Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/115002373566164/

Michał Szczerbin - Trener Personalny

Strona główna
Polska
Sulecin
Michał Szczerbin - Trener Personalny

Gwarantuję efekty! Nie czekaj, zrób krok w stronę zdrowia.

28/08/2025

Codziennie stajemy przed wyborem.
Możemy iść na skróty… albo wybrać drogę, która hartuje charakter.

💪 Trening fizyczny,
🥂 Zero alkoholu
⏳ Konsekwentna praca
😴 Świadomy sen
🫁 Praca oddechowa
🔥 Walka ze słabościami –
to moje decyzje, które składają się na każdy dzień.

Nie zawsze są łatwe, ale to one budują wewnętrzny spokój, siłę i charyzmę.
To one przybliżają do celu – albo oddalają, jeśli je zaniedbam.

A Ty?
👉 Które wybory dzisiaj zrobią z Ciebie lepszą wersję siebie?
👉 A które trzymają Cię w miejscu?

Zrób rachunek. Czasem odpowiedź potrafi zmienić wszystko.

03/08/2025

Cztery intensywne dni testów, wykładów, analiz i rozmów – właśnie kończymy GSP Camp.
To był czas w pełni poświęcony pracy nad performancem sportowym i szlifowaniem warsztatu – nie tylko teoretycznie, ale też na sobie.

Spotkanie z ludźmi, którzy z pasją zgłębiają funkcjonowanie ludzkiego ciała, to coś, co napędza. Każda rozmowa, każdy wspólny trening, każde pytanie – miało znaczenie.
To nie były tylko ćwiczenia i wykłady. To była konkretna wymiana doświadczeń, wiedzy i energii, która niosła przez cały camp.

Wracam wymęczony, ale z głową pełną przemyśleń, z dopracowanym warsztatem i ogromną motywacją do dalszego działania.

Dziękuję całej ekipie za wsparcie, otwartość i te wspólne momenty, które naprawdę budują.
Ten camp to coś więcej niż wydarzenie – to ludzie, zaangażowanie i wspólna zajawka.

11/07/2025

Golem Korab (2 764 m) zdobyty! 🇦🇱🇲🇰⛰️
Najwyższy szczyt Albanii i Macedonii Północnej jako wisienka na torcie 🍒.

Trekking przez zielone łąki, ostre skalne granie i kapryśną pogodę, która nie rozpieszczała, dał się we znaki – miejscami było naprawdę wymagająco. Ale każdy krok był tego wart

Całość zajęła mi ok. 7 godzin, ponad 25 km marszu i 583 piętra w górę.
W zamian – niesamowite widoki, cisza, potęga natury i satysfakcja nie do opisania.

Pozdrówki z zielonych łąk i wielkie dzięki dla wszystkich, którzy trzymali kciuki 🙌💚

09/07/2025

20 km w nogach👣, ale warto było 💪
Na końcu nagroda – Blue Eye 💦
Było morsowanie, skoki do wody i totalny reset 💙

Tip na formę na wakacjach?
➡️ Szukaj takich miejsc i po prostu dużo chodź 🫠

To jeszcze nie koniec! 🏔️
Trzymajcie kciuki, jutro ruszam ✌️

22/06/2025

Runmageddon Classic 12 km — zaliczony.
Czas: 1:36:22
🥇 1. miejsce w swojej serii
👥 14. miejsce na 500 osób w klasyfikacji Runmagedonn Classic . (Bez seri Elit)
✅ 50/50 przeszkód pokonanych

Pierwszy start w tej formule, więc wynik oceniam na plus.
Startowałem w ostatniej turze — 10:30, pełne słońce, 30°C.
Było trochę czekania na przeszkodach, co kosztowało trochę czasu.
Mimo to — występ zaliczam do udanych.

Impreza naprawdę dobrze zorganizowana.
Było z czym się zmierzyć — dłonie zdarte, głowa zadowolona.
Na pewno nie ostatni raz.
Pozdrówki ☀️

16/06/2025

Rybny i Grizzly w swoim żywiole — las, woda i dźwięki natury.�
Tu najlepiej resetuję głowę. Po intensywnym tygodniu nie ma nic lepszego niż wyciszenie wśród drzew . 🌱�
Natura robi swoje — obniża stres, uspokaja oddech, ładuje baterie lepiej niż kawa.�To tu układam myśli, zwalniam i po prostu… jestem.

Nie trzeba wiele — czasem wystarczy las i chwila ciszy.

31/05/2025

~2 lata zabawy z ciężarami i proszę ✨– efekty mówią same za siebie! Estetyczna, umięśniona sylwetka Dominiki, która jeszcze mocniej podkreśla kobiecość i pokazuje, ile można osiągnąć dzięki konsekwencji i zaangażowaniu.

Dziewczyny, pamiętajcie – podnoszenie ciężarów nie sprawi, że będziecie wyglądać jak faceci. To właśnie trening siłowy pięknie modeluje ciało, poprawia proporcje i dodaje pewności siebie!

24/05/2025

„Odmieniłeś mi życie” — te słowa padły w trakcie tej niesamowitej transformacji.

124 kg vs 87 kg. Różnica 37 kg i... zupełnie inne życie.

Na pierwszym zdjęciu – Dima. Nieśmiały chłopak, który przez dwa lata ćwiczył bez konkretnego planu. Pełen wątpliwości, ale z iskrą, której wtedy jeszcze nie potrafił rozpalić.

Na drugim – ten sam chłopak, ale zupełnie inny człowiek. Zmotywowany, uśmiechnięty, pewny siebie. Tę pewność zbudował krok po kroku, razem z nowym ciałem, nowym stylem życia i nowym podejściem do samego siebie.

To nie była łatwa droga. Ale dzięki zawziętości, systematyczności i trzymaniu się planu – udało się.

Dima to dowód na to, że zmiany nie zachodzą tylko na zewnątrz. One zaczynają się w środku. W głowie, w sercu, w decyzji: „walczę o siebie”.

Nie poddawaj się. Nawet jeśli początki są trudne. Nawet jeśli nie widzisz od razu efektów. One przyjdą — jeśli się nie zatrzymasz.

Zawalcz o siebie. Zasługujesz na to.

17/05/2025

Bieg Kołczyński 2025 kończę na 26 miejscu na 734 uczestników!

5,5 km pokonane w 25:16 min – cel był, żeby zmieścić się w top 50, i jest zrobione!

Mega impreza, maga ludzie i atmosfera top 🙌.
Wielkie brawa dla organizatorów i do zobaczenia za rok ✌️
Międzynarodowy Kołczyński Bieg Olimpijski

19/03/2025

Wolne miejsca od kwietnia!

Chcesz wymodelować sylwetkę, poprawić kondycję i poczuć się świetnie? Dołącz do naszego treningu obwodowego dla kobiet!

Nie musisz się martwić, jeśli dopiero zaczynasz – wszystkiego Cię nauczę! Pokażę Ci technikę, dostosuję ćwiczenia do Twojego poziomu i pomogę osiągnąć efekty. W grupie panuje motywująca i przyjazna atmosfera, więc szybko poczujesz się jak u siebie.

✅ Spalisz kalorie i wzmocnisz ciało
✅ Poprawisz swoją kondycję i zdrowie
✅ Nauczysz się ćwiczyć poprawnie i bezpiecznie

Zrób pierwszy krok – resztą zajmę się ja!

10/03/2025

Kilimanjaro, Niestety ze względów zdrowotnych musiałem przerwać ekspedycje na najwyższy szczyt Afryki 🌋.
Ciężko przetrawić i pogodzić się z porażką. Ta wyprawa wymagała wiele wyrzeczeń, czasu oraz kosztów.
Jednak trzeba pamiętać, że to wszystko nieistotne w perspektywie iż w takiej sytuacji życie mamy tylko jedno.

Wszystko zaczęło się od problemów ze snem, i to tak na prawdę był początek końca. Na początku jeszcze nie wiedziałem że zaczyna się u mnie choroba wysokościowa.

Po 4 nieprzespanych nocach i obozie na wysokości 4600m zaczęły się poważne objawy niedotlenienia (problemy z równowagą, omamy, nudności i inne związane z choroba wysokościową).

Czułem się po prostu jak w innej gęstości, a i tak usilnie próbowałem zmusić swoje ciało aby móc iść dalej.
Głowa cały czas szła (niestety silna wola nie zawsze jest pomocna, a tutaj liczyło się moje zdrowie).
Dlatego z całego serca dziękuje Szymonowi Jaskule, doświadczonemu himalaiście i dobremu koledze - za opiekę podczas krytycznych dla mnie momentów.
I dla całej ekipy : Adam, Krzysiek, i Piotrek.
To była mega przygoda i gratuluję wejścia na szczyt 🌋
Nie zawsze mamy na coś wpływ, czasem musimy się temu poddać.

05/03/2025

Takie piękne widoki na pierwszym campie 3000m a w tle cel podróży 🌋.
Obecnie znajdujemy się na kolejnym campie wysokość 3750.
Samopoczucie oceniam na dobre, niestety problemy ze snem trochę robią pod górkę.
(W ciągu 2 dni przespałem około 8h).
W takich momentach przychodzi czas na walki z samym sobą, właśnie takie momenty budują nasz mental 🧠.
Byle się dzisiaj wyspać i lecimy dalej, pozdrawiam Hakuna Matat i do przodu!

Adres

Sulęcin, Woj.
Sulecin
69-200

Telefon

+48730136996

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michał Szczerbin - Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Michał Szczerbin - Trener Personalny:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Sulecin?