02/06/2023
💧2 szklanki wody pobudzają organizm do działania,
💧 Woda 30 minut przed posiłkiem pomaga w trawieniu,
💧Woda przed wysiłkiem fizycznym i w trakcie zapobiega odwodnieniu oraz wzrostowi temperatury ciała,
💧1 szklanka wody przed kąpielą zmniejsza ryzyko zawału serca,
💧Woda przed snem zapobiega skurczom stóp i łydek.
Ludzkie ciało w około 70 % składa się z wody. Woda, którą pijemy, jest wchłaniana przez jelita i krąży w całym organizmie w postaci płynów ustrojowych, takich jak:
💧krew- osocze krwi ( 90% stanowi woda) transporter białek, glukozy, dwutlenku węgla, lipidów oraz hormonów. Do jego zadań należy również transport i usuwanie produktów przemiany materii.
💧płyn transkomórkowy - płyn mózgowo-rdzeniowy, opłucnowy, wewnętrzny przewodu pokarmowego, ciecz wodnista gałek ocznych, płyn maziowy i jam stawowych.
💧płyn zewnątrznaczyniowy- płyn śródmiąższowy, chłonka.
Każdy proces w naszym ciele potrzebuje wody:
💧oddychanie,
💧krążenie krwi,
💧krążenie limfy,
💧myślenie, zapamiętywanie, koncentracja,
💧życie i wchłanianie pokarmów,
💧wydalanie,
💧usuwanie toksyn,
💧wytwarzanie energii wewnątrzkomórkowej.
Woda znajduje się we wszystkich organach i tkankach, w kościach jest jej około 31%
Woda jest amortyzatorem, izolatorem, głównym budulcem komórek, reguluje temperaturę ciała np. Poprzez pot.Tkanka tłuszczowa zawiera mniej wody niż mięśnie.
Często pytacie jak dbać o zdrowie, od czego zacząć ? Podstawa to nawodnienie organizmu, aby ciało mogło ŻYĆ. Bez odpowiedniego nawodnienia żaden specjalista nie pomoże.
Refleksolog często prosi o wypicie wody przed sesją, w trakcie i po, aby ułatwić przepływ płynów w ciele i aby usprawnić detoks. W przypadku klientów z zastojem limfy niezbędne jest wypicie kilku szklanek wody. Nasza dzienna porcja wody powinna stanowić 1/30 masy ciała i nie piszę tu o herbatach i kawach, które wysuszają nasz organizm- tak działają odwrotnie do nawodnienia. Dodaj szczyptę soli, aby lepiej wchłonić wodę. Przed wypiciem powiedz do wody:
KOCHAM CIĘ ❤️
JESTEM CI WDZIĘCZNY
I PIJĘ CIĘ NA UZDROWIENIE
