Nanobiome

Home
Nanobiome

Polskie badania mikrobioty jelitowej w oparciu o najnowocześniejsze metody sekwencjonowania DNA. Właścicielem marki NANOBIOME jest genXone S.A.

działająca w branży biotechnologicznej. Inicjatywa badań NANOBIOME powstała już w 2019 roku i stała się flagowym projektem spółki genXone. Założeniem projektu od samego początku było zaprojektowanie najbardziej efektywnych i wysokoprzepustowych badań mikrobioty jelitowej, które pozwolą na najbardziej szczegółową ocenę kondycji układu pokarmowego. Nadrzędnym celem całego projektu jest przygotowanie

obszernych baz danych, których analiza pozwoli spojrzeć na problematykę mikrobiomu jelitowego w szerokiej perspektywie, tworząc tym samym niezawodne narzędzie ułatwiające pracę branży medycznej – gastroenterologom czy też specjalistom z zakresu żywienia. Takie informacje zebrane w jednym miejscu pomogą określić związek między konkretnymi jednostkami chorobowymi a zmianami w ludzkim mikrobiomie jelitowym.

14/08/2025

👩‍💻Twoje jelita to centrum dowodzenia zdrowiem, mieszkają tam miliardy mikroorganizmów, które codziennie pracują nad trawieniem, produkcją witamin, wzmacnianiem odporności i regulacją nastroju. A ponieważ te bakterie żywią się tym co im dostarczasz, każdy wybór w kuchni ma znaczenie – nawet to, jakie mleko wybierzesz do kawy czy owsianki.☕

🍶Takie napoje jak mleko owsiane, sojowe, migdałowe czy kokosowe, mogą być wartościowym elementem diety sprzyjającej zdrowej mikrobiocie – pod warunkiem, że wybierzesz mądrze.🧐

🌾Owsiane – bogate w błonnik rozpuszczalny i beta glukany, które pełnią rolę prebiotyków, czyli żywią dobre bakterie jelitowe.
🫛Sojowe – źródło białka roślinnego i izoflawonów o potencjalnym działaniu przeciwzapalnym.
🌰Migdałowe – zawiera polifenole, które mogą wspierać różnorodność mikrobioty.
🥥Kokosowe – mniej bogate w błonnik, może być dobrym dodatkiem dla osób z wrażliwym układem pokarmowym.

❌Nie każde mleko roślinne jest korzystne dla jelit. Niektóre napoje roślinne mają dodany cukier, sztuczne aromaty czy stabilizatory, które niekonieczne wspierają mikrobiotę. Szukaj produktów z krótkim składem, bez cukru, najlepiej wzbogacanych wapniem, witaminą B12 i witaminą D.✅

🚶‍♀️Jeżeli chcesz pójść o krok dalej – wybierz produkty roślinne fermentowane (np. jogurty roślinne z żywymi kulturami bakterii). Wtedy dostarczysz jelitom nie tylko pokarm dla dobrych bakterii, ale też bakterie probiotyczne.🦠

12/08/2025

🦠To niewielka spiralna bakteria, która potrafi się zadomowić w naszym żołądku nawet na całe życie. Szacuje się, że nosi ją w sobie ponad połowa ludzkości, mimo że niewiele osób w ogóle o tym wie, ponieważ infekcja może przebiegać bezobjawowo. Najczęściej kojarzymy ją z wrzodami i bólem brzucha, jednak ma też wpływ na procesy zachodzące w całym układzie pokarmowym – od żołądka po jelita.🧬

🤒Helicobacter pylori potrafi zmienić środowisko żołądka, między innymi wpływając na ilość wydzielanego kwasu solnego. To z kolei przekłada się na warunki panujące w dalszych odcinkach przewodu pokarmowego i może wpływać na to, jakie bakterie dotrą do jelit i będą mogły się tam zadomowić.🏠

🍴Do zakażenia Helicobacter pylori dochodzi najczęściej drogą pokarmową - poprzez kontakt z zanieczyszczoną wodą lub żywnością, a także przez kontakt bezpośredni, np. pocałunki czy używanie tych samych sztućców. Najwięcej zakażeń ma miejsce w dzieciństwie, zwłaszcza w warunkach, gdzie higiena jest utrudniona.❌

🧫Co ciekawe, badania pokazują, że u dzieci Helicobacter pylori może wspierać rozwój odporności, a nawet zmniejszać ryzyko alergii i chorób autoimmunologicznym. Z drugiej strony, części osób zwiększa ryzyko chorób przewodu pokarmowego, a w rzadkich przypadkach – raka żołądka.🤕

↔️Okazuje się więc, że jej obecność w naszym organizmie to temat pełen niuansów, a sama bakteria potrafi być zarówno zagrożeniem, jak i potencjalnym sprzymierzeńcem.🤷‍♀️

07/08/2025

🏖️Plaża to nie tylko opalanie się i piasek pod stopami to szansa na prawdziwy reset dla ciała i umysłu. Ale żeby dobrze wypocząć, warto podejść do tematu świadomie.🤗

Oto kilka plażowych aktywności, które sprzyjają prawdziwemu odprężeniu:

🚶‍♀Spacer na boso po brzegu – masaż dla stóp oraz uziemienie.
☯️Medytacja przy szumie fal.
🧘‍♀️Joga o zachodzie słońca lub w cieniu parasola.
📖Czytanie czegoś lekkiego.
🏊‍♀Morsowanie latem – krótkie wejście do chłodniejszej wody pobudza krążenie.

Jak wybrać plażę❓

🌊Wybieraj spójniejsze plaże – cisza, przestrzeń i kontakt z naturą sprzyjają prawdziwemu odprężeniu. Szukaj miejsc z naturalnym cieniem (drzewa, skały), łagodnym zejściem do wody i dobrą jakością powietrza.🏝️

Ile czasu spędzać na plaży❓

🕛Optymalne są 2-3 godziny dziennie. Po tym czasie słońce i inne bodźce mogą zamiast relaksować – przeciążyć. Przerwa na lody, obiad w cieniu lub drzemka będą dobrą alternatywa.🍧

Jak pobyt na plaży wpływa na mikrobiote jelitową❓

🏞️Kontakt z naturalnym środowiskiem (piasek, woda, morska bryza) wspiera różnorodność naszej mikrobioty. Kąpiele w morzu i oddychanie świeżym powietrzem to świetne wsparcie dla Twojej mikrobioty. A zrelaksowany układ nerwowy to lepiej funkcjonujące jelita.😊

05/08/2025

🍉Latem chętnie sięgamy po arbuza. Soczysty, słodki i orzeźwiający owoc, który idealnie gasi pragnienie. Mimo że większość kojarzy arbuz głównie z nawodnieniem, należy wspomnieć, że arbuz może mieć również pozytywny wpływ na mikrobiote jelitową.🔝

🧬Zawarty w nim błonnik odżywia dobre bakterie w jelitach, tworząc dla nich idealne warunki do działania. A zdrowa mikrobiota jelitowa wpływa na znacznie więcej niż tylko trawienie – reguluje odporność, pomaga wchłaniać składniki odżywcze, a nawet oddziałuje na Twój nastrój poprzez oś jelita – mózg. Arbuz to także źródło likopenu i przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.😰

🌞Latem sięgaj po arbuza nie tylko dla smaku – wyobraź, że każdy kęs to mały prezent dla Twojej mikrobioty i całego organizmu.🎁

31/07/2025

🪸Karagen, oznaczany jako E407, to polisacharyd pozyskiwany z czerwonych alg morskich, takich jak Chondrus crispus czy Eucheuma. W przemyśle spożywczym pełni funkcję zagęstnika, stabilizatora i środka żelującego. Dzięki temu poprawia konsystencję produktów i zapobiega ich rozwarstwianiu.🧪

Znajduje zastosowanie między innymi w:

🥛🌿Mleku roślinnym
🍦🍨Lodach i deserach
🥫🍜Sosach i gotowych daniach
🍗🥩Przetworach mięsnych
💊💅Produktach farmaceutycznych i kosmetycznych

🚩Wokół karagenu pojawiło się jednak sporo kontrowersji. Wynika to z faktu, że w badaniach laboratoryjnych wykazano szkodliwe działanie jego zdegradowanej formy – poligeenanu. Jak pokazują badania eksperymentalne, związek ten może powodować stany zapalne i uszkodzenia nabłonka jelitowego.🔥

🍴Karagen spożywczy natomiast nie wykazuje działań toksycznych, mutagennych ani rakotwórczych. Jego bezpieczeństwo jest potwierdzone Europejskim Urzędem ds. Bezpieczeństwa Żywności, a maksymalne dopuszczalne spożycie karagenu dziennie to 75 mg na kg masy ciała.🆗

☝️Nie oznacza to jednak, że karagen jest całkowicie neutralny dla wszystkich. U osób z nadwrażliwością jelitową np. przebiegu zespołu jelita drażliwego IBS może wywołać nieprzyjemne objawy – takie jak wzdęcia, biegunki czy skurcze brzucha.😰

💡Warto pamiętać, że karagen bardzo rzadko występuje sam. Pojawia się najczęściej w produktach wysoko przetworzonych, które już z definicji nie są podstawa zdrowej diety.🚫 Karagen nie jest czymś, czego trzeba panicznie unikać. To naturalny dodatek, który jak większość – najlepiej traktować z umiarem i świadomością. Czytaj etykiety, wybieraj produkty z krótkim składem, a dodatki takie jak E407 nie będą zagrożeniem.💪

28/07/2025

🕐To dobry moment, żeby przypomnieć, jak poważną choroba jest WZW i jak wiele osób na świecie dotyka. WZW to nie jedna choroba, ale grupa zakażeń wywołanych przez różne wirusy – najczęściej oznaczane literami A, B, C, D i E.↔️Różnią się sposobem przenoszenia, przebiegiem i możliwościami leczenia. Najbardziej niebezpieczne są typy B i C, które mogą prowadzić do marskości wątroby, jej niewydolności, a nawet raka watrobowokomórkowego.❤️‍🩹

😷WZW to jedna z najpoważniejszych a jednocześnie najbardziej niedocenianych chorób zakaźnych naszych czasów.❌ Na całym świecie ponad 300 milionów osób żyje z przewlekłym wirusowym zapaleniem wątroby, z czego większość nie wiem o swoim zakażeniu. Co 30 sekund ktoś umiera z powodu powikłań. W wielu przypadkach można tego zapobiec.🌎

🦠Sposoby zakażenia się WZW zależą od rodzaju wirusa. WZW typu A przenosi się drogą pokarmową, najczęściej poprzez skażoną wodę lub żywność. WZW typu B i C przenoszą się głównie przez kontakt z krwią lub innymi płynami ustrojowymi – np. podczas zabiegów medycznych bez zachowania zasad higieny, przez używanie wspólnych igieł, a także drogą płciową lub z matki na dziecko w trakcie porodu. 🩸

🚫Mimo, że wiele osób nie wie, że są zakażone, skuteczne leczenie i profilaktyka są dostępne. 💉WZW typu A i B można zapobiec dzięki szczepieniom. WZW typu C – jeszcze do niedawna uznawane za chorobę nieuleczalna – dziś w wielu przypadkach można całkowicie wyleczyć nowoczesnymi terapiami.💊 Kluczowe jest jednak wczesne wykrycie, dlatego warto zrobić test, zwłaszcza jeśli jest się w grupie ryzyka.🩺

WZW to nie wyrok – to choroba, z którą współczesna medycyna potrafi sobie poradzić.💪

24/07/2025

Czy warto badać mikrobiote jelitową❓❓❓

🧬Coraz więcej badań mówi jedno: to nie tylko warto – to wręcz konieczność. Nasze jelita to coś więcej niż narząd trawienny, mieszka tam niewyobrażalna liczba mikroorganizmów, które mają wpływ prawie na każdy aspekt naszego zdrowia – od odporności i trawienia, przez nastrój, aż po jakość snu i zdolność do radzenia sobie ze stresem. 😴

🔝Mimo że może się to wydawać odległe od naszej codzienności, to właśnie mikrobiota stała się jednym z kluczowych tematów badań w kosmosie w ostatnim czasie. Astronauci, spędzający miesiące w przestrzeni kosmicznej, nie tylko mierzą się z brakiem grawitacji, ale także z gwałtownymi zmianami w składzie swojej mikroflory jelitowej.😰 Stres, zmieniony rytm dobowy, brak świeżych produktów i sterylne środowisko ISS – to wszystko rozregulowuje mikrobiom. A to ma realne konsekwencje dla odporności i kondycji psychicznej astronautów.

👨‍🚀Właśnie dlatego prowadzone są dziś intensywne badania nad mikrobiotą w warunkach kosmicznych – również z udziałem polskiego astronauty ESA, dr. Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego. 🚀Eksperyment Human Gut Microbiota ma na celu pomóc lepiej zrozumieć, jak mikroorganizmy reagują na mikrograwitacje i promieniowanie, i jak te wiedzę wykorzystać w przyszłości zarówno w podróżach kosmicznych, jak i leczeniu chorób na Ziemi. Bo jeśli możemy zadbać o mikrobiotę w przestrzeni kosmicznej, to tym bardziej możemy i powinniśmy robić to tu, na Ziemi.🌍

22/07/2025

🧠Czy Twoje jelita komunikują się z mózgiem? Brzmi dziwnie? A jednak zjawisko to zostało potwierdzone naukowo. Mózg i jelita są połączone specjalną osią komunikacyjną w której komunikacja odbywa się za pośrednictwem nerwów, hormonów i innych przekaźników oraz wpływa na nasz nastrój, odporność, a nawet poziom stresu. To właśnie dlatego można nazwać jelita drugim mózgiem.

🧬Kluczowym czynnikiem w tym połączeniu jest mikrobiota jelitowa. Nasz układ pokarmowy zamieszkują miliardy drobnoustrojów, którzy produkują neuroprzekaźniki np. serotoninę, regulują stan zapalny i wpływają na układ odpornościowy. Kiedy mikrobiom działa prawidłowo, wspiera jasność umysłu, równowagę emocjonalną i dobre trawienie. Gdy zostaje zaburzona – może pojawić się między innymi mgła mózgowa, spadki nastroju czy problemy trawienne.

⚖ Mikrobiota pełni tez kluczową rolę w utrzymaniu homeostazy, czyli wewnętrznej równowagi organizmu. Wpływa na poziom hormonów, metabolizm, odpowiedz immunologiczną oraz zdolność organizmu do adaptacji w sytuacjach stresowych. Zdrowie jelit to nie tylko kwestia trawienia. To centrum dowodzenia dla całego organizmu połączone z mózgiem i samopoczuciem. Dbając o mikrobiotę, wpieramy cały swój system – od brzucha po głowę

17/07/2025

Alkohol a mikrobiota jelitowa – co warto wiedzieć?

🍷Wiemy, że alkohol w nadmiarze nie służy zdrowiu. Ale czy wiesz, że ma on też bezpośredni wpływ na Twoje jelita i mikrobiom?

Co się dzieje w jelitach, gdy pijesz alkohol?

❌Zaburza równowagę mikrobioty
Alkohol może powodować spadek liczby dobroczynnych bakterii (np. Lactobacillus i Bifidobacterium) i zwiększać populację bakterii prozapalnych. To zaburzenie równowagi nazywają dysbiozą.📉

❌Uszkadza barierę jelitową
Alkohol zwiększa przepuszczalność jelit, prowadząc potencjalnie do tzw. zespołu nieszczelnego jelita. W efekcie do krwiobiegu mogą przedostać się toksyny i niestrawione cząsteczki pokarmu.😵

❌Wywołuje stan zapalny
Dysbioza i nieszczelne jelita aktywują układ odpornościowy, powodując przewlekły stan zapalny, który wpływa negatywnie na cały organizm.🔥

❌Wpływa na oś jelita – mózg
Alkohol może pośrednio wpływać na nastrój, sen koncentracje a nawet zwiększać ryzyko depresji – właśnie poprzez swoje działanie na mikrobiom i oś jelita – mózg.🧠

Co możesz zrobić?

✅Ogranicz spożycie alkoholu.❌🥃
✅Wzmacniaj mikrobiotę poprzez dietę bogata w błonnik, fermentowane produkty i probiotyki.🥦💊
✅Nawadniaj organizm i dbaj o sen.💦🛌

Twoje jelita to centrum twojego zdrowia – zadbaj o nie! I pamiętaj alkohol – tylko dla osób pełnoletnich❗❗❗

15/07/2025

🍒Czereśnie – smak lata, który kocha Twój mikrobiom

Czereśnie to coś więcej niż słodki symbol lata. To owoc, który wspiera Twój mikrobiom od pierwszego kęsa.

✨Dzięki zawartości błonnika i naturalnych polifenoli czereśnie odżywiają dobre bakterie jelitowe, wzmacniają barierę jelitową i pomagają utrzymać równowagę w mikroflorze. Działają łagodnie przeciwzapalnie, wspierają trawienie i wpływają pozytywnie na samopoczucie.

Jedz je na surowo, najlepiej ze skórką – to właśnie tam ukryte są najcenniejsze związki bioaktywne.

☀️Latem postaw na sezonowość. Twój mikrobiom to doceni – a czereśnie będą jego owocowym faworytem.

10/07/2025

💧Czy pijesz wystarczająco wody?

Oto 5 sygnałów, że Twój organizm domaga się nawodnienia:

🚩Odczuwasz ból lub zawroty głowy?
Mózg potrzebuje wody, żeby działać na pełnych obrotach.

🚩Sucha skóra, spierzchnięte usta?
To klasyczny objaw odwodnienia.

🚩Czujesz zmęczenie i trudno Ci się skupić?
Może nie brak Ci kawy, tylko wody?

🚩 Rzadko chodzisz do toalety, a mocz jest ciemny?
To znak, że organizm zaczyna oszczędzać wodę.

🚩Masz ochotę na podjadanie po niedawno zjedzonym posiłku?
Pragnienie często może być mylone z głodem

🌊Woda to nie tylko kwestia nawodnienia – to podstawa zdrowego mikrobiomu, metabolizmu i energii na co dzień.

🩵Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie. Pij wodę regularnie – Twoje ciało Ci za to podziękuję.

08/07/2025

Czy wiesz, że błonnik to jeden z najważniejszych składników zdrowej diety?🔝 To coś więcej niż tylko „sprzątacz jelit” – to prawdziwy bohater Twojego trawienia. 🥑🍎🥦🥜

Jak działa błonnik?

✅ Poprawia trawienie – pomaga regulować pracę jelit, zapobiega zaparciom i utrzymuję układ pokarmowy w dobrej kondycji.
✅ Dłużej syci – dzięki niemu unikasz podjadania i masz więcej energii w ciągu dnia.
✅ Reguluje poziom cukru – błonnik spowalnia wchłaniania się cukrów, dzięki czemu poziom energii jest bardziej stabilny.
✅ Wspiera mikrobiom – jest pożywką dla dobrych bakterii, które mają duży wpływ na odporność i samopoczucie.

W jakich produktach szukać błonnika?

✅ Warzywa i owoce – zwłaszcza te zjadane ze skórką.
✅ Produkty pełnoziarniste – pieczywo, kasze, płatki.
✅ Orzechy i nasiona – dodawane do jogurtów i sałatek.
✅ Rośliny strączkowe – soczewica, fasola, ciecierzyca.

Pamiętaj, aby wprowadzać błonnik stopniowo i pic dużo wody, bo inaczej może być ciężko na żołądku.🌊 To prosta zmiana, która może przynieść duże zmiany Twojemu zdrowiu i samopoczuciu. ☺️

Address

Opening Hours

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 16:00

Website

http://nanobiome.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nanobiome posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: