Centrum Medyczne Diagnosis

01/08/2025

Czy dobrze dobierasz swoje obciążenie treningowe kiedy biegasz?🏃‍♂️🏃‍♀️🏃

➡️ Zwykle: za szybko, za dużo i za mocno to trzy główne powody przerwy w treningach.

🗣️ Najważniejszym elementem walki z kontuzjami u biegaczy jest odpowiednie zarządzenie obciążeniem treningowym.

Osoba biegająca powinna mieć świadomość, że sama może oceniać swój stan zmęczenia, a część monitoringu przypada fizjoterpaeucie i trenerowi biegowemu.

➡️ Jak możesz ocenić samodzielnie swoje obciążenie treningowe?

✔️ kwestionariusz RESTQ- Sport (balans pomiędzy obciążeniem a regeneracją)
✔️ POMS ( monitorowanie zmiany nastroju)
✔️ ocena zmęczenia np. RPE
✔️ wypełnianie dzienniczka treningowego

Dodatkowe obiektywne metody oceny to:
- tętno spoczynkowe i treningowe
- zmienność rytmu serca
- testy wydolnościowe
- ocena czasu reakcji

Pamiętaj że specjaliści mogą dodatkowo ocenić Twoje obciążenie treningowego poprzez ocenę markerów biochemicznych oraz ocenę funkcjonalną:

✔️ stosunku kortyzolu do testosteronu
✔️ poziomu kinazy kreatynowej
✔️ poziomu CRP
✔️ poziomu kwasu mlekowego
✔️ testu skoków
✔️ pomiaru siły i mocy
✔️ testu funkcjonalnego np FMS

Nasz fizjoterapeuta Jakub Dukiewicz zaprasza na konsultacje:)

—————————————————
DIAGNOSIS Centrum Medyczne
📞 61 875 54 08

31/07/2025

Fizjoterapia Urologiczna w Diagnosis! 🆕 Pierwszy wolny termin do Pani Magdaleny
🗓️ 12 sierpnia. Zapraszamy :)

USG w gabinecie fizjoterapeutki uroginekologicznej ? 🧐
Jasne! ☺️
USG (ultrasonografia) służy jako narzędzie diagnostyczne i terapeutyczne. Oto przykładowe zastosowania:

🌸Ocena pracy mięśni dna miednicy
• oceniamy, czy pacjentka prawidłowo je aktywuje, bez kompensacji ze strony innych grup mięśniowych (np. brzucha, pośladków).

🌸Biofeedback wizualny
• USG umożliwia pacjentce wizualne zobaczenie pracy swoich mięśni, co zwiększa świadomość ciała i poprawia efektywność terapii.
• Jest to bardzo pomocne w nauce prawidłowego napięcia i rozluźnienia mięśni.

🌸Ocena rozejścia mięśnia prostego brzucha (DRA)

🌸Monitorowanie postępów terapii
• Obrazowanie USG pozwala na obiektywną ocenę zmian w funkcjonowaniu mięśni dna miednicy na przestrzeni czasu.

⸻

USG w fizjoterapii uroginekologicznej to nieinwazyjne i bezbolesne narzędzie, które znacząco zwiększa precyzję diagnozy 🔎oraz skuteczność terapii 🏋️‍♀️. Wspiera naukę prawidłowej pracy mięśni dna miednicy i pozwala dostosować terapię do indywidualnych potrzeb pacjentki 🥰.

Centrum Medyczne Diagnosis

29/07/2025

Idzie nowe!!!🆕🆕🆕

Wychodząc naprzeciw Waszym licznym zapytaniom wprowadzamy rejestrację ONLINE do naszych fizjoterapeutów i osteopaty!👌

Już teraz możesz szybko i wygodnie umówić się na wizytę. Wystarczy wejść na 👉 cmdiagnosis.pl i kliknąć „Umów wizytę online”. 💻📲

Telefoniczna forma rejestracji pozostaje bez zmian.🤗
Ty decydujesz, która forma jest dla Ciebie wygodniejsza. 👍👌👍

To dopiero pierwszy krok🔝 Niebawem rejestracja online będzie dostępna również do wybranych lekarzy specjalistów.

Zapraszamy 🫶
—————————————————————
DIAGNOSIS Centrum Medyczne
📞 61 875 54 08

28/07/2025

Jakie badania RTG wykonujemy w Diagnosis? Oto kilka z najczęstszych:

🦷 RTG zatok
🦴RTG kręgosłupa (odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowo - krzyżowy)
🫁 RTG klatki piersiowej (płuc)
🦴 RTG miednicy i stawów biodrowych
🦵 RTG stawów kolanowych i skokowych
🦶 RTG stóp
🩻 RTG barku, stawu łokciowego i nadgarstka
🩻 RTG żeber

Oraz badania specjalistyczne min.:

• RTG w kierunku skoliozy
• RTG ręki u dzieci na ocenę wieku kostnego

💡 Co nas jeszcze wyróżnia?
W Diagnosis wykonujemy nie tylko klasyczne zdjęcia RTG, ale też RTG sylwetkowe (posturalne).

🩻 To specjalistyczne zdjęcia całego ciała w pozycji stojącej. Idealne do oceny ustawienia kręgosłupa i w diagnostyce wad postawy u dzieci i dorosłych!

✅ Jeśli chcesz się upewnić, czy wykonujemy konkretne RTG – zapraszamy do kontaktu z rejestracją.

📍Pracownia RTG; pon - piąt. g. 8-20

—————————————————————
DIAGNOSIS Centrum Medyczne
📞 61 875 54 08

25/07/2025

Czy wiesz co wpływa na ewentualne kontuzje podczas biegania?🤔

Bez względu na to kim jesteś - amatorem lub profesjonalistą, to czy odniesiesz kontuzję w dużej mierze zależy właśnie od Ciebie.

Pamiętaj zatem, że bardzo ważne jest:

✔️ Dobranie odpowiedniego obuwia
✔️ Przygotowanie nawierzchni lub sprzętu sportowego podczas treningu biegowego
✔️ Pora dnia w jakiej uprawiasz sport
✔️ Poziom Twojego przygotowania motorycznego
✔️ Stosowana regeneracja po biegu
✔️Odpowiednia technika biegu
✔️ Obciążenia podczas treningu

W odpowiedzi na liczne zapytania Naszych Pacjentów, dotyczące kontuzji u biegaczy opracowujemy cykl informacji i wykładów, którymi będziemy dzielić się z Wami na stronie: cmdiagnosis.pl 👌

Nasz fizjoterapeuta Jakub Dukiewicz .dukiewicz wraz z zespołem, trzyma kciuki za Wasz trening🫰

—————————————————
DIAGNOSIS Centrum Medyczne
📞 61 875 54 08

22/07/2025

To już kolejny rok RAZEM z Lider Basket Swarzędz. Dziękujemy za ten rok i z nadzieją patrzymy na kolejny❤️ Wspieramy, trzymamy kciuki🫰i zachęcamy wszystkich do kibicowania👏

Dzisiaj dziękujemy naszemu partnerowi medycznemu Centrum Medyczne Diagnosis - miejsce bardzo ważne na medycznej mapie Swarzędza.
Centrum Medyczne Dagnosis to miejsce w Zalasewie, w którym oferowane są kompleksowe badania, opieka specjalistów, nowoczesny sprzęt ultrasonograficzny, rentgen i laboratorium. To również centrum medycyny estetycznej.
🏀❤️🖤

18/07/2025

Wakacje na pełnych obrotach ☀️– uważaj na skręcenia kostki!

Najczęstsze sytuacje, które mogą zakończyć się skręceniem kostki:
🏐 ⚽️ Gra w siatkówkę plażową /piłkę nożną na nierównym podłożu,
⛰️ Górskie wędrówki i zejścia po kamienistych szlakach,
⛔️ Niefortunne poślizgnięcie w japonkach lub sandałach,
👧👶 Zabawy z dziećmi w ogrodzie.

RTG stawu skokowego należy wykonać, jeśli:
•⁠ ⁠Odczuwasz ból w okolicy oraz do 6 cm nad końcem kostki bocznej lub przyśrodkowej,
•⁠ ⁠Nie możesz obciążyć stopy bezpośrednio po urazie i wykonać 4 kroków.

A jeśli już uda się wykluczyć złamanie, na początek postępuj zgodnie z zasadą PRICE:
P – Protect – chroń staw przez pierwsze dni (unikaj ruchów powodujących ból),
R – Rest – odpoczywaj, nie obciążaj stawu,
I – Ice – zastosuj chłodzenie (najlepiej kilka razy dziennie),
C – Compress – stosuj opatrunek uciskowy (bandaż elastyczny nada się idealnie),
E – Elevate – unieś kończynę powyżej poziomu serca.

Zalecenie po kilku dniach od urazu:

✔️ Zmniejszaj unieruchomienie,
✔️ Wprowadź delikatne ruchy w stawie (bez bólu!),
✔️ Kontynuuj chłodzenie i kompresję, jeśli obrzęk się utrzymuje,
✔️ Jeśli możesz stanąć na nodze – zacznij delikatnie ją obciążać. Pracuj nad zakresem ruchu i propriocepcją (ćwiczenia równoważne).

👉 Jeśli masz wątpliwości, zgłoś się do fizjoterapeuty. Zbadamy zakres ruchu, ocenimy stabilność stawu i przygotujemy indywidualny plan, który pomoże Ci bezpiecznie wrócić do pełnej sprawności👌

Bezpiecznych wakacji życzy Michał Różanek z zespołem fizjoterapeutów Diagnosis.

14/07/2025

Poniedziałek to dobry dzień na… profilaktykę!👌

Nie odkładaj badań laboratoryjnych🩸na lepszy czas!

W laboratorium Diagnosis dostępne są pakiety badań, stworzone z myślą o różnych grupach pacjentów, m.in.:

👩‍🍼 dla kobiet w ciąży
👶 dla najmłodszych pacjentów
💼 dla osób aktywnie pracujących
💖 dla dbających o serce
⚖️ dla kontrolujących hormony i metabolizm
🏋️‍♂️ dla aktywnie uprawiających sport (również wyczynowo)
👵 dla seniorów

Dobierz pakiet do swoich potrzeb i zadbaj o zdrowie - świadomie i na czas.🙏

Godziny pracy laboratorium🩸:
Pon - Piątek g. 7-11
Sobota g. 8-10.30

Zapraszamy

——————————
DIAGNOSIS Centrum Medyczne
📞 61 875 54 08

11/07/2025

Niezbędnik wakacyjny ☀️– porady od fizjoterapeutów

🚴🏃‍♀️🏄 Pamiętaj, że ruch to zdrowie – bez względu na to czy wypoczywasz nad morzem, czy w górach lub nad jeziorem warto zadbać o nawet najprostszą formę ruchu (spacer, jazda na rowerze lub proste ćwiczenia).

💦💧 Zadbaj o nawodnienie – woda to podstawa, nawet jak nie jest gorąco! Odpowiedni poziom nawodnienia zapewnia sprawnie funkcjonujący metabolizm i zapobiega sztywności mięśni.

🚗 W trasie rób częste przerwy, (tym bardziej jeżeli czeka Cię długa droga), aby się rozruszać i rozprostować kręgosłup.

🚙 Zadbaj o prawidłową pozycję ciała w trakcie jazdy samochodem: odpowiednia pozycja fotela i zagłówka.

👟🥾 Upewnij się, że masz odpowiednie obuwie. Wygodne buty to zdrowa stopa bez bolesnych odcisków lub otarć.

🛌💤 Regeneracja to podstawa! Badania udowadniają, że wypoczynek jest osiągany przez organizm przy 7h snu.

Zespół Diagnosis życzy Wam udanych wakacji!☀️

07/07/2025

🩸 Badania krwi latem? Zdecydowanie TAK! 🌞

Jakie badania warto wykonać?

🔹 Morfologia krwi – podstawowe info o Twoim zdrowiu
🔹 TSH / FT3 / FT4 – kontrola tarczycy
🔹 Glukoza – profilaktyka cukrzycy
🔹 Lipidogram – cholesterol pod lupą
🔹 Ferrytyna i żelazo – sprawdź, czy masz wystarczająco energii
🔹 Witamina D3 i B12 – brak energii latem?

A Ty zaplanowałaś/eś już morfologię w swoim kalendarzu?🤔

Godziny pracy laboratorium🩸:
Pon - Piątek g. 7-11
Sobota g. 8-10.30

Zapraszamy

——————————
DIAGNOSIS Centrum Medyczne
📞 61 875 54 08

03/07/2025

„Letnie alergie – sprawdź, co Cię uczula”

Kichanie, łzawienie oczu, swędzenie nosa… Znajome?
To może być alergia sezonowa!

🔬 Dlaczego warto zrobić testy latem?

🔹Najwięcej alergenów unosi się w powietrzu, idealne warunki diagnostyczne
🔹Możliwość szybkiego wdrożenia leczenia lub odczulania
🔹Zyskujesz kontrolę nad objawami jeszcze przed jesienią

Nie odkładaj tematu na później, nie warto :)

Zapraszamy
DIAGNOSIS Centrum Medyczne
——————————————-
📞 61 875 54 08
https://cmdiagnosis.pl/testy-alergologiczne-poznan-swarzedz/

29/06/2025

10 edycja International Joint Preservation Congress.🔝

Jakub Dukiewicz poprowadził wykład: „Prewencja kontuzji u elitarnych biegaczy”.🏃‍♂️🏃‍♀️🏃

Gratulacje .dukiewicz 🙌.
To było znakomite wystąpienie! Trzymamy kciuki za Twoje kolejne sukcesy!

—————————————-