Yoga Attic

20/11/2025

Brak ruchu, bezustanna ocena w mediach społecznościowych, informacje bez sprawdzonych źródeł w nadmiernej ilości, Instagramowa – często przylukrowana rzeczywistość…. To wszystko może być przyczyną stresu, lęku i samotności.

18/11/2025

Bardzo wartościowych warsztat.
Polecam naukę z Krystian Mesjasz 🙏🙏🙏

17/11/2025

🧘‍♀️🙏🧘‍♀️🙏

12/11/2025

Janu Sirsasana (head to knee pose)

Janu Sirsasana is a forward seated bend beneficial to all levels. It's a wonderfull pose for stretching the hamstrings, opening the hips and calming the mind. Best preformed towards the end of practice.

~Sanskrit
janu = knee
sirsa = head

~Benefits
• stretches the hamstrings & spine
• opens the hips
• stimulates the liver & spleen
• calms the nervous system
• stimulates the digestive system
• improves circulation
• relieves anxiety, stress & headaches

Pune Cycle week 2: Forward Extensions
We hope you enjoy and feel the benefits of some forward bends this week 🙏

Photo: Geeta Iyengar 🧡

12/11/2025

The pose isn’t something to achieve—it’s something to feel.
Let it take you inward.

11/11/2025

10/11/2025