MG Women’s ZONE

23/05/2025

Kreatyna- to popularny suplement diety, szczególnie wśród sportowców i osób trenujących siłowo. Jest to związek chemiczny naturalnie występujący w organizmie, głównie w mięśniach, gdzie pełni rolę magazynu energii w postaci fosfokreatyny.
To tylko kilka faktów o kreatynie, warto ją stosować, bo oprócz działania na nasze mięśnie ma również duży wpływ na nasz mózg.
Jeśli zwlekasz z jej kupnem to świetna okazja, by zaopatrzyć się w najlepszy suplement.
Więcej mocy dla ciała i umysłu 💪🏻
- bez smaku , czysta - dla Nas najlepsza !!!

13/05/2025

Nie zwalniamy tempa latem , a wręcz przeciwnie !!!
To najlepszy czas na kontynuację treningu a jeszcze lepszy na rozpoczęcie przygody z TRENINGIEM !!
Dlatego?

☘️Dzień jest dłuższy , a więc mamy więcej czasu na więcej rzeczy

☘️jest ciepło , mamy więcej energii

☘️odsłaniamy więcej ciała - więc dobrze żebyśmy lepiej w nim się czuły

☘️to rewelacyjny czas na wprowadzanie DOBRYCH NAWYKÓW , które pomogą przetrwać ciemne miesiące jesienno - zimowe

☘️jemy więcej tego co nie powinniśmy- więc koniecznością jest aby nie gromadziło się w nas to co na wiosnę pragniemy zlikwidować

✨PROMOCJA - przez cały okres letni od Maja końca Sierpnia - 20% na pakiety treningowe w parach lub max 4 osobowych grupach ‼️
Zindywidualizujcie swoje własne zajęcia w grupie 👌🏻

Zapraszamy serdecznie
Ul. Chłodna 6/4
Tel. 507489930 - najlepiej SMS - oddzwonimy do Ciebie 🤗

24/02/2025

Przedstawiamy aktualny cennik usług wraz z ofertą masazową w naszym studio 🤗

08/09/2024

Poznaj Masaż Niezwykły - w którym Ruch mówi i daje wszystko czego potrzebujesz .
Hollywood Lifting Massage to masaż nie tylko liftingujący , to rytuał młodości i błogostanu.
Pracuję z Nim już od kilku lat i wciąż jest nr 1 w moim gabinecie . Potwierdza to Każda i Każdy kto miał możliwość poddać się temu masażowi.
Nie tylko odmładza , likwiduje zastoje limfatyczne , liftinguje , dodaje niezwykłego blasku i świeżości ale też koi duszę - bo to niezwykły zabieg.
* Poprzez skuteczny drenaż pozbędziesz się drugiego podbródka i wyostrzysz kontury twarzy , znikną cienie i obrzęki pod oczami - to pierwszy etap zabiegu .
* Drugi etap wprowadzi Cię w fazę relaksacyjną dzięki technikom zaczerpniętym z masażu Lomi - Lomi.
* Po tym następuje trzeci , intensywny i odmładzający , mocno pracujący na skórze , zmarszczkach oraz głębokich strukturach mięśniowych twarzy.
* Ostatnim etapem jest masaż głowy , szyi połączony z ajurwedyjskimi technikami energetycznymi .
Do zabiegu używam kosmetyków w 100% naturalnych , wspaniałych olejków i roślinne serum o obłędnych zapachach.

Zapraszam Cię bardzo serdecznie poczuj się niezwykle wyjątkowa. 🫶

21/04/2024

Kolejna Pani Trener to Joanna Żaborowska .zofiaa
Młoda Kobietka która szczególną uwagę stawia na technikę , mobilność i oczywiście rollowanie czyli to co ja wprowadzam u podopiecznych od lat. W końcu mam z kim połączyć siły 💪🏻
Ma anielską cierpliwość i pełne zaangażowanie , dzięki temu trening jest bezpieczny i rozwojowy . Jest ambitna i pracowita , bo jest sportowcem - trójbój siłowy to mocna dyscyplina . W naszej Kobiecej Siłowni prowadzi popołudniami zajęcia grupowe w formie treningu obwodowego na maszynach i obciążeniem własnego ciała. Treningi personalne pod okiem Joasi dostępne od pon do piątku - popołudniami , a w soboty od 8:00 do 15:00
Oto co sama mówi o sobie :

„Od dziecka jestem aktywna fizycznie, przeszłam drogę od lekkoatletyki przez box, kickboxing do trójboju siłowego który aktualnie trenuje. Te wszystkie doświadczenia dały mi umiejętności którymi obecnie dzielę się na treningach personalnych pomagając ludziom osiągnąć lepszą formę 💪”

Zapraszamy do zapisów na zajęcia grupowe - trening obwodowy na sprzęcie siłowym , na lekcję mobilności i rollowania powięziowego oraz treningi personalne pod okiem Joanny💪🏻🤲🏻

21/04/2024

Przedstawiam Wam pierwszą Trener Ewelina Murawska .ewelina_
Ta młoda Kobietka to wspaniały materiał na sumiennego Trenera , jest niezwykle ambitna i pracowita. Cierpliwa i empatyczna , a jednocześnie stanowcza i wymagająca zarówno do podopiecznych jak i do samej siebie.
W naszej Kobiecej Siłowni prowadzi poranne treningi grupowe , treningi personalne oraz zajęcia Pilates - Reformer. 💪🏻 Jest zwolennikiem treningu siłowego jak również Cross treningu dla Kobiet .
A tak sama przedstawia Siebie :

„Cześć jestem Ewelina, jestem
Pasjonatka sportów siłowych od wielu lat, trenerem pilatesu na reformerze oraz certyfikowanym trenerem personalnym, instruktorem sportów siłowych wykwalifikowana pod okiem najlepszych trenerów i zawodników na światowej scenie kulturystycznej, prowadzę również treningi w grupach, chce pokazać kobietom, że trening siłowy jest najlepszy by poprawić swoje zdrowie oraz sylwetkę”

Zapraszamy do zapisów na zajęcia grupowe - trening obwodowy na sprzęcie siłowym , na zajęcia Pilates Reformer oraz trening personalny pod okiem Eweliny 💪🏻🤲🏻

11/02/2024

Znasz to uczucie ograniczenia ruchów własnego ciała ?
Jak bardzo utrudnia to komfort codziennego funkcjonowania ?
Chciałabym pomóc Ci uwolnić się od tego uczucia ☺️
Zapraszam na 2 godzinne warsztaty podczas których nauczysz się jak pracować z własnym ciałem , aby :
✅ poprawić mobilność
✅ poprawić zakresy ruchu
✅ pozbyć się sztywności
✅pozbyć się bólu
✅poczuć się wolna we własnym ciele

Zajęcia w malej 5 osobowej grupce pozwoli zdiagnozować i przygotować indywidualny program do pracy we własnym zakresie. Potraktuj to jako praktyczną konsultację fizjoterapeutyczną ☺️

Program :
👉🏼 ocena postawy
👉🏼 lekcja rollowania powięziowego
👉🏼 lekcja ćwiczeń mobilnych
👉🏼 przygotowanie indywidualnych programów „naprawczych”

👌🏻Popraw komfort swego życia 😊

🗓️ Niedziela 18.02
⏱️ godz. 10:00 - 12:00
📍 - Chłodna 6/4 16-400 Suwałki
💰 Koszt - 150 zł /os
👉🏼 ZAPISY - priv lub ☎️ 507489930

24/01/2024

Zapraszamy do aktywności zwanej treningiem siłowym - oporowym. Nie ma nic lepszego jak samodzielne decydowanie o swoim czasie ☺️ Gdy nauczysz się obsługi „przerażających” maszyn będziesz mogła zrobić trening kiedy tylko będzie Ci pasować . To świetne rozwiązanie i łatwiej pozbyć się wymówki , że nie zdążysz na zajęcia …

💪🏻Rozpoczynamy zapisy na zajęcia podczas których nauczysz się jak trenować na siłowni , jak obsługiwać sprzęt i prowadzić ruch , na czym się skupić , co powinnaś czuć podczas treningu. Aby w przyszłości móc w pełnej świadomości trenować samodzielnie.

💰koszt 8 treningów 2x tyg - 200 zł
🗓️ pon. + śr. godz. 8:30
🗓️ wt. + czw. godz. 17:30

Zapraszamy skontaktuj się z nami ☺️

21/01/2024

Zapraszamy na Walentynkowe Pakiety Relaksacyjne, aktywne od
soboty 10.02 do niedzieli 18.02
Zapraszamy do rezerwacji osobiście, na fanpage lub pod nr tel. 507489930


* PAKIET 1

Relaksacyjny mocny masaż całego ciała, który dzięki delikatnemu rozluźnieniu powięzi odblokuje nagromadzony w niej stres. Podarujcie sobie wzajemnie niezawodny masaż całościowy.
⏱️Czas trwania - 60 min
💰Koszt zabiegu - 300 zł / para
Przepyszna herbata , lampka wina i drobny poczęstunek.🥂

**PAKIET 2

Peeling całego ciała pobudzający mikrokrążenie to wstęp do relaksacyjnego masażu całego ciała , po który poczujecie się niezwykle blogi , a Wasza skóra na długo pozostanie gładka i dopieszczona.
⏱️Czas trwania - 120 min.
💰Cena zabiegu - 400 zł / para
Przepyszna herbata , lampka wina i drobny poczęstunek.🥂

***PAKIET 3
Masaż całego ciała wraz z niesamowitym hollywoodzkim liftingujacym masażem twarzy.
To idealny zabieg na zresetowanie układu nerwowego , wprowadzający na długo w błogi nastrój .
⏱️Czas trwania - 120 min .
💰Koszt zabiegu - 450 zł / para
Przepyszna herbata, lampka wina i drobny poczęstunek 🥂

14/01/2024

Moje Drogie Panie na czas braku potrzeby trenowania o 6:30 zmieniamy godziny otwarcia 😊
Zaczynamy od 7:30 do 21:30
W razie potrzeby , gdyby ktoś chciał trenować 6:30 prosimy o info 😊 na wiosnę wracamy do wcześniejszych poranków 🙃

14/01/2024

to nie tylko TRENING SIŁOWY i PILATES REFORMER - dbamy o Was całościowo - holistycznie , abyście mogły w jednym miejscu zadbać o mięśnie , sprężystą sylwetkę , jędrne ciało a także rozluźnienie w sfery fizycznej i psychicznej poprzez szeroki wachlarz masaży 🤲🏻
Oferujemy MASAŻE w pojedynkę jak i w PARZE ✨
Same zdecydujcie na jaki chciałybyście się udać :
- leczniczy
- powięziowy ( przyrządowy i ręczny )
- terapia wisceralna
- terapia blizn
- relaksacyjny
- modelujący - MADEROTERAPIA
- bańkoterapia
- masaż twarzy - HOLLYWOOD LIFTING MASSAGE
- Akupunktura Kosmetologiczna
- Lomi Lomi
- … i jeszcze więcej w naszym repertuarze
*** Na masaż mogą przyjść również mężczyźni 🙃

Zapoznajcie się z naszą ofertą i zapraszamy do zapisów 😊pod nr tel. 507489930
😊 IG
😊 Fb
😊 Osobiście ul. Chłodna 6/4
.ewelina_

31/12/2023