SOMA MEDICA

SOMA MEDICA SOMA MEDICA to Sucholeskie Centrum Fizjoterapii, Osteopatii i Medycyny. www.somamedica.pl SOMA MEDICA to Sucholeskie Centrum Fizjoterapii i Osteopatii. Ul.

Nasza placówka dysponuje specjalistycznym sprzętem i wykwalifikowanym personelem, który zapewnia profesjonalną opiekę nad pacjentami. Zapraszamy! Szkolna 7, 62-002 Suchy Las
www.somamedica.pl
Zapisy: 505 988 502
Instagram:
Youtube: SOMA MEDICA
Mail: info@somamedica.pl

Poniedziałkowe przypomnienie od ciała! 🌿Dziś obudziłam się z bólem pleców - to przypomnienie, jak ważna jest codzienna ...
25/05/2026

Poniedziałkowe przypomnienie od ciała! 🌿

Dziś obudziłam się z bólem pleców - to przypomnienie, jak ważna jest codzienna troska o nasze ciało. Ból pleców, karku czy napięcie mięśniowe to nie coś, z czym trzeba się godzić. To sygnał, że ciało potrzebuje wsparcia i odpowiedniej terapii. ✅

W Soma Medica pomagamy w takich sytuacjach poprzez indywidualną fizjoterapię, dopasowaną do Twoich potrzeb i stylu życia. Dzięki temu:
✔ zmniejszysz ból i napięcie
✔ poprawisz postawę i komfort ruchu
✔ odzyskasz swobodę codziennych aktywności

Nie czekaj, aż ból stanie się codziennością - umów się na konsultację już dziś i daj swojemu ciału to, czego potrzebuje.

📩 Skontaktuj się z nami i zrób pierwszy krok ku komfortowi i zdrowiu!
📱 505 988 502
👩‍⚕️ https://www.somamedica.pl/nasza-kadra-umow-wizyte

🤱 Urodziłaś dziecko i czujesz, że Twoje ciało już nigdy nie będzie takie samo?Poród to niezwykłe doświadczenie, ale częs...
21/05/2026

🤱 Urodziłaś dziecko i czujesz, że Twoje ciało już nigdy nie będzie takie samo?
Poród to niezwykłe doświadczenie, ale często pozostawia ślady:
• rozejście mięśni prostych brzucha
• osłabienie dna miednicy
• bóle pleców
• blizny po cesarskim cięciu

Wiele młodych mam czuje się zagubionych i nie wie, od czego zacząć powrót do formy.🩷

Jak możemy pomóc?
Nasza fizjoterapia poporodowa to kompleksowe wsparcie:
🩺 Ocenimy stan Twojego ciała
💪 Pracujemy nad odbudową mięśni głębokich
🧘 Uczymy bezpiecznych ćwiczeń
🏃 Pomagamy wrócić do aktywności bez ryzyka pogorszenia

Nie musisz czekać miesiącami – możesz zacząć już 6 tygodni po porodzie!

Twoje ciało zasługuje na profesjonalną opiekę.
👉 Jesteś po porodzie? Umów się na konsultację i zadbaj o swoje zdrowie!

📲 505 988 502
👩‍💻 https://www.somamedica.pl/nasza-kadra-umow-wizyte

💪 Dlaczego warto wybrać się na trening medyczny do fizjoterapeuty?Wybierając trening u fizjoterapeuty, inwestujesz nie t...
19/05/2026

💪 Dlaczego warto wybrać się na trening medyczny do fizjoterapeuty?

Wybierając trening u fizjoterapeuty, inwestujesz nie tylko w swoją kondycję fizyczną, ale przede wszystkim w zdrowie i sprawność ruchową! 🙌

Pod okiem specjalisty zyskujesz:
✅ indywidualnie dobrany plan ćwiczeń dopasowany do Twoich potrzeb i celów,
✅ redukcję bólu i sztywności mięśni oraz stawów,
✅ szybszą regenerację po urazach i przeciążeniach,
✅ mniejsze ryzyko kontuzji w przyszłości,
✅ profesjonalne wsparcie i doradztwo w zakresie profilaktyki urazów.

Fizjoterapeuta nie tylko pokaże Ci, jak prawidłowo ćwiczyć, ale też zadba, by każdy ruch przynosił realną poprawę Twojego samopoczucia 🧘💪
Pamiętaj - zdrowy ruch to najlepsza inwestycja w siebie! 🤍

Zrób pierwszy krok i umów się na trening medyczny już dziś!🏋️
📲 505 988 502
👩‍⚕️ https://www.somamedica.pl/nasza-kadra-umow-wizyte

18/05/2026

🦶✨ Dlaczego chwytanie stopami woreczków nie skoryguje nam płaskostopia?

Bo funkcja chwytna stóp była przydatna dla naszych przodków.🐒
Dziś to ćwiczenie może być fajną rozgrzewką lub uzupełnieniem treningu!💪

Jednak terapia powinna być dostosowana do współczesnej funkcji naszej stopy 👣
Aktualnie nasze stopy przede wszystkim muszą:
• utrzymywać ciężar całego ciała 🏋️
• pracować prawidłowo podczas chodu 🚶‍♂️
• stabilizować nas w podskokach i przysiadach 🤸

Dlatego trening stóp powinien obejmować całe ciało, a nie tylko samą stopę!😄

Co o tym myślisz?🤔
Dajcie znać w komentarzu👇🏼

PIĄTKOWY RELAKS W SOMA MEDICA!💆🏼‍♀️Piątek to idealny moment, żeby po całym tygodniu na chwilę się zatrzymać, odetchnąć i...
15/05/2026

PIĄTKOWY RELAKS W SOMA MEDICA!💆🏼‍♀️

Piątek to idealny moment, żeby po całym tygodniu na chwilę się zatrzymać, odetchnąć i zadbać o siebie. ✨

W strefie SPA w Soma Medica możesz wyciszyć ciało i głowę, zregenerować siły i przygotować się na spokojny weekend.

Pozwól sobie na chwilę relaksu - Twoje ciało na to zasługuje.👸🏻🌿
📱 505 988 502

Miłego weekendu dla Was! 💙💗

🪑 Długie siedzenie niszczy Twoje ciało – ale można temu zapobiec.Bóle kręgosłupa, sztywność karku, napięcie bioder czy d...
13/05/2026

🪑 Długie siedzenie niszczy Twoje ciało – ale można temu zapobiec.

Bóle kręgosłupa, sztywność karku, napięcie bioder czy drętwienie nóg nie biorą się znikąd.
Najczęściej są efektem codziennych nawyków, a nie „słabych pleców”.

Najczęstsze przyczyny:
• wielogodzinne siedzenie
• brak przerw na ruch
• nieprawidłowa pozycja przy biurku
• osłabione mięśnie głębokie

👉 Ciało potrzebuje ruchu, nie idealnego krzesła.

🔹 W trakcie dnia pracy
✔ zmieniaj pozycję co 30–60 minut
✔ wstawaj, przejdź się, porusz biodrami
✔ monitor na wysokości oczu, stopy całe na podłodze

🔹 Po pracy
✔ krótka mobilizacja kręgosłupa i bioder
✔ ćwiczenia aktywujące mięśnie głębokie
✔ świadomy oddech – mniej napięcia, więcej kontroli

🔹 Długofalowo
✔ indywidualnie dobrany trening medyczny
✔ nauka prawidłowych wzorców ruchu
✔ profilaktyka zamiast leczenia bólu

🩺 Fizjoterapia to nie tylko reagowanie, gdy „już boli”.
To inwestycja w sprawne ciało na lata – także jeśli pracujesz przy biurku.

W Soma Medica pomagamy:
✔ zmniejszyć dolegliwości bólowe
✔ poprawić ergonomię i ruch
✔ wrócić do komfortu na co dzień

👉 Nie czekaj, aż ból Cię zatrzyma – działaj wcześniej.
📲505 988 502
👩‍💻 https://www.somamedica.pl/nasza-kadra-umow-wizyte

Dzień Mamy coraz bliżej…🩷To idealny moment, by podziękować Mamie za troskę, ciepło i wszystko, co robi każdego dnia ✨Z t...
11/05/2026

Dzień Mamy coraz bliżej…🩷

To idealny moment, by podziękować Mamie za troskę, ciepło i wszystko, co robi każdego dnia ✨

Z tej okazji przygotowałyśmy wyjątkowe rabaty na nasze masaże 🎁

Bo każda Mama zasługuje na chwilę tylko dla siebie - pełną relaksu, spokoju i regeneracji.

W promocji znajdziecie między innymi:
• masaż relaksacyjny
• masaż leczniczy
• masaż Kobido
• masaż sportowy
• i wiele innych ✨

Podaruj swojej Mamie prezent, który naprawdę pozwoli jej odpocząć!💆🏻‍♀️🩵

Voucher możecie zakupić zarówno na miejscu, jak i online!✨
👩‍💻 https://www.somamedica.pl/vouchery

Bo każda Mama zasługuje na to, co najlepsze!🤍

11/05/2026

Dzień Mamy coraz bliżej…🩷

To idealny moment, by podziękować Mamie za troskę, ciepło i wszystko, co robi każdego dnia!✨

Z tej okazji przygotowaliśmy wyjątkowe rabaty na nasze masaże 🎁
Bo każda Mama zasługuje na chwilę tylko dla siebie - pełną relaksu, spokoju i regeneracji.

W promocji znajdziecie między innymi:
• masaż relaksacyjny
• masaż leczniczy
• masaż Kobido
• masaż sportowy

Podaruj swojej Mamie prezent, który naprawdę pozwoli jej odpocząć!💆🏻‍♀️🩵

Voucher możecie zakupić zarówno na miejscu, jak i online!✨
👩‍💻https://www.somamedica.pl/vouchery

Bo każda Mama zasługuje na to, co najlepsze!🤍

Trening po kontuzji – jak wrócić do formy bez ryzyka urazu? 🏃‍♂️💪Kontuzje mogą przytrafić się każdemu – w sporcie, w pra...
07/05/2026

Trening po kontuzji – jak wrócić do formy bez ryzyka urazu? 🏃‍♂️💪

Kontuzje mogą przytrafić się każdemu – w sporcie, w pracy czy na spacerze. Ważne jest, aby powrót do aktywności był bezpieczny i skuteczny.

👉 Dlaczego specjalny trening jest ważny?
✔️ Wzmacnia osłabione mięśnie
✔️ Poprawia stabilizację stawów
✔️ Redukuje ryzyko nawrotu kontuzji
✔️ Przywraca pełny zakres ruchu
✔️ Ułatwia bezpieczny powrót do sportu

👉 Na co zwrócić uwagę w treningu po kontuzji?
• Stopniowe zwiększanie obciążenia
• Ćwiczenia funkcjonalne, naśladujące codzienne ruchy
• Praca nad równowagą i koordynacją
• Silne wsparcie dla stawów i mięśni wokół niego
• Indywidualny plan dostosowany do rodzaju kontuzji

⚠️ Pamiętaj: trening po kontuzji nigdy nie powinien być „na siłę”. Bezpieczny powrót do formy wymaga cierpliwości i fachowego wsparcia.

Chcesz wrócić do aktywności bez ryzyka nawrotu urazu?
Zadzwoń i umów trening rehabilitacyjny!
📞 505 988 502
🧑‍⚕️ https://www.somamedica.pl/nasza-kadra-umow-wizyte

06/05/2026

Wada postawy vs fizjologia 🤔

➡️ Hiperlordoza i „wypięty brzuszek” u 9-latka?
❗️To już wada postawy - działamy, wdrażamy terapię.

➡️ Koślawość kolan u 4-latka?
✅ Może być jeszcze fizjologią.

➡️ Koślawość kolan u 7-latka?
❗️To już wada postawy - wskazana fizjoterapia.

➡️ Hiperlordoza i „wypięty brzuszek” u 2-latka?
👶 Fizjologia - spokojnie, obserwujemy.

➡️ Szpotawość kolan u roczniaka?
🤠 Fizjologia – pozdrawiam wszystkich małych kowbojów!

➡️ Asymetria łopatek?
🚨 Znaczna asymetria NIGDY nie jest fizjologią!Może być objawem rozwijającej się skoliozy - konieczna diagnostyka.

Dbajmy o rozwój dzieci świadomie!❤️

😩Budzisz się z bólem pleców, karku albo uczuciem „ciągnięcia" w ciele?To nie musi być kwestia złej nocy. Takie objawy cz...
05/05/2026

😩Budzisz się z bólem pleców, karku albo uczuciem „ciągnięcia" w ciele?

To nie musi być kwestia złej nocy. Takie objawy często są sygnałem przeciążenia, stresu i długotrwałego braku regeneracji.✅

Siedzący tryb życia, napięcie emocjonalne i powtarzalne ruchy sprawiają, że mięśnie pozostają w ciągłym napięciu, a ciało traci swoją naturalna elastycznoścoraz Z czasem ból może się utrwalać i coraz mocniej wpływać na codzienne funkcjonowanie – pracę, sen i samopoczucie.

Co możesz zrobić już dziś?
👉🏼Fizjoterapia indywidualna - pozwala znaleźć przyczynę dolegliwości, zmniejszyć napięcie, poprawić ruchomość i przywrócić komfort w ciele.
Terapia jest dopasowana do Ciebie, Twoich potrzeb i stylu życia.

Nie przyzwyczajaj się do bólu - ciało wysyła sygnały, które warto usłyszeć.🩵
Umów wizytę fizjoterapeutyczną:
📲505 988 502
👩‍💻https://www.somamedica.pl/nasza-kadra-umow-wizyte

Adres

Os. Szafirowe 2a
Suchy Las
62-002

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SOMA MEDICA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do SOMA MEDICA:

Skróty

Udostępnij

Kategoria