12/11/2025
✨ Nie istnieje coś takiego jak „mały pęcherz” ! to mit, który słyszę zbyt często.
W rzeczywistości pęcherz można wytrenować 🧠💧
Tak, dosłownie!
Częste wizyty w toalecie to często nie kwestia „małego pęcherza”, tylko nadreaktywności i napięcia mięśni dna miednicy.
Kiedy nauczysz się je rozluźniać i współpracować z ciałem, nagle okazuje się, że możesz spokojnie wytrzymać dłużej bez stresu, biegania co godzinę ( lub częściej!) i szukania toalety na każdym kroku.
To właśnie jedna z rzeczy, które uczestniczki odkrywają w moim kursie rozluźniania dna miednicy „Spokój w środku” ✨.
Da się to wypracować. I to naprawdę działa. 💪🏻
💬 Zostaw w komentarzu „WC” a podpowiem Ci, od czego zacząć.
pęcherz nadreaktywny •częste siusianie•pęcherz•wzmożone napięcie•overactive bladder• spokój w środku
