Adrianna Jęczmionka-Fizjoterapia

22/12/2025

Płacz niemowlęcia w kąpieli to często sygnał trudności w regulacji bodźców, a nie „niechęci do wody”.

Z perspektywy fizjoterapii ważne są: pozycja ciała, ilość bodźców oraz poczucie bezpieczeństwa.

W karuzeli pokazuję proste sposoby, które pomagają regulować układ nerwowy niemowlęcia i sprawić, że kąpiel staje się spokojniejszym doświadczeniem 🛁

10/12/2025

Jest i obiecana karuzela! 💛

08/12/2025

Czy wiesz, że układ przedsionkowy to jeden z pierwszych zmysłów rozwijających się u dziecka… już w życiu płodowym?
Gdy maluch jest w brzuchu, kołyszesz go, chodzisz, zmieniasz pozycje, a on przyjmuje, analizuje i zapamiętuje wszystkie te bodźce.

Jest to system w uchu wewnętrznym, który informuje mózg o ruchu, zmianie pozycji i grawitacji.
Dzięki niemu dziecko wie:

czy jest pionowo, czy poziomo,
czy się porusza,
w którą stronę się obraca,
jak ma ustawić ciało, by utrzymać równowagę.

⭐ Dlaczego jest tak ważny?
Układ przedsionkowy to baza całego rozwoju motorycznego.
Wpływa na:

-kontrolę głowy,
-stabilizację tułowia,
-koordynację,
-dystrybucje napięcia mięśniowego,
-płynność ruchów,
-rozwój wzroku i koncentracji,
-bezpieczeństwo w poznawaniu przestrzeni.

Jeśli, jego rozwój zostanie zaburzony, u niektórych niemowląt może pojawić się:

- nadwrażliwość na ruch (płacz przy przewijaniu, odkładaniu, zmianie pozycji),
- niechęć do leżenia na brzuchu,
- problemy ze stabilizacją głowy,
- opóźnienia ruchowe,
- trudności z koordynacją,
- słabsza kontrola posturalna.

💛 Dobra wiadomość?

Układ przedsionkowy rozwija się dzięki ruchowi.
Każde podniesienie, noszenie, kołysanie i zmiana pozycji wspiera jego integrację.🤗

A w kolejnej karuzeli pokażę Ci konkretne aktywności, które możesz wprowadzić już dziś, aby wspierać równowagę, pewność ciała i harmonijny rozwój swojego malucha. 🧡

01/06/2025

👶✨ Z okazji Dnia Dziecka życzę wszystkim maluchom (a właściwie każdemu!) dużo radości, zdrowia i swobody w odkrywaniu świata! Wielu dni pełnych ruchu, śmiechu i dobrej energii 💛

A ja wracam z dawką nowej wiedzy z IV edycji Physio Expert Summit – żeby móc wspierać Was jeszcze lepiej 🧠💪

04/07/2024

Adrianna się nie zatrzymuje 🔥

W ubiegłym tygodniu nasza fizjoterapeutka poprowadziła warsztaty z automasażu twarzy. Była to doskonała okazja, aby poznać techniki, które pomagają w codziennej pielęgnacji, terapii i relaksacji twarzy.

Podczas warsztatów Adrianna omówiła, jak automasaż może wspierać walkę z różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak bruksizm, bóle głowy, napięcie mięśni twarzy i szyi, a także problemy związane z postawą ciała. Uczestnicy dowiedzieli się, jak regularne stosowanie automasażu może pomóc w łagodzeniu napięcia mięśniowego i poprawie ogólnego samopoczucia.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywny udział i życzymy wytrwałości w autoterapii 😊

15/05/2024

Zapraszam ⬇️🧡

Pora na kolejną osobę z naszego team’u! 🔥 Czy komukolwiek jeszcze trzeba tę Panią przedstawiać? 🙈

Powiedzieć o Niej, że jest dobrą terapeutką to jak nie powiedzieć nic! Adrianna Jęczmionka jest sercem naszego zespołu, niezwykle empatyczna, ciepła i ambitna osoba.

Adrianna tuż za moment kończy studia magisterskie z fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu, a swój aktualny rozwój mocno ukierunkowuje na pracę z dziećmi. 👩‍⚕️👶

Autorka wielu warsztatów, instruktorka zdrowego kręgosłupa, świetna masażystka, a także uczestniczka takich szkoleń jak:
• Neurorozwojowa diagnostyka i rehabilitacja dzieci,
• Podstawy rozwoju dzieci i młodzieży w oparciu o trening funkcjonalny,
• Stopa dziecka z dysfunkcją stopy płaskiej, płasko-koślawej i wad pochodnych,
• Masaż tkanek głębokich,
• Neurodiagnostyka i terapia w bólach głowy.

Ada, cieszymy się, że tworzysz razem z nami Training&Therapy i wiemy, że Twoja cierpliwość i pracowitość pozwoli Tobie stać się najlepszym terapeutą 🎖

A Was Drodzy Pacjenci zapraszamy do korzystania z usług! 📞 https://training-therapy.pl/kontakt/?v=d41d8cd98f00

Adriannę spotkacie najczęściej w gabinecie na os. Cegielskiego 24 w Swarzędzu.

22/03/2024

Hej Kochani! 🥰

Serdecznie Was zapraszam na prowadzone przeze mnie warsztaty w Organic Fitness! 🫶

07/01/2024

Hej, hej!

Kto z Was się wybiera? 😀👋🏻

Hej! Pewnie większość z Was nie wie, ale nasza Adrianna Jęczmionka- Training&Therapy regularnie prowadzi warsztaty i wykłady z różnych dziedzin zdrowia ❣️Z czystym sumieniem możemy stwierdzić, że jest w tym naprawdę dobra 🙈😎

Jeśli trenujecie Pole Dance to już w najbliższą sobotę możecie przekonać się o tym sami.

Po więcej informacji odsyłamy bezpośrednio do wydarzenia ✌️Euphoria Pole Dance & Aerial Studio

https://facebook.com/events/s/niezbednik-pole-dancerki-swiad/744186913709659/

24/12/2023

Spokojnych świąt Bożego Narodzenia, spędzonych z bliskimi, w ciepłej, rodzinnej atmosferze, oraz samych szczęśliwych dni w nadchodzącym nowym roku! 🥰

06/12/2023

🎁 Prezent, który sprawi radość! 🎁

Skarpety wywieszone, buty czyste? 🥾🧦

Mam nadzieję, że w ten magiczny dzień odwiedził Was św. Mikołaj! 🍫🎅🏻

Zbliżają się święta, a my mamy dla Was wyjątkową propozycję! Oferujemy piękne vouchery podarunkowe, które możecie u nas zakupić w czasie wizyty, lub umówić się na ich odbiór w dogodnym dla Was momencie❗️

Dlaczego warto wybrać voucher na prezent? 🎁

⭐️ otrzymujesz zapakowany w świąteczną, złotą kopertę, gotowy prezent!

⭐️ każdy voucher to unikalna oferta, dostosowana do indywidualnych potrzeb obdarowanego!

⭐️obdarowany może wykorzystać voucher w dogodnym dla siebie momencie!

PS: Z powodu ograniczonej ilości, warto zarezerwować voucher!

03/12/2023

Dzień dobry Kochani! ☀️
Przy niedzielnej kawce chciałabym poruszyć temat jednej z najłatwiejszych, a zarazem jednej z najkorzystniejszych form aktywności fizycznej - SPACEROWANIA! 🚶‍♂️💚

Dlaczego warto spacerować?🌿✨

1️⃣ Poprawa samopoczucia: Spacer na świeżym powietrzu zwiększa poziom endorfin - hormonów szczęścia. To doskonały sposób na poprawę nastroju i redukcję stresu. 💖

2️⃣ Wzmacnianie mięśni: Regularne chodzenie korzystnie wpływa na kondycję mięśni nóg, pośladków oraz brzucha. To prosta forma wzmacniania ciała! 💪👟

3️⃣ Poprawa zdrowia serca: Spacerowanie to doskonały sposób na utrzymanie zdrowego serca. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi, poprawić krążenie i regulować poziom cholesterolu. 🩸❤️

4️⃣ Utrzymanie prawidłowej wagi: Regularna aktywność fizyczna, nawet w postaci spacerów, wspomaga proces spalania kalorii. To naturalny sposób na kontrolę wagi i utrzymanie dobrej formy. 🏃‍♀️🍏

5️⃣ Poprawa jakości snu: Spacerowanie może pomóc w regulacji cyklu snu, przyczyniając się do głębokiego i regenerującego wypoczynku. Jeśli miewasz trudności z zasypianiem, spróbuj krótkiego spaceru przed snem! 🌙😴

🌟 Zachęcam Was do samotnego, rodzinnego, szybkiego, wolnego- każdego spaceru!

Dajcie znać, dlaczego Wy kochacie spacery! 🌳💬

Miłej niedzieli! ❤