19/05/2025
Doświadczenie porodu to jedno z najważniejszych wydarzeń zarówno w życiu kobiety, jak i mężczyzny. Bez względu na jego okoliczności, okazuje się, że poród może wywierać istotny wpływ na funkcjonowanie psychiczne rodziców. Badania psychologiczne zwracają szczególną uwagę na zjawisko Zespołu Stresu Pourazowego po porodzie, jak również depresji poporodowej. Ponadto, specjaliści sugerują, że pojawienie się dziecka w rodzinie w istotny sposób może wpłynąć na relację między partnerami. Dlatego też, wskazane jest, aby w okresie poporodowym zarówno kobiety, jak i mężczyźni mieli możliwość skorzystania z opieki psychologicznej. Dostępność do konsultacji ze specjalistą mogłaby doprowadzić do ograniczenia ryzyka rozwoju psychicznych zaburzeń poporodowych, a także pomóc w budowaniu przez rodziców nowej rzeczywistości rodzicielskiej, która nie zawsze wygląda tak, jak wcześniej to sobie wyobrażali.
🌸 Zdrowie psychiczne kobiet w ciąży, połogu i po stracie w Polsce nie jest traktowane z należytą uwagą. Zapomniane przez system mamy muszą radzić sobie same, często nie dopuszczając do siebie myśli, że ich stan wymaga wsparcia psychologa czy psychiatry, a pamiętajmy, że skala depresji okołopoporodowej stale się zwiększa i nosi już znamiona choroby cywilizacyjnej.
Oczywiście nie każda świeżo upieczona mama boryka się z tym schorzeniem, ale chcemy, żeby każdy miał świadomość tego, jak trudnym czasem może być sama ciąża oraz połóg i zmiany w tym okresie – te dotyczące sfery fizycznej, jak i stylu życia mogą być wyraźnym czynnikiem rozwoju choroby, której nie wolno bagatelizować.
🔸 To, z czym prawdopodobnie zmierzy się 8️⃣0️⃣-9️⃣0️⃣% kobiet po porodzie to tzw. ,,baby blues” – to z kolei fizjologiczny stan będący pokłosiem bardzo intensywnych zmian hormonalnych zachodzących w stosunkowo krótkim okresie czasu.
Związany jest on z uczuciem zmęczenia, drażliwością oraz labilnością nastroju. Tu bardzo ważny jest aspekt opieki położnej środowiskowej, ponieważ to właśnie ta osoba na podstawie obserwacji kobiety, wywiadu z nią oraz partnerem również ocenia stan psychiczny świeżo upieczonej mamy i wdraża ewentualne dodatkowe postępowanie.
🔹Zespół Stresu Pourazowego (PTSD) klasyfikowany jest jako zaburzenie lękowe wywołane doświadczeniem przerażającego zdarzenia (lub wydarzeń). Często powraca do pacjenta w formie niekontrolowanych wspomnień, a także koszmarów nocnych. I chociaż PTSD kojarzy nam się przede wszystkim z weteranami wojennymi, warto wiedzieć, że dotyczy on znacznie szerszej grupy osób, w tym kobiet, które doświadczyły trudnego w ich opinii porodu.
Należy zauważyć, że w przypadku porodu, jego przebieg nie musi wcale zdawać się traumatyczny dla innych osób, aby kobieta mogła go w ten sposób doświadczyć. Dlatego też, nawet kobieta, która doświadczyła porodu bez komplikacji i konieczności zastosowania interwencji medycznych, może określać go mianem traumatycznego, z uwagi na zaistnienie innych czynników, które wywołały w niej przerażenie (czynników związanych między innymi z koniecznością obnażenia się i utraty godności).
Zdaniem psychologów, problem Zespołu Stresu Pourazowego po porodzie może dotyczyć od 1,5% do nawet 6% kobiet. Specjaliści zwracają także uwagę na fakt, iż zaburzenie to często współwystępuje z depresją poporodową.
🔺Depresję poporodową charakteryzują zaburzenia snu, brak apetytu lub nadmierny apetyt, bardzo obniżony nastrój, bardzo silne lęki o dziecko i jego zdrowie, myśli samobójcze. Stan ten trwa nawet około roku i wiąże się z ogromnym cierpieniem kobiety. Depresję trzeba koniecznie leczyć❗️
Droga Mamo! Jeśli zaobserwujesz u siebie 3️⃣ z poniższych sygnałów trwających dłużej niż kilkanaście dni, świadczyć to może o tym, że przeżywasz depresję poporodową. Udaj się po pomoc do psychiatry i/lub psychoterapeuty.
🔴 czujesz smutek przez większość dnia i masz obniżony nastrój
🔴 masz poczucie, że nic Cię nie cieszy, nawet rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci radość
🔴 bardzo często odczuwasz lęk; może to się ujawniać w różny sposób, np. kilka razy wzywałaś już pediatrę, w obawie, że dziecko jest chore, ale wszystko okazało się w porządku; boisz się sama zostawać w domu, boisz się, że ktoś Cię źle oceni w roli matki itd.
🔴 masz poczucie, że jesteś złą matką, nie radzisz sobie z opieką nad dzieckiem i to nie ma szans się zmienić
🔴 ciągle obwiniasz siebie o wszystko, a zwłaszcza o to, że nie potrafisz być dobrą matką dla swojego dziecka
🔴 masz poczucie, że nikt nie jest w stanie Ci pomóc, że nigdy nie będzie tak, jak sobie wymarzyłaś
🔴 bardzo trudno jest Ci podjąć najprostsze decyzje, np. czy wyjść dziś na spacer, jak ubrać dziecko
🔴 niechętnie wstajesz z łóżka, nie masz nawet siły, aby się umyć, ubrać, zadbać o siebie, nie mówiąc już o sprzątaniu, czy innych czynnościach domowych
🔴 straciłaś apetyt lub wręcz przeciwnie – „zajadasz” swój smutek
🔴 masz trudności ze snem, śpisz bardzo płytko, łatwo się wybudzasz, nie możesz usnąć lub budzisz się bardzo wcześnie rano i nie można tego wyjaśnić rytmem snu Twojego dziecka
🔴 czujesz się cały czas zmęczona i osłabiona.
🌸 To, że kobieta jest w depresji nie oznacza, że nie chce lub nie kocha swojego dziecka. Może jednak tak właśnie czuć, bo smutek jest jak szklany klosz, który oddziela od innych i nie pozwala odczuwać radości z relacji z innymi.
📌 Depresja poporodowa nie jest naturalnym stanem po porodzie. Nie minie sama, tak jak to się dzieje w przypadku „baby bluesa”. Wsparcie i pomoc najbliższych osób są konieczne, ale niewystarczające. Dlatego też potrzebna jest specjalistyczna pomoc psychologa lub psychiatry. W leczeniu depresji ważny jest czas – im szybciej zostanie rozpoznana i podjęte będzie leczenie, tym łatwiej i szybciej będzie można ją wyleczyć.
☎️ 799 090 112
📧 spektrumsuwalki@gmail.com
🏡 ul. Reja 80A, Suwałki
🖥 online – mail/messenger
