16/06/2025
Czegoś takiego jeszcze nie było? Masz rację!🤯
To autorska forma zajęć, która łączy w sobie dwie najbliższe mi formy ruchu, gimnastykę słowiańską Moc Beregini oraz neurojogę.
🌿
Gimnastyka słowiańska to rekonstrukcja dawnej praktyki wywodzącej się z Białorusi.
Zgodnie z jej założeniami mocą kobiety jest energia, jaką roztacza wokół siebie i bliskich. Praktyka skierowana do kobiet w każdym wieku wpływa na sferę ciała oraz ducha. Przepływ energii odbywa się tu spokojnie i łagodnie, bez nacisku, jaki jest typowy dla ćwiczeń w sali fitness.
🌿
Zgodnie z tradycją praktykuje się ją w spódnicach lub sukienkach, które nie krępują ruchów. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, by włożyć strój sportowy. Zadbaj o swój komfort, najważniejsze, byś czuła się swobodnie. Pamiętaj, że ćwiczymy bez biustonosza (możesz wybrać top sportowy) i boso.
Jak narodziło się coś nowego...✨
Podczas kursu nauczycielskiego neurojogi przeżyłam swojego rodzaju oświecenie. Zaczęłam łączyć kropki, pewnie wiesz, jakie to przyjemne uczucie. Każda forma ruchu, studia, kursy pozwoliły mi stworzyć taką gimnastykę, jaką sama chcę ćwiczyć 👌
Co zrobiłam?
🌱Włączyłam do praktyki informacje dotyczące wpływu ćwiczeń oczu na napięcia karku i barków.
🌱 Wprowadziłam mapowanie ciała, co skłania do jeszcze uważniejszych ćwiczeń, ponieważ przygotowuje do pracy na określonych obszarach.
🌱 Zrezygnowałam z wyliczania zestawów na rzecz płynnego przejścia z jednej pozycji do drugiej.
🌱 Włączyłam pracę z nerwem błędnym, gdyż to on odpowiedzialny jest za współpracę na linii mózg - ciało.
🌱 Pozwoliłam sobie na odkrywanie, szukanie, błądzenie i stawianie pytań. To okazało się najcenniejsze 🩷
Czuję więcej i czuję inaczej! Może będziesz czuła podobnie, może... Warto spróbować 😉
Od lipca w każdy poniedziałek o 19:30 🙌🏻
Nazywam się Barbara Drażba - bawię się ruchem, podążam w tej przygodzie za potrzebami, o jakich szepcze mi ciało. Tym sposobem zaczęłam od siłowni i fitnessu, stając się instruktorką power pump, body shape, aerobiku i zumby. Następnie droga poprowadziła mnie ku gimnastyce słowiańskiej Moc Beregini i jodze dla dzieci. Aż znalazłam się tu, gdzie ciałko zaprasza do miękkości, czyli na przystanku Neurojoga 🧠.
