkanek
💪 Zwijanie ręcznika: Spróbuj palcami stóp przyciągnąć do siebie rozłożony na podłodze ręcznik – to zaktywizuje drobne mięśnie stopy
🦶 Wspięcia na palce: Wykonaj 20 wspięć, aby zaangażować pompę mięśniową w łydkach.

💆‍♀️ Kiedy ćwiczenia to za mało?

🫶 Jeśli stopy są wiecznie zimne mimo ruchu, może to świadczyć o napięciach w obrębie miednicy lub kręgosłupa lędźwiowego.

💪 Fizjoterapia pomaga odblokować te obszary, poprawiając ukrwienie kończyn dolnych.

💡 Prosty sposób? Masuj stopy rano i wieczorem przy użyciu piłeczki tenisowej lub rollera. To pobudzi receptory i poprawi przepływ krwi na cały dzień!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokrej.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://rejestracja.medfile.pl/register/?uuid=45ce769c-f98f-bd4a-1084-9518238d6dcd

📞 +48 792 662 270
📌 Wodzisławska 37A, 43-245 Studzionka

➖➖➖

29/12/2025

❄️ Śnieg, a spacer.. dlaczego spacer w śniegu jest cięższy? Sprawdź ciekawostkę! 🌨️

🧐 Zauważyłeś, że po spacerze w kopnym śniegu czujesz się jak po solidnym treningu na siłowni? To nie przypadek!

🚶‍♀️‍➡️ Chodzenie po białym puchu wymaga od Twojego ciała znacznie więcej energii.

📍 Dlaczego to takie męczące?

🦵 Niestabilne podłoże: Śnieg ucieka spod stóp, co zmusza Twoje mięśnie stabilizujące (szczególnie wokół kostek i bioder) do 2-3 razy cięższej pracy
⬆️ Wysoki krok: Aby nie brodzić, musisz wyżej unosić kolana, co mocno angażuje zginacze bioder i mięśnie brzucha
🔥 Większy opór: Każdy krok to pokonywanie fizycznej bariery, co sprawia, że tętno rośnie szybciej niż na asfalcie

💆‍♀️ Pamiętaj o regeneracji!

⛷️ Taki spacer to świetny trening wydolnościowy, ale może przeciążyć łydki lub rozcięgno podeszwowe.

😍 Jeśli po zimowej wyprawie czujesz dużą sztywność, warto skorzystać z masażu rozluźniającego.

💡 Ciekawostka? Marsz w głębokim śniegu pozwala spalić nawet do 60% więcej kalorii niż zwykły spacer po twardej nawierzchni!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokrej.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://rejestracja.medfile.pl/register/?uuid=45ce769c-f98f-bd4a-1084-9518238d6dcd

📞 +48 792 662 270
📌 Wodzisławska 37A, 43-245 Studzionka

➖➖➖

27/12/2025

🧊 Poślizgnięcie się na śniegu, a.. potencjalne kontuzje! 🚑

🥶 Zima to czas, kiedy chodniki zamieniają się w lodowiska.

😵‍💫 Jeden niefortunny krok na oblodzonej nawierzchni może skończyć się bolesnym upadkiem i długotrwałą rezerwą.

⚠️ Co najczęściej cierpi podczas upadku na śliskim?

🦴 Nadgarstki: Odruchowo wyciągamy ręce, by zamortyzować upadek, co często kończy się złamaniami lub bolesnymi skręceniami
💥 Stawy skokowe i kolanowe: Nagłe skręcenie nogi na nierównym lodzie to prosta droga do uszkodzenia więzadeł
🤕 Kość ogonowa i biodra: Upadek bezpośrednio na twardą nawierzchnię może powodować silne stłuczenia, a u seniorów nawet złamania szyjki kości udowej.

📍 Dlaczego warto nas odwiedzić po upadku?

🔍 Nawet jeśli ból wydaje się mały, warto sprawdzić, czy nie doszło do mikrourazów, które w przyszłości mogą powodować przewlekły stan zapalny
🛠️ Fizjoterapia pomaga szybciej pozbyć się obrzęków i przywrócić pełną ruchomość w stawie, który uległ zablokowaniu podczas upadku.

💡 Prosty sposób? Jeśli upadniesz, zastosuj zimny okład w miejscu bólu (przez ściereczkę!) i obserwuj, czy nie pojawia się narastający obrzęk lub drętwienie.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokrej.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://rejestracja.medfile.pl/register/?uuid=45ce769c-f98f-bd4a-1084-9518238d6dcd

📞 +48 792 662 270
📌 Wodzisławska 37A, 43-245 Studzionka

➖➖➖