27/07/2024
Weźmy taką sosnę. 😘🌲
Sosna wydziela olejki eteryczne
i oczyszcza powietrze w promieniu od kilku do kilkunastu metrów od siebie,
w zależności od warunków atmosferycznych i gęstości lasu. Olejki eteryczne, takie jak fitoncydy, mają właściwości antybakteryjne i pomagają
w oczyszczaniu powietrza.Korzystanie ze spacerów leśnych i wdychanie olejków eterycznych występujących
w lasach ma wiele korzyści
dla zdrowia i samopoczucia. Oto kilka powodów, dlaczego warto to robić.
🩵Poprawa pracy układu oddechowego:
olejki eteryczne mają właściwości antybakteryjne
i przeciwzapalne, które mogą pomóc w oczyszczaniu dróg oddechowych.
🧡Wzmocnienie układu odpornościowego.
Badania wykazały,
że wdychanie fitoncydów może zwiększyć aktywność komórek NK (natural killer), które odgrywają kluczową rolę
w obronie organizmu przed wirusami i nowotworami.
💚Redukcja stresu i poprawa nastroju.
Spacery w lesie mogą obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu, co prowadzi do poprawy nastroju i redukcji uczucia lęku i depresji.
🥱Poprawa jakości snu.
Kontakt z naturą i świeżym powietrzem, w tym wdychanie olejków eterycznych, może przyczynić się do poprawy jakości snu.
❤️Obniżenie ciśnienia krwi
i poprawa zdrowia sercowo-naczyniowego.
💛Lepsza koncentracja
i funkcje poznawcze.
Przebywanie w naturze, w tym wdychanie olejków💦 eterycznych, może poprawić koncentrację, pamięć i ogólne funkcje poznawcze.
💚Korzyści dla zdrowia psychicznego.
Przebywanie w lesie może zwiększać poczucie spokoju, poprawiać nastrój i ogólną satysfakcję z życia.
💦Oczyszczanie powietrza.
Drzewa w lesie, między innymi dzięki olejkom filtrują powietrze, usuwając zanieczyszczenia
i dostarczając świeżego tlenu.
🌲
A jeśli nie możesz iść do lasu, po olejek zawsze możesz sięgnąć.
💦