Pelvifemina - fizjoterapia uroginekologiczna

11/03/2026

Po pierwszym porodzie mój połóg przeczołgał mnie totalnie!
Byłam zaskoczona wszystkim - ciałem, emocjami, zmęczeniem… Na drugi połóg już się bardzo solidnie przygotowałam, dlatego na zdjęciach w tej karuzeli widzicie mnie taką uśmiechniętą 🙃.

Twój organizm po porodzie potrzebuje czasu, cierpliwości i zrozumienia ( no i opieki urofizjo😉 ) .

O czym jeszcze powinny wiedzieć przyszłe mamy w połogu? 👀

połóg•ciąża•macierzyństwo•mama•fizjoterapia uroginekologiczna •

19/02/2026

WARSZTATY MENO-POWER!🩷
Zadbaj o siebie już teraz, bo zmiana może być dobra, jeśli przejdziesz ją świadomie ✨

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie w kobiecym gronie, gdzie w bezpiecznej atmosferze odzyskasz poczucie wpływu na swoje samopoczucie!🤍 Nauczymy Cię, jak pracować z ciałem i twarzą, by zatrzymać witalność na dłużej.

Gościnią specjalną spotkania będzie Ania Rubach , która odwiedzi nas z mobilnym salonem bielizny i poprowadzi warsztaty brafittingu! Porozmawiamy o tym, jak dobrze dobrany biustonosz wpływa na komfort, postawę i zdrowie kobiecego ciała. Bo dbanie o siebie to całość - nie pojedynczy element 💫

Dowiedz się, co możesz zrobić, żeby przejść etap przed i w trakcie menopauzy lepiej.

✨ Zostały ostatnie wolne miejsca!
Nie odkładaj decyzji - zapisz się, zanim miejsca znikną.

👉 https://www.somamedica.pl/produkt/warsztat-meno-power-21-marca-2026

📅 21.03.2026
📍 Soma Medica, Os. Szafirowe 2a, Suchy Las k. Poznania

02/02/2026

Zadbaj o siebie już teraz, bo zmiana może być dobra, jeśli przejdziesz ją świadomie😌!

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie w kobiecym gronie, gdzie w bezpiecznej atmosferze odzyskasz poczucie wpływu na swoje samopoczucie. Nauczymy Cię, jak pracować z ciałem i twarzą, by zatrzymać witalność na dłużej.

👉 Dowiedz się, co możesz zrobić, żeby przejść etap przed i w trakcie menopauzy lepiej – zapisz się teraz ( liczba miejsc ograniczona!)

🔗
https://www.somamedica.pl/produkt/warsztat-meno-power-21-marca-2026

🗓️21.03.2026
📍Soma Medica Os. Szafirowe 2a, Suchy Las k. Poznania

warsztaty MenoPower• menopauza•perimenopauza•kobiecość•zmiana

12/12/2025

Te ćwiczenia są idealne, jeśli:
✅ Jesteś w ciąży i chcesz poprawić komfort ruchu
✅ Przygotowujesz się do porodu
✅ Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej ( praca przed kompem)
✅ Masz bolesne stosunki i chcesz rozluźnić miednicę
✅ Masz bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa

Wykonuj je powoli, oddychając głęboko. Każda pozycja pomaga rozluźnić biodra i zwiększyć mobilność miednicy – codziennie lub kilka razy w tygodniu.

💡 Pamiętaj: nigdy nie rób niczego, co powoduje ból - lekkie napięcie jest w porządku, ból nie!

10/12/2025

Przygotowałam dla Ciebie prezentownik pełen kobiecej troski i czułego wsparcia dla zdrowia. To zbiór rzeczy, które pomagają poczuć się lepiej w swoim ciele i dają trochę więcej spokoju na co dzień. Zajrzyj i wybierz coś, czym otulisz swoje najbliższe babki lub siebie 🥰.

• - produkty to prezent, tak samo jak .official herbatki ziołowe - otrzymałam je w ramach współpracy barterowej.
kolagen - współpraca ambasadroska

prezentownik2025 •pomysły na prezent• gwiazdka• prezenty• prezent dla kobiety •prezent dla siebie

12/11/2025

✨ Nie istnieje coś takiego jak „mały pęcherz” ! to mit, który słyszę zbyt często.
W rzeczywistości pęcherz można wytrenować 🧠💧
Tak, dosłownie!

Częste wizyty w toalecie to często nie kwestia „małego pęcherza”, tylko nadreaktywności i napięcia mięśni dna miednicy.
Kiedy nauczysz się je rozluźniać i współpracować z ciałem, nagle okazuje się, że możesz spokojnie wytrzymać dłużej bez stresu, biegania co godzinę ( lub częściej!) i szukania toalety na każdym kroku.

To właśnie jedna z rzeczy, które uczestniczki odkrywają w moim kursie rozluźniania dna miednicy „Spokój w środku” ✨.
Da się to wypracować. I to naprawdę działa. 💪🏻

💬 Zostaw w komentarzu „WC” a podpowiem Ci, od czego zacząć.

pęcherz nadreaktywny •częste siusianie•pęcherz•wzmożone napięcie•overactive bladder• spokój w środku

13/03/2024

‼️📣📣📣

📣📣📣Od dziś możliwość ZAPISÓW ONLINE do WSZYSTKICH naszych SPECJALISTÓW!! 👨🏻‍⚕️👩🏼‍⚕️📲🤳

CZEGO MY nie zrobimy dla naszych Pacjentów? 🤭😄 Oj duuużo, ale to już wiecie nie od dziś! 🤭 Zrobimy na pewno WSZYSTKO, by jeszcze bardziej usprawnić i ułatwić Wam kontakt z nami oraz ZAPISY 🤳📲 do wybranych przez Was specjalistów z zakresu:

👩🏼‍⚕️👨🏻‍⚕️Fizjoterapia, Osteopatia, Masaże, Ortopedia, Pediatria, Radiologia USG, SPA, Trening i inne:

Zrobisz to w 3 krokach!!
1️⃣ wejdź na www.somamedica.pl
2️⃣ wybierz zakładkę: KADRA - Umów wizytę ONLINE
3️⃣ wybierz specjalistę i dogodny dla siebie termin! 🥰 i już! 👏

Całość w zakładce:

https://www.somamedica.pl/nasza-kadra-umow-wizyte

Super, prawda? 😄 Czekamy na Was!

Go !

25/09/2023

📣Z radością informujemy, że nasza fizjoterapeutka uroginekologiczna - mgr Aleksandra Jędzierowska (🗣️Ig: ) od 6 października wraca do pracy gabinetowej w SOMA MEDICA!👩🏼‍⚕️☺️

Ola przyjmować będzie w piątki, ilość godzin terapeutycznych jest mocno ograniczona, więc zapraszamy do zapisów już teraz! 📞 505 988 502

Cały Zespół jest już znowu w komplecie! 🫶💪
____
www.somamedica.pl

20/04/2023

To już moje ostatnie dni w dwupaku, więc robię to, czego pewnie przez najbliższe tygodnie nie zrobię, czyli relaksuję się pijąc (ciepłą!) herbatkę i czytam branżową pozycję na bardzo istotny temat!

⚡️Nadreaktywność dna miednicy to problem, który pojawia się bardzo często! W pracy gabinetowej chyba nie ma dnia, aby nie zjawiła się pacjentka, z objawami nadreaktywności dna miednicy.

A jakie to objawy?
Na przykład:
* bolesne współżycie/ bolesna aplikacja tampona /bolesne badanie ginekologiczne
* trudności z rozpoczęciem mikcji
* problemy z wypróżnianiem
* uczucie parcia na mocz mimo pustego pęcherza
* swędzenie, pieczenie okolic krocza
* bóle w dole brzucha i dolnego odcinka kregoslupa
To tylko niektóre z objawów. Mogą występować wszystkie na raz, a mogą pojedynczo.

W nowej książce od terapeuci i lekarze znajdą :
👉dokładne omówienie najczęstszych objawów nadaktywności dna miednicy zarówno u kobiet jak i u mężczyzn
👉 metody obiektywnej oceny takiego dna, jak je rozpoznać a następnie leczyć ( medycyna konwencjonalna, fizjoterapia, a także terapie uzupełniające i alternatywne).
👉 Nie zapominamy również o psychologicznych aspektach leczenia - które w przypadku tak delikatnych spraw - mają ogromne znaczenie dla powodzenia terapii.

📚Moja książka to od ☺️