BodyGuide Fizjoterapia

09/06/2025

💥 Łydka boli? Być może to pośladek.

Większość z nas, czując napięcie czy ból w łydce, szuka problemu właśnie tam. Ale nasze ciało to system naczyń połączonych – a łydka często cierpi za błędy popełniane wyżej.

👉 Jeśli mięśnie pośladkowe są niewydolne (np. pośladkowy średni lub wielki), biodro traci stabilność w czasie chodzenia lub biegu.
👉 Ciało kompensuje to, przeciążając inne struktury – często łydkę i ścięgno Achillesa.
👉 W dłuższej perspektywie może dojść do stanów zapalnych, przeciążeń, a nawet mikro-urazów i naderwań mięśni łydki. Wtedy okres regeneracji trwa już znacznie dłużej.

Warto poczytać:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8169031/

🔎 Morał?
Nie lecz tylko objawu – szukaj źródła. Wzmocnienie pośladka może być kluczem do zdrowych łydek.

💪 Zadbaj o stabilność od biodra w dół – Twoje łydki Ci za to podziękują.

:

13/04/2025

Siemka 😀 otóż razem z zespołem tworzymy wyrób medyczny do uśmierzania efektów siedzącego trybu życia. Takie narzędzie do autoterapii na szybko w zaciszu domowym, co by Nas życie nie bolało po długich godzinach siedzenia przed komputerem lub w wymuszonej pozycji w pracy. Jesteśmy w inkubacji i zbieramy dane czy taki pomysł podoba się ludziom. By się tego od Ciebie dowiedzieć potrzebujemy byś wypełnił dla nas ankietę zajmie ci to tylko parę min a nam pozwoli być może ruszyć z produkcją i dostarczyć go dużej części świata ! 😀 Z góry dziękuję za pomoc i wypełnienie ankiety 😉

Cześć! Z tej strony Hubert, Bartek, Łukasz i Iza - członkowie zespołu BodyGuide Innovations. Jesteśmy firmą startupową, która planuje wprowadzić na rynek innowacyjny produkt przeznaczony do samodzielnej terapii. Poniższa ankieta ma na celu zebranie informacji na temat problemów, z jakimi...

01/09/2024

🔎 Czym jest dyskopatia i jak może Ci pomóc fizjoterapia? 🔎

Dyskopatia to coraz powszechniejszy problem, który dotyka wielu osób, niezależnie od wieku. Choć często kojarzona jest z bólem pleców, jej skutki mogą być znacznie bardziej rozległe. Dyskopatia to degeneracyjne zmiany w krążkach międzykręgowych, które mogą prowadzić do ucisku na nerwy, a w konsekwencji do bólu, drętwienia i ograniczenia ruchomości.

📚 Rodzaje dyskopatii:

Dyskopatia szyjna - objawia się bólem w okolicy karku, który może promieniować do ramion, rąk, a nawet głowy. Często towarzyszą jej zawroty głowy i problemy z równowagą.
Dyskopatia piersiowa - choć rzadsza, może prowadzić do bólu promieniującego do klatki piersiowej, utrudniając oddychanie i powodując dyskomfort w okolicy żeber.
Dyskopatia lędźwiowa - najczęstsza forma, która objawia się bólem dolnej części pleców, promieniującym do nóg i stóp. Może powodować osłabienie mięśni oraz trudności w poruszaniu się.
💡 Jak może pomóc fizjoterapia?
Fizjoterapia jest kluczowym elementem leczenia dyskopatii, ponieważ:

🏋️‍♂️ Pomaga wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa, co odciąża krążki międzykręgowe.
🔄 Poprawia elastyczność i zakres ruchu, co zapobiega dalszemu pogłębianiu się problemu.
🚫 Zmniejsza ból poprzez techniki manualne i odpowiednio dobrane ćwiczenia.
🧘‍♂️ Uczy prawidłowych nawyków posturalnych, które pomagają unikać nawrotów bólu.
📞 Zadbaj o swoje zdrowie już dziś!
Jeśli zmagasz się z bólem pleców lub podejrzewasz, że możesz mieć dyskopatię, nie zwlekaj – fizjoterapia może przynieść ulgę i poprawić jakość Twojego życia.

📍 Adres gabinetu: Bolesława Śmiałego 22
⏰ Godziny otwarcia: 8:00 - 18:00
📞 Umów się na wizytę: 515 283 637

Nie pozwól, aby ból pleców kontrolował Twoje życie – skorzystaj z pomocy fizjoterapeuty!

Twój poradnik do zdrowia!

22/08/2024

💪 Dlaczego regularne wizyty u fizjoterapeuty są tak ważne? 💪

W dzisiejszym zabieganym świecie łatwo zapomnieć o dbaniu o swoje zdrowie, szczególnie jeśli nie odczuwamy natychmiastowego bólu. Ale czy wiesz, że regularne wizyty u fizjoterapeuty mogą zapobiec wielu poważnym problemom zdrowotnym?

🔄 Profilaktyka zamiast leczenia
Regularna fizjoterapia to nie tylko pomoc w leczeniu urazów, ale przede wszystkim profilaktyka. Dzięki regularnym wizytom możemy:

🚫 Uniknąć przewlekłych dolegliwości
🏋️‍♂️ Wzmocnić mięśnie i stawy
🔄 Utrzymać pełen zakres ruchu
🧘‍♂️ Zredukować napięcie i stres
🔍 Wczesne wykrywanie problemów

Fizjoterapeuta jest w stanie zidentyfikować drobne problemy zanim staną się one poważnymi dolegliwościami. Regularne kontrole pozwalają na szybkie reagowanie na wszelkie zmiany w organizmie. Np. sporadyczne dolegliwości bólu kręgosłupa jeżeli nie zostaną szybko rozwiązane, mogą doprowadzić do dyskopatii czy wylania krążka międzykręgowego. Niestety w przypadku "wylania" i dużych dolegliwości bólowych, jest to już wskazanie do wykonania operacji, choć nie zawsze. Dlatego warto tego uniknąć.

🌟 Zwiększenie jakości życia
Nie chodzi tylko o unikanie bólu. Regularna fizjoterapia pomaga poprawić ogólne samopoczucie, zwiększyć energię i poprawić jakość snu. Zdrowe ciało to podstawa zdrowego życia!

📞 Zadbaj o siebie już dziś!
Nie czekaj na ból czy uraz – umów się na regularną wizytę i inwestuj w swoje zdrowie!

📍 Adres gabinetu: ul. Bolesława Śmiałego 22 Suwałki 16-400
⏰ Godziny otwarcia: 8.00 - 18.00
📞 Umów się na wizytę: +48 515 283 637

Regularne wizyty u fizjoterapeuty to krok w stronę lepszego zdrowia. Zadbaj o swoje ciało – masz tylko jedno!

Kalendarz ONLINE Przed umówieniem wizyty warto sprawdzić prawidłowość czasu ustawionego w swoim kalendarzu google prawidłowa godzina powinna odpowiadać (+02:00) Czas środkowoeuropejski – Wars…

03/08/2024

🧠 Czy wiesz, że problemy z kręgosłupem mogą prowadzić do bólu głowy? 🧠

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że nie tylko bezpośrednie urazy czy stres mogą powodować bóle głowy. Również problemy z kręgosłupem, a szczególnie z odcinkiem szyjnym, mogą mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie.

🔄 Jak to działa?
Problemy takie jak napięcie mięśniowe, dyskopatia czy niewłaściwa postawa mogą prowadzić do ucisku nerwów i naczyń krwionośnych w okolicy szyi. To z kolei może powodować bóle głowy, które często nazywane są bólami szyjno-głowowymi.

🔍 Typowe objawy to:

• 🔸 Ból z tyłu głowy, który promieniuje do przodu
• 🔸 Sztywność i napięcie w szyi i ramionach
• 🔸 Pogorszenie bólu przy ruchach głowy
• 🔸 Częste migreny i zawroty głowy

🩺 Dlaczego warto działać?
Nieleczone problemy z kręgosłupem mogą prowadzić do przewlekłych dolegliwości, które znacząco obniżają jakość życia. Dlatego tak ważne jest, aby zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez nasze ciało i reagować na nie odpowiednio wcześnie.

📞 Jak mogę pomóc?
W moim gabinecie oferuję kompleksową diagnostykę i terapię problemów z kręgosłupem. Dzięki indywidualnemu podejściu i nowoczesnym metodom leczenia pomogę Ci pozbyć się bólu i odzyskać pełnię zdrowia.

📍 Adres gabinetu: Bolesława Śmiałego 22
⏰ Godziny otwarcia: 11:00 - 18:00
📞 Umów się na wizytę: 515 283 637

Nie czekaj, aż ból stanie się nie do zniesienia – zadbaj o swoje zdrowie już dziś!

fizjoterapia, ból kolana, kręgosłupa, pleców, psychosomatyka, zaburzenia trawienne, rehabilitacja , fizjoterapia suwałki

24/07/2024

Skręcenie Kostki – Dlaczego Szybka Reakcja Jest Kluczowa 🏃‍♂️
Skręcenie kostki to jedna z najczęstszych kontuzji, z którą borykają się zarówno sportowcy, jak i osoby prowadzące mniej aktywny tryb życia. Chociaż może wydawać się błahym urazem, niewłaściwe leczenie lub brak odpowiedniej opieki mogą prowadzić do długotrwałych problemów zdrowotnych. Dlatego tak ważne jest, aby jak najszybciej udać się do fizjoterapeuty. 🏥

Dlaczego Fizjoterapeuta? 🤔
Dokładna Diagnostyka: Fizjoterapeuta dokładnie oceni stan kostki, określi stopień uszkodzenia i zaplanuje odpowiednią terapię. 🩺

Zmniejszenie Bólu i Obrzęku: Specjalista zastosuje techniki, które pomogą zmniejszyć ból i obrzęk, co jest kluczowe w pierwszych dniach po urazie. ❄️

Przyspieszenie Powrotu do Zdrowia: Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom i terapiom, fizjoterapeuta przyspieszy proces regeneracji, minimalizując ryzyko powikłań. 💪

Zapobieganie Kolejnym Urazom: Skręcenie kostki może osłabić stawy i mięśnie, co zwiększa ryzyko ponownego urazu. Fizjoterapeuta nauczy Cię, jak wzmacniać te obszary i unikać przyszłych kontuzji. 🚫🦶

Podsumowanie
Skręcenie kostki to uraz, którego nie można bagatelizować. Szybka interwencja fizjoterapeutyczna nie tylko przyspieszy powrót do zdrowia, ale także zapobiegnie poważniejszym komplikacjom w przyszłości. Dbaj o swoje zdrowie i nie zwlekaj z wizytą u specjalisty! 🌟

W celu umówienia wizyty zapraszam na stronę https://bodyguide.pl/rezerwacja-wizyt/

Twój poradnik do zdrowia!

16/07/2024

Czy Ból Karku Powstrzymuje Cię Przed Czerpaniem z Życia? 🌟

Jeśli odczuwasz ból karku, wiesz, jak potrafi uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Ale mamy dla Ciebie świetną wiadomość – fizjoterapia to klucz do uwolnienia się od tego uciążliwego problemu! 💪✨

Dlaczego Fizjoterapia Jest Skuteczna w Leczeniu Bólu Karku?

Dokładna Diagnostyka: Fizjoterapeuci są ekspertami w diagnozowaniu przyczyn bólu. Dzięki szczegółowej ocenie mogą precyzyjnie określić źródło problemu i dostosować plan leczenia do Twoich indywidualnych potrzeb. 🩺🔍

Terapie Manualne: Techniki manualne stosowane przez fizjoterapeutów, takie jak masaże i mobilizacje stawów, skutecznie łagodzą napięcie mięśniowe i poprawiają ruchomość stawów. To przynosi szybką ulgę i poprawia funkcjonowanie. 💆‍♂️👍

Ćwiczenia Wzmacniające i Rozciągające: Fizjoterapia obejmuje również ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie, poprawiają elastyczność i zapobiegają nawrotom bólu. Te ćwiczenia są dostosowane do Twojego poziomu aktywności i potrzeb. 🏋️‍♂️📈

Edukacja Pacjenta: Fizjoterapeuci nie tylko leczą, ale także edukują. Nauczą Cię, jak dbać o swoje ciało na co dzień, jakie ćwiczenia wykonywać w domu i jak unikać przyszłych problemów zdrowotnych. 📚🏠

Nie pozwól, aby ból karku ograniczał Twoją aktywność! 🌈

📞 Zadzwoń: 515283637
🌐 Umów wizytę: https://bodyguide.pl/rezerwacja-wizyt/

Przed umówieniem wizyty warto sprawdzić prawidłowość czasu ustawionego w swoim kalendarzu google prawidłowa godzina powinna odpowiadać (+02:00) Czas środkowoeuropejski – Warszawa :) Wizyty do…

03/07/2024

💪 Dysfunkcja barku a wpływ terapii manualnej 💪

Czy wiesz, że problemy z barkiem to jedne z najczęstszych dolegliwości, z jakimi spotykają się fizjoterapeuci? Dysfunkcje barku mogą mieć różne przyczyny – od urazów sportowych, przez przeciążenia, aż po choroby zwyrodnieniowe.

🔍 Objawy dysfunkcji barku mogą obejmować:

Ból w okolicy barku, ramienia lub szyi
Ograniczenie ruchomości stawu
Osłabienie mięśni
Trudności w wykonywaniu codziennych czynności
🌟 Dlaczego terapia manualna jest tak ważna?
Terapia manualna odgrywa kluczową rolę w leczeniu dysfunkcji barku. Dzięki specjalistycznym technikom, które obejmują mobilizacje, manipulacje oraz masaż, możemy skutecznie:

Zmniejszyć ból
Poprawić zakres ruchu
Zredukować napięcie mięśniowe
Przywrócić prawidłowe funkcjonowanie stawu

👐 Korzyści z terapii manualnej:

Regularne sesje terapii manualnej z doświadczonym fizjoterapeutą pomagają nie tylko w łagodzeniu objawów, ale również w zapobieganiu nawrotom problemów z barkiem. Pamiętaj, że im wcześniej rozpoczniesz terapię, tym większe szanse na pełne wyleczenie i powrót do pełnej sprawności.

Jeśli masz problemy z barkiem lub znasz kogoś, kto zmaga się z bólem w tej okolicy, nie zwlekaj – skontaktuj się z fizjoterapeutą i zadbaj o swoje zdrowie! 💙

https://bodyguide.pl/rezerwacja-wizyt/

Przed umówieniem wizyty warto sprawdzić prawidłowość czasu ustawionego w swoim kalendarzu google prawidłowa godzina powinna odpowiadać (+02:00) Czas środkowoeuropejski – Warszawa :) Wizyty do…

19/06/2024

🌟 Zrozumienie związku między uczuciem niepokoju a nerwem błędnym 🌟

Czy wiedziałeś, że nasz cudowny nerw błędny, będący jednym z najdłuższych nerwów w naszym ciele, odgrywa kluczową rolę nie tylko w funkcjonowaniu naszego ciała, ale też w naszym emocjonalnym świecie? 🧠💓 Jego wpływ na nasze uczucia, w tym na niepokój, jest niezwykle ważny!

Co to jest nerw błędny?
Nerw błędny, znany też jako X nerw czaszkowy, jest częścią naszego układu przywspółczulnego i steruje wieloma funkcjami nieświadomymi, takimi jak kontrola tętna, trawienia i naszego wewnętrznego spokoju. 🌈

Jak nerw błędny wpływa na uczucie niepokoju?

Regulacja stresu - Kiedy nerw błędny jest zdrowy i aktywny, pomaga nam kontrolować reakcje na stres i łagodzić niepokój, przywracając harmonię i spokój. 🌿

Komunikacja mózg-organizm - Przekazuje ważne informacje między mózgiem a ciałem, wpływając na nasze emocje. Jeśli nerw błędny nie funkcjonuje prawidłowo, może to zwiększyć nasz niepokój.

Spokojne tętno i oddech - Pomaga w uspokojeniu tętna i oddechu, co jest kluczowe w radzeniu sobie z niepokojem. 💨
Jak możemy wspierać zdrowie nerwu błędnego?

Techniki oddechowe - Codzienne ćwiczenia oddechowe, takie jak głębokie, rytmiczne wdechy i wydechy, mogą cudownie stymulować nerw błędny, pomagając w relaksacji. 😌

Zimne prysznice - Chociaż to może brzmieć zaskakująco, krótkie zimne prysznice mogą aktywować nerw błędny, zwiększając jego zdolność do uspokajania naszego organizmu. ❄️

Regularna medytacja i joga - Te praktyki są fantastyczne, nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu, zwiększając aktywność nerwu błędnego i zmniejszając uczucie niepokoju. 🧘

Poznanie roli nerwu błędnego w zarządzaniu emocjami, w tym niepokojem, otwiera przed nami nowe drzwi do lepszego zrozumienia siebie i poprawy naszego samopoczucia. Jeśli zmagasz się z niepokojem, może warto zastanowić się nad technikami, które pomogą ci zadbać o ten niesamowity nerw! ❤️

By dowiedzieć się więcej jak możesz dbać o harmonię w swoim organizmie zapraszam do swojego gabinetu !

Przed umówieniem wizyty warto sprawdzić prawidłowość czasu ustawionego w swoim kalendarzu google prawidłowa godzina powinna odpowiadać (+02:00) Czas środkowoeuropejski – Warszawa :) Wizyty do…

10/06/2024

Silny Brzuch, Zdrowy Kręgosłup: Jak Niewydolność Mięśni Brzucha Wpływa na Twoje Plecy 🌟💪
Czy wiesz, że zdrowe mięśnie brzucha to klucz do zdrowego kręgosłupa? Nasze ciało to niesamowita maszyna, gdzie wszystko jest ze sobą połączone. Silne, dobrze funkcjonujące mięśnie brzucha mogą znacznie poprawić komfort naszego życia, a ich niewydolność może prowadzić do bólu pleców. Ale nie martw się! Istnieją skuteczne sposoby, aby temu zaradzić i cieszyć się pełnią życia bez bólu. 😊

Dlaczego Silne Mięśnie Brzucha Są Takie Ważne? 🤔
Wsparcie dla Kręgosłupa: Mięśnie brzucha działają jak naturalny gorset, wspierając nasz kręgosłup i pomagając utrzymać prawidłową postawę. Silne mięśnie brzucha odciążają kręgosłup i zapobiegają przeciążeniom. 💪

Stabilizacja i Równowaga: Dzięki zdrowym mięśniom brzucha możemy utrzymać stabilność i równowagę ciała, co jest kluczowe nie tylko dla naszego kręgosłupa, ale także dla ogólnego zdrowia i samopoczucia. ⚖️

Lepsza Postawa: Silne mięśnie brzucha pomagają nam utrzymać prawidłową postawę, co przeciwdziała bólom pleców i poprawia nasz wygląd oraz pewność siebie. 🌟

Jak Rozpoznać Niewydolność Mięśni Brzucha? 🔍
Ból w dolnej części pleców: Często promieniujący do pośladków i nóg, mogący utrudniać codzienne funkcjonowanie. 🚶‍♂️
Problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy: Garbienie się lub trudności w utrzymaniu wyprostowanej sylwetki. 🙆‍♀️
Słabość i zmęczenie mięśni brzucha: Trudności z wykonywaniem ćwiczeń angażujących te mięśnie. 🏋️
Co Możesz Zrobić, Aby Wzmocnić Mięśnie Brzucha? 🌈
Ćwiczenia Wzmacniające: Regularne ćwiczenia, takie jak plank, unoszenie nóg, czy rowerek, mogą znacząco wzmocnić mięśnie brzucha. To proste ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu! 🏡

Pilates i Joga: Te formy aktywności fizycznej nie tylko wzmacniają mięśnie brzucha, ale również poprawiają elastyczność i ogólną kondycję ciała. Zajęcia z jogi czy pilatesu mogą być również świetną okazją do relaksu i odprężenia. 🧘‍♂️

Ergonomia i Prawidłowa Postawa: Dbaj o prawidłową postawę zarówno w pracy, jak i w domu. Unikaj długotrwałego siedzenia w jednej pozycji i regularnie wykonuj przerwy na rozciąganie. 🪑

Konsultacja z Fizjoterapeutą: Profesjonalna pomoc może być nieoceniona. Fizjoterapeuta pomoże Ci ocenić stan Twoich mięśni i przygotować indywidualny plan ćwiczeń oraz terapii. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Twoja Droga do Zdrowia i Dobrego Samopoczucia 🛤️
Zadbaj o swoje mięśnie brzucha, a zobaczysz, jak wiele korzyści to przyniesie. Silne mięśnie brzucha to klucz do zdrowego kręgosłupa i lepszego samopoczucia. Pamiętaj, że każde, nawet najmniejsze, działanie ma znaczenie. Wzmacniając mięśnie brzucha, inwestujesz w swoje zdrowie na długie lata. 🌟

Nie zwlekaj! Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu już dziś. Twoje plecy Ci za to podziękują! 💖

https://bodyguide.pl/rezerwacja-wizyt/

Przed umówieniem wizyty warto sprawdzić prawidłowość czasu ustawionego w swoim kalendarzu google prawidłowa godzina powinna odpowiadać (+02:00) Czas środkowoeuropejski – Warszawa :) Wizyty do…

03/06/2024

🌟 Czy wiesz, jak ważny dla Twojego zdrowia jest żołądek? 🌟

Żołądek to nie tylko centrum trawienia, ale także kluczowy element w utrzymaniu ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jako fizjoterapeuci, chcemy podkreślić, jak ważne są powiązania żołądka z innymi częściami ciała oraz jak można poprawić swoje zdrowie, dbając o niego!

Powiązania mięśniowe: Mięśnie brzucha i przepona mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie żołądka. Niewłaściwa postawa, napięcia i dysbalanse mogą prowadzić do problemów żołądkowych.

Układ nerwowy: Żołądek jest ściśle powiązany z układem nerwowym. Stres może wywoływać objawy takie jak zgaga, wzdęcia czy niestrawność, ponieważ wpływa na sposób, w jaki żołądek przetwarza i trawi pokarm.

Dieta i odżywianie: To, co jemy, ma bezpośredni wpływ na nasz żołądek. Zdrowa, zbilansowana dieta wspiera funkcję żołądka, co przekłada się na lepsze zdrowie i wydajność całego organizmu.

👉 Pamiętaj, że zdrowie Twojego żołądka ma ogromny wpływ na Twoje codzienne życie. W moim gabinecie pomagamy zrozumieć te powiązania i pracujemy nad tym, aby każdy pacjent mógł cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem. Skontaktuj się ze mną, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc!

Przed umówieniem wizyty warto sprawdzić prawidłowość czasu ustawionego w swoim kalendarzu google prawidłowa godzina powinna odpowiadać (+02:00) Czas środkowoeuropejski – Warszawa :) Wizyty do…

22/05/2024

🌟 Zrozumienie Roli Wątroby w Naszym Zdrowiu! 🌟

Cześć wszystkim! Dziś skupimy się na jednym z najważniejszych organów w naszym ciele - wątrobie. To prawdziwy bohater, którego roli często nie doceniamy.

1️⃣ Detoksykacja: Wątroba neutralizuje szkodliwe substancje pochodzące zarówno z zewnątrz, jak i wytwarzane przez nasze ciało. Dzięki niej możemy cieszyć się lepszym zdrowiem bez obciążeń toksynami!

2️⃣ Produkcja Żółci: Żółć, produkowana przez wątrobę, jest kluczowa w procesie trawienia tłuszczów. Bez niej nasz system trawienny miałby poważne trudności w efektywnym przyswajaniu składników odżywczych.

3️⃣ Regulacja Metabolizmu: Wątroba ma znaczący wpływ na regulację poziomu cukru we krwi, produkcję białek, i przemianę tłuszczów. Jest centralnym punktem naszego metabolizmu!

4️⃣ Magazynowanie Witamin i Składników Mineralnych: Wątroba to także nasz magazyn witamin rozpuszczalnych w tłuszczach takich jak A, D, E, K oraz żelaza i miedzi, które są niezbędne dla wielu funkcji organizmu.

Zachowanie zdrowej wątroby to klucz do ogólnego dobrego stanu zdrowia. Dlatego pamiętajcie o regularnych badaniach, zdrowej diecie bogatej w warzywa i owoce oraz unikaniu nadużywania alkoholu i innych substancji szkodliwych.

Dbajcie o siebie i swoją wątrobę! 💚

Zapraszam do kontaktu z moim gabinetem, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak fizjoterapia może pomóc w poprawie Twojego zdrowia i funkcjonowania wątroby!

https://bodyguide.pl/rezerwacja-wizyt/

Przed umówieniem wizyty warto sprawdzić prawidłowość czasu ustawionego w swoim kalendarzu google prawidłowa godzina powinna odpowiadać (+02:00) Czas środkowoeuropejski – Warszawa :) Wizyty do…