Holistic fizjoterapia & osteopatia

09/04/2026

Zauważyłaś że Twoje dziecko się garbi lub krzywo ustawia nóżki? 👣
A może stwierdzono u niego skoliozę?

Fizjoterapia wad postawy to indywidualna praca nad prawidłową postawą.
Odpowiednio dobrane ćwiczenia korygują nieprawidłowe ustawienie i wspierają zdrowe plecy w przyszłości❗

18/03/2026

Zauważyłaś, że Twój maluszek często płacze, wygina się do tyłu, patrzy tylko na jedną stronę lub nie lubi leżeć na brzuszku❓

Fizjoterapia niemowląt odgrywa kluczową rolę w wspieraniu prawidłowego rozwoju już od pierwszych miesięcy życia. 👶🏻

Oto, jak pomaga:
Wyrównuje WZMOŻONE lub OBNIŻONE napięcie mięśniowe

Wspiera rozwój ruchowy –co jest istotne dla przyszłych umiejętności takich jak raczkowanie, siadanie czy chodzenie.

Koryguje asymetrie – pomaga w przypadku asymetrycznego ułożenia główki czy ciała

Wspiera rodziców – Fizjoterapeutka dziecięca uczy rodziców prawidłowej pielęgnacji wspierającej rozwój maluszka. 🤱🏻

Wspiera wcześniaki – pomaga im w nadrabianiu opóźnień w rozwoju ruchowym i sensorycznym, co jest kluczowe dla ich przyszłego rozwoju.

Wspomaga rozwój sensoryczny – ćwiczenia wspierają rozwój zmysłów, co jest istotne dla umiejętności prawidłowego odbierania i przetwarzania bodźców.

Jeśli chcesz wspierać rozwój swojego maluszka zapiszcie się do fizjoterapeutki niemowląt - Justyny Tylman 💛

05/03/2026

Zapraszamy do umawiania wizyt online - to bardzo proste i wygodne ❗

Wielu naszych Pacjentów korzysta z tej opcji, ale okazuje się, że jeszcze wielu o niej nie wie 😉

Każda terapeuta ma wypisane usługi w których się specjalizuje, a każda z nich jest dokładnie opisana.

Wybierz termin który Ci odpowiada i zapisz się❗

Jeśli nie widzisz dogodnego dla Ciebie terminu zapisz się na listę rezerwową. Zadzwonimy do Ciebie jak tylko coś się zwolni 😊

12/02/2026

26/01/2026

Jesz ‘zdrowo’, a waga stoi w miejscu? Masz PCOS/IO/niedoczynność tarczycy i czujesz, że robisz wszystko, a efektów brak? Ciągłe zmęczenie, wzdęcia, napady głodu?

💊 Insulinooporność, PCOS i niedoczynność tarczycy to najczęstsze zaburzenia hormonalne u kobiet z którymi Pacjentki zgłaszają się do mojego gabinetu, i które bardzo często występują razem(!).
Insulinooporność stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny (hormonu trzustki), co prowadzi do jej nadprodukcji (hiperinsulinemii), zaburzeń gospodarki węglowodanowej, problemów z płodnością (np. PCOS) oraz wpływa na inne hormony, m.in. kortyzol czy hormony tarczycy.
🔍 Co je łączy?
Zaburzona gospodarka hormonalna i przewlekły stan zapalny, co wpływa na samopoczucie, kontrolę masy ciała i cykl miesiączkowy.

👉 Dobra wiadomość:
Dieta ma ogromne znaczenie i może realnie wspierać leczenie.

🥗 Najważniejsze zalecenia żywieniowe
✔️ jedz regularnie (co 3–4 godziny) i unikaj pojadania między posiłkami - nawet zjedzenie jednego winogrona pomiędzy posiłkami wpływa bardzo negatywnie na gospodarkę węglowodanową.
Owoce zjedzone samodzielnie między posiłkami →
⚠️ szybki wzrost glikemii
⚠️ wyrzut insuliny
⚠️ możliwy szybki spadek cukru i napad głodu

✔️ Stawiaj na produkty o niskim indeksie glikemicznym,
✔️ dodawaj białko i zdrowe tłuszcze do każdego posiłku,
✔️ wybieraj dietę przeciwzapalną (warzywa: im więcej i bardziej kolorowo, tym lepiej, ryby, oliwa, orzechy, awokado, pełnoziarniste produkty zbożowe np. kasza gryczana, komosa ryżowa, ryż basmati),
✔️ ogranicz cukier, białą mąkę, produkty mączne, słodkie napoje i żywność wysoko przetworzoną
✔️ stosuj przyprawy o działaniu przeciwzapalnym: kurkuma + pieprz, imbir, cynamon, oregano, bazylia, tymianek, kakao naturalne,
✔️ zadbaj o witaminy i składniki mineralne: witamina D, magnez, cynk, selen, kwasy omega 3.

💚 To nie „dieta cud”, tylko realne wsparcie hormonów i codziennego funkcjonowania.

Konsultacja dietetyczna to:
✔️ analiza badań
✔️ plan żywieniowy dopasowany do Ciebie
✔️ jasne odpowiedzi zamiast chaosu informacji
✔️ realne wsparcie hormonów i glikemii

Jeśli czujesz, że potrzebujesz indywidualnego podejścia – to dobry moment, żeby się zgłosić 🤍

22/01/2026

Czy Twoje dziecko ma płaskostopie lub krzywo ustawia nóżki? 🦶🏻
A może Ty odczuwasz ból stóp, kolan, bioder lub pleców?🦵🏻

Wkładki ortopedyczne zapewniają komfort na każdym kroku, nawet jeśli jesteś długo na nogach. Każda para powstaje na podstawie dokładnej diagnostyki analizy chodu aby skutecznie korygować wady postawy i odciążać stawy. 👌🏻

Zapisz się do Ani na badanie i wykonanie indywidualnych wkładek ortopedycznych ❗

15/01/2026

Jedną z wielu zasad dobrze dobranej diety jest to, że jest sycąca i nie masz potrzeby podjadania pomiędzy posiłkami😊
Niezmiennie polecamy naszego dietetyka klinicznego- Dominikę!

10/01/2026

Poznaj Kasię - fizjoterapeutkę ortopedyczną. 😊
Kasia pomoże Ci z bólem pleców, barku czy kolana, a także zadba o Twój powrót do sprawności po urazie lub operacji.

Kiedy dopadnie Cię ból ważna jest szybka pomoc specjalisty, właśnie dlatego Kasia dołącza do naszego zespołu i będzie dostępna w godzinach popołudniowych. Grafik jest już dostępny na fizjoterapiagarwolin.pl

08/01/2026

Witamy w zespole Anię! 😊
Ania zajmuje się terapią wad postawy u dzieci i dorosłych oraz wykonuje indywidualne wkładki ortopedyczne. 🦶🏻

Jeśli zauważyłaś, że Twoje dziecko się garbi, krzywo ustawia kolana lub jeśli stwierdzono u niego skoliozę zgłoś się na wizytę i zadbaj o jego prawidłową postawę.

Zapisy online są już możliwe przez naszą stronę internetową 👇🏻
fizjoterapiagarwolin.pl

04/12/2025

Nasze Vouchery na masaż polecają się na prezent 🎁🎄

Podaruj bliskiej osobie chwilę relaksu i odpoczynku od codziennych obowiązków 💆🏻‍♀️✨

Vouchery są ważne 6 miesięcy!

12/11/2025

Zrelaksuj się i odetchnij od codziennych obowiązków ✨
Wybierz coś dla siebie lub podaruj voucher bliskiej osobie

Masaż
🔸Relaksacyjny
🔸Woskiem świecy
🔸Gorącymi kamieniami
🔸Klasyczny pleców
🔸Dla kobiet w ciąży
🔸Kobido
🔸Tkanek głębokich

07/11/2025

Poznajcie Monikę! Monika specjalizuje się w korekcji wad postawy. Jeśli martwi Cię, że Twoje dziecko się garbi, krzywo ustawia kolana czy stopy lub stwierdzono u niego skrzywienie kręgosłupa np. skoliozę- zgłoś się do Moniki 🙂