Pilates by Eva

04/08/2025

Wykorzystaj Wakacje na:
• wysmuklenie sylwetki
•zadbanie o ładną postawę ciała🏃

Po co czekać do Września? Wyobraź sobie, że we wrześniu będziesz już cztery tygodnie 'do przodu' .
Wskakuj na matę :
O poranku godz.8.40 wtorek i piątek
Popołudniu godz.18.00 poniedziałek i środa Studio Suwałki
oraz
Pod drzewami przy SP Starty Folwark czwartki go.18.00
oraz nad Zalewem Arkadia WEJŚCIE DARMOWE
środa g.19.15 oraz Sobota g.10.30

Poczuj się dobrze w swoim ciele🧘‍♀️
Do zobaczenia 😃

24/07/2025

Nie czekaj aż ciało się zbuntuje - zacznij o nie dbać od dziś!
pilates

24/07/2025

Nie czekaj aż ciało się zbuntuje- zacznij o nie dbać od dziś 🧘‍♂️🏃

17/07/2025

Pilates to fantastyczny sposób na wzmocnienie ciała, poprawę postawy i zwiększenie elastyczności.

To nie tylko ćwiczenia, to inwestycja w Twoje zdrowie i samopoczucie!

Dlaczego warto spróbować?

Wzmocnienie mięśni głębokich: Pilates angażuje mięśnie, o których istnieniu nawet nie wiedziałeś, co przekłada się na lepszą stabilizację kręgosłupa i mniej bólu pleców.

•Poprawa postawy: Koniec z garbieniem się!

Pilates uczy prawidłowego ustawienia ciała, co sprawia, że wyglądasz i czujesz się pewniej.

•Zwiększenie elastyczności:
Delikatne rozciąganie i wzmacnianie mięśni poprawia zakres ruchu i zmniejsza ryzyko kontuzji.
•Redukcja stresu:
Skupienie na oddechu i precyzji ruchów działa relaksująco i pomaga oderwać się od codziennych problemów.
•Lepsze samopoczucie:
Regularne ćwiczenia Pilates dodają energii, poprawiają nastrój i zwiększają świadomość własnego ciała.

Pilates jest dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej. Spróbuj i poczuj różnicę!

17/07/2025

Pilates to fantastyczny sposób na wzmocnienie ciała, poprawę postawy i zwiększenie elastyczności. To nie tylko ćwiczenia, to inwestycja w Twoje zdrowie i samopoczucie!
Dlaczego warto spróbować?
Wzmocnienie mięśni głębokich: Pilates angażuje mięśnie, o których istnieniu nawet nie wiedziałeś, co przekłada się na lepszą stabilizację kręgosłupa i mniej bólu pleców.
Poprawa postawy: Koniec z garbieniem się! Pilates uczy prawidłowego ustawienia ciała, co sprawia, że wyglądasz i czujesz się pewniej.
Zwiększenie elastyczności: Delikatne rozciąganie i wzmacnianie mięśni poprawia zakres ruchu i zmniejsza ryzyko kontuzji.
Redukcja stresu: Skupienie na oddechu i precyzji ruchów działa relaksująco i pomaga oderwać się od codziennych problemów.
Lepsze samopoczucie: Regularne ćwiczenia Pilates dodają energii, poprawiają nastrój i zwiększają świadomość własnego ciała.
Pilates jest dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej. Spróbuj i poczuj różnicę!

14/07/2025

11/07/2025

Miłość do ruchu♥️🧘🏻‍♀️💃Szkoła w której zdobyłam kwalifikacje 11 lat temu, JPilates Training and Education
pod okiem profesjonalistki Joanne Cobbe.
Kwalifikacje instruktora poprzedziłam 6 - letnią praktyką Pilatesu. Cała kariera Pilatesu odbyła sie w Londynie.
Obecnie prowadzę
Studio
Suwałki
Kościuszki 110a
‚Bądź sprawny nie wstając z maty’
Dołącz💪🏼