OdWaż się Gabinet Leczenia Otyłości

18/11/2024

https://youtu.be/wVKRJ4YkGIs?si=13RTMqvzfyqbnTcD Ważny głos w sprawie przewlekłego stresu i jego wpływu na zdrowie. Posłuchajcie.

Film, który dla Was przygotowaliśmy, opiera się na inspiracjach zaczerpniętych z niezwykle wartościowej książki „Kiedy ciało mówi nie” autorstwa Gábora Maté....

14/11/2024

Ważny głos w dobie dezinformacji oraz ogromnych potrzeb Pacjentów w dobrym dostępie do rzetelnej psychoterapii.

Szanowni Państwo,
w związku z żywym zainteresowaniem środowiska psychologicznego, oraz wagą prowadzonych w chwili obecnej intensywnych prac związanych z potencjalnym procesem legislacyjnym, przedstawiamy Państwu w formie stanowiska założenia dot. świadczeń psychoterapeutycznych przyjęte przez Zarząd Główny Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (uchwała ZG PTP nr 6/14.10.2024). Na ich podstawie przygotowywane są przez nas propozycje regulacji prawnych w zakresie zawodu psychologa oraz świadczeń psychoterapeutycznych.

Podstawowe zasady związane z obecnym i przyszłym tworzeniem powszechnie obowiązujących regulacji prawnych dotyczących wykonywania usług i świadczeń psychoterapeutycznych:

a. Psychoterapia jest psychologiczną metodą leczenia zaburzeń psychicznych. Stosowanie metod i narzędzi analogicznych do tych stosowanych w psychoterapii w sytuacjach i relacjach nienoszących znamion oddziaływania o charakterze leczniczym nie stanowią psychoterapii i nie podlegają regulacjom prawnym w tym zakresie.

b. Psychoterapia jako metoda leczenia powinna każdorazowo poprzedzona być adekwatną diagnozą kliniczną, określającą rodzaj zaburzenia, mającego być przedmiotem oddziaływania psychoterapeutycznego.

c. Metoda, forma i narzędzia psychoterapeutyczne powinny być dostosowane do rodzaju zdiagnozowanego zaburzenia ze względu na ich potwierdzoną skuteczność w leczeniu.

d. Do realizacji świadczeń i usług psychoterapeutycznych wykorzystywane mogą być jedynie te metody, narzędzia i formy oddziaływania, których skuteczność została naukowo udowodniona.

e. Psychoterapia nie jest odrębnym zawodem. Nieuzasadnione i niewskazane jest tworzenie mocą powszechnie obowiązującego prawa nowych struktur o charakterze samorządowym, obejmujących swym zasięgiem wszystkich psychoterapeutów, niezależnie od ich wykształcenia.

f. Psychoterapia jest metodą leczenia; w związku z tym do realizacji usług i świadczeń psychoterapeutycznych powinny być uprawnione jedynie osoby posiadające bazowe wykształcenie uzyskane na kierunkach: psychologia oraz lekarski, ze specjalizacją w zakresie psychiatrii. Dopuszczone do wykonywania psychoterapii, na szczególnych zasadach mogą być ponadto osoby z wykształceniem pedagogicznym i pielęgniarskim. W celu wykonywania usług i świadczeń psychoterapeutycznych każda osoba, niezależnie od wykształcenia bazowego, powinna uzyskać dodatkowe uprawnienia na podstawie odbytych szkoleń psychoterapeutycznych

g. Psychoterapia powinna zostać uwzględniona jako szczególne świadczenie psychologiczne w rejestrze świadczeń zawartych w ustawie o zawodzie psychologa.

Zarząd Główny Polskiego Towarzystwa Psychologicznego

30/09/2024

W dobie popularności mediów społecznościowych coraz częściej oceniamy innych po ich wyglądzie zewnętrznym. Rzadko jednak wiemy, że za idealną figurą stoją np. zaburzenia odżywiania i nieustanna walka między życiem a śmiercią. Otyłość niejednokrotnie wynika z zajadanych latami nieprzeżytych emocji-czy widziałbyś tylko "grubasa" wiedząc, że ta osoba jest np.ofiarą molestowania? Nie oceniaj zaplecza na podstawie wystawy! Nie stygmatyzuj!

29/09/2024

O tym, że słowa mają moc nikogo nie trzeba przekonywać. Poglądy na temat jedzenia jakie wynieśliśmy z dzieciństwa często ciągną się za nami latami i niejednokrotnie są przyczyną otyłości. A Ty jakie dysfunkcyjne przekonania na temat jedzenia wyniosłeś z dzieciństwa?

21/09/2024

I jak tu się wyspać ?😉

15/09/2024

Koci motywator, a czasami demotywator :D

09/09/2024

Tak przy poniedziałku przypominam, że każdy z nas ma jedną głowę, jedną parę rąk i czas przeznaczony na jedno życie. Work-life balance to obecnie duże wyzwanie w czasach, gdzie oczekuje się od nas perfekcji w wielu różnych dziedzinach życia. Czasami mniej i na jednym polu jest bardziej satysfakcjonujące od gonienia za byciem doskonałym .Zwolnij! Nie przebiegaj swojego życia! Delektuj się nim!

02/09/2024

Niesiona koniecznością skompletowania suchego prowiantu na wyjazd zawędrowałam na półki ze zdrową żywnością, licząc, że znajdę tam coś wartościowego. Dział zajmujący w pewnym markecie całą alejkę chyba powinien zawierać coś nadającego się do spożycia. I tu przyszło spore rozczarowanie....Dobre 90% produktów to czysty cukier, a spędziłam tam co najmniej godzinę na przeglądaniu składów.
🍀W obronie staje spora zawartość błonnika we Frupie, tylko 34kcal w batonie, dobry smak oraz sytość oraz nadzieja, że reszta w postaci cukru pochodzi z samych owoców.... Sezamki bronią się podobnymi argumentami. Natomiast Dobra kaloria oraz Porcja Dobra to czysty cukier i chyba lepiej za dużo niższą cenę kupić coś z normalnych słodyczy lub jak nadarzy się okazja to świeże owoce.
🍀Macie jakieś patenty na suchy prowiant-lekki, zajmujący mało miejsca, smaczny i z dobrym składem?
🍀P.S.To są już produkty po sporej selekcji, a mimo to skład nie powala...

01/09/2024

Pozostając w temacie "szybko i zdrowo" przedstawiam Wam patent na szybkie zupy. Tak przy okazji niedzieli-wielu z nas gotuje rosół jako tradycyjne niedzielne danie obiadowe-wystarczy większy garnek, większa ilość warzyw i mięsa i tadam-mamy bezwysiłkowo bazę na 4-5 zup. Przed mrożeniem przecedzam rosół przez tetrę tak, aby był klarowny. Można też mrozić w 2 l woreczkach strunowych z Ikea, ale mnie się pojemnik 1,4 l lepiej sprawdzają, no i nie wyrzucam tyle plastiku. Jak zrobić szybką zupę? Przychodzisz z pracy, wstawiasz pojemnik z zamrażalnika do garnka z ciepłą wodą. W tym samym czasie kroisz/szykujesz dodatki do zupy wedle uznania. Maksymalnie do godziny mamy gotowe danie.Smacznego.

31/08/2024

Trend, aby spożywać produkty wysokobiałkowe w redukcji masy ciała ma się bardzo dobrze . I biznes kręcący się dookoła tego również ma się znakomicie. W czasie dzisiejszych zakupów wpadło mi w oko mleko łaciate wysokobiałkowe. Jako, że ostatnio lubię brać pod lupę różne produkty promowane jako zdrowe postanowiłam je zestawić z mlekiem 0,5% tej samej firmy. Pod względem węglowodanów i tłuszczy oba wypadają tak samo. Ilość białka w mleku high protein jest prawie 2x większa, ale przekłada się to o 20 kcal więcej w 100ml. Cena również jest prawie 2 x wyższa. Produkt przyzwoity, można się przypiąć sugerowaniu 80g białka jakby było zawarte w porcji, a nie 1l . Pacjent bariatryczny może nie wypije litra mleka, ale może to być dobry zamiennik dla kogoś , kto tego białka potrzebuje w każdym spożywanym posiłku. Także produkt warty uwagi.

17/08/2024

Obiecałam wrzucać od czasu do czasu różne produkty godne uwagi. Wyhaczona dzisiaj śmietana jogurtowa 10%. Bardzo przyzwoity skład. Tam, gdzie jogurt się nie nadawał zamiast śmietany, mamy w końcu fajny zamiennik dla tradycyjnej śmietany. *Dla jasności- nie reklamuję tego produktu i nie mam z tego żadnych korzyści. Polecam to co dobre i staram się pokazywać , że można zdrowo się odżywiać korzystając z powszechnie dostępnych produktów.

13/08/2024

Dzisiaj słów kilka o tym, co możemy zrobić w leczeniu stłuszczenia wątroby. 👩‍🎓Głodny wiedzy? Odsyłam do artykułu źródłowego: https://link.springer.com/article/10.1007/s13105-023-00954-4

09/08/2024

Główne Czynniki Ryzyka

*Czynniki Środowiskowe
*Dieta: Wysokokaloryczna dieta bogata w cukry (które przekształcane są w tłuszcze) oraz tłuszcze nasycone jest jednym z głównych winowajców. Nadmierna konsumpcja słodkich napojów i przetworzonej żywności również przyczynia się do rozwoju MAFLD.
*Aktywność Fizyczna: Niska aktywność fizyczna sprzyja odkładaniu się tłuszczu w wątrobie.
*Czynniki Genetyczne: Predyspozycje genetyczne mogą zwiększać ryzyko rozwoju MAFLD, choć dokładny mechanizm jest wciąż badany.

Objawy i Diagnoza

Większość osób z MAFLD nie odczuwa żadnych objawów, a jeśli się pojawiają, są one niespecyficzne, takie jak osłabienie, bóle w prawym podżebrzu i ogólne złe samopoczucie. Diagnoza często jest stawiana na podstawie badań, które mogą wykazać powiększenie wątroby lub śledziony, podwyższone wyniki prób wątrobowych, dyslipidemię, hiperglikemię, czy hipoalbuminemię.

Poważne Konsekwencje

U niektórych pacjentów MAFLD może prowadzić do NASH (Niealkoholowe Stłuszczeniowe Zapalenie Wątroby), co z kolei zwiększa ryzyko marskości wątroby i raka wątrobowokomórkowego. Niemniej jednak, główną przyczyną zgonów wśród osób z NASH są choroby sercowo-naczyniowe, wynikające z tych samych zaburzeń metabolicznych, które prowadzą do MAFLD.

Ocena i Monitorowanie

Nieinwazyjne metody oceny włóknienia wątroby obejmują skale NFS, FIB-4 oraz elastografię ultrasonograficzną lub rezonansu magnetycznego. Biopsja wątroby pozostaje złotym standardem diagnostycznym, koniecznym do pewnego odróżnienia NAFLD od NASH.

Leczenie i Prewencja

*Redukcja Masy Ciała: Utrata masy ciała o co najmniej 5% może zmniejszyć stłuszczenie wątroby, o 7% - spowodować ustąpienie stłuszczeniowego zapalenia, a o 10% - prowadzić do regresji lub stabilizacji włóknienia.

*Dieta: Dieta śródziemnomorska, ograniczenie spożycia węglowodanów, tłuszczów nasyconych, słodzonych produktów oraz alkoholu (całkowita abstynencja przy włóknieniu od F2 wzwyż) jest zalecana.

*Kawa: Spożycie trzech lub więcej filiżanek kawy dziennie może mieć korzystny wpływ.

*Aktywność Fizyczna: Regularna aktywność fizyczna pomaga w redukcji masy ciała i zmniejsza ilość tłuszczu w wątrobie proporcjonalnie do jej intensywności.

*Operacja Bariatryczna-może być skutecznym sposobem leczenia dla niektórych pacjentów.

06/08/2024

Najczęstszym argumentem jakim tłumaczymy złe nawyki żywieniowe jest brak czasu na przygotowanie zdrowych posiłków plus do tego brak czasu na jedzenie w pracy. Postaram się wrzucić od czasu do czasu jakieś tipy na szybkie , syte i niskokaloryczne posiłki do pracy. Dzisiejszy koktajl malinowy to 200 ml Skyra naturalnego, garść świeżych malin i 1 łyżeczka erytrolu. Przy pomocy blendera do koktajli całość zajęła mi ok 5 min. Całość to ok. 180 kcal bardzo sytego posiłku.

04/08/2024

Szakszuka podejście 1- szybko, niskokalorycznie, smacznie.Macie jakieś sprawdzone przepisy?

10/07/2024

Rowerem do pracy? Czemu nie? Kto się podejmuje wyzwania?
Drogę do pracy czy chcemy czy nie musimy pokonać .Dlaczego więc nie wykorzystać jej jako okazji do aktywności fizycznej? Mój dystans do przebycia to 16 km. Zakładany czas 45 min. Trening rozpoczęty , czekam aż oddadzą do użytku całą ścieżkę rowerową i ruszamy w regularną trasę.

31/05/2024

W telegraficznym skrócie o redukcji masy ciała przed wakacyjnymi wyjazdami.

28/04/2024

Podziałów otyłości słyszeliście zapewne wiele. Jednym z nowszych jest spojrzenie fenotypowe, które ma swoje przełożenie na sposób leczenia pacjenta. Daj znać czy spotkała(a)ś się z takim podejściem do otyłości . jak leczyć otyłość. fenotypy otyłości.jedzenie emocjonalne