Yoga Attic

08/10/2025

08/10/2025

05/10/2025

Mała grupa. Klasyczne teksty + Metodyka + Yoga Alliance

03/10/2025

03/10/2025

Polecam SHANTI Yoga Studio oraz jogę z Devika Ewa Żytowiecka 🙏

Chciałbyś poznać jogę tybetańską, ale trudno Ci zdecydować się na 3 miesięczny kurs ? Mamy coś dla Ciebie. Zapraszamy na jednodniowy warsztat w naszym studio w niedzielę 19 pażdziernika. Zapisy przez sms na numer 504 588 555 . Minimalna ilość osób dla których warsztat się odędzie 5 osób. Inwestcja 100 zł Zapraszamy

Joga Tybetańska, jest zbiorem ćwiczeń fizycznych, oddechowych jak również praktyk medytacyjnych .
Wiedza ta oparta jest na ścieżce duchowego wyzwolenia Jungdrung Bon którą na zachodzie przekazuje Tenzin Wangyal Rinpocze.
Będziemy również uczć się Jantra Jogi którą od wczesnych lat siedemdziesiątych nauczał Czogjal Namkhaj Norbu. Jantra Joga może być uważana za ekwiwalent indyjskiej hatha jogi . Jest to system obejmujący ruchy ciała, ćwiczenia oddechowe i metody koncentracji w tradycji tybetańsiej.
Praktyki które będziemy poznawać poprawiają jakość zycia, wspomagają leczenie i zapewniają ochronę przed chorobami. Sprawiają że stajemy się rozlużnieni a jednocześnie czujni. Zwiększają ilość życiowej energii i przyjemności w życiu. Jenak najważniejszym celem tych praktyk jest rozwój duchowy.
W kursie dla początkujących nauczymy się :
-Guru Jogi
- Praktyki 9 oczyszczająch oddechów
-Praktyki 5 ćwiczeń Tsa Lung
-Praktyki 5 wojowniczych sylab
- Ćwiczeń Tsigdziong, Lungsang, Tsadul

27/09/2025

Malasana (Garland Pose) is more than just a deep squat 🧘‍♀️✨
It opens your hips, strengthens your core, improves digestion, and boosts overall flexibility.
One simple pose, endless benefits for your mind & body! 💪❤️🔥”