Dr Barbara Kiełczewska - dietetyk i psychodietetyk

24/08/2025

🩷

✨ Czas dziewięciu spotkań w Czułej Szkole Rodzenia w Suwalskim Klubie Rodziców minął błyskawicznie!
To był niezwykły czas – pełen wiedzy, praktyki, rozmów i wspólnego doświadczenia. Każde spotkanie prowadziła specjalistka w swojej dziedzinie, a my dzieliliśmy się tym, co na co dzień towarzyszy nam w szpitalu, gabinecie czy domu pacjenta.

💛 Dziękujemy Wam – uczestniczkom i uczestnikom – za zaufanie!
Życzymy pięknych porodów, łagodnego połogu i mnóstwa radości z rodzicielstwa. Czujcie się zaproszeni do dalszych działań Klubu – bo to miejsce jest właśnie dla Was!

👏 Wielkie brawa dla prowadzących za ogromne serce i zaangażowanie:
👩‍🍼 Klaudia Stasiak – położna
🤸‍♀️ Natalia Nikorowska-Purta – fizjoterapeutka uroginekologiczna
👶 Sylwia Dyczewska-Wójtowicz – fizjoterapeutka dziecięca
🥗 Barbara Kiełczewska – dietetyk
🧠 Milena Miszkiel – psycholog, seksuolog
🤱 Kaja Bydelska – doula
👩‍🍼 Weronika Strzymińska – położna

🤝 Nie byłoby tego wszystkiego bez patronatu Stowarzyszenia Komitywa – dziękujemy!

🔸 Inicjatywa „Blisko Siebie” realizowana jest w ramach Programu „Wsparcie inicjatyw poradniczych”, dofinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – CRSO w ramach Rządowego Programu Wspierania Organizacji Poradniczych na lata 2023–2033.
Operatorzy Projektu: Stowarzyszenie „Wiatraki Mazur”, Fundacja Fundusz Lokalny SMK, Żywiecka Fundacja Rozwoju i Fundacja Nauka dla Środowiska.

12/07/2025

To był wyjątkowo wymagający (🤱) rok akademicki, ale przyniósł mi również wiele zawodowej dumy 💕!

Miałam przyjemność pełnić rolę promotora i recenzenta prac magisterskich studentów pielęgniarstwa 🩷.

Współpraca między dietetykami a pielęgniarkami i pielęgniarzami to kluczowy element nowoczesnej opieki zdrowotnej, dlatego tym bardziej cieszy mnie, że tematyka żywienia coraz częściej pojawia się w pracach z obszaru nauk o zdrowiu.

Gratuluję wszystkim obronionym 🥳 i życzę dalszych sukcesów – zarówno naukowych, jak i zawodowych!

05/07/2025

W ramach projektu FIT Metamorfozy, organizowanego przez Miasto Suwałki we współpracy z OSiR w Suwałkach, mam przyjemność wspierać uczestników jako dietetyk.

Za nami kolejny wykład i warsztaty - tym razem poświęcone psychodietetycznym aspektom redukcji masy ciała.

Trzymam mocno kciuki za wszystkie metamorfozy – zarówno te widoczne na zewnątrz, jak i te wewnętrzne 🩷.

30/06/2025

Drodzy Pacjenci! 🩷

Bardzo dziękuję za wszystkie wiadomości, telefony i wyrazy sympatii, które otrzymuję od dłuższego czasu. To niezwykle miłe i budujące, że tak wiele osób chciałoby rozpocząć współpracę dietetyczną lub wrócić po przerwie.

Chciałabym poinformować, że obecnie – ze względu na inne zobowiązania zawodowe, które łączę z opieką nad małymi dziećmi – nie mam możliwości przyjmowania nowych pacjentów. W dalszym ciągu prowadzę konsultacje jedynie z osobami, z którymi rozpoczęłam współpracę wcześniej, oraz prowadzę wykłady i inne zajęcia edukacyjne.

Mam nadzieję, że w przyszłości uda mi się wygospodarować przestrzeń na nowe konsultacje – o wszelkich zmianach będę informowała na bieżąco.

Dziękuję za zrozumienie oraz za okazane zaufanie i życzliwość.

Z serdecznymi pozdrowieniami 💕
Barbara Kiełczewska

27/05/2024

20/02/2024

Jak wygląda pierwsza konsultacja dietetyczna i jak się do niej przygotować? 👩‍⚕️

🍊 Pierwsza wizyta trwa zwykle około 60-90 minut i polega na zebraniu wszystkich informacji, niezbędnych do stworzenia indywidualnego planu, a także wzajemnym poznaniu i ocenie, czy zaproponowane rozwiązania Ci odpowiadają.

🍇 Zapoznaję się z Twoim stanem zdrowia i stylem życia oraz analizuję dotychczasowy sposób żywienia i poznaję preferencje żywieniowe.

🍓 Jeżeli w ciągu ostatnich 3 miesięcy wykonywałeś/wykonywałaś badania medyczne (np. badania biochemiczne krwi), to proszę, weź ze sobą ich wyniki. Ich interpretacja pozwoli na dostosowanie zaleceń żywieniowych do stanu Twojego zdrowia. Jeśli zajdzie taka potrzeba, pomogę wskazać Ci badania, które warto wykonać.

🍋 Zapytam Cię również o przyjmowane leki i suplementy diety. Jeśli nie pamiętasz ich nazw, to zrób, proszę, taką listę przed wizytą dietetyczną.

🥝 Na wizycie wykonuję pomiary antropometryczne (wzrost, masa ciała, obwody talii i bioder), które pozwolą wstępnie ocenić stan odżywienia.

🍑 Jeśli chcesz, możemy również wykonać i omówić analizę składu ciała (przy braku przeciwwskazań medycznych).

🍉 Wspólnie ustalamy cele i dalsze kroki naszej współpracy.

🫐 Dostaniesz też pierwsze, ogólne wskazówki żywieniowe.

Na wizytę możesz umówić się:
-☎️ telefonicznie: 602 826 254,
-✉️ za pośrednictwem Facebooka/Messengera.

16/12/2023

Z myślą o swoich najmłodszych Pacjentach 👶👧🧒💕 uczestniczyłam w dwudniowym kongresie pediatryczno-żywieniowym, a za pozytywny wynik testu końcowego, otrzymałam tytuł “Specjalista przyjazny dzieciom” 👩‍⚕️.

❓Czym zajmuję się, pracując z dziećmi w gabinecie?

Między innymi:

🫐 wspomagam proces leczenia poprzez zaplanowanie odpowiedniego sposobu żywienia, który uwzględnia stan kliniczny, występujące objawy, sposób leczenia, przyjmowane leki i indywidualnie potrzeby małego Pacjenta;

🫐 pomagam kształtować nawyki żywieniowe dzieci z wybiórczością pokarmową i w okresie neofobii żywieniowej;

🫐 wspieram rodziców i opiekunów w procesie rozszerzania diety dziecka zdrowego i dziecka ze specjalnymi potrzebami żywieniowymi.

Serdecznie zapraszam do współpracy!

30/11/2023

W ubiegłym tygodniu miałam przyjemność przedstawić wykład 👩‍🏫 dotyczący nowoczesnych metod analizy składu ciała w ramach “Dnia Inżyniera” Wydziału Politechnicznego PUZ. Cieszę się, że mogłam podzielić się swoją wiedzą z przyszłymi studentami 🧑‍🎓👩‍🎓 i jeszcze raz dziękuję za zaproszenie 💕!

24/10/2023

📆 24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością, który jest dobrą okazją do przypomnienia, że otyłość nie jest jedynie kwestią wyglądu, ale wieloczynnikową CHOROBĄ PRZEWLEKŁĄ, której odsetek w naszej populacji stale rośnie 📈.

❗ Do jej rozwoju predysponuje nieprawidłowa dieta, niska aktywność fizyczna, zaburzenia hormonalne, problemy emocjonalne, czynniki genetyczne, czy też stosowanie niektórych leków.

❓ A jakie mogą być skutki choroby otyłościowej?

🍓 pogorszenie jakości życia, ograniczenie sprawności fizycznej i utrudnienia w wykonywaniu codziennych czynności;

🍓 problemy ortopedyczne, w tym przeciążenie stawów i kręgosłupa;

🍓 zwiększone ryzyko powikłań w czasie ciąży, takie jak cukrzyca ciążowa, nadciśnienie tętnicze, i problemy z płodnością;

🍓 zwiększone ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, takich jak nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca czy zawał serca;

🍓 wzrost ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2;

🍓 zwiększona częstość występowania schorzeń układu oddechowego, takich jak obturacyjne zapalenie płuc czy bezdech senny;

🍓 zwiększone ryzyko rozwoju chorób nowotworowych, w tym nowotworów jelita grubego, piersi, prostaty i trzustki;

🍓 powikłania związane ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, niska samoocena i zaburzenia odżywiania;

🍓 zwiększone ryzyko wystąpienia kamicy żółciowej i chorób wątroby;

🍓 skrócenie oczekiwanej długości życia i zwiększona śmiertelność spowodowana poważnymi chorobami wynikającymi z otyłości.

❗ Pamiętajmy, że w walce z epidemią choroby otyłościowej kluczowa jest profilaktyka, której podstawowym elementem są: stosowanie odpowiedniej diety, wdrożenie codziennej aktywności fizycznej i wykonywanie regularnych badań.

23/10/2023

❓ Codzienne ważenie daje nam pełniejszy obraz naszej masy ciała i pozwala na kontrolowanie jej?
❓ Dlaczego codzienne ważenie się NIE jest (w większości przypadków) dobrym pomysłem podczas redukcji masy ciała?

🍓 Naturalne wahania masy ciała są normalne i wynikają z wielu czynników, takich jak poziom nawodnienia ciała, poziom aktywności fizycznej i podłoże hormonalne.

🍓 Masa ciała jest tylko jednym z wielu wskaźników zdrowia i kondycji fizycznej. Ważne jest również zwracanie uwagi na inne czynniki, takie jak poziom energii, wydolność, siła i elastyczność ciała.

🍓 Codzienne ważenie się może prowadzić do obsesji na punkcie masy ciała i skupiania się jedynie na liczbach na wadze.

🍓 Utrzymywanie stałej uwagi na zmianach masy ciała może powodować stres i przyczyniać się do pogorszenia samopoczucia emocjonalnego.

🍓 Oczekiwane zmiany w sylwetce i kondycji fizycznej nie zawsze są odzwierciedlone w liczbie na wadze. Proces redukcji masy ciała może być powolny, ale jednocześnie można zauważyć poprawę w wyglądzie i samopoczuciu.

🍓 Ważne jest, aby mieć świadomość, że każda osoba ma inną budowę ciała i różny stosunek zawartości tkanki tłuszczowej do zawartości mięśni w organizmie. Porównywanie się do innych osób na podstawie liczby na wadze jest niemiarodajne i może prowadzić do negatywnego myślenia o swoim ciele.

❗️ Pamiętajmy przede wszystkim, że liczba na wadze nie definiuje naszej wartości jako osób. Ważne jest, aby czuć się dobrze we własnej skórze i dbać o nasze samopoczucie i zdrowie na wielu różnych poziomach i płaszczyznach.

❗️ W trakcie redukcji masy ciała zamiast skupiać się na codziennych zmianach masy ciała, lepiej skupić się na zdrowym stylu życia, zrównoważonej diecie i regularnej aktywności fizycznej.

12/10/2023

🍓 Dzisiaj zakończyliśmy cykl wykładów 👩‍🏫, dotyczących prawidłowego żywienia w cukrzycy typu 2 i chorób towarzyszących, które miałam przyjemność poprowadzić wśród osób zrzeszonych w Podlaskim Oddziale Polskiego Związku Niewidomych.

🍇 Długie i ciekawe dyskusje, które wywiązały się na każdym spotkaniu, pokazują, że zainteresowanie tematem jest duże i podobne inicjatywy są bardzo potrzebne.

🍏 Jeszcze raz serdecznie dziękuję za zaproszenie i aktywny udział Uczestników 💕.