FizjoHelp Monika Nowakowska Centrum Zdrowia i Terapii

30/01/2026

📢 Informacja

W dniach 9–15 lutego Monika będzie przebywać na urlopie.

Pozostali specjaliści pracują bez zmian, zgodnie ze swoimi grafikami 🌿
Do zobaczenia!💙

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞 607-127-325

28/01/2026

Przypominamy o zajęciach TUS 💬 Zostało kilka wolnych miejsc❗️
Zajęcia grupowe i indywidualne. Start: 7 lutego, zapraszamy do zapisów 🩵

26/01/2026

Chcesz przejść na dietę, ale nie masz pomysłu na dania?
Nie masz czasu szukać inspiracji w internecie?
A może męczy Cię pilnowanie postanowień albo liczenie kalorii?

Przyjdź na konsultację i pozwól Martynie poprowadzić Cię za rękę 🥗

🍏 Dietetyk Martyna
🕓 Piątki 16:00–20:00

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞 607-127-325

25/01/2026

Dziś Finał WOŚP ❤️🔥
Licytacje dalej trwają, więc wpadajcie do moich i dorzućcie swoją cegiełkę 💪
Każda złotówka się liczy – gramy razem do końca świata i jeden dzień dłużej 🎶🎈

Wspomóż: 34. Finał WOŚP - Zdrowe brzuszki naszych dzieci. - Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy - zobacz MASAŻ RELAKSACYJNY 6053ZSPIĘCZKOWO (18254647027) na Charytatywni Allegro

25/01/2026

Dziś Finał WOŚP ❤️🔥
Licytacje dalej trwają, więc wpadajcie do moich i dorzućcie swoją cegiełkę 💪
Każda złotówka się liczy – gramy razem do końca świata i jeden dzień dłużej 🎶🎈

Wspomóż: 34. Finał WOŚP - Zdrowe brzuszki naszych dzieci. - Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy - zobacz Wizyta fizjoterapeutyczna 6053ZSPięczkowo (18257688986) na Charytatywni Allegro

21/01/2026

Kolejna rolka z naszej serii Rolowanie od A do Z 🔵
Tym razem Monika pokazuje prosty sposób na rolowanie stopy, które świetnie sprawdza się po długim dniu na nogach, intensywnym treningu lub przy uczuciu przeciążenia w obrębie podeszwy.

➡️ Napięcia w stopie mogą wpływać na komfort chodzenia, bieg, a nawet napięcia w łydce czy kolanie.
➡️ Kilka spokojnych przejazdów piłką lub rollerką pomaga poprawić ukrwienie, zmniejszyć sztywność i dać stopom realną ulgę.

Zrób to wieczorem albo po treningu — Twoje stopy naprawdę to docenią 💙

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞 607-127-325

19/01/2026

Bo Babcia zasługuje na troskę,
A Dziadek na sprawność i komfort każdego dnia 🩵

Z okazji Dnia Babci i Dziadka podaruj im prezent, który naprawdę ma znaczenie – voucher na fizjoterapię lub masaż relaksacyjny 💆🏼‍♀️

Jeśli nie masz pomysłu na prezent, my mamy rozwiązanie 🎁

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞 607-127-325

16/01/2026

Kolejna rolka z naszej serii Rolowanie od A do Z 🔵
Tym razem Kamil pokazuje, jak bezpiecznie rolować odcinek lędźwiowy kręgosłupa, aby zmniejszyć uczucie sztywności i przeciążenia po długim siedzeniu, pracy stojącej lub treningu.

➡️ Napięcie w dolnych plecach często wiąże się z:
– długotrwałym siedzeniem,
– przeciążeniem po wysiłku fizycznym,
– ograniczoną ruchomością bioder.

Spokojne, kontrolowane rolowanie może pomóc rozluźnić tkanki, poprawić komfort ruchu i przygotować plecy do dalszej aktywności 💙

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞 607-127-325

14/01/2026

✨ Zatrzymaj się na chwilę.
Nowy rok to idealny moment, żeby postawić na siebie 🤍

Masaż relaksacyjny to coś więcej niż chwila przyjemności.
To rozluźnienie napiętych pleców, karku i ramion,
to ciepło gorących kamieni, spokojny oddech i prawdziwe wyciszenie 🌿

W naszym gabinecie masaż relaksacyjny wykonują Hania oraz Kamil,
dbając o Twój komfort, spokój i pełne odprężenie ✨

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje resetu —
to znak, że czas na chwilę tylko dla Ciebie.

📩 Umów się na masaż
💆‍♀️ Odpręż się. Zregeneruj. Oddychaj.

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞 607-127-325

12/01/2026

📣 Aktualizacja cennika w FizjoHelp 💙

W związku z rozszerzeniem naszego zespołu zaktualizowaliśmy cennik usług.
Zmiany dotyczą głównie nowych specjalistów, którzy wcześniej nie byli ujęci w ofercie.

Do zespołu FizjoHelp dołączyli:
🧠 Karolina – psycholog
💆‍♀️ Hania – masażystka
🗣 Ada – logopeda

Aktualizacja pozwala nam jeszcze lepiej dopasować ofertę do Waszych potrzeb i zapewnić kompleksową opiekę w jednym miejscu 🩵

Dziękujemy za zaufanie i zapraszamy do umawiania wizyt 💙

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞 607-127-325

09/01/2026

Kolejna rolka z naszej serii Rolowanie od A do Z 🔵
Tym razem Kamil pokazuje, jak bezpiecznie i skutecznie rolować mięsień piszczelowy przedni — mięsień, który bardzo często daje o sobie znać u biegaczy, osób chodzących dużo po twardym podłożu oraz po intensywnych treningach nóg.

➡️ Nadmierne napięcie w tej okolicy może powodować:
– ból i tkliwość z przodu goleni,
– uczucie „ciągnięcia” przy chodzeniu lub bieganiu,
– przeciążenia po zmianie obuwia lub nawierzchni.

Kilka wolnych, kontrolowanych ruchów na rolce może pomóc zmniejszyć dyskomfort i poprawić komfort ruchu 💙

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞 607-127-325