Joga Sulejówek

Joga Sulejówek hatha-joga / joga dla początkujących / vinyasa / pranajama Pierwsze profesjonalne studio jogi w Sulejówku i okolicach działające nieprzerwanie od 2017 roku.
(1)

Profesjonalne nauczycielki, służące wsparciem i stosujące indywidualne korekty! Kameralne grupy, serdeczna i sprzyjająca wyciszeniu atmosfera zajęć! Sala z widokiem na piękny ogród! Sesje trwają 75 lub 90 min

Aktualny grafik i zapisy dostępne w aplikacji:
https://app.fitssey.com/jogasulejowek/frontoffice

Koszt pojedynczych zajęć - 50 zł
Karnet na 4 sesje ważny 1 m-c - 150 zł
Karnet na 6 sesji ważny 1 m-c - 200 zł
Karnet na 12 sesji ważny 2 m-ce - 350 zł


Właściciel/instruktor - Iwona Trojanowska

Jogę ćwiczę regularnie od 2013 roku. Doskonaliłam swój warsztat w Polsce i w Indiach, uczestnicząc w warsztatach doświadczonych nauczycieli, takich jak Abhijata Iyengar, Christian Pisano, Faeq Biria, Carrie Owerko, Jaki Nett. Ukończyłam 3-letni kurs nauczycielski Introductory II metodą B.K.S. Iyengara u Konrada Kocota, podyplomowe studia Relaksacja i Joga na AWF-ie w Warszawie oraz kurs jogi powięziowej metodą integralną u Wojciecha Karczmarzyka. Z wykształcenia jestem filozofką i producentką filmową, zawodowo związaną z mediami. Od 25 lat jestem wegetarianką. Uprawiam biegi długodystansowe, ukończyłam kilka maratonów. Na co dzień praktykuję medytację uważności oddechu i vipassanę. Mam szczęśliwą rodzinę – męża, dorosłą córkę i dwa niesforne psiaki. W nauczaniu sięgam do źródeł hatha-jogi, opierając się na przekazie ojca jogi współczesnej Śri Krishnamacharyi. W zależności od kondycji fizycznej, wieku i stopnia zaawansowania praktykujących wykorzystuję metody pracy rozwijane przez jego dwóch najwybitniejszych uczniów. Joga jest najlepszą formą pracy z ciałem. Płynne wykonywanie asan reguluje oddech, a tym samym wpływa na działanie umysłu. Joga nie tylko rozciąga ciało, ale poprzez naturalny masaż w skłonach, skrętach i pozycjach odwróconych poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych. W odróżnieniu od innych form aktywności, praktyka jogi silnie działa na przywspółczulny układ nerwowy. Dzięki temu ciało uwalnia się od napięć i blokad, zwiększa się koncentracja i pojawia spokój umysłu. Systematyczna praktyka asan szybko daje efekty widoczne w życiu codziennym. Zgodnie z zasadą pratyahary jogin odkrywa swoją prawdziwą naturę, stopniowo uwalniając się od narzuconych mu poglądów i przyzwyczajeń, zaczyna dokonywać świadomych i korzystnych dla siebie wyborów. Tym samym pojawia się akceptacja własnego ciała, zmienia się dieta, następuje rezygnacja z używek i porzucenie wszystkiego, co nie służy fizycznemu zdrowiu i zakłóca wewnętrzną równowagę. Przyjdź i sprawdź, jak działa joga!

Nieubłaganie zbliżamy się do półmetka wakacji! Jeszcze tylko do jutra możecie zakupić karnet wakacyjny ważny przez 3 mie...
30/07/2025

Nieubłaganie zbliżamy się do półmetka wakacji! Jeszcze tylko do jutra możecie zakupić karnet wakacyjny ważny przez 3 miesiące od momentu aktywacji. 👍👍👍

Najbliższe sesje prowadzą dla Was Gosia, obie Anie oraz Kamil. 🤸🏿‍♂️🤸‍♀️🤸🏿‍♂️

Wspaniałej pogody i dobrego wakacyjnego czasu, gdziekolwiek jesteście!!! ☀️⛵️🌴

16/12/2024

Zapraszamy na ostatni w tym roku koncert mis i gongu!

Poczujcie uzdrawiającą moc dźwięku dla oczyszczenia i rozładowania emocji mijającego roku, wzmacniając dobrą intencję na Nowy Rok!!!

Call now to connect with business.

20/10/2024

Zapraszamy na sesje jogi dla początkujących i zaawansowanych! 🧘🏼‍♀️🤸🏾‍♀️🧘

Mamy przystępne ceny!!!
Karnet na 8 wejść za 250 zł. 👍👍👍

Kameralne grupy, doświadczone instruktorki i przyjazna, sprzyjająca wyciszeniu atmosfera. 🧘🏼‍♀️♥️🧘

Sala z widokiem na piękny ogród. 🍀🐿️🌿

Dołącz do nas!!! 👯‍♀️👯👯‍♀️

Zapisy na zajęcia w aplikacji 🔹🔹🔹

https://app.fitssey.com/jogasulejowek/frontoffice

hatha-joga / joga dla początkujących / vinyasa / pranajama

08/10/2024
11/04/2024

Zachęcam Was do wypełnienia ankiety do pracy magisterskiej Marty na temat uważności i dobrostanu w trzech grupach:
- osób NIE praktykujących jogi,
- osób praktykujących jogę od 1-3 miesięcy,
- praktykujących jogę od przynajmniej roku.

Badanie jest anonimowe i zajmuje około 15 minut.

To dobry czas na tefleksję nad sobą, a taki czas nigdy nie jest stracony!!!

The most powerful, simple and trusted way to gather experience data. Start your journey to experience management and try a free account today.

„Joga jako ruch z jednego punktu do kolejnego, będącego wyższym etapem rozwoju” - to jedna z definicji jogi. „To wizj...
30/03/2024

„Joga jako ruch z jednego punktu do kolejnego, będącego wyższym etapem rozwoju” - to jedna z definicji jogi.
„To wizja pojawiających się transformacji. Taka zmiana musi prowadzić nas do punktu, w którym jeszcze nie byliśmy. Jest to miejsce, gdzie to, co było niemożliwe, staje się możliwe, rzeczy nieosiągalne okazują się być osiągalnymi, sprawy wcześniej niewidoczne dają się dojrzeć. Jedną z podstawowych przyczyn, dla których ludzie zwracają się w kierunku jogi, jest chęć wprowadzenia zmian w samych sobie — chęć myślenia w sposób bardziej klarowny, pragnienie, by czuć się lepiej i we wszystkich dziedzinach życia działać dziś skuteczniej niż w dniu wczorajszym”.

W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha -
T. K. V. Desikachar

Jak najlepszego samopoczucia w te Święta tej wiosny dla wszystkich joginów i ich rodzin!!!!

Zdjęcie Renata Bielecka

Dni tutaj płyną niespiesznie, co rano praktyka w naszej kameralnej shali, do siódmych potów, bo temperatury z każdym dni...
25/02/2024

Dni tutaj płyną niespiesznie, co rano praktyka w naszej kameralnej shali, do siódmych potów, bo temperatury z każdym dniem coraz wyższe. Potem dla nawodnienia kokosek i świeże soki ze straganu, długie leniwe śniadanie w tej czy innej knajpce wśród instagramowych sław ashtanga vinyasa jogi, masaże, zakupy u lokalnych rzemieślników, czasem wycieczka do świątyni.

Gokulam, czyli dzielnica Mysuru, gdzie mieszczą się wszystkie studia jogi to miejsce tak wygodne, przyjazne i bezpieczne, że można zapomnieć o innym obliczu Indii.
Na ulicach pełno jest młodych i pięknych ludzi jogi o krzepkich ciałach, świetlistych twarzach i łagodnym spojrzeniu.
Dla każdego z przyjeżdżających tu to wyjątkowy czas, na ogół miesiąc albo dłużej, poświęcony praktyce własnej, czas na szkolenie, naprawienie, przepalenie, uzdrowienie, czas na refleksję nad tym, czy ten proces zmierza w dobrą stronę.

Zapamiętam z tego pobytu najbardziej wczesne, świeże poranki, kiedy wszyscy krzątają się wokół swoich spraw, odprawiają codzienne rytuały, a wszystko jest na swoim miejscu i dokładnie takie, jakie powinno być. Namaste!!!

My, joginki, jesteśmy najpiękniejszym snem naszych przodkiń! Artykuł ManiaYogi o wizerunku kobiet w dawnych tekstach jog...
13/02/2024

My, joginki, jesteśmy najpiękniejszym snem naszych przodkiń! Artykuł ManiaYogi o wizerunku kobiet w dawnych tekstach jogicznych.

O obecności kobiet praktykujących jogę w literaturze i ikonografii indyjskiej Mamy XXI wiek, a w nim szkoły jogi pełne kobiet. Szacuje się, że obecnie 70% społeczności jogicznej to kobiety. Natomiast otwierając jakikolwiek starożytny czy średniowieczny tekst (a właściwie cokolwiek napi...

23/12/2023

W tym czasie przejścia z ciemności do jasności, Świąt Bożego Narodzenia i nadchodzącego Nowego Roku życzę Wam wielu dobrych chwil spędzonych w zgodzie ze sobą, w poczuciu prawdziwej bliskości i obecności osób drogich Waszemu sercu.

Niech Wasze plany na Nowy Rok będą śmiałe i ambitne jak Wasza jogowa praktyka - z regularnością i wytrwałością dążcie do ich realizacji!

Dziękuję wszystkim uczestnikom, tym którzy kiedykolwiek pojawili się w naszym studiu, tym którzy od lat regularnie do nas przychodzą za Waszą obecność, akceptację panujących tu zasad i wzajemne wspieranie się w praktyce, bo to właśnie tworzy niepowtarzalny klimat tego miejsca! Gratuluję postępów, które na pewno sami obserwujecie w zmianie swojego samopoczucia, postawie ciała, nastawieniu do spraw życia codziennego!

Wasz rozwój w praktyce jogi daje nam, prowadzącym dla Was zajęcia poczucie dumy, satysfakcji i inspirację do ciągłego kształcenia się.

Okres Świąt to czas sprzyjający refleksji i budzeniu się w nas głębszych emocji. Nieustannie zachęcam do kultywowania w sobie uczucia współczucia zawsze wtedy, gdy czegoś nie rozumiemy, sytuacja nas przerasta, nie oceniajmy, ale współczujmy - także samym sobie, bo często na to zasługujemy. Drugim istotnym dla mnie, ważnym także w praktyce jogi uczuciem jest wdzięczność - nawet jeśli wielu rzeczy nam brakuje, to na pewno i tak wiele posiadamy, zawdzięczając je sobie i innym osobom, które spotkaliśmy na swojej drodze. Warto umyślnie szukać takich przejawów dobra w świecie i naszym życiu dla poczucia zadowolenia zamiast wyszukiwania braków i ułomności, które powodują tylko frustrację i generują kolejne pragnienia.

Pełni współczucia do siebie i innych oraz z wdzięcznością za to, że znajdujemy czas na praktykę i mamy przeznaczone do tego miejsce spotykajmy się jak najczęściej w naszym studiu i na jogowych wyjazdach!

Zapraszamy do nas w 2024 roku!!!

hatha-joga / joga dla początkujących / vinyasa / pranajama

Zapraszamy na ostatni w tym roku koncert mis kryształowych!Podarujcie sobie spokój i dobrą intencję na Nowy Rok! Koncert...
21/11/2023

Zapraszamy na ostatni w tym roku koncert mis kryształowych!
Podarujcie sobie spokój i dobrą intencję na Nowy Rok!
Koncert odbędzie się w piątkowy wieczór 29 grudnia o 20:00
Zapraszamy do zapisów w aplikacji https://app.fitssey.com/jogasulejowek/frontoffice

Adres

Ul. Żeromskiego 26
Sulejówek
05-070

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Sulejówek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga Sulejówek:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria