SOMA MEDICA

SOMA MEDICA SOMA MEDICA to Sucholeskie Centrum Fizjoterapii, Osteopatii i Medycyny. www.somamedica.pl SOMA MEDICA to Sucholeskie Centrum Fizjoterapii i Osteopatii. Ul.

Nasza placówka dysponuje specjalistycznym sprzętem i wykwalifikowanym personelem, który zapewnia profesjonalną opiekę nad pacjentami. Zapraszamy! Szkolna 7, 62-002 Suchy Las
www.somamedica.pl
Zapisy: 505 988 502
Instagram:
Youtube: SOMA MEDICA
Mail: info@somamedica.pl

🤔 Czym jest dysfunkcja stawu skroniowo-żuchwowego?Dysfunkcja stawów skroniowo-żuchwowych to zaburzenie, które może dotyc...
02/04/2026

🤔 Czym jest dysfunkcja stawu skroniowo-żuchwowego?

Dysfunkcja stawów skroniowo-żuchwowych to zaburzenie, które może dotyczyć zarówno struktur stawu, jak i jego funkcji.

⚠️ Objawy, które powinny Cię zaniepokoić:
🔹 trzaski, przeskakiwanie lub „blokowanie” żuchwy,
🔹 ograniczone lub nadmierne rozwarcie ust,
🔹 ból w okolicy szczęki, uszu lub skroni,
🔹 bóle głowy, twarzy, karku,
🔹 zawroty głowy, szumy uszne, uczucie zatkania ucha,
🔹 szczękościsk.

🙋‍♀️ Jak możemy pomóc w Soma Medica?
Naszym celem jest:
✅ przywrócenie prawidłowej elastyczności i długości mięśni,
✅ zwiększenie zakresu ruchu żuchwy,
✅ poprawa wzorca ruchowego,
✅ nauka autoterapii i profilaktyki.

📞 Umów się na konsultację w Soma Medica - pomożemy Ci znaleźć przyczynę problemu i przywrócić harmonię w pracy Twojego stawu żuchwowego.
📱 505 988 502
🌐 https://www.somamedica.pl/nasza-kadra-umow-wizyte

02/04/2026

A dziś chyba najbardziej zapomniana grupa ćwiczeń dla biegaczy - ćwiczenia plyometryczne 🏃‍♂️🔥

1️⃣ Ćwiczenie: wskoki na step
3 serie po 8 powtórzeń
Staramy się lądować stabilnie, kolana kierujemy na zewnątrz i wytracamy energię przez biodra i kolana.

2️⃣ Ćwiczenie: trochę trudniejsze - dynamiczne pogo jumps
3 serie po 8 powtórzeń

3️⃣ Ćwiczenie: najbardziej wymagające 💪
Kładziemy nogę na podwyższeniu i wykonujemy dynamiczne wyjścia do góry.
3 serie po 8 powtórzeń.

Dajcie znać w komentarzach, jak Wam poszło!👇
Miłego treningu! 🚀

⚠️ Kamienie Milowe Rozwoju - kiedy powinnaś zacząć się martwić?Każde dziecko rozwija się w swoim tempie, ale istnieją ok...
01/04/2026

⚠️ Kamienie Milowe Rozwoju - kiedy powinnaś zacząć się martwić?

Każde dziecko rozwija się w swoim tempie, ale istnieją określone kamienie milowe, które pomagają ocenić prawidłowy rozwój motoryczny:
🔹 3–4 miesiące: podnoszenie główki w leżeniu na brzuchu
🔹 6–7 miesięcy: samodzielne siedzenie
🔹 8–10 miesięcy: raczkowanie
🔹 12–15 miesięcy: pierwsze kroki

Jeśli Twoje dziecko znacząco opóźnia się w osiąganiu tych etapów, warto skonsultować się z fizjoterapeutą dziecięcym.

💡 Dlaczego wczesna interwencja jest ważna?
Często proste ćwiczenia i stymulacja mogą pomóc dziecku „odblokować” kolejne umiejętności.

Każdy miesiąc w życiu niemowlaka to intensywny rozwój mózgu i układu nerwowego, dlatego im wcześniej zareagujesz, tym lepsze efekty. 💙

👉 Masz wątpliwości co do rozwoju dziecka? Umów się na konsultację z fizjoterapeutą dziecięcym już dziś!
📞 505 988 502
👩‍⚕️ https://www.somamedica.pl/nasza-kadra-umow-wizyte

Wielkanoc tuż za rogiem… 🐣🌷A Ty nadal nie masz pomysłu na prezent dla bliskich? 🤔Zamiast kolejnych słodyczy czy dekorac...
31/03/2026

Wielkanoc tuż za rogiem… 🐣🌷
A Ty nadal nie masz pomysłu na prezent dla bliskich? 🤔

Zamiast kolejnych słodyczy czy dekoracji, podaruj coś naprawdę wartościowego!✨

Voucher do Soma Medica to prezent, który zadba o zdrowie, komfort i dobre samopoczucie
✔️ chwila relaksu
✔️ profesjonalna opieka
✔️ inwestycja w ciało i zdrowie

Podaruj bliskim coś więcej niż prezent🎁
Podaruj im troskę!💙

Kup voucher online👇🏼📩
https://www.somamedica.pl/vouchery

Zdrowie to nie tylko brak bólu - to komfort życia na co dzień!💙W Soma Medica patrzymy na ciało całościowo. Pomagamy osob...
30/03/2026

Zdrowie to nie tylko brak bólu - to komfort życia na co dzień!💙

W Soma Medica patrzymy na ciało całościowo. Pomagamy osobom zmagającym się z bólem, wracającym do sprawności po urazach, a także tym, którzy chcą po prostu czuć się lepiej w swoim ciele.
🔹 Terapia bólu kręgosłupa
🔹 Fizjoterapia ortopedyczna
🔹 Fizjoterapia uroginekologiczna
🔹 Indywidualne podejście do każdego pacjenta
🔹 Nowoczesne metody terapii

Nie odkładaj swojego zdrowia na później. Zrób pierwszy krok - my pomożemy Ci zrobić kolejn!💪

📩 Napisz do nas lub umów wizytę:
📲505 988 502
👩‍💻 https://www.somamedica.pl/nasza-kadra-umow-wizyte

PIĄTKOWY RELAKS W SOMA MEDICA!🧖🏼‍♀️Piątek to idealny moment, żeby po całym tygodniu na chwilę się zatrzymać, odetchnąć i...
27/03/2026

PIĄTKOWY RELAKS W SOMA MEDICA!🧖🏼‍♀️

Piątek to idealny moment, żeby po całym tygodniu na chwilę się zatrzymać, odetchnąć i zadbać o siebie. ✨

W strefie SPA w Soma Medica możesz wyciszyć ciało i głowę, zregenerować siły i przygotować się na spokojny weekend.

Pozwól sobie na chwilę relaksu -Twoje ciało na to zasługuje. 💆‍♀️🌿
📱 505 988 502

Miłego weekendu dla Was! 💙💗

DLACZEGO PLECY SZTYWNIEJĄ?🤔Długie siedzenie, stres czy przeciążenia mogą prowadzić do zwiększonego napięcia tkanek i ogr...
26/03/2026

DLACZEGO PLECY SZTYWNIEJĄ?🤔

Długie siedzenie, stres czy przeciążenia mogą prowadzić do zwiększonego napięcia tkanek i ograniczenia ruchu. Terapia manualna pomaga szybko przywrócić równowagę w układzie mięśniowo-szkieletowym.

👉 Co daje terapia manualna?
• zmniejsza napięcie mięśni,
• poprawia ruchomość stawów,
• zwiększa zakres ruchu,
• redukuje ból i uczucie sztywności.

👉 Kiedy warto?
• przy bólu kręgosłupa,
• po długim siedzeniu przy biurku,
• przy przeciążeniach i napięciu po treningu,
• gdy ruch staje się ograniczony lub „ciągnie”.

✨ Już jedna sesja potrafi przynieść wyraźną poprawę.
Umów się na wizytę i sam się przekonaj

👉 505 988 502
👉 https://www.somamedica.pl/nasza-kadra-umow-wizyte

26/03/2026

Dzisiejsza kolejna część ćwiczeń wzmacniających dla biegaczy!💪🏃‍♂️

Skupiamy się na wzmocnieniu górnej części ciała!👇

1️⃣ Pierwsze ćwiczenie wzmacniające całą obręcz kończyny górnej - pompki
➡️ Wykonujemy 3 serie po 8–12 powtórzeń
🔸 Wersja trudniejsza: klasyczna
🔸 Wersja łatwiejsza: na kolanach

2️⃣ Wzmacnianie w pozycji wykroczno-zakrocznej - przyciąganie gumy
➡️ 3 serie po 10 powtórzeń na stronę

3️⃣ Ćwiczenie: wiosłowanie w opadzie
➡️ 3 serie po 10 powtórzeń

Działamy systematycznie i budujemy siłę‼️🔥

🏃‍♂️ 80% kontuzji sportowych można zapobiec – pod warunkiem, że wiesz jak!Większość urazów sportowych nie jest kwestią p...
25/03/2026

🏃‍♂️ 80% kontuzji sportowych można zapobiec – pod warunkiem, że wiesz jak!
Większość urazów sportowych nie jest kwestią przypadku.

Najczęściej wynikają one z:
• przeciążeń
• nieprawidłowej techniki ruchu
• braku odpowiedniej prewencji

Świadomy trening to najlepsza forma ochrony Twojego ciała.

🔷 Przed treningiem
✔ dynamiczna rozgrzewka (zamiast statycznego rozciągania)
✔ aktywacja kluczowych grup mięśniowych

🔷 W trakcie treningu
✔ reaguj na sygnały wysyłane przez organizm — ból to ostrzeżenie
✔ zwiększaj obciążenie stopniowo (zasada 10%)
✔ dbaj o prawidłową technikę ruchu

🔷 Po treningu
✔ rozciąganie i rolowanie
✔ odpowiednia regeneracja i sen
✔ zbilansowana dieta wspierająca odbudowę tkanek

🩺 Fizjoterapia sportowa to nie tylko leczenie urazów. To przede wszystkim profilaktyka, analiza ruchu i identyfikacja słabych ogniw, zanim dojdzie do kontuzji.

W Soma Medica pomagamy:
✔ zmniejszyć ryzyko urazów
✔ poprawić jakość ruchu
✔ trenować bezpiecznie i efektywnie

👉 Zadbaj o prewencję – umów się na trening medyczny.
📱 505 988 502
💻 https://www.somamedica.pl/nasza-kadra-umow-wizyte

Twoje ciało to najlepszy sprzęt treningowy, jaki masz!! ❤️

Szukasz sposobu, żeby zadbać o swoje ciało, poprawić samopoczucie i w końcu zrobić coś dla siebie? 💙W Soma Medica zajęci...
24/03/2026

Szukasz sposobu, żeby zadbać o swoje ciało, poprawić samopoczucie i w końcu zrobić coś dla siebie? 💙

W Soma Medica zajęcia grupowe trwają - możesz dołączyć w każdej chwili!

✨ Zdrowy kręgosłup - jeśli masz siedzący tryb życia, odczuwasz napięcia lub bóle pleców, te zajęcia są dla Ciebie. Nauczysz się ćwiczeń, które realnie odciążą kręgosłup i poprawią postawę.

🧘‍♀️ Joga - zatrzymaj się na chwilę, rozciągnij ciało i wycisz głowę. Idealna równowaga między ruchem a relaksem.

🔥 Trening obwodowy - chcesz wzmocnić ciało i poprawić kondycję? Tu poczujesz prawdziwy przypływ energii!

👥 Ćwiczymy w małych grupach, z indywidualnym podejściem i wsparciem specjalistów.

Nie czekaj na „lepszy moment” - zacznij już teraz 💪
📩 Napisz do nas i dołącz do zajęć!
📲505 988 502

Nasza recepcja to serce Soma Medica! 🤍Zawsze czekamy tu na Was z uśmiechem i chęcią pomocy.Niezależnie, czy potrzebujesz...
23/03/2026

Nasza recepcja to serce Soma Medica! 🤍

Zawsze czekamy tu na Was z uśmiechem i chęcią pomocy.
Niezależnie, czy potrzebujesz umówić wizytę, dowiedzieć się więcej o naszych usługach czy rozwiać swoje wątpliwości – jesteśmy dla Ciebie! ✨

👉 Doradzimy, podpowiemy, znajdziemy najlepszy termin.
👉 Dbamy o to, by wszystko przebiegało sprawnie i w przyjaznej atmosferze.
👉 Twoje zadowolenie i poczucie zaopiekowania są dla nas priorytetem.

Bo wysoka jakość usług zaczyna się już od pierwszego kontaktu. 💙
📍 https://www.somamedica.pl

Adres

Os. Szafirowe 2a
Suchy Las
62-002

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SOMA MEDICA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do SOMA MEDICA:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

SOMA MEDICA - Najlepsza Fizjoterapia w Suchym Lesie, Poznaniu i okolicach. Jesteś w dobrych rękach.

SOMA MEDICA to Sucholeskie Centrum Fizjoterapii i Osteopatii. Nasza placówka dysponuje specjalistycznym sprzętem i wykwalifikowanym personelem, który zapewnia profesjonalną opiekę nad Pacjentami. Doświadczenie, wiedza, pasja, holistyczne podejście, jak również ciągłe szkolenia i chęć poszerzanie wiedzy przez naszych specjalistów, zapewnią Państwu szybki powrót do zdrowia. Jesteśmy dla Was.

WYWIAD Jest to pierwszy oraz jeden z najistotniejszych elementów, który pozwoli na jak najlepsze zapoznanie się z Twoimi dolegliwościami. Każda podana przez Ciebie informacja będzie cenna dla terapeuty prowadzącego i pomoże w ustaleniu diagnozy. Pamiętaj, aby przygotować odpowiednie materiały potrzebne do rozpoczęcia terapii.

BADANIE I DIAGNOSTYKA Dopełnieniem procesu diagnozy jest wykonanie badania przedmiotowego, opierającego się na badaniu palpacyjnych, szeregu specjalistycznych testów funkcjonalnych oraz ocenie poglądowej Twojej postawy. W celu postawienia rzetelnej diagnozy mamy również możliwość skorzystania z USG. Zespół doświadczonych specjalistów SOMA MEDICA Sucholeskie Centrum Fizjoterapii gwarantuje postawienie prawidłowej diagnozy oraz dobranie odpowiednich dla Ciebie metod leczenia.

TERAPIA Gdy przyczyna Twojej dolegliwości zostanie ustalona, zastosujemy odpowiednie dla Ciebie metody terapeutyczne. Nasi terapeuci praktykują lecznicze techniki manualne, które mobilizują samoregenerację ciała oraz minimalizują jego dysfunkcje. W celu uzyskania najlepszych efektów leczenia oraz dopełnienia technik manualnych, oferujemy także szeroki wachlarz usług z zakresu fizykoterapii. Proces terapeutyczny zawiera także czytelny instruktaż autoterapii oraz profilaktyki.